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      <title>50m, 400mR 기록 보드(1-3) by 권은한</title>
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      <pubDate>2025-08-27 07:01:17 UTC</pubDate>
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         <title>기록 작성하기.</title>
         <author>keh940128</author>
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         <description><![CDATA[<ul><li><p>댓글 링크를 통해 기록을 작성하세요.</p></li><li><p>각 팀은 자기 칼럼(팀 이름)에만 글을 씁니다.</p></li><li><p>매 차시 활동 후 반드시 기록/전략/성찰을 업데이트하세요.</p></li><li><p>글에는 이름을 꼭 남기세요. (예: 1반 1번 권은한: 오늘 스타트 연습이 잘 됨)</p></li><li><p>사진, 영상, 그림 첨부 가능! (자세 분석, 바통 전달 장면 등)</p></li></ul>]]></description>
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         <title>기록 작성하기.</title>
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         <description><![CDATA[<ul><li><p>댓글 링크를 통해 기록을 작성하세요.</p></li><li><p>각 팀은 자기 칼럼(팀 이름)에만 글을 씁니다.</p></li><li><p>매 차시 활동 후 반드시 기록/전략/성찰을 업데이트하세요.</p></li><li><p>글에는 이름을 꼭 남기세요. (예: 1반 1번 권은한: 오늘 스타트 연습이 잘 됨)</p></li><li><p>사진, 영상, 그림 첨부 가능! (자세 분석, 바통 전달 장면 등)</p></li></ul>]]></description>
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         <title>기록 작성하기.</title>
         <author>keh940128</author>
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         <description><![CDATA[<ul><li><p>댓글 링크를 통해 기록을 작성하세요.</p></li><li><p>각 팀은 자기 칼럼(팀 이름)에만 글을 씁니다.</p></li><li><p>매 차시 활동 후 반드시 기록/전략/성찰을 업데이트하세요.</p></li><li><p>글에는 이름을 꼭 남기세요. (예: 1반 1번 권은한: 오늘 스타트 연습이 잘 됨)</p></li><li><p>사진, 영상, 그림 첨부 가능! (자세 분석, 바통 전달 장면 등)</p></li></ul>]]></description>
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         <title>기록 작성하기.</title>
         <author>keh940128</author>
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         <description><![CDATA[<ul><li><p>댓글 링크를 통해 기록을 작성하세요.</p></li><li><p>각 팀은 자기 칼럼(팀 이름)에만 글을 씁니다.</p></li><li><p>매 차시 활동 후 반드시 기록/전략/성찰을 업데이트하세요.</p></li><li><p>글에는 이름을 꼭 남기세요. (예: 1반 1번 권은한: 오늘 스타트 연습이 잘 됨)</p></li><li><p>사진, 영상, 그림 첨부 가능! (자세 분석, 바통 전달 장면 등)</p></li></ul>]]></description>
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         <title>기록 작성하기.</title>
         <author>keh940128</author>
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         <description><![CDATA[<ul><li><p>댓글 링크를 통해 기록을 작성하세요.</p></li><li><p>각 팀은 자기 칼럼(팀 이름)에만 글을 씁니다.</p></li><li><p>매 차시 활동 후 반드시 기록/전략/성찰을 업데이트하세요.</p></li><li><p>글에는 이름을 꼭 남기세요. (예: 1반 1번 권은한: 오늘 스타트 연습이 잘 됨)</p></li><li><p>사진, 영상, 그림 첨부 가능! (자세 분석, 바통 전달 장면 등)</p></li></ul>]]></description>
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         <title>기록 작성하기.</title>
         <author>keh940128</author>
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         <description><![CDATA[<ul><li><p>댓글 링크를 통해 기록을 작성하세요.</p></li><li><p>각 팀은 자기 칼럼(팀 이름)에만 글을 씁니다.</p></li><li><p>매 차시 활동 후 반드시 기록/전략/성찰을 업데이트하세요.</p></li><li><p>글에는 이름을 꼭 남기세요. (예: 1반 1번 권은한: 오늘 스타트 연습이 잘 됨)</p></li><li><p>사진, 영상, 그림 첨부 가능! (자세 분석, 바통 전달 장면 등)</p></li></ul>]]></description>
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         <title>기록 작성하기.</title>
         <author>keh940128</author>
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         <description><![CDATA[<ul><li><p>댓글 링크를 통해 기록을 작성하세요.</p></li><li><p>각 팀은 자기 칼럼(팀 이름)에만 글을 씁니다.</p></li><li><p>매 차시 활동 후 반드시 기록/전략/성찰을 업데이트하세요.</p></li><li><p>글에는 이름을 꼭 남기세요. (예: 1반 1번 권은한: 오늘 스타트 연습이 잘 됨)</p></li><li><p>사진, 영상, 그림 첨부 가능! (자세 분석, 바통 전달 장면 등)</p></li></ul>]]></description>
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         <title>🏃‍♂️🏃‍♀️ 우리 반 이어달리기 성장 보드 안내 🏃‍♀️🏃‍♂️</title>
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         <title>작성 예시</title>
         <author>keh940128</author>
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         <description><![CDATA[<p><strong>“권은한”</strong><br>오늘 50m 기록이 8.2초 → 지난번보다 0.3초 줄어서 기분 좋음! 🚀<br>출발할 때 발을 더 강하게 차니 확실히 빨라짐. 다음에는 호흡도 신경 써야겠다.</p>]]></description>
