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engmlll73 — 2023-10-23 23:49:40 UTC

1. 기사 내용 요약
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2. 출처 남기기(제목, 언론사, 날짜)

3. 기사 링크

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engmlll73 — 2023-10-23 23:50:15 UTC

1. 기사 내용 요약
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2. 출처 남기기(제목, 언론사, 날짜)

3. 3. 기사 링크

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engmlll73 — 2023-10-23 23:50:20 UTC

1. 기사 내용 요약
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2. 출처 남기기(제목, 언론사, 날짜)

3. 기사 링크

000

engmlll73 — 2023-10-23 23:50:26 UTC

1. 기사 내용 요약
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2. 출처 남기기(제목, 언론사, 날짜)

3. 기사 링크

임도균

2023-10-24 00:31:10 UTC

달리기를 하면 뼈가 튼튼해지고 달리기도유산소운동중하나라서 할수록 병에 걸릴확률이 줄어든
https://fitpeople.com/ko/cardio/running/important-health-benefits-of-running/

천욱호

c282chimsanes — 2023-10-24 00:33:32 UTC

달리기를 하면 몸이 튼튼해진다
질병이 예방된다고 한다

천욱호

c282chimsanes — 2023-10-24 00:34:43 UTC

식물을 키우면 공기가 께끗해진다.

이영서

2023-10-24 00:35:41 UTC

1. 체중 감량
2. 달리기의 장점, 자존감
3. 저비용 운동
(달리기 운동의 장단점은 무엇일까?,카디오,2019년9월)
https://fitpeople.com/ko/cardio/pros-and-cons-of-running-for-exercise/

백우찬

c284chimsanes — 2023-10-24 00:36:51 UTC

◇ 건강 향상 = 달리기는 심장병 예방과 치료에 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 마라톤 전문 웹사이트인 "마라톤온라인"에 따르면 마라톤은 ▲ 스트레스를 해소시켜주고 ▲ 혈액순환을 좋게 하며 ▲ 심장과 폐기능을 향상시켜주며 ▲ 골다공증도 예방해준다.

도균

2023-10-24 00:37:49 UTC

식물을키우면스트레스수준을줄이는데도움이된다
1.주의를집중시킬수있다
2.치료에도움이된다
3.질병에서회복하는데도움이된다
4.생산성을높일수있다
5.공기가깨끗해진다
https://allforhealth.tistory.com/136

김은제

2023-10-24 00:38:43 UTC

1.즉각적인 스트레스해소
걷기운동은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 떨어뜨려 스트레스 해소에 도움을 준다.
2.면역력 증진
1000명의 남여를 조사해본결과 20분 5일걸은사람이 하루미만으로 걸은사람 보다 아픈날이 43%줄었다.
3.체중감량
기본 걷기 자체는 기초대사량이 낮지만 언덕길 오르기,인터벌운동등 강도를올리면 기초대사량을 높여 다이어트 효과를 볼수있다.
(무시할 수 없는 '걷기운동'의 3가지 효과 시사저널 2023년 10월 21일과,,,https://www.sisajournal.com/news/articleView.html?idxno=245519)

구준영

2023-10-24 00:39:57 UTC

건강달리기의 장점
1. 칼로리 소모
2.심폐기능 강화
3.불면증 완화
4.우울증 탈출
달리기,조깅운동의 효과 4가지
이민희 기자/2021.10.18 17:44

달리기가 건강에 좋은점 이승재

2023-10-24 00:40:55 UTC

1면역력증가
질병에 예방된다
2관절통증예방
관절에생기는통증에 예방된다
3혈당감소
당뇨에걸리는 위험에 줄어든다

자세한건 링크에

정지환

2023-10-24 00:41:06 UTC

1. 기사 내용 요약
-달리기를하면 수명이 늘어난다
-심혈관계 기능을 향상 시킨다
-달리기는 효과적인 체중부하 운동이므로 근육량(muscle mass)과 골량(bone mass)을 증가시킨다
-달리기를하면 비만이 안온다
2. 출처
[건강]달리기가 몸에 좋은이유 조선일보 2002.01.02 20:36
3.링크
https://www.chosun.com/site/data/html_dir/2002/01/02/2002010270354.html?outputType=amp

