JSG Bielefeld 07 - wA Saison 26/27 by Michael Fliege

micken2013 — 2024-05-23 16:09:23 UTC

Yo-Yo-Intermittent-Test

micken2013 — 2024-07-01 19:00:04 UTC

micken2013 — 2024-07-02 21:02:10 UTC

Denkt auch daran die ein oder andere Kraftübung während eures Urlaubs zu machen

micken2013 — 2024-07-31 07:47:21 UTC

Hier findet ihr den Plan für die Vorbereitungsphasen 1 und 2 bis zum Serienbeginn. Die Schwerpunkte für die Hüterinnen folgen noch

micken2013 — 2025-06-16 08:13:12 UTC

micken2013 — 2025-07-23 07:50:39 UTC

Neben normalen Ausdauerläufen bitte auch regelmäßig diese Intervallübungen machen oder kombiniert beides!

micken2013 — 2026-06-09 19:41:05 UTC

Neben den Lauf- und den Kraftübungen findet ihr hier Übungen für eure Sprungkraft

micken2013 — 2026-06-15 20:12:01 UTC

Hier findet ihr die Übungen für den Kraft-Test