Cómo vivir una vida sana by (Student) Julie.H2 https://padlet.com/julie_h2/hgeqwliilbdf Julie Hanse ♥ en-us 2019-02-06 19:14:26 UTC 2024-01-18 00:54:45 UTC hello@padlet.com Explica porque es importante "vivir en forma" julie_h2 https://padlet.com/julie_h2/hgeqwliilbdf/wish/328447980 Es importanate porque: 
- tener mayor probabilidad de no contarse enfermades. 
- puede establecer buenos ejemplos y hábitos para usted más adelante en la vida. 
-puede mejorar su calidad de vida y está comprobado que lo hace más feliz/ con mejor humor.
-Te puede ayudar a sentirte más relajado y dormir mejor.
-El ejercicio puede reducir los niveles de estrés y la ansiedad. 
]]> 2019-02-06 19:15:47 UTC https://padlet.com/julie_h2/hgeqwliilbdf/wish/328447980 Sugerir formas en que el lector puede mantenerse en forma julie_h2 https://padlet.com/julie_h2/hgeqwliilbdf/wish/328449932 - Es importante hacer ejercicio o jugar deportes porque mantenerte en forma y no poder en riesgo la salud. 
- Debes comer muchas frutas y verduras para mejorar la salud y las relaciones.
- Tienes que dormir al menos ocho horas para tener más energía y estar más contento. 
- Evita muchas presiones, la ansiedad, y la hipertensión, para relajarte mas y dormir mejor. 
- Es importante comer una dieta equilibrada para estar un buen estado de ánimo  y tener una alta autoestima. ]]> 2019-02-06 19:19:14 UTC https://padlet.com/julie_h2/hgeqwliilbdf/wish/328449932 Explica tus objectivos personales de fitness este ano julie_h2 https://padlet.com/julie_h2/hgeqwliilbdf/wish/328451026 -Mi primera objetivo es ganar músculo para ser más fuerte. 
-También me gustaría aumentar mi resistencia para que pueda correr distancias más largas más rápido. 
-Uno de mis objetivos principales este año es eliminar los azúcares y las grasas no saludables e innecesarios de mi dieta. 
- Otro de mis objetivos  es beber más aqua diariamente. 
-Mi último objetivo es dormir por lo menos de siete a nueve horas cada noche.]]> 2019-02-06 19:21:14 UTC https://padlet.com/julie_h2/hgeqwliilbdf/wish/328451026 Fomentar un estilo de vida saludable en general julie_h2 https://padlet.com/julie_h2/hgeqwliilbdf/wish/328461787 -Evite los alimentos que tienen altas cantidades de azúcares y grasas. 
-Debes beber al menos ocho tazas de aqua para mantenerse hidratado y no enfermarse. 
-Debes evitar comer comida chatarra para adelgazar.
- Es importante comer muchas proteínas como el pollo y la carne, y hacer ejercicio para desarrollar músculo.
- Tienes que mantenerte organizado y terminar tu trabajo para reducir los niveles de estrés.]]> 2019-02-06 19:39:35 UTC https://padlet.com/julie_h2/hgeqwliilbdf/wish/328461787 La bibliografia julie_h2 https://padlet.com/julie_h2/hgeqwliilbdf/wish/328463410
-“Dormir Bien: MedlinePlus En Español.” MedlinePlus, U.S. National Library of Medicine, medlineplus.gov/spanish/healthysleep.html. 
-Staff, Familydoctor.org Editorial. “Nutrition Tips for Kids.” Familydoctor.org, Familydoctor.org, 20 July 2017, familydoctor.org/nutrition-tips-for-kids/. 
-University of Wisconsin Hospitals and Clinics Authority. “Spanish | The Benefits of Exercise - Spanish.” UW Health, www.uwhealth.org/healthfacts/spanish/7207.html. 
]]> 2019-02-06 19:42:26 UTC https://padlet.com/julie_h2/hgeqwliilbdf/wish/328463410 media julie_h2 https://padlet.com/julie_h2/hgeqwliilbdf/wish/328464411 2019-02-06 19:44:07 UTC https://padlet.com/julie_h2/hgeqwliilbdf/wish/328464411 julie_h2 https://padlet.com/julie_h2/hgeqwliilbdf/wish/329410109 2019-02-08 20:58:04 UTC https://padlet.com/julie_h2/hgeqwliilbdf/wish/329410109 julie_h2 https://padlet.com/julie_h2/hgeqwliilbdf/wish/329410307 2019-02-08 20:58:57 UTC https://padlet.com/julie_h2/hgeqwliilbdf/wish/329410307 julie_h2 https://padlet.com/julie_h2/hgeqwliilbdf/wish/329410516 2019-02-08 20:59:41 UTC https://padlet.com/julie_h2/hgeqwliilbdf/wish/329410516