https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e en-us 2023-08-25 02:38:52 UTC 2023-08-25 06:05:51 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672583268 ดื่มน้ำวันละ8เเก้ว หรือมากกว่านั้น ให้เพียงพอต่อร่างกาย]]> 2023-08-25 05:51:51 UTC https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672583268 https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672583560 พักผ่อนให้เพียงพอ]]> 2023-08-25 05:52:07 UTC https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672583560 nannapusb https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672583665 หาที่เที่ยวที่อยากไป]]> 2023-08-25 05:52:16 UTC https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672583665 nannapusb https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672584228 เล่นกับสัตว์เลี้ยง]]> 2023-08-25 05:53:01 UTC https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672584228 mossmyychontc https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672584269 ออกไปทำ activity นอกบ้าน]]> 2023-08-25 05:53:04 UTC https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672584269 https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672584394 2023-08-25 05:53:13 UTC https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672584394 https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672584641 ทำกิจกรรมนอกบ้าน เช่น ออกไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะ]]> 2023-08-25 05:53:33 UTC https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672584641 mossmyychontc https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672584772 กินอาหารที่มีสารอาหารครบ 5 หมู่]]> 2023-08-25 05:53:44 UTC https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672584772 nannapusb https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672584918 ออกไปพูดคุยกับเพื่อนหรือบุคคลที่ตนสบายใจ]]> 2023-08-25 05:53:56 UTC https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672584918 https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672585077 2023-08-25 05:54:09 UTC https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672585077 https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672585246 หางานอดิเรกทำ ]]> 2023-08-25 05:54:21 UTC https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672585246 https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672585324 ตรวจสุขภาพประจำทุกปี]]> 2023-08-25 05:54:28 UTC https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672585324 mossmyychontc https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672585858 งดสูบบุหรี่หรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอลล์]]> 2023-08-25 05:55:10 UTC https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672585858 https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672585986 รับประทานอาหารให้ตรงเวลา ไม่กินจุกจิก]]> 2023-08-25 05:55:22 UTC https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672585986 nannapusb https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672586460 ผ่านคลายไม่ให้เครียด เช่น ฟังเพลง ไปเดินเล่น]]> 2023-08-25 05:55:47 UTC https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672586460 mossmyychontc https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672586913 หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีรสหวาน มัน เค็ม รวมทั้งเครื่องดื่มที่มีรสชาติหวานจัด]]> 2023-08-25 05:56:20 UTC https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672586913 https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672586937 งดไปสถานที่อโคจรหรือที่แออัดผู้คนเยอะ]]> 2023-08-25 05:56:22 UTC https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672586937 nannapusb https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672587146 รู้จักตรวจสอบตนเอง]]> 2023-08-25 05:56:34 UTC https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672587146 apawanf1 https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672587243 พักสายตาจากโซเซียล]]> 2023-08-25 05:56:41 UTC https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672587243 https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672587861 ลดการใช้มือถือหรือการอยู่บริเวณหน้าจอคอมเป็นเวลานานๆ]]> 2023-08-25 05:57:21 UTC https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672587861 apawanf1 https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672587978 รักษาความสะอาด]]> 2023-08-25 05:57:31 UTC https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672587978 mossmyychontc https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672588461 ออกไปใช้เงิน ซื้อของเข้าบ้าน shopping เพลินๆ]]> 2023-08-25 05:58:06 UTC https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672588461 nannapusb https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672588623 ออกไปเดินเล่นสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น]]> 2023-08-25 05:58:17 UTC https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672588623 https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672590321 เดินเล่นสวนสาธารณะที่ผู้คนน้อยไม่แออัดเพื่อสูดอากาศในที่โล่ง ลดความเครียด]]> 2023-08-25 06:00:19 UTC https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672590321 https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672593289 ฟังเพลงหรือนั่งเงียบๆเพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลายจากเรื่องกวนใจต่างๆ]]> 2023-08-25 06:04:08 UTC https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672593289 https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672594110 สร้างสิ่งแวดล้อมที่ดี]]> 2023-08-25 06:05:18 UTC https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672594110 https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672594451 เปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตประจำวัน ]]> 2023-08-25 06:05:41 UTC https://padlet.com/nannapusb/hciqsg9aj7fqz42e/wish/2672594451