Pour réduire le stress by Ananda Jaime https://padlet.com/anandajaime/hhqrn91kgiw4adef Français 2 ( Ananda Jaime, Isadora Ribeiro, Giovana Andrade) en-us 2020-11-24 20:10:03 UTC 2026-01-01 22:58:33 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f609.png 1. Manger régulièrement anandajaime https://padlet.com/anandajaime/hhqrn91kgiw4adef/wish/957761875 Lorsque nous mangeons bien et régulièrement, notre corps fonctionne mieux. Nous gagnons plus d'énergie pour faire face aux problèmes.]]> 2020-11-24 20:16:04 UTC https://padlet.com/anandajaime/hhqrn91kgiw4adef/wish/957761875 2. Dormir suffisamment anandajaime https://padlet.com/anandajaime/hhqrn91kgiw4adef/wish/957767149 Les personnes qui dorment peu ont tendance à être plus irritables, donc lorsque nous dormons bien, nous sommes prêts à affronter un autre jour.]]> 2020-11-24 20:17:54 UTC https://padlet.com/anandajaime/hhqrn91kgiw4adef/wish/957767149 3. Rester avec les gens que nous aimons anandajaime https://padlet.com/anandajaime/hhqrn91kgiw4adef/wish/957772532 Il est important de nous distraire et de profiter du temps, en plus ils peuvent nous aider avec nos problèmes.]]> 2020-11-24 20:19:52 UTC https://padlet.com/anandajaime/hhqrn91kgiw4adef/wish/957772532 4. Faire du sport anandajaime https://padlet.com/anandajaime/hhqrn91kgiw4adef/wish/957772853 Les exercices physique font que le corps libère de l’endorphine, une hormone qui réduit le stress.]]> 2020-11-24 20:19:59 UTC https://padlet.com/anandajaime/hhqrn91kgiw4adef/wish/957772853 5. S'organiser anandajaime https://padlet.com/anandajaime/hhqrn91kgiw4adef/wish/957773106 Gérer le temps (ne pas laisser les responsabilités à la dernière minute ou accumuler des tâches) évite des soucis inutiles. ]]> 2020-11-24 20:20:05 UTC https://padlet.com/anandajaime/hhqrn91kgiw4adef/wish/957773106 6. Méditer anandajaime https://padlet.com/anandajaime/hhqrn91kgiw4adef/wish/957773702 Pratiquer la méditation est un excellent moyen de se déconnecter des problèmes et de se calmer. ]]> 2020-11-24 20:20:14 UTC https://padlet.com/anandajaime/hhqrn91kgiw4adef/wish/957773702 7. Faire des activités artistiques anandajaime https://padlet.com/anandajaime/hhqrn91kgiw4adef/wish/957773946 Peindre, écrire, tricoter, faire de la poterie... Faire de l'art est un moyen de réduire le stress parce que ça te fait te concentrer et mettre des efforts dans quelque chose de bien.  ]]> 2020-11-24 20:20:18 UTC https://padlet.com/anandajaime/hhqrn91kgiw4adef/wish/957773946 8.Réduire l’utilisation des appareils électroniques anandajaime https://padlet.com/anandajaime/hhqrn91kgiw4adef/wish/957774125 Passer trop de temps sur Internet et avoir accès à trop d’informations peut créer une surcharge et causer du stress et de l’anxiété.]]> 2020-11-24 20:20:22 UTC https://padlet.com/anandajaime/hhqrn91kgiw4adef/wish/957774125 9. Avoir un animal de compagnie anandajaime https://padlet.com/anandajaime/hhqrn91kgiw4adef/wish/957774322 Les chats et les chiens sont d’excellents compagnons, ils apportent de la joie à la maison et aident à réduire le stress. ]]> 2020-11-24 20:20:27 UTC https://padlet.com/anandajaime/hhqrn91kgiw4adef/wish/957774322 10. Entrer em contact avec la nature anandajaime https://padlet.com/anandajaime/hhqrn91kgiw4adef/wish/957774501 Échapper ao chaos de la grande ville pendant quelques jours est une excellent option pour ceux qui sont mentalement fatigués. La nature peut recharger ses énergies. ]]> 2020-11-24 20:20:31 UTC https://padlet.com/anandajaime/hhqrn91kgiw4adef/wish/957774501 Conseils pour réduire le stress anandajaime https://padlet.com/anandajaime/hhqrn91kgiw4adef/wish/957775826 2020-11-24 20:21:00 UTC https://padlet.com/anandajaime/hhqrn91kgiw4adef/wish/957775826