ПСИХОЛОГІЯ by Вероніка Якушко https://padlet.com/veronika562006_/hckmewyx2fdxw3fs Гештальт терапія en-us 2023-11-30 09:25:31 UTC 2023-11-30 09:48:09 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f436.png Як працює гештальт терапія veronika562006_ https://padlet.com/veronika562006_/hckmewyx2fdxw3fs/wish/2808773089 У гештальт-підході, психотерапевти більше фокусуються на емоціях і переживаннях клієнта, ніж на логіці та раціональному осмисленні його поведінки. У цьому полягає головна відмінність гештальту від, наприклад, КПТ (когнітивно-поведінкової терапії). Гештальт підійде тим, хто погано розуміє свої емоції та бажання.

]]> 2023-11-30 09:33:39 UTC https://padlet.com/veronika562006_/hckmewyx2fdxw3fs/wish/2808773089 veronika562006_ https://padlet.com/veronika562006_/hckmewyx2fdxw3fs/wish/2808774082 2023-11-30 09:34:33 UTC https://padlet.com/veronika562006_/hckmewyx2fdxw3fs/wish/2808774082 veronika562006_ https://padlet.com/veronika562006_/hckmewyx2fdxw3fs/wish/2808775159 2023-11-30 09:35:26 UTC https://padlet.com/veronika562006_/hckmewyx2fdxw3fs/wish/2808775159 Гештальт дає можливість по-новому подивитись на відносини із собою та навколишнім світом. Завдяки терапії можна навчитися справлятися і з такими станами як: veronika562006_ https://padlet.com/veronika562006_/hckmewyx2fdxw3fs/wish/2808779162

  • Невпевненість в собі

  • Самотність

  • Труднощі у спілкуванні з іншими людьми

  • Проблеми з особистими кордонами та самооцінкою

  • Апатія та втрата сенсу

  • Складнощі в розпізнаванні та вираженні емоцій

    • ]]>     2023-11-30 09:38:42 UTC https://padlet.com/veronika562006_/hckmewyx2fdxw3fs/wish/2808779162     veronika562006_ https://padlet.com/veronika562006_/hckmewyx2fdxw3fs/wish/2808780307 У гештальт-терапії також є методи виявлення причин тривожних чи депресивних станів. Однак вона не призначена для роботи з важкими психічними розладами.

    ]]>     2023-11-30 09:39:39 UTC https://padlet.com/veronika562006_/hckmewyx2fdxw3fs/wish/2808780307     Що таке терапія гештальт veronika562006_ https://padlet.com/veronika562006_/hckmewyx2fdxw3fs/wish/2808781936 Гештальт – німецьке слово і точного перекладу не має. Це можна перекласти як «образ», «структура» у сенсі, як щось ціле і завершене. Гештальт терапія (надалі ГТ) розглядає процес життя як пошук своїх справжніх потреб (усвідомлення гештальтів) та способів їх задоволення (закриття гештальтів).

    ]]>     2023-11-30 09:41:09 UTC https://padlet.com/veronika562006_/hckmewyx2fdxw3fs/wish/2808781936     veronika562006_ https://padlet.com/veronika562006_/hckmewyx2fdxw3fs/wish/2808783446

  • Основний принцип ГТ Ф. Перлз сформулював так: «Я роблю свою справу, а ти робиш свою. Я в цьому світі не для того, щоб відповідати твоїм очікуванням, а ти в цьому світі не для того, щоб відповідати моїм очікуванням. Ти це ти, а я це я. Якщо нам доведеться знайти один одного – це чудово. Якщо ні, то нічого не вдієш і нічого в цьому страшного. Такий принцип допомагає будь-якій людині взяти на себе відповідальність за те, що відбувається в її житті. Вміння жити відповідно до цього принципу багато вирівнює в контакті з оточуючими.

    • ]]>     2023-11-30 09:42:28 UTC https://padlet.com/veronika562006_/hckmewyx2fdxw3fs/wish/2808783446     Гештальт терапія – принципи veronika562006_ https://padlet.com/veronika562006_/hckmewyx2fdxw3fs/wish/2808786320

  • Принцип фігури та фону.

  • Принцип продовження.

  • Принцип схожості.

  • Принцип закриття.

  • Принцип протиріччя.

  • Принцип досвіду.

    • ]]>     2023-11-30 09:44:47 UTC https://padlet.com/veronika562006_/hckmewyx2fdxw3fs/wish/2808786320     Гештальт терапія – техніки veronika562006_ https://padlet.com/veronika562006_/hckmewyx2fdxw3fs/wish/2808787615 Задавайте собі кілька разів на день прості запитання:

    А хто я? Б) Де я? В) Що я роблю? Г) Чого хочу?

    Через тиждень регулярного виконання цієї вправи ви почнете краще розуміти свої потреби та можливості. Поліпшиться ваше бачення життєвих перспектив.

    ]]>     2023-11-30 09:45:52 UTC https://padlet.com/veronika562006_/hckmewyx2fdxw3fs/wish/2808787615     veronika562006_ https://padlet.com/veronika562006_/hckmewyx2fdxw3fs/wish/2808788073 2. Вправа.

    Огляньтеся на всі боки і виберіть будь-який предмет, який привертає вашу увагу. Подумки станьте цим предметом. Потім письмово від його імені дайте відповідь на наступні запитання:

    А) Як я почуваюся, і що я про себе думаю?

    Б) Що я роблю і від чого отримую задоволення?

    В) Чого я боюсь?

    Коли відповіді будуть записані, прочитайте їх як відповіді про ваше життя. У вас хороший рівень усвідомленості, якщо відповіді збігаються з тим, як ви реально почуваєтеся. До розбіжностей слід придивитися уважніше.

    ]]>     2023-11-30 09:46:15 UTC https://padlet.com/veronika562006_/hckmewyx2fdxw3fs/wish/2808788073     Хто такий гештальт-терапевт? veronika562006_ https://padlet.com/veronika562006_/hckmewyx2fdxw3fs/wish/2808789120 Гештальт терапевт може бути лікарем чи випускником психологічного факультету. Крім вищої профільної освіти, йому необхідно пройти курс навчання безпосередньо методом гештальт терапії. Навчання включає теорію, багато практики, проходження тривалої особистої психотерапії, відвідування інтенсивів і конференцій.

    ]]>     2023-11-30 09:47:09 UTC https://padlet.com/veronika562006_/hckmewyx2fdxw3fs/wish/2808789120     Кому допоможе гештальт-терапія? Якого результату можна чекати? veronika562006_ https://padlet.com/veronika562006_/hckmewyx2fdxw3fs/wish/2808789632 Якщо ви відчуваєте:

    - Незадоволеність власним життям;

    - ви живете не так, як вам хочеться;

    - у вас виникли нерозв'язні проблеми;

    - Ви відчуваєте, що різні потреби конфліктують одна з одною;

    - Ви незадоволені собою;

    - Ви не вмієте будувати стосунки з оточуючими;

    - Ви не знаєте, як вийти зі складної ситуації;

    - у вас розбіжності із близькими;

    - Ви втратили близьких;

    - у вас психосоматичні прояви

    ]]>     2023-11-30 09:47:37 UTC https://padlet.com/veronika562006_/hckmewyx2fdxw3fs/wish/2808789632