1 - Empatia: as pessoas infectadas com o Covid-19 não tem culpa por isso, elas merecem nosso apoio, compaixão e gentileza.

3 – Reduza o consumo de informação que pode causar ansiedade ou estresse. Busque informação de fontes confiável e dê passos práticos para a prevenção. Procure informações poucas vezes ao dia para evitar a “enxurrada” de informações.

4 – Apoie a sua comunidade, telefone para seus vizinhos perguntando se eles têm alguma necessidade que você possa ajudar.

6 – Reconheça, agradeça e apoie os agentes de saúde que estão à frente no combate ao covid-19.

11 – Descubra e se informe sobre as formas disponíveis de apoio às pessoas com covid-19: telefones, links, depoimentos de pessoas que já passaram por isso. 

12 – Evite criar ansiedade, tenha em mente que a situação não terminará da noite para o dia e temos que focar no longo prazo.

13 – Ignore o atual presidente do Brasil e se esforce ao máximo para tira-lo do cargo.

20 – Mantenha as rotinas familiares da melhor forma possível, principalmente para as crianças, tente também criar novas rotinas para elas.

23 – Em relação aos idosos partilhe sempre fatos simples e claros do que está acontecendo, dos riscos e infecções. Use palavras claras e reforce-as sempre que preciso.

28 – Fique em contato e mantenha sua rede de amigos e conhecidos, já que não é possível o contato físico abuse dos meios digitais.

29 - Durante esse período de estresse, esteja atento a seus sentimentos e demandas internas. Envolva-se com atividades saudáveis e aproveite para relaxar. O exercício constante, o sono regular e uma dieta balanceada ajudam. Mantenha tudo em perspectiva. Os agentes de saúde em todos os países estão atuando para que os mais afetados pela pandemia recebam assistência e cuidados.

30 - Uma enxurrada constante de notícias sobre o surto pode levar qualquer um à ansiedade e ao estresse.  Siga as notícias confiáveis e evite boatos e “fake news” que vão somente causar mais desconforto e dissabor.

 

O conteúdo completo das recomendações está disponível no site da OMS, no link https://news.un.org/pt/story/2020/03/1707792          

• Um espaço para movimentar saberes: dicas de cursos, livros, artigos, etc;

• Um espaço parar rir um pouco: memes, paródias, sátiras, piadas;

• Um espaço para falarmos de saúde, qualidade de vida e good vibes.

 

• Um espaço para expressar opiniões pessoais, compartilhar momentos do seu cotidiano;

• Um espaço que comporte memes e piadas preconceituosas ou que possam ofender;

• Um espaço que permita polarização de opiniões como postagens referentes a grupos religiosos, grupos de torcedores de futebol, posicionamentos políticos;
• Um canal para dúvidas sobre cursos e informações corporativas;

• Lembre-se que nós valorizamos a diversidade e pluralidade, com isso, devemos se atentar se as brincadeiras não ofendem maiorias ou minorias (aqui e na vida).

Sobre a moderação das postagens: Para harmonia do painel, compartilharemos somente os conteúdos que representem a paz, crescimento e respeito que desejamos para este momento de quarentena.

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Para Simon Sinek, a resposta está no forte senso de propósito que as inspira a darem o melhor de si para uma causa expressiva – o porquê.

Ao publicar esse livro, o autor iniciou um movimento que tem ajudado milhões de pessoas a encontrar um sentido maior no próprio trabalho e, assim, inspirar colegas e clientes.

Ilustrando suas ideias com as fascinantes histórias de Martin Luther King, ­Steve Jobs e os irmãos Wright, Simon mostra que as pessoas só irão se dedicar de corpo e alma a um movimento, ideia, produto ou serviço se compreenderem o verdadeiro propósito por trás deles.

Nesse livro, você verá como pensam, agem e se comunicam os líderes que exercem a maior influência, e também descobrirá um modelo a partir do qual as pessoas podem ser inspiradas, movimentos podem ser criados e organizações, construídas. E tudo isso começa pelo porquê.

Explicação retirada do site da Amazon.

Eu espero que você não de sinta só e saiba que todos estamos juntos nessa. Respeite a quarentena por você, por quem ama e pelo seu próximo e, todos nós ficaremos bem eventualmente.

O sentido do "tamo junto" nunca foi tão real quanto é agora. Estamos todos juntos e iremos superar tudo isso. Um dia, estaremos lendo na história que fizemos parte disso e fomos a parte certa, fomos a parte que respeitou e consequentemente a vitória veio.

Fique em casa, fique salvo e seja gentil. :) 

Luma. T51.