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         <title>작성 예시</title>
         <author>keh940128</author>
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         <description><![CDATA[<p><strong>“권은한”</strong><br>오늘 50m 기록이 8.2초 → 지난번보다 0.3초 줄어서 기분 좋음! 🚀<br>출발할 때 발을 더 강하게 차니 확실히 빨라짐. 다음에는 호흡도 신경 써야겠다.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-09-12 03:01:15 UTC</pubDate>
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         <title>작성 예시</title>
         <author>keh940128</author>
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         <description><![CDATA[<p><strong>“권은한”</strong><br>오늘 50m 기록이 8.2초 → 지난번보다 0.3초 줄어서 기분 좋음! 🚀<br>출발할 때 발을 더 강하게 차니 확실히 빨라짐. 다음에는 호흡도 신경 써야겠다.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-09-12 03:01:26 UTC</pubDate>
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         <title>작성 예시</title>
         <author>keh940128</author>
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         <description><![CDATA[<p><strong>“권은한”</strong><br>오늘 50m 기록이 8.2초 → 지난번보다 0.3초 줄어서 기분 좋음! 🚀<br>출발할 때 발을 더 강하게 차니 확실히 빨라짐. 다음에는 호흡도 신경 써야겠다.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-09-12 03:01:34 UTC</pubDate>
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         <title>작성 예시</title>
         <author>keh940128</author>
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         <description><![CDATA[<p><strong>“권은한”</strong><br>오늘 50m 기록이 8.2초 → 지난번보다 0.3초 줄어서 기분 좋음! 🚀<br>출발할 때 발을 더 강하게 차니 확실히 빨라짐. 다음에는 호흡도 신경 써야겠다.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-09-12 03:01:41 UTC</pubDate>
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         <title>작성 예시</title>
         <author>keh940128</author>
         <link>https://padlet.com/andonggyeongdeokmiddleschool/hdet5recdel2z6d9/wish/3581310303</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>“권은한”</strong><br>오늘 50m 기록이 8.2초 → 지난번보다 0.3초 줄어서 기분 좋음! 🚀<br>출발할 때 발을 더 강하게 차니 확실히 빨라짐. 다음에는 호흡도 신경 써야겠다.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-09-12 03:01:49 UTC</pubDate>
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         <title>작성 예시</title>
         <author>keh940128</author>
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         <description><![CDATA[<p><strong>“권은한”</strong><br>오늘 50m 기록이 8.2초 → 지난번보다 0.3초 줄어서 기분 좋음! 🚀<br>출발할 때 발을 더 강하게 차니 확실히 빨라짐. 다음에는 호흡도 신경 써야겠다.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-09-12 03:01:58 UTC</pubDate>
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         <title>작성 예시</title>
         <author>keh940128</author>
         <link>https://padlet.com/andonggyeongdeokmiddleschool/hdet5recdel2z6d9/wish/3581311011</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>“권은한”</strong><br>오늘 50m 기록이 8.2초 → 지난번보다 0.3초 줄어서 기분 좋음! 🚀<br>출발할 때 발을 더 강하게 차니 확실히 빨라짐. 다음에는 호흡도 신경 써야겠다.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-09-12 03:02:10 UTC</pubDate>
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         <title>1307권도훈</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<p>지난번 기록보다 0.4초 더 느리게 도착했다.</p><p>(9.45초 -&gt;9.95초) 스타트자세를 바꿔야 할것 같다</p><p>또한 연습을 많이 해야할 것 같다.</p><p><br/></p>]]></description>
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         <title>1302강동우</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<p>50m 7.98에서 0.07초가 늘었다 좀 더 빨리뛰여야겠다</p>]]></description>
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         <title>1328 황은현</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<p>오믈 50미터 기록 8.95 더 늦어짐</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-09-12 03:39:30 UTC</pubDate>
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         <title>1322 안효원</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<p>오늘50m기록이 7.8초 지난번보다 0.12초 느려짐</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-09-12 03:40:22 UTC</pubDate>
