1. Las películas presentan historias y personajes diferentes esto permite a los estudiantes conectar con diferentes emociones de manera experiencial y vivencial. Pueden sentir desde empatía, alegría, miedo, tristeza, etc. al poder identificarse con los personajes.

2. Las tramas y situaciones de las películas sirven como detonantes para reflexionar sobre cómo se sienten los personajes, qué emociones experimentan y cómo las manejan en diversos contextos

3. Analizar las reacciones emocionales de los personajes ayuda a los estudiantes a tomar conciencia de la importancia de la educación emocional para gestionar los sentimientos propios y ajenos

4. Las películas se pueden detener para dialogar sobre las escenas de mayor carga emocional. Esto permite profundizar en lo que sienten los personajes y relacionarlo con las vivencias de los alumnos.

5. El cine invita a ponerse en lugar del otro, desarrollando la empatía, la escucha y la comunicación asertiva de emociones y sentimientos

1. La película representa varios tipos de emociones como personajes: Alegría, Tristeza, Temor, Asco, Ira. Esto refleja la teoría sobre los diferentes tipos de emociones primarias y secundarias.

2. La combinación de emociones que siente la protagonista Riley genera su personalidad y comportamiento. Esto muestra cómo las emociones influyen en el estado anímico y las acciones de las personas.

3. Las emociones interactúan entre ellas en la mente de Riley, a veces colaborando y otras oponiéndose. Refleja que las emociones se relacionan entre sí, pueden ser contradictorias y necesitan equilibrio.

4. La memoria y los recuerdos de Riley están representados como esferas con diferentes emociones. Las emociones dan forma a los recuerdos y experiencias vitales.

5. Cuando las "islas" que representan aspectos de la personalidad de Riley se derrumban, sus emociones se ven alteradas. Las emociones están vinculadas a la identidad y las circunstancias vitales.

6. El cuartel general representa el procesamiento emocional del cerebro. Las emociones se generan en centros cerebrales como el sistema límbico.

7. Riley aprende a manejar el cambio de ciudad y la tristeza integrando todas sus emociones. La inteligencia emocional implica equilibrar y gestionar las distintas emociones.

1. Emociones primarias y secundarias: Las emociones representadas como personajes en la película (Alegría, Tristeza, Ira, Asco y Temor) son emociones primarias innatas. Otras emociones que aparecen como secundarias son melancolía, nostalgia, euforia.

2. Rueda de las emociones de Plutchik: La interacción y mezcla de emociones primarias genera emociones secundarias, tal como plantea este modelo. Por ejemplo, la tristeza y el miedo se combinan en melancolía.

3. Polaridad emocional: Las emociones se mueven entre los polos positivo (placer) y negativo (displacer). Alegría está en el polo positivo pero Tristeza se mueve hacia el negativo.

4. Funciones de las emociones: Cada emoción cumple un papel adaptativo. Alegría busca el bienestar, mientras que Tristeza permite reflexionar.

5. Cerebro emocional: El cuartel general representa el sistema límbico, donde ocurre el procesamiento emocional. La memoria está ligada a las emociones.

6. Percepción emocional: Riley percibe estímulos que generan emociones. Los personajes reconocen las emociones de los demás.

7. Regulación emocional: Riley debe aprender a manejar sus distintas emociones para adaptarse a los cambios.

8. Empatía: Los personajes muestran empatía, como cuando Tristeza comprende la nostalgia de Riley.

Un elemento clave en la película Inside Out es la representación de la personalidad de Riley a través de diferentes "islas" dentro de su mente, las cuales se van derrumbando a medida que atraviesa la difícil situación del cambio de ciudad.

Cada isla representa un aspecto central de su identidad y autoconcepto:

• La isla de la Amistad representa sus vínculos con sus amigos de Minnesota.

• La isla de la Honestidad representa su sentido de la sinceridad consigo misma y con los demás.

• La isla del Hockey simboliza su pasión por este deporte que practicaba en su antigua ciudad.

• La isla de la Familia se relaciona con los recuerdos felices junto a sus padres.

