https://padlet.com/eduardosa18092008/Bookmarks Grupo 8C en-us 2022-05-04 02:13:44 UTC 2026-01-11 20:07:01 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/eduardosa18092008/Bookmarks/wish/2298932123 QUANDO CONSULTAR UM MÉDICO:

Qualquer pessoa que sinta que a comida está fora de controle, ou quem quer ajuda para obter um peso saudável, deve falar com o médico. Um médico poderá ajudar a sugerir métodos e rotinas de tratamento para uma alimentação saudável, perda de peso e exercícios físico regular

Um terapeuta também pode ajuda uma pessoa a desenvolver novos mecanismos de enfrentamento e uma relação mais positiva com os alimentos• terapia cognitivo-comportamental (CBT)

Que visa identificar e mudar os padrões de pensamento e criar novos mecanismos de enfrentamento para desencadeantes de dependência alimentar. O CBT pode ser feito individualmente ou em grupo com outros.
• Medicação: que pode ser usada para aliviar sintomas de depressão ou ansiedade.
• Terapia: centrada na solução, que se concentra em encontrar soluções para questões específicas na vida de uma pessoa que causam estresse e excesso de comida.
• Traumatismo: que visa lidar com trauma que pode estar associado ou pode desencadear um vício em alimentos.
• Aconselhamento Nutricional e Planejamento dietético: que podem ajudar uma pessoa a desenvolver uma abordagem saudável para escolhas alimentares e planejamento de refeições.



• substituindo alimentos processados e edulcorantes por alternativas nutritivas;
• evitando cafeína;

• permitindo que um desejo de alimentos diminua, o que pode ocorrer 2-5 dias ou mais;

• comendo três refeições equilibradas por dia;

• beber bastante água;

• sentado em uma mesa enquanto come, concentrando-se na comida e mastigando lentamente;

• preparando e aderindo a uma lista de supermercados de alimentos saudáveis ao comprar;

• cozinhando refeições em casa;

• exercitando-se regularmente;

• dormindo o suficiente;

• reduzindo o stress no local de trabalho e social;

• vergonha;

• culpa;

• desconforto;

• auto-estima reduzida;

O vício alimentar Também pode desencadear respostas físicas incluindo

• restrição alimentar intensiva;

• exercício compulsivo;

• vômito auto-reduzido



TRATAMENTO E GESTÃO


A terapia comportamental cognitiva pode ser efetiva no tratamento de dependência alimentar.

O tratamento para dependência alimentar precisa abordar as necessidades emocionais, físicas e psicológicas do indivíduo.

O tratamento se concentrará em quebrar o hábito destrutivo de excessos crônicos . O objetivo é substituir os hábitos alimentares disfuncionais por problemas saudáveis e resolver problemas, como depressão ou ansiedade.



SINTOMAS DA INDEPENDÊNCIA ALIMENTAR


Ter confusão obsessiva e estar preocupado com a obtenção de alimentos são autônomas de uma dependência alimentar.

Os sintomas de dependência alimentar podem ser físicos, emocionais e sociais. Estes sintomas incluem

• tendo desejo obsessivo de alimentos;

• estando preocupado com a obtenção e consumo de alimentos;

• continua compulsão compulsiva;

• após tentativas de parar de comer demais continuou tendo recaídas;

• perda do controla sobre quanto, com que frequência e onde ocorre comer;

• impacto negativo na vida famíliar, socialização e finanças;

• a necessidade de comer comida para liberação emocional;

• comendo sozinho para evitar atenção;

• comendo ao ponto de desconforto físico ou dor;


Depois de consumir grandes quantidades de alimentos, uma pessoa com dependência alimentar também pode experimentar sentimentos negativos.





Agora uma pergunta:
Já ocorreu ou está acontecendo algum caso deste tipo com sua família?

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