برنامج النقاء من السموم by الإرشاد الطلابي بمدرسة أبوحجر الأعلى المتوسطة والثانوية https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92 عزيزي الطالب أخي ولي الأمر ...تنفذ المدرسة برنامجاً لحماية أبنائنا الطلاب من أضرار الدخان والمخدرات وكافة السموم تحت مسمى ( النقاء من السموم ) . شاركنا بنبذة عن أضرار التدخين والمخدرات والشيشة والشمة وبقية السموم من خلال هذا الحائط الالكتروني ... en-us 2018-11-14 03:29:25 UTC 2026-01-12 14:57:17 UTC hello@padlet.com المرشد الطلابي gadi876 https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/304129618 عزيزي الطالب أخي ولي الأمر ...تنفذ المدرسة برنامجاً لحماية أبنائنا الطلاب من أضرار الدخان والمخدرات وكافة السموم تحت مسمى ( النقاء من السموم ) . شاركنا بنبذة عن أضرار التدخين والمخدرات والشيشة والشمة وبقية السموم من خلال هذا الحائط الالكتروني  ]]> 2018-11-14 04:40:11 UTC https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/304129618 علي حسين دغريري. /اول متوسط https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/304202332 أضرار التدخين يمكن استنتاج مدى الأضرار التي يُسبّبها التدخين من خلال معرفة عدد حالات الوفاة التي تنتج عن التدخين سنوياً، كما أنَّه يُسبّب العديد من الأمراض، و تأثيراته على الجسم كثيرة، نذكر منها: يؤدّي إلى اضطراب في توزيع الدم الغنيّ بالأكسجين إلى أجزاء الجسم، ويَزيد من خطر الإصابة بمرض الأوعية الدموية المحيطية.[٢] التدخين أثناء الحمل يزيد من خطر حدوث الإجهاض، والولادة المبكرة، وصغر حجم المواليد، والتشوّهات الخَلقية، كما يزيد من احتمال وفاة المواليد أثناء الولادة، بالإضافة إلى زيادة خطر إصابة الوليد بارتفاع ضغط الدم، والسُّكريّ.[٣] يعيق تدفق الدم إلى القضيب مما يُقلّل من القدرة على الانتصاب ويزيد من خطر الإصابة بالعقم.[٤] يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء، وذلك لأنّ التدخين يجعل النساء أكثر عرضةً لانقطاع الطمث المبكر، والنحافة، وكلاهما من عوامل الخطر للإصابة بهشاشة العظام.[٤] يُسبّب رائحة الفم الكريهة، وتلوُّن الأسنان، واصفرار الأظافر، وتجعُّد الجلد.[٤] يزيد من خطر الإصابة بمرض إعتام عدسة العين، و مرض الضمور البقعي، وكلاهما من الأسباب الرئيسية لفقدان البصر عند كبار السِّن.[٤] يزيد من خطر الإصابة بقرحة المعدة.[٤] يُسبّب حدوث طفرات جينية (تغيرات جينية) في أعضاء مختلفة في الجسم؛ فحسب دراسة نُشرت في المجلة العلمية "Science" فإنَّ تدخين علبة من السجائر يومياً يُسبّب حدوث (6) طفرات في كل خلية من الكبد، و(18) طفرة في كل خلية من المثانة، و(23) طفرة في كل خلية من الفم، و(39) طفرة في كل خلية من البلعوم، و(97) طفرة في كل خلية في الحنجرة كل عام، الأمر الذي يُفسّر ارتفاع خطر إصابة المدخنين بـ (17) نوعاً مختلف من السرطان، من بينها سرطان الرئة، والفم، والمريء والحنجرة، والكلية، والمثانة.[٥][٦] يُسبّب تكسُّر ألياف الكولاجين في جلد الوجه، ممّا يؤدّي إلى فقد الجلد لصلابته، وزيادة تجاعيد الوجه، وشيخوخته المبكرة، كما أنًّ التدخين يُعيق تدفق الدم إلى خلايا الجلد فيبدو بمظهرٍ شاحب، وقد ورد في تقرير صادر عن وزارة الصحة البريطانية أنًّ بشرة وجه المدخن قد تكون أكبر سناً بعشرة إلى عشرين عاماً بالمقارنة مع جلد الشخص الذي لا يُدخن في العمر نفسه. [٧] التواجد في أماكن التدخين والتعرّض لمخلّفات دخان (التدخين السلبي) يُسبّب ضرراً في الحمض النووي، والدهون، والبروتينات في الجسم ممّا يُسبّب ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم والمقاومة للإنسولين، وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وذلك حسب دراسة نشرت في المجلة العلمية "PLOS One.[٨] يزيد من كمية المخاط التي ينتجها الجسم، مما يوفر بيئة مناسبة لنمو البكتيريا والفيروسات، ويزيد من خطر الإصابة بالتهاب الشُّعب الهوائيّة، والبرد، والإنفلونزا. [٩] يزيد نبضات القلب بمقدار (10- 25) نبضة في الدقيقة الواحدة، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بنوبات القلب المميتة، والسكتات الدماغيّة بنسبة (15%).[٩] يسبّب ضعف التركيز، ونقص النشاط.[٩] يسبّب العديد من الأمراض لأعضاء الجهاز الهضميّ، مثل: القرحة الهضميّة، وحصى المرارة، وحرقة المعدة، ومرض كرون (أحد أمراض الأمعاء الالتهابيّة)، وأخيراً سرطان المعدة.[٦] يزيد من ترقق الشَّعر وتعرّضه للتقصف، والشيب المبكر.[٦]]]> 2018-11-14 10:34:58 UTC https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/304202332 ناصر صايغ https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/304202792 أضرار المعسل 
اول متوسط{

