Bec molta aigua

Faig esport

Dormo bé, 8 hores al dia
Cuido la meva salut mental

1. Analgèsics

Funció: Alleugen el dolor.

Exemples: Paracetamol, Metamizol.

2. Antibiòtics

Funció: Combaten infeccions causades per bacteris.

Exemples: Amoxicil·lina, Penicil·lina.

3. Antiinflamatoris

Funció: Redueixen la inflamació i el dolor.

Exemples: Ibuprofèn, Diclofenac.

4. Antitussius

Funció: Calmen o suprimeixen la tos.

Exemples: Dextrometorfà, Codeïna.

5. Antitèrmics

Funció: Baixen la febre.

Exemples: Paracetamol, Ibuprofèn.

6. Antihistamínics

Funció: Alleugen els símptomes de les al·lèrgies.

Exemples: Loratadina, Cetirizina.

7. Anticonceptius

Funció: Eviten l’embaràs mitjançant el control hormonal.

Exemples: Píndola anticonceptiva, DIU hormonal.

8. Vacunes

Funció: Prevenen malalties entrenant el sistema immunitari.

Exemples: Vacuna de la grip, del xarampió, de la COVID.

9. Psicofàrmacs

Funció: Tracten trastorns mentals o emocionals.

Exemples: Diazepam, Fluoxetina, Lorazepam.

L’Ozempic és un medicament pensat per a persones amb diabetis, no per a gent sana. Si una persona sana el pren per aprimar-se, pot tenir efectes secundaris com mal de panxa, nàusees, vòmits o diarrea. També pot causar marejos o pèrdua de gana exagerada. A llarg termini, podria fer mal al pàncrees o causar problemes digestius més greus. Com que el cos no el necessita, el risc de fer-se mal és més gran.

ii. Desabastiment per a persones que realment el necessiten

Com que ara molta gent fa servir l’Ozempic per aprimar-se, hi ha vegades que s’acaba i les persones amb diabetis no el poden aconseguir. Això és molt greu perquè per a ells no és només per perdre pes, sinó que el necessiten per controlar el sucre a la sang i estar bé de salut. És injust que es quedin sense el seu medicament perquè altres persones l’estan fent servir malament.

iii. Pressió social per l’aparença física

Molta gent comença a prendre Ozempic només perquè vol aprimar-se ràpid, a causa de la pressió social. A les xarxes socials es veuen molts famosos i influencers parlant del cos perfecte, i això fa que moltes persones, sobretot joves, es sentin malament amb el seu cos. Aquesta pressió pot portar a fer servir medicaments com l’Ozempic sense necessitat, posant la salut en risc només per encaixar en un ideal que no és realista.

Algunes persones s’arrisquen perquè volen resultats ràpids. Volen aprimar-se sense fer dieta ni exercici, i pensen que amb un medicament com l’Ozempic tot serà més fàcil. També ho fan perquè veuen gent famosa que el fa servir i pensen que no passa res. Però no sempre saben els perills que pot tenir ni entenen que és un medicament per a malalts, no per fer-lo servir per estètica.

ii. És culpa seva, o de la societat/xarxes?

No és només culpa seva. Molta culpa és de la societat i de les xarxes socials. Ens ensenyen cossos perfectes tot el dia i fan creure que has de ser prim. Això crea inseguretat i fa que la gent vulgui canviar com sigui, fins i tot amb medicaments. A vegades les persones només volen sentir-se bé amb elles mateixes i pensen que l’única manera és tenir un cos "ideal", com el que veuen a les xarxes.

iii. Coneixes altres casos semblants?

Sí, hi ha altres casos. Per exemple, fa uns anys moltes persones prenien pastilles per aprimar que no estaven recomanades pel metge, com la sibutramina, i algunes tenien problemes greus de salut. També passa amb anabolitzants, que són substàncies que alguns fan servir per tenir més múscul ràpidament, però poden fer molt de mal al cor o al fetge. En tots aquests casos, les persones busquen un canvi físic ràpid i es posen en perill per culpa de la pressió social.

2. “Beure alcohol fa que el son sigui més profund i reparador.”
Fals
Reflexió: Encara que sembli que dorms millor, l’alcohol fa que el teu cos no passi bé per totes les fases del son. Et saltes les parts importants del descans i, al final, et lleves més cansat encara que hagis dormit moltes hores.

3. “Fumar marihuana abans de dormir sempre millora la qualitat del son.”
Fals
Reflexió: Hi ha gent que diu que amb la marihuana dorm millor, però no és del tot cert. Potser al principi ajuda, però si es fa servir molt sovint pot fer que descansis pitjor. A més, el cos s’hi acostuma i cada cop en necessites més, cosa que no és gens sana.

4. “Les drogues estimulants com la cocaïna no afecten el son, només et mantenen despert.”
Fals
Reflexió: Aquestes drogues no només et deixen despert durant moltes hores, sinó que després és molt difícil tornar a dormir bé. Fan malbé el ritme del son i poden provocar insomni i nervis, fins i tot quan ja no les prens.

5. “L’alcohol i les drogues poden alterar les fases del son.”

Veritat
Reflexió: Sí, és veritat. Tant l’alcohol com altres drogues fan que no passis bé per totes les parts del son. Això vol dir que, encara que dormis, el teu cos i el teu cervell no descansen com toca. I això pot afectar molt el teu estat d’ànim i energia al dia següent.

• Alcohol: Consumit per ~78% en l’últim any.

• Tabac: Consumit per ~40% en l’últim any.

• Cànnabis: Consumit per ~14% en l’últim any.

• Altres drogues il·legals (cocaïna, etc.): Entre 3-17% (segons droga i període, ex. consum alguna vegada a la vida o en l’últim any).

Probablement en total entre un 80% i 90%, ja que l’alcohol i tabac són els més comuns i gairebé la meitat o més consumeix alguna d’aquestes.

Espanya

• Alcohol: Consumit per ~77% en l’últim any.

• Tabac: Consumit per ~25% diàriament (pot ser més si comptem ocasional).

• Cànnabis: Consumit per ~11% en l’últim any.

• Altres drogues il·legals: Entre 1-12% segons substància i període.

En total al voltant del 80%-90%, tenint en compte alcohol i tabac com a les drogues més consumides.

Europa

• Alcohol: Consumit per la majoria (>70%-80%) en l’últim any.

• Tabac: Fuma diàriament un 20% de la població, més si comptem consum ocasional.

• Cànnabis i altres drogues: Varien molt segons país, però el consum en l’últim any pot estar entre 5-15% per cànnabis i menys per altres drogues.

En total al voltant del 80%-90%, depenent del país.