김서영

c275chimsanes — 2023-10-24 00:41:17 UTC

서현민 한양대 구리병원 피부과 교수 운동을 싫어하다 우연히 달리기 입문 풀코스 4회만에 3시간 38분 기록했다

5년 전 여름에 우연히 한강공원에 갔다가 ‘한번 달려볼까?’ 하는 호기심이 생겨서 주행거리를 측정해보기로 했다! 달리기 애플리케이션을 내려받았는데 그날 3㎞를 달렸다. 운동하면서 느낀 첫 성취감(?). 그렇게 서 교수는 마라톤에 빠져들었다...!
체중도 줄어들고 건강이 더 좋아졌다ㅏ
corekim@donga.com 동아일보 김상훈 기자
2023 7월 21일 15:41:20

권석찬

c273chimsanes — 2023-10-24 00:41:49 UTC

1.기사내용요약
-심장 강화및 심혈관 질환 개선
-체력강화
-당뇨예방및 불면증 개선
2.출처:건강달리기효과!(KBS)
2022년10월10일에 나온기사 이다.
3.https://news.kbs.co.kr/news/view.do?ncd=5574558

정윤아

2023-10-24 00:42:04 UTC

1 뼈 건강
2 근육 강화
3 체중 조절
키전무 2023 10 15
https://kikiup.tistory.com/entry/%EB%8B%AC%EB%A6%AC%EA%B8%B0%EB%8A%94-%EB%AA%B8%EC%97%90-%EA%B1%B4%EA%B0%95%ED%95%9C-%ED%9A%A8%EB%8A%A5%EC%9D%B4-%EC%9E%91%EC%9A%A9%EC%95%88%ED%95%9C%EB%8B%A4-%EC%95%84%EB%8B%88%EB%8B%A4-%EC%97%84%EC%B2%AD%EB%82%9C-%ED%9A%A8%EA%B3%BC%EA%B0%80-%EC%9E%88%EB%8B%A4

백우찬

c284chimsanes — 2023-10-24 00:42:14 UTC

건강 향상 = 달리기는 심장병 예방과 치료에 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 마라톤 전문 웹사이트인 "마라톤온라인"에 따르면 마라톤은 ▲ 스트레스를 해소시켜주고 ▲ 혈액순환을 좋게 하며 ▲ 심장과 폐기능을 향상시켜주며 ▲ 골다공증도 예방해준다.2006. 9. 28.
https://www.khanews.com › news

김하영

c276chimsanes — 2023-10-24 00:42:27 UTC

달리기가 건강에 좋은 이유
1.혈압을 낮추어 준다
2.암 예방에 좋다.
3.자신감을 높여준다.
4.활동량이 향상된다.
5.관절 움직임이 좋아진다.

네이버 지식인-zeus-2019/10/11

김승언

c277chimsanes — 2023-10-24 00:44:22 UTC

1.달리기는 심장을 단련시켜 고혈압을 예방한다.
2.달리기를 하면 뼈도 튼튼해지고 골다공증이 예방된다.
3.달리기를 하면 엔도르핀 호르몬이 분비되어 정신건강을 향상한다.

출처:fitpeople.com > ko 2020년 7.1

https://fitpeople.com/ko/cardio/running/important-health-benefits-of-running/

건강 달리기 <이지유>

2023-10-24 00:45:55 UTC

1.피가 더 잘 돎 2.골다공증 예방. 3.체력 향상
4.우울증 개선
5.체중 감량

출처:건강 달리기 효과, 놀랍네요! 블로그 그냥이 2021년 10월 26일
링크:https://naver.me/IMRL6rwK2

최지율

2023-10-24 01:37:16 UTC

1체중 감량
2뼈건강
3근육 강화
2011 06 25
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=http://www.kado.net/news/articleView.html%3Fidxno%3D519772&ved=2ahUKEwjJ7KKTuo2CAxWaklYBHYhuC7E4HhDF9AEoAHoECAkQAg&usg=AOvVaw2L8NSKs3eEHjfGiU-lnjKQ

