- fisico es dormir mis horas completas en la noche, no usar ninguna sustancia que dañe mi cuerpo (alcohol, drogas, Azucares, cigarrillo, grasas etc.

• Mental: Escuchar música cuando estoy estresada, si la actividad que estoy haciendo me estresa la dejo por unos 30 minutos hasta estar tranquila y hacer algo totalmente diferente.

• Emocional: Sentir mis emociones y vivirlas como lo que son

• Espiritual: práctico la creencia de mi abuela yy de mi madre, magia blanca, conectarme con la naturaleza y sanar mi cuerpo y el de mis allegados con hierbas y plantas.

• Social: tengo pocas amistades exactamente 2, salgo con ellas a compartir una comida de vez en cuando o en el tiempo que ellas me lo piden, hablamos de todo, porque saben de muchos temas.

Social: priorizar mis espacios de soledad.

Emocional: dedicar tiempo a mis vínculos.

Mental: leer literatura

Espiritual: encender mi altar

Emocional : expresar mis sentimientos, hablar sobre como me siento.

mental: Escuchar musica , ver pelicula , evito estar pendiente a cosas que no me incumben, siempore procuro ser optimista de las cosas.

Espiritual:orar mucho y reflexionar situaciones

social:salir a pasear, interactuar con amigos, familiares