Plan Nutricional Semanal by Mishelle Barre https://padlet.com/mishellebarre0/hf44d3l7r803m2gt Integrantes: Barre Karla Castro Vivien Goméz Adonis Muñoz Mishelle Rivadeneira Crysthell en-us 2020-12-18 13:28:07 UTC 2020-12-30 17:38:32 UTC hello@padlet.com Lunes (Karla Barre) mishellebarre0 https://padlet.com/mishellebarre0/hf44d3l7r803m2gt/wish/1035951815 DESAYUNO
2 Huevos cocinados
1 verde cocinado
1 taza de chocolate caliente
1 vaso de jugo 
2 tostadas
1 manzana o banana
ALMUERZO 
1 plato de sopa 
1 ensalada
1 plato con porción de arroz, menestra y la presa (pollo o carne)
1 vaso de jugo 
1 vaso de agua
MERIENDA
1 taza de te
2 tostadas con queso ]]> 2020-12-21 13:49:15 UTC https://padlet.com/mishellebarre0/hf44d3l7r803m2gt/wish/1035951815 Martes (Adonis Gómez Andrade) https://padlet.com/mishellebarre0/hf44d3l7r803m2gt/wish/1036029633 Desayuno:
1 Huevo revuelto con mortadela 
1 Plato con chifle
1 Taza de chocolate
1 Vaso con agua 
Almuerzo:
1 Plato de sopa 
1 Vaso de agua o jugo
1 Porción de arroz 
Merienda:
1 Vaso con Cola
1 Plato de patacones con encalada y queso.
1 Vaso con agua.]]> 2020-12-21 14:23:29 UTC https://padlet.com/mishellebarre0/hf44d3l7r803m2gt/wish/1036029633 Miércoles (Vivien Castro Moreira ) https://padlet.com/mishellebarre0/hf44d3l7r803m2gt/wish/1042447176 Desayuno:                                             
1 rodaja de pan integral
250 g de requesón sin grasa
1 taza de chocolate
80g de fresas
Bocadillo:                                             
½ taza  de yogur  sin grasa
Almuerzo:                                             
Pollo y vegetales salteados
1 vaso de jugo de naranja natural
1 vaso de agua al clima
Bocadillo:                                             
80 g de piña fresca
Cena                                                     
Arroz  con verduras y carne
1 vaso de jugo natural
1 taza de té

]]> 2020-12-26 17:40:37 UTC https://padlet.com/mishellebarre0/hf44d3l7r803m2gt/wish/1042447176 https://padlet.com/mishellebarre0/hf44d3l7r803m2gt/wish/1042490980 Jueves (Crysthell Rivadeneira)
Desayuno. 
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 tostada de pan integral
  • 1 rodaja de jamón
  • 1 platano
  • 1 vaso de jugo de naranja 

Almuerzo.
  • Ensalada de verduras 
  • Pollo (pechuga) a la plancha 
  • 1 vaso de agua
  • 1 porción de arroz 

Merienda. 
  • Tostada integral con queso light 
  • Yogurt con almendras 
  • 1 té verde

]]> 2020-12-26 19:01:13 UTC https://padlet.com/mishellebarre0/hf44d3l7r803m2gt/wish/1042490980 Viernes (Mishelle Muñoz Mero) nathalymm2005 https://padlet.com/mishellebarre0/hf44d3l7r803m2gt/wish/1046680503 Desayuno:
  • 1 rodaja de pan con jamón y queso
  • 1 vaso de colada de verde
  • 1 banana 
  • 1 vaso de agua 
Almuerzo:
  • 1 plato de caldo de gallina
  • 1 porción de arroz con menestra y carne frita
  • 1 ensalada
  • 1 vaso de jugo de naranja
Merienda:
  • 1 estofado de carne con verde cocinado
  • 1 vaso de jugo de limón 
]]> 2020-12-30 17:18:27 UTC https://padlet.com/mishellebarre0/hf44d3l7r803m2gt/wish/1046680503