Cuando Riley se muda a San Francisco, estas islas comienzan a desmoronarse, lo cual es una metáfora de cómo eventos difíciles y cambios vitales pueden afectar elements fundamentales de nuestra identidad y autoconcepto, especialmente en la infancia.

Las emociones juegan un rol clave, ya que cuando Riley se siente profundamente triste por la mudanza, las islas se resquebrajan. logra recuperarse cuando es capaz de aceptar y expresar abiertamente esa tristeza como parte del proceso de adaptación.

Así, la película muestra la importancia de fortalecer el autoconcepto y de manejar las emociones frente a situaciones de crisis, para preservar los pilares de nuestra identidad. Las islas pueden reconstruirse, al igual que nuestro sentido de nosotros mismos.

Alegría: "Tristeza, te necesitamos. ¡No tienes idea de lo importante que eres! Cuando Riley está triste, eso la hace profundizar en las cosas. Me doy cuenta ahora de que tratar de ser solo alegre, lo que hice... no fue una gran idea".

Esta cita muestra la importancia de aceptar la tristeza como una emoción necesaria y el peligro de reprimirla.

Tristeza: "Cada día se llenará de más recuerdos que no querrá olvidar jamás. Y yo cuidaré de ellos, como hago con los recuerdos más preciados de Riley".

Refleja el papel de la tristeza para valorar los momentos significativos de la vida.

Temor: "¡Alerta roja! ¡No hay salida! ¡Estamos atrapados aquí para siempre! Empaco todo, nos vamos a la minda izquierda".

Ejemplifica cómo el miedo excesivo puede llevar a pensamientos catastróficos.

Ira: "¡Yo pongo límites! ¡Aléjate de mis cosas!"

La ira como mecanismo para poner límites pero que debe controlarse.

Alegría: "Tristeza, mayoritariamente tratas de... ¡Evitar que Riley sea feliz! ¿Verdad?"

Muestra la visión inicial equivocada de que la tristeza solo perjudica.

Sin embargo, cuando Tristeza se pierde y Riley deja de sentirla, se vuelve incapaz de disfrutar cualquier experiencia, volviéndose apática. Esto muestra que la tristeza, aunque dolorosa, es necesaria para apreciar los momentos alegres de la vida.

Alegría al principio no comprende esto, creyendo que su misión es que Riley es esté feliz todo el tiempo. Pero finalmente aprende la lección cuando ve los recuerdos tristes pero significativos que Tristeza atesora, como cuando Riley pierde el partido de hockey pero sus padres la reconfortan.

De esta manera, Tristeza pasa de ser un personaje inhibido y lúgubre a cobrar una importancia fundamental. Cuando Riley se siente profundamente triste por la mudanza, es Tristeza la que le permite expresar ese dolor a sus padres, en lugar de seguir guardándolo dentro. Esto le permite comenzar a adaptarse a su nueva vida.

Así, Tristeza deja de ser una emoción "negativa" que hay que evitar, para convertirse en un elemento esencial para procesar los cambios, las pérdidas y la nostalgia. Es tan necesaria como Alegría para una vida emocional plena y equilibrada. La película transmite de forma brillante este mensaje sobre la importancia de validar y aceptar la tristeza.

• Artículo "Las emociones básicas explicadas con la película Inside Out (Del revés)": https://medium.com/@LaPsicologaEnCasa/las-emociones-b%C3%A1sicas-explicadas-con-la-pel%C3%ADcula-inside-out-del-rev%C3%A9s-ade9e48c5bd4

• Video "Inside Out: Adivina las emociones": https://www.youtube.com/watch?v=OinQk8qzfdY

• Video "Inside Out and Neuroscience" Vídeo sobre las neurociencias en Inside Out: https://www.youtube.com/watch?v=kJy_MIqBUDY

• Infografía "Superposición emocional Inside Out": https://www.orientacionandujar.es/2015/08/29/infografia-educacion-emocional-cada-posible-superposicion-emocional-en-inside-out/infografia_superposicion_emocional_inside_out/

• Guia "Programa de cine y Educación en Valores Disney-Pixar Del Revés (Inside Out)" https://www.tutoriasenred.com/wp-content/uploads/2017/09/00-Del-reves-gu%C3%ADa.pdf