يحتوي على المعادن الثقيلة كالرصاص والكوبالت، التي تعتبر المسبّب الأول للسرطان. يزيد تدخين المعسل من مستوى النيكوتين في الدم، كما يزيد من معدّل ضربات القلب. يؤدّي إلى ارتفاع تركيز غاز أول أكسيد الكربون في الدم. يؤدي تدخين المعسل، إلى إدمان النيكوتين، حيث إنّ استنشاق المواد، الموجودة في مكوّنات المعسل، تؤدّي إلى حدوث تفاعلات كيميائية في النهايات العصبية، تفرز مادة الدوبامين المرتبطة بالشعور بالمتعة. يؤدّي استخدام الفحم في الأرجيلة لحرق المعسل، إلى زيادة مخاطر الإصابة في السرطان. يزيد من خطر الإصابة بأمراض الرئة والقلب، بسبب استنشاق المدخن لكميات كبيرة من الدخان. يؤثر على صحّة الأم والجنين خلال فترة الحمل، حيث يؤدّي تدخينها إلى حدوث تشوّهات في الأجنة، أو انخفاض في وزن الجنين عند الولادة، أو حدوث مشاكل صحية خلال الولادة أو بعدها، أو حدوث الإجهاض. يساهم تدخين المعسل في نشر الأمراض المعدية، مثل التهاب الكبد والسل، في حال استخدام عدّة أشخاص نفس الأرجيلة والمبسم. يسرع من ظهور علامات التقدّم في السنّ والشيخوخة. يدمر خلايا البشرة، بسبب تدمير الكولاجين والإيلاستين في الجلد. يرفع خطر الإصابة بالعقم، ويقلل الخصوبة عند الرجال والنساء. يزيد من انبعاث الروائح الكريهة من الفم، وكذلك الملابس. يعتبر تدخين المعسل من أكثر ملوّثات الهواء في المنازل أو المقاهي. معتقدات خاطئة حول تدخين المعسل من المعتقدات الخاطئة حول تدخين المعسل ما يلي:[٣] احتواء خليط المعسل على نكهات بطعم الفاكهة، يوهم المدخنين بأنّها صحية، والعكس صحيح. اعتقاد المدخن أنّ جميع المواد السامّة والضارّة، يتم تصفيتها عندما تمر من خلال ماء الأرجيلة، إلا أن الحقيقة من استخدام الماء، حتى يخفّف من الشعور بعدم الراحة والتهيّج في الحلق خلال التدخين. اعتقاد بعض الشباب بأنّها عمل ترفيهي من خلال تجربة أنواع مختلفة من المعسل، وطرق تدخين مختلفة، قد تؤدّي إلى الاختناق. ]]> 2018-11-14 10:36:41 UTC https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/304202792 محسن قيسي https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/304213866 الرئيسية / أضرار التدخين / أضرار التدخين على صحة الإنسان أضرار التدخين على صحة الإنسان بواسطة: ياسمين عدنان ابو سالم - آخر تحديث: ١١:٢٨ ، ٢٧ أبريل ٢٠١٧ ذات صلة التدخين وأضراره على الصحة أضرار التدخين على البيئة محتويات ١ التدخين ٢ أضرارالتدخين على أجهزة جسم الانسان ٣ معلومات حول التدخين ٤ فيديو عن تأثير التدخين على صحة الجلد والبشرة التدخين التدخين مضر جداً بصحة الإنسان، وهو يحتوي على العديد من المكونات مثل النيكوتين، والتبغ، وهذه المكونات تشكلُ خطراً على الصحة وتؤثر عليها سلباً، حيث تحتوي السيجارة الواحدة على ستمائة مكونٍ مختلف، وعند احتراق هذه المكونات يحدث تفاعل ينتج أكثر من 7000 مادة كيميائية بشكل عام منها 69 مادة مسرطنة، ولا تختلف السجائر عن الشيشة، فكلاهما لديه مستويات عالية من مسببات السرطان والسموم. أضرارالتدخين على أجهزة جسم الانسان الجهاز العصبي المركزي: أحد مكونات التبغ هو النيكوتين، وهو يصل إلى الدماغ بثوانٍ معدودة من استنشاقه ويؤثر عليه بحيث يجعله نشطاً ويعمل بشكل أكبر، والنيكوتين مادة تتلاعب بالمزاج وتؤثر عليه، كما أن التدخين بشكل عام يزيد من ضمور عصب العين مما يؤثر على الرؤية ويسبب ضعف البصر، وأيضاً يؤثر على حاسة الشم والتذوق، مما يفقد الشهية أحياناً. الجهاز التنفسي: عند استنشاق الدخان، يدخل الجسم العديد من المواد الضارة بالرئتين، مما يفقد رئتيك القدرة على تصفية المواد الكيميائية الضارة، السعال عرض للتخلص من السموم ولكنه لا يستطيع مسح السموم بما فيه الكفاية، فتصبح السموم محصورة في الرئة، والمدخنون هم أكثر عرضة للالتهابات الجهاز التنفسي ونزلات البرد، والإنفلونزا، التدخين يتسبب في حالة تسمى انتفاخ الرئة، كما ويدمر الحويصلات الهوائية في الرئتين، ويتسبب بالتهاب الشعب الهوائية المزمن، والمدخنون لفترة طويلة من الزمن معرضون لخطر الإصابة بسرطان الرئة.

