Salud Física y Mental by https://padlet.com/nicolette20101cisneros/h5bixd81wlx567k1 Nicolette Cisneros/2-744-1497 III Ing. Transporte Marítimo en-us 2021-10-31 21:38:46 UTC 2021-10-31 23:13:42 UTC hello@padlet.com nicolette20101cisneros https://padlet.com/nicolette20101cisneros/h5bixd81wlx567k1/wish/1857282930 Escogí este tema debido a que considero que todas nuestras acciones, fuerza laboral y todo radica en nuestra salud mental y repercuta en nuestra salud física y en cómo podemos realizar nuestras labores.]]> 2021-10-31 22:40:57 UTC https://padlet.com/nicolette20101cisneros/h5bixd81wlx567k1/wish/1857282930 nicolette20101cisneros https://padlet.com/nicolette20101cisneros/h5bixd81wlx567k1/wish/1857290515 -Las personas que tienen enfermedades físicas son más propensas a sufrir trastornos y enfermedades mentales como la depresión, estrés o ansiedad
-Por costumbre o por falta de visibilidad de la salud mental no actuamos igual cuando tenemos problemas físicos que mentales. Damos más prioridad a los primeros, y dejamos apartados los segundos.
-Desarrollar conocimientos, habilidades y relaciones afectivas estables tendientes a la satisfacción personal y con los demás.
-Establecer buen relacionamiento familiar, escolar, laboral, recreativas, con nuestros semejantes.
-La salud mental y la actividad física cumplen un papel relevante, ayudan a mantener una vida saludable y una rutina de ejercicios para conservar el equilibrio en ambas esferas: la física y mental.]]> 2021-10-31 22:51:31 UTC https://padlet.com/nicolette20101cisneros/h5bixd81wlx567k1/wish/1857290515 La depresión nicolette20101cisneros https://padlet.com/nicolette20101cisneros/h5bixd81wlx567k1/wish/1857293245 Las manifestaciones más notorias de este padecimiento son la perdida de interés en el ámbito laboral, creciente ausentismo, falta de trabajo en equipo, baja autoestima.]]> 2021-10-31 22:55:07 UTC https://padlet.com/nicolette20101cisneros/h5bixd81wlx567k1/wish/1857293245 Horas de Pie nicolette20101cisneros https://padlet.com/nicolette20101cisneros/h5bixd81wlx567k1/wish/1857296405 Aveces estar mucho tiempo de pie, hasta más tiempo del que se debe laboralmente, puede llegar a fatigarnos físicamente y producirnos dolores de espalda especialmente dolores comunes como ciática y aveces perjudicar a las personas desde muy temprana edad.]]> 2021-10-31 22:59:24 UTC https://padlet.com/nicolette20101cisneros/h5bixd81wlx567k1/wish/1857296405 Accidente por fatiga Laboral nicolette20101cisneros https://padlet.com/nicolette20101cisneros/h5bixd81wlx567k1/wish/1857297614 El accidente, que se habría producido luego de que el capitán del barco se quedara dormido por "fatiga laboral", no dejó heridos pero le generó daños monetarios.]]> 2021-10-31 23:01:08 UTC https://padlet.com/nicolette20101cisneros/h5bixd81wlx567k1/wish/1857297614 Mantenerse en forma también significa mantener un buen estado mental y encontrar maneras de relajarse, respirar y evitar el estrés. nicolette20101cisneros https://padlet.com/nicolette20101cisneros/h5bixd81wlx567k1/wish/1857299743 Implementar la actividad física restauradora: programas que ayudan a nuestro cuerpo y nuestra mente y nos brindan la relajación tan necesaria.
Actividades al aire libre 


]]> 2021-10-31 23:04:09 UTC https://padlet.com/nicolette20101cisneros/h5bixd81wlx567k1/wish/1857299743 nicolette20101cisneros https://padlet.com/nicolette20101cisneros/h5bixd81wlx567k1/wish/1857301742 Nos afecta de manera que cuando tengamos que realizar esfuerzos físicos seremos víctima de dolores, a su vez cuando no descansamos el tiempo que debimos, podemos pasar por migrañas hasta dolores en la vista, por lo que es importante poseer buena salud mental y física no solo por nuestro ámbito laboral sino también por nuestro cuerpo ya que pude llegar a colapsar como consecuencia de no tener los cuidados necesarios.]]> 2021-10-31 23:06:58 UTC https://padlet.com/nicolette20101cisneros/h5bixd81wlx567k1/wish/1857301742 Posibles soluciones a los problemas nicolette20101cisneros https://padlet.com/nicolette20101cisneros/h5bixd81wlx567k1/wish/1857306753 Defina límites entre el horario laboral y personal
Pausas activas o actividades de relajación
Alternativas de desconexión de aparatos electrónicos
Organizar jornadas de salud y bienestar para el equipo de trabajo

]]> 2021-10-31 23:13:42 UTC https://padlet.com/nicolette20101cisneros/h5bixd81wlx567k1/wish/1857306753