김민서

2023-10-24 01:40:54 UTC

1식물은 사람이 숨을 쉬면서 내뱉는 이산화탄소뿐만 아니라
실내유해가스 제거에도 효과가 있다.
2식물을 기르면 신체건강에 좋습니다. 공기가 건조해지면 식물 증산작용을 통해서 실내 습도를 유지해서 감기 같은 질환을 예방할 수 있다
3식물기르기 정신과 신체건강에 이로운이유

황서연

2023-10-24 02:21:34 UTC

☁️장점☁️
🌱
규칙적인 호흡으로 인해
폐활량이 증가하고
폐기능이 향상됩니다.
🌱

심장기능이 좋아지고
혈액량이 증가합니다.
🌱

비만, 당뇨, 고혈압 등
성인병 예방에도 좋습니다.
🌱

체중부하 운동이므로
근육량과 골량을
증가시켜 골다공증
예방에 효과가 있습니다.
🌱

엔도르핀의 증가로
인해 스트레스 해소에도
도움이 됩니다.
🌱
신체 모든 기관을
활성화시키고 강화시켜
궁극적으로 노화를
예방하거나 지연시킵니다.

📄출처📄
NAVER 지식인
<건강달리기 효과 좀요...>
2021 . 10 . 06 / 답변. Zeus

💫링크💫
⭐️https://naver.me/xLJEHVU0

박성우

2023-10-24 02:29:50 UTC

1. 달리기의 질병 예방 효과: 달리기로 심장을 단련한 사람들은 혈압을 장기적으로 낮춰줘 심장 질환에 걸릴확률이 낮아진다.

2. 살 빼기: 달리기는 체내의 지방과 체내 세포를 사용하여 에너지를 얻어 근육을 움직여서 비만과 고혈압을 예방해준다.

3. 뼈가 튼튼!: 달리기를 정기적으로 하는 사람은 골세포(뼈세포)가 강하되어 골다공증(뼈에 구멍이 많아지는 질병. 부러지기 쉽다.)이 예방된다.

2. 출처:

FITPEOPLE

2020.07.01

3.링크:

https://fitpeople.com/ko/cardio/running/important-health-benefits-of-running/

구도윤

c288chimsanes — 2023-10-24 03:18:16 UTC

1.폐기능이 향상
2.심장기능이좋아짐
3.비만,당뇨,고혈압등 성인병예방에도좋음
https://m.kin.naver.com/mobile/qna/detail.naver?d1id=10&dirId=100202&docId=430876037&qb=6rG06rCV64us66as6riwIO2aqOqzvA==&enc=utf8§ion=kin.ext&rank=1&search_sort=0&spq=1

문소윤

2023-10-24 03:29:59 UTC

1. 스트레스, 불안 감소
2. 우울 증상 감소
3. 각종 오염 물질 정화
(헬스조선 뉴스, 식목일 맞이 홈가드닝 ... 의외의 '건강 효과'
2023.04.05)
링크:https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2023040502015&ref=go

박병헌

c283chimsanes — 2023-10-25 00:29:23 UTC

1.우을증 증상이 없어진다

2미세먼지 이산화탄소등등을 없애준다

3보기좋다

4알콜중독에도 도움이 된다

핼스조선 뉴스

건강달리기[이연규]

2023-10-25 00:32:35 UTC

1.다이어트에 좋다

2.운동에 좋다

3.우울증극복할때 좋다

https://naver.me/xzncBzJX

권하은

2023-10-25 00:34:19 UTC

1. 체중 감량을 돕는다.

_뼈가 튼뜬 해진다

_질병 등 건강을 회복시키기에 도움을 준다

2.링크

https://fitpeople.com/ko/cardio/running/important-health-benefits-of-running/

3. 6월, 2020 FITPEOPLE

곽규현

2023-10-25 00:37:12 UTC

건강 달리기를 하면 심폐지구력,뼈 건강의 좋아진다그리고 뇌 전두엽 피질 혈량이 높아진다 -곽노필 기자-https://m.hani.co.kr/arti/science/science_general/1023370.html?_fr=gg#cb