]]> 2018-11-14 11:14:07 UTC https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/304213866 علي حسين علي مباركي mubarkiali69 https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/304253830 اضرار التدخين
يزيد التدخين من فرصة الموت عند المخدنين أكثر من غيرهم ممن لم يدخنوا أبداً بثلاث أضعاف. يصل النيكوتين إلى الدماغ في ثوان قليلة فيزيد من شعور المدخن بالنشاط ولكن سرعان ما يتلاشيى تأثيره، فيشعر المدخن بالتعب ويصبح بحاجة أكبر إلى النيكوتين. يؤثر التدخين في الأوعية الدموية والقلب، فيزيد من خطر الإصابة بمرض الشريان المحيطي، وجلطات الدم، والنوبات القلبية، وأمراض القلب المختلفة. يسبب التدخين الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن، وسرطان الرئة، وأمراض الرئة المختلفة.

]]> 2018-11-14 13:17:35 UTC https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/304253830 علي حسين علي مباركي mubarkiali69 https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/304258603
 اضرار الشمه
تتكون الشمة من تبغ غير محروق، يخلط معه مواد كثيرة منها العطرون، والملح، والرماد، والحناء، والطحين، ومواد أخرى متنوعة، ومنها السوداء، والحمراء، والخضراء، والصفراء، والبيضاء.
 
وللشمة أنواع تختلف باختلاف أماكن تواجدها، فمنها الشمة السعودي، واليمني، والباكستاني  والهندي، والجميع يستخدمونها الاستخدام ذاته، وهو وضعها في الأنف، وتركها أطول فترة ممكنة لاعتقاد أنها تحسن المزاج.
 
