https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2 Hecho con la mejor de las intenciones en-us 2021-01-26 23:36:31 UTC 2024-05-18 11:37:15 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f483.png Susysol https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129380665 En la conciencia de ser un ser integral, acostumbro el ejercicio diariamente desde hace muchos años, dependiendo de la época, tiempo, lugar, edad y recursos económicos, de tal forma que he transitado por varias disciplinas: desde las camas elásticas siendo muy chiquilla, la equitación, la danza moderna, los aereobics, yoga, squash, caminatas, natación. Procurando la disciplina diaria, sabedora de los beneficios que esto conlleva, para mantener la salud de mente cuerpo y alma.

]]> 2021-01-26 23:39:04 UTC https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129380665 Susysol https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129381702 2021-01-26 23:39:49 UTC https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129381702 Susysol https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129382379 2021-01-26 23:40:18 UTC https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129382379 Susysol https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129383225 Esta forma de empezar el día me genera equilibrio, relajación y una sensación de plenitud inmensa, se aclaran las ideas y llega la inspiración para resolver diversas situaciones. Hago anotaciones de las ideas que me llegan.

]]> 2021-01-26 23:40:53 UTC https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129383225 Susysol https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129384623 Esta semana inicié con la 1ª clase de yoga, continué con feldenkrais “una espalda flexible” y estoy viendo la posibilidad de tomar Biodanza. En la conciencia de que cambiando de rutina se benefician los músculos y se aprenden novedades ]]> 2021-01-26 23:41:48 UTC https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129384623 Susysol https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129385999 Las rutinas mañaneras han sido similares a las de la semana pasada, alternando además de los ejercicios tibetanos, la meditación, caminata, cardio y biodanza, que me acomodó bastante ésta última. Reflexionando invariablemente diario y aportando “flamantes” ideas a lo que tenga por resolver en el día. Hoy en especial mi reflexión fue de los múltiples regalos que he recibido. El espacio dónde hago las rutinas es en el vestidor, tengo a la vista colgados múltiples collares, pulseras, anillos, aretes, etc. y se me vino a la mente quién y quién me los ha obsequiado. Me sentí muy agradecida por tantas amistades que se acuerdan de mí, ya sea por mi cumple, o por el detalle del souvenir del viaje, o el simple deseo de compartir, provocando una agradable sensación y agradecimiento de estar rodeada de tanta gente bella.

]]> 2021-01-26 23:42:38 UTC https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129385999 Susysol https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129387586 Muy necesario hacer conciencia del diario movimiento de las rutinas que ya he mencionado con anterioridad, el movimiento, ejercitarse diariamente me aporta tanta salud y felicidad que llego a la conclusión de así como el aire que respiramos es prioritario dedicarle al cuerpo.

]]> 2021-01-26 23:43:45 UTC https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129387586 Susysol https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129391490 cambié la rutina para experimentar nuevas rutas, hice por la tarde noche una sesión de 55 minutos de biodanza, la disfruté muchísimo ya que la música, el ritmo, la creatividad y el poderme adaptar a las circunstancias de confinamiento me parecieron excelentes. Seguí a través del canal de you toube a la instructora, a pesar de que lo ideal es hacer esta disciplina interactuando en grupo, igual se adapta uno. El resultado fue muy agradable, ejercitar el cuerpo con los múltiples movimientos y los variados ritmos. Tuve un sueño profundo y por tal motivo un completo descanso.

]]> 2021-01-26 23:46:17 UTC https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129391490 Susysol https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129393567 2021-01-26 23:47:41 UTC https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129393567 Susysol https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129393990 Hoy únicamente hice mi rutina acostumbrada por la mañana, considero que optimizo el tiempo con lo que ya me sale en automático, incluí en la noche la sesión de biodanza a manera de relajamiento, movimiento y diversión.

]]> 2021-01-26 23:48:00 UTC https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129393990 Susysol https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129394725 2021-01-26 23:48:29 UTC https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129394725 Susysol https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129395338 Con gusto inicié las rutinas mañaneras, incluyendo caminata, para disfrutar ahora de la naturaleza, el sol y merodear por el vecindario. Procuro variarle a la actividad de la tarde es por eso que salgo a caminar.

]]> 2021-01-26 23:48:53 UTC https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129395338 Susysol https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129457203 2021-01-27 00:26:24 UTC https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129457203 Susysol https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129468864 2021-01-27 00:32:51 UTC https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129468864 Susysol https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129469732 2021-01-27 00:33:22 UTC https://padlet.com/Susysol/h6dqw63s52jn3gw2/wish/1129469732