Creencias irracionales: Son las ideas rígidas, absolutistas y perfeccionistas que llevan a emociones y comportamientos disfuncionales. Ejemplo: “Debo ser aprobado por todos”.

Modelo ABC: La REBT se basa en este modelo donde "A" es el evento activador, "B" las creencias y "C" las consecuencias emocionales y conductuales. Las creencias irracionales (B) determinan la respuesta emocional (C).

Disputación de creencias: Se trata de desafiar las creencias irracionales a través de cuestionamientos lógicos, empíricos y pragmáticos.

Educador: El terapeuta enseña a los participantes el modelo ABC y cómo identificar y desafiar las creencias irracionales.

Facilitador: Motiva el proceso de autodescubrimiento y el aprendizaje compartido entre los miembros del grupo.

Modelo: El terapeuta demuestra formas racionales de pensar y responder emocionalmente a situaciones desafiantes.

Desafiante: Interviene para confrontar creencias irracionales de los miembros, siempre de manera empática pero firme.

Autoevaluación: Los participantes reflexionan sobre sus creencias irracionales y cómo han impactado sus emociones y conductas.

Tareas de seguimiento: Se asignan tareas fuera del grupo para practicar nuevas formas de pensar y comportarse.

Evaluación continua: Se revisa constantemente el progreso en cuanto a la identificación y modificación de creencias irracionales y los cambios emocionales y conductuales asociados.