«المضغة السوداني»، في حلايب وشلاتين، «الكيف الشعبي»، تعد نوع من أنواع التبغ الذي يتم تجفيفه، وطحنه، ولا يحرق، ويتركز بيعها بسوق الشلاتين، ولا يوجد سوى اثنين من البائعين، يدخلان النوع الجيد منها إلى مصر، حيث يتعاملان من خلال تجار الجمال الذين يجلبونها معهم في شاحنات نقل الجمال، وأحيانا السائقون.

]]> 2018-11-14 13:26:45 UTC https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/304258603 محمد يحيى مسواك هزازي https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/304334447 التدخين متعه في العشري عادة وحرمان في الثلاثين تصليب الشرايين في إلاربعين انهيار الجسم في الخمسين موت اكيد في الستين حساب عسير يوم الدين سبب الموت مادة النيكوتين والله اعلم باليقين فالرجاء عدم التدخين

]]> 2018-11-14 15:13:56 UTC https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/304334447 محمد حسن حكمي https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/304363523 لحق التدخين الضرر بكل عضو من أعضاء الجسم تقريباً، ويؤثر على صحة الشخص بشكل عام، ومن تأثيراته ما يأتي:[٤] يؤثر على صحة الأسنان، واللثة، وقد يسبب فقدان الأسنان. يزيد من خطر إعتام عدسة العين أو عتامة العين (بالإنجليزية: Cataract)، مما يؤدي إلى ضعف وتشويش في الرؤية. يؤثر على الحيوانات المنوية للرجال، ويمكن أن يقلل من الخصوبة. يضر التدخين المرأة بشكل كبير، ومن الممكن أن يجعل حملها صعباً، وقد يسبب مشاكل صحية عديدة أثناء فترة الحمل، وقبل الولادة، وبعدها، فالتدخين يزيد من المخاطر الآتية: الولادة المبكرة. انخفاض وزن الجنين عند الولادة. ولادة جنين ميت. الحمل خارج الرحم. شقوق في الفم (بالإنجليزية: Orofacial clefts) عند الرضع.


]]> 2018-11-14 15:53:09 UTC https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/304363523 حسين محمد صبياني https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/304461389 التدخين يسبب فقدان الوزن وإلاصابة بإلتهابات رئوية ويتلف الكبد فتتراكم السموم فيه ويتسبب بعيوب خلقية للجنين في حالة تعاطي الحامل والفكك الأسري نتيجة رفض الآباء تعاطي أبناءهم أما الشيشة جلسة واحدة تعادل مرات عديدة من التدخين وتسبب السعال والجفاف والغثيان اما  تأثيرها على المدى الطويل فيكون بالإصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب والقات يسبب انفصام الشخصية والهوس الجنوني في تأثيره على الجانب النفسي لمتعاطية أما الجسماني فيسبب القرحة وألاميبا وفيروس الكبد الوبائي (ب) فهذه السموم تؤثر صحيا و نفسيا وذهنيا على المدمن ويجب تجنبها بتحذير الشباب من مخاطرها ومساعدة الدولة على الإمساك بالمهربين

]]> 2018-11-14 18:22:17 UTC https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/304461389 احمد نايف قحل https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/304626853 الأضرار الصحية للتدخين الإصابة بسرطان الرئة، فنسبة كبيرة من المدخنين معرضين للإصابة بذلك. الإصابة بسرطان الحنجرة، فالمدخنون يصابون بذلك بنسبة أكبر من الأشخاص غير المدخنين. حدوث أمراض القلب المختلفة. يسبب التدخين ارتفاع الضغط الدم، كما يتسبب بتسارع نبضات القلب أكثر من المعدل الطبيعي. التدخين يزيد مستوى الكولسترول في الدم . انبعاث رائحة كريهة من فم المدخن والإصابة بتسوس الأسنان. حدوث التهابات في اللثة. الإصابة بسرطان الفم أو اللسان. الشعور بالتعب والأرق، والإحساس بفقدان الشهية أثناء الطعام. الإصابة بالتهاب القرحة المعدية .