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         <title>1306 권도준</title>
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         <description><![CDATA[<p>오늘 50미터 기록 9.35 이전 기록 11.92 </p>]]></description>
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         <title>1316 김장동</title>
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         <description><![CDATA[<p>오늘 50미터 8.65 예전보다 늦어짐</p>]]></description>
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         <title>2조 이어달리기</title>
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         <description><![CDATA[<p>원래 모의기록 (9월 4일) 74.65 이었는데</p><p>9월 16일 모의기록 70.04</p><p>원래기록보다 4.61초 단축</p>]]></description>
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         <title>이어달리기</title>
         <author>keh940128</author>
         <link>https://padlet.com/andonggyeongdeokmiddleschool/hdet5recdel2z6d9/wish/3593180951</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>“권은한”</strong><br>오늘 50m 기록이 8.2초 → 지난번보다 0.3초 줄어서 기분 좋음! 🚀<br>출발할 때 발을 더 강하게 차니 확실히 빨라짐. 다음에는 호흡도 신경 써야겠다.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-09-19 03:17:36 UTC</pubDate>
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         <title>이어달리기</title>
         <author>keh940128</author>
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         <description><![CDATA[<p><strong>“권은한”</strong><br>오늘 50m 기록이 8.2초 → 지난번보다 0.3초 줄어서 기분 좋음! 🚀<br>출발할 때 발을 더 강하게 차니 확실히 빨라짐. 다음에는 호흡도 신경 써야겠다.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-09-19 03:17:57 UTC</pubDate>
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         <title>이어달리기</title>
         <author>keh940128</author>
         <link>https://padlet.com/andonggyeongdeokmiddleschool/hdet5recdel2z6d9/wish/3593182148</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>“권은한”</strong><br>오늘 50m 기록이 8.2초 → 지난번보다 0.3초 줄어서 기분 좋음! 🚀<br>출발할 때 발을 더 강하게 차니 확실히 빨라짐. 다음에는 호흡도 신경 써야겠다.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-09-19 03:18:14 UTC</pubDate>
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         <title>이어달리기</title>
         <author>keh940128</author>
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         <description><![CDATA[<p><strong>“권은한”</strong><br>오늘 50m 기록이 8.2초 → 지난번보다 0.3초 줄어서 기분 좋음! 🚀<br>출발할 때 발을 더 강하게 차니 확실히 빨라짐. 다음에는 호흡도 신경 써야겠다.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-09-19 03:18:24 UTC</pubDate>
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         <title>이어달리기</title>
         <author>keh940128</author>
         <link>https://padlet.com/andonggyeongdeokmiddleschool/hdet5recdel2z6d9/wish/3593183091</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>“권은한”</strong><br>오늘 50m 기록이 8.2초 → 지난번보다 0.3초 줄어서 기분 좋음! 🚀<br>출발할 때 발을 더 강하게 차니 확실히 빨라짐. 다음에는 호흡도 신경 써야겠다.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-09-19 03:18:50 UTC</pubDate>
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         <title>이어달리기</title>
         <author>keh940128</author>
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         <description><![CDATA[<p><strong>“권은한”</strong><br>오늘 50m 기록이 8.2초 → 지난번보다 0.3초 줄어서 기분 좋음! 🚀<br>출발할 때 발을 더 강하게 차니 확실히 빨라짐. 다음에는 호흡도 신경 써야겠다.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-09-19 03:18:58 UTC</pubDate>
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         <title>이어달리기</title>
         <author>keh940128</author>
         <link>https://padlet.com/andonggyeongdeokmiddleschool/hdet5recdel2z6d9/wish/3593184573</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>“권은한”</strong><br>오늘 50m 기록이 8.2초 → 지난번보다 0.3초 줄어서 기분 좋음! 🚀<br>출발할 때 발을 더 강하게 차니 확실히 빨라짐. 다음에는 호흡도 신경 써야겠다.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-09-19 03:19:26 UTC</pubDate>
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