https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4 قومي باعداد وجبة تستخدمين فيها الشمندر مع مكونات صحية وضعي صورة الطبق مع المكونات والاسم والصف وسيتم تكريم المشاركات en-us 2022-05-09 06:44:40 UTC 2025-10-31 01:39:18 UTC hello@padlet.com fatima_a_maki8857 https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2176898241 مكونات طبقي هي الشمندر مع الرمان .]]> 2022-05-10 04:13:06 UTC https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2176898241 https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2177701062 الطريقة شمندر ونعناع وقليل من الماء ]]> 2022-05-10 14:21:47 UTC https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2177701062 https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2177714518 2022-05-10 14:29:01 UTC https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2177714518 https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2177782982 صف الثاني ]]> 2022-05-10 15:06:59 UTC https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2177782982 noor_j_mohamed https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2177807985 سلطة الشمندر الصحيه الذيذه المقادير خس وشمندر والصوص لبن وخل التفاع ملعقه ورشة ملح وفلفل اسود وسماق ]]> 2022-05-10 15:21:05 UTC https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2177807985 https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2178073502 صف الخامس
سلطة الشمندر اللذيذة مع الذرة الحلوة😋🍽

]]> 2022-05-10 18:01:00 UTC https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2178073502 https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2178088487 2022-05-10 18:10:45 UTC https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2178088487 sarah_y_alarad0396 https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2178138552 متبل الشمندر 
المكونات هي : 
3 / حبات شمندر مسلوق 
3 / ملاعق زبادي
3 / ملاعق طحنية 
3 / سنات ثوم
عصير نصف ليمونه
ملعقة واحد دبس رمان 
ملح 
يزين نعناع و زيت الزيتون ك طبق مقبلات 👌🏻🤤
 ]]> 2022-05-10 18:42:35 UTC https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2178138552 https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2178151845 سلطة الشمندر
المقادير 
شمندر / جزر/ خيار/ ذرة

الطريقة
قومي بمزج المكونات مع بعضها لتحصلي على سلطة صحية ولذيذة

]]> 2022-05-10 18:51:45 UTC https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2178151845 https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2178573716 2022-05-11 01:43:33 UTC https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2178573716 maryam_a_maki2097 https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2178807751
]]> 2022-05-11 05:14:05 UTC https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2178807751 fkalsaegh https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2178909302 المكونات
شمندر
تفاح أخضر 
ليمون ]]> 2022-05-11 06:45:22 UTC https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2178909302 zainabshaheen041 https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2179305134 سلطه الشمندر 
المكونات : 
شمندر ، بقدونس ، بصل ابيض ، برغل ، فجل ، طماط ، زيت زيتون ، ملح ، نعناع مجفف ، ليمون 🍋 ، خل البلسمك ، رشه ملح ، جوز 

الاسم : أ. زينب شاهين  ]]> 2022-05-11 12:17:45 UTC https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2179305134 https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2179730094 2022-05-11 16:22:24 UTC https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2179730094 https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2179730732 2022-05-11 16:22:50 UTC https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2179730732 https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2179907738 مكونات السلطة :هي شمندر/ خس/نعناع/ جرجير/ذرة/مانجو /جوز/الرمان.

صوص السلطة:هي ليمون /دبس رمان /زيت زيتون .


مكونات عصير الشمندر :هو شمندر/برتقالة/سكر/نعناع/ثلج/ الرمان .



طريقة تحضير السلطة الشمندر  :تقشير الشمندر وتقطيعه و  وظعه على النار مع الماء بعد نصف ساعة تصفيته من الماء وغسله مجداً و غسل الخضروات جيداً تقطيع الشمندر لشرائح ضعيفة و وضع المكونات في   صحن التقديم و تزيينه بالرمان.



 طريقة تحضير  الصوص: في صحن  وضع الليمون ،الدبس رمان و الزيت زيتون وخلطهم و وضع الصوص على السلطة.


طريقة تحضير عصير الشمندر :هي تقشير الشمندر وتقطيعه و  وظعه على النار مع الماء بعد نصف ساعة تصفيته من الماء وغسله مجداً و وضعهم في الخلاط هو و السكر و البرتقال و الرمان وبعد خلطهم جميعهم في الخلاط تصفيتهم من الشمندر الغير مخلوط وتزيينه بالنعناع و الثلج .]]> 2022-05-11 18:13:20 UTC https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2179907738 740402080 https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2179948563 2022-05-11 18:40:46 UTC https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2179948563 https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2180098246 2022-05-11 20:47:59 UTC https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2180098246 ayshabtc1 https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2180558243 المكونات : شمندر + ذرة + اشبنت + رمان + ملح + زيت زيتون]]> 2022-05-12 04:08:32 UTC https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2180558243 haya_ali_1985 https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2181224856 2022-05-12 13:12:12 UTC https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2181224856 https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2181959823 سلطة ورود الشمندر
المكونات شمندر / طماطم/خيار/ذرة /بصل/خضرة/جزر/ملح/زيت زيتون ]]> 2022-05-12 21:43:33 UTC https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2181959823 fatigul2006 https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2191276695 2022-05-19 12:45:38 UTC https://padlet.com/940703211/he2075tr994tibb4/wish/2191276695