]]> 2018-11-15 02:52:48 UTC https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/304626853 سلطان محمد قحل https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/304629724 يعتبر المعسل أو ما يسمى ب(الجراك)احد أنواع التدخين الشائع إنتشارهافي البلاد العربيه، والذي يتكون من اوراق التبغ و الجليسرين، ويضاف إليهاأصنصات منكهة ومركز من العسل الاسواد، وهي مصنعه خصيصا للأرجلية، وتعدد أنواع المعسل والتي تعتمد على الطعم و النكهة،حيث يوجد منها بطعم الخوخ واتفاحو الكرز و العنب والليمون والعلكة والنعناع والفراولة وغيره، كما يمكن خلط أكثر من نوع من الفواكه و يسمى معسل(الفخفينه)ويتم وضع المعسل في فنجان يعلو رأس الارجيله مصنوع من حجر الفاخر مع ابغطيتة بقطع من ورق
القصدير، وقيام بتخريمها بدبوس صغير، ثم توضع قطع الفحم الخاص والمشتعله فوقه و ستقدم أضرار المعسل في مثالنا هذا

]]> 2018-11-15 03:08:25 UTC https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/304629724 يَحَيَ عَبَدَالَلَهَ حَسَنَ وًّالَبَيَ https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/305662220 لَابَدَّ لَنَا أنَّ نَدَرَﮏ أنَّ الَتَدَخَيَنَ عَادَةٍُ سَلَبَيَةٍُ وًّمَضَرَةٍُ جَدَاً بَالَصَحَةٍُ، فَالَتَدَخَيَنَ يَدَمَرَ الَرَئتَيَنَ وًّيَهَدَمَ صَحَةٍُ الَجَسَمَ يَوًّمَاً بَعَدَ آخَرَ، وًّهَوًّ الَسَبَبَ الَأسَاسَيَ فَيَ الَآٍٍَِصَابَةٍُ بَالَسَرَطَانَاتَ. لَنَ نَتَحَدَثَ ﮏثَيَرَاُ عَنَ مَضَارَ الَتَدَخَيَنَ الَتَيَ سَبَقَ وًّنَاقَشَنَاهَا فَيَ مَقَالَاتَ سَابَقَةٍُ، وًّآٍٍَِنَمَّا سَنَتَحَدَّثَ عَنَ الَطَرَقَ الَتَيَ تَسَاعَدَ الَشَخَصَ فَيَ الَتَخَلَصَ مَنَ هَذهَ الَمَشَﮏلَةٍُ. يَجَدَرَ بَنَا أنَ نَعَلَمَ أوًّلَاُ أنَ الَتَدَخَيَنَ لَا يَضَرَ بَصَحَتَنَا نَحَنَ فَقَطَ، فَلَا نَنَسَى الَتَدَخَيَنَ الَسَلَبَيَ الَذيَ تَصَيَبَ آثَارَهَ لَمَنَ يَتَعَرَضَوًّنَ لَلَدَخَانَ وًّرَائحَهَ الَﮏرَيَهَةٍُ
: 
]]> 2018-11-18 15:13:43 UTC https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/305662220 المثنى بن درويش علي شعبي مباركي https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/305694751 فقدان الشهيّة للطعام: يسبّب تعاطي المخدّرات والإدمان عليها فقدان الشهية نحو الأكل، ممّا يسبّبُ ذلك الهزال والضعف واصفرار الوجه والشحوب، والضعف العامّ للجسم، وقلة النشاط والحيويّة، والصداع، واحمرار العيْنين، واختلال في التوازن العصبيّ للجسم. تهيّج في الأغشية المخاطيّة وتراكم مواد كربونيّة وترسّبها في الشعب الهوائيّة، ممّا يؤدّي ذلكَ إلى التهاباتٍ رئويّةٍ مزمنةٍ. إلحاق الضرر بالجهاز الهضميّ، حيث تسبّب سوء الهضم، والإمساك، والانتفاخ، وكثرة الغازات، والتخمة، كما تسبّب التهاب المعدة، وعدم قدرتِها على هضم الطعام، بالإضافة إلى التهاب غدّة البنكرياس، وإعاقتها عن عملها في تزويد الجسم بالإنسولين مما يعيقُ تنظيم مستوى السكّر في الجسم. تليّف الكبد وتلفه، حيث إنّ المخدرات تسبّب تحلّلاً لخلايا الكبد وزيادة نسبة السكّر فيها، مما يسبّبُ التهابها وتوقفها عن العمل. تحطيم الخلايا العصبيّة وخلايا المخّ، مما يسبّبُ الهلاوس الفكريّة، والسمعيّة، والبصريّة. تسبب أمراض القلب، وما يتبعُها من أمراض الشرايين، والأوعية الدمويّة، والذبحة الصدريّة، كما تسبّب ارتفاعَ ضغط الدم، وتكسّر كريات الدم الحمراء.]]> 2018-11-18 18:45:33 UTC https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/305694751 أحمد عبد الله حدادي https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/305702638 إن التدخين بكافة أشكاله كالسجائر، ولارجيله من الممارسات الضارة بالصحة، والبيئة"فهو يسبب العديد من الأمراض للمدخنين والمحيطين بهم، كما يضر بميزانية المفرد ويرفع تكاليف الرعاية الصحية، ويعيق التنمية الاقتصادية. ]]> 2018-11-18 19:40:40 UTC https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/305702638 زياد مباركي https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/306403974 الحشيش يُعدّ الحشيش أو القِنَّب الهندي (بالإنجليزية: Cannabis) الذي يُطلق عليه أيضاً الماريجوانا (بالإنجليزية: Marijuana) من أكثر الأدوية غير المشروعة استخداماً، فقد بلغ عدد الأشخاص الذين يستعملونه بغير حاجةٍ طبيّةٍ عام 2013 قرابة 181.8 مليون شخص تتراوح أعمارهم بين 15-64 سنة، وهو من المخدّرات ذات التأثير النفسي التي تؤثر في كل عضو في جسم الإنسان، ويحتوي الحشيش على ما يقارب 400 مادة كيميائيّة،[١][٢] وتُسمّى المادة المسؤولة بشكل أساسيّ عن الشعور بالنشوة THC وهي رباعي هيدرو كانابينول (بالإنجليزية: Delta-9 tetrahydrocannabinol)، ويُستعمَل الحشيش بطرق مختلفة فقد يُمضَغ أو يتمّ تدخينه، ويأتي بأشكال متعدّدة مثل: الأوراق المجففة، والأزهار، وغيرها

]]> 2018-11-20 15:48:55 UTC https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/306403974 نسأل الله أن يحفظنا وكل مسلم من هذه السموم hakami36 https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/306606334 2018-11-21 04:42:58 UTC https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/306606334 أسامة آل الهادي asamhalhady978 https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/306699392 سموم الجسم تعدّ مشكلة تراكم السموم في الجسم من أبرز المُشكلات الصّحية الشائعة بين فئة كبيرة من الأشخاص حول العالم، والتي تنتج عن عوامل عديدة، منها استنشاق الهواء الملوّث بالدخان، والتعرض للأشعاعات المختلفة، والإسراف في تناول العقاقير الدوائية، وسوء النظام الغذائي المعتمد، والخمول وقلة الرياضة، وغيرها من الأسباب، وتؤثر بشكل سلبي ومباشر في صحة الجسم، ويترتب عليه العديد من المضاعفات والأعراض المزعجة، مما يدفع الأشخاص إلى اللجوء للعديد من الطرق التي تضمن التخلص من هذه السموم. فوائد تنظيف الجسم من السموم يساهم تنظيف الجسم من السموم في تنقية الدم من الشوائب، مما يعزز من صحة الجسم، كما يقي من العديد من الأمراض الخطيرة التي تصيب الجسم. يمنح الجسم طاقة كبيرة تعينه على تنشيط الدورة الدموية، وتخليص الجسم من مشاعر التعب والإرهاق البدني، كما يحسن الحالة المزاجية، ويقي من التقلبات النفسية، ويحقق الاستقرار الفسيولوجي. ينقي الكلى والكبد من الشوائب، مما يحول دون الإصابة بالفشل الكلوي وفي التهاب الكلى الوبائي والمزمن وغيره، كما أنّه يمنع الإصابة بمشاكل الكبد، عن طريق تحفيز زيادة العصارة الصفراء في الكبد. يساهم في التخلص من الوزن الزائد خلال وقت قياسي، وذلك عن