Основы техники передвижения на лыжах by https://padlet.com/ruru_gif/hcmkqsmyajjlxevn en-us 2023-04-29 18:34:52 UTC 2023-05-01 07:35:47 UTC hello@padlet.com Попеременный двухшажный ход ruru_gif https://padlet.com/ruru_gif/hcmkqsmyajjlxevn/wish/2572658156
Попеременный двухшажный ход применяется в различных условиях скольжения на равнинных участках и на подъемах. При выполнении этого хода лыжник скользит поочередно то на одной, то на другой лыже и так же поочередно на каждый шаг отталкивается рукой, всегда разноименной по отношению к толчковой ноге.]]> 2023-04-29 18:39:47 UTC https://padlet.com/ruru_gif/hcmkqsmyajjlxevn/wish/2572658156 Одновременный ход ruru_gif https://padlet.com/ruru_gif/hcmkqsmyajjlxevn/wish/2572658555
Попеременный двухшажный ход применяется в различных условиях скольжения на равнинных участках и на подъемах. При выполнении этого хода лыжник скользит поочередно то на одной, то на другой лыже и так же поочередно на каждый шаг отталкивается рукой, всегда разноименной по отношению к толчковой ноге.]]> 2023-04-29 18:41:12 UTC https://padlet.com/ruru_gif/hcmkqsmyajjlxevn/wish/2572658555 Попеременный двухшажный коньковый ход ruru_gif https://padlet.com/ruru_gif/hcmkqsmyajjlxevn/wish/2572659013
Попеременный двухшажный коньковый ход включает повторение в цикле хода двух скользящих коньковых шагов и двух попеременных отталкиваний руками.]]> 2023-04-29 18:42:47 UTC https://padlet.com/ruru_gif/hcmkqsmyajjlxevn/wish/2572659013 Одновременный двухшажный коньковый ход ruru_gif https://padlet.com/ruru_gif/hcmkqsmyajjlxevn/wish/2573490322 Одновременный двухшажный коньковый ход широко применяем на различных по профилю участках лыжной трассы. Эффективен на подъемах. При выполнении этого хода обе лыжи ставят под углом около 40 градусов к направлению движения, выполняют два скользящих коньковых шага и одно отталкивание палками.]]> 2023-05-01 07:33:42 UTC https://padlet.com/ruru_gif/hcmkqsmyajjlxevn/wish/2573490322 Одновременный одношажный коньковый ход ruru_gif https://padlet.com/ruru_gif/hcmkqsmyajjlxevn/wish/2573491218 Одновременный одношажный коньковый ход состоит из повторений двух скользящих коньковых шагов и двух одновременных отталкиваний руками. Одновременный мах и толчок руками выполняют на каждый шаг. В этом ходе лыжи постоянно скользят под углом 15-20 градусов к направлению движения]]> 2023-05-01 07:35:24 UTC https://padlet.com/ruru_gif/hcmkqsmyajjlxevn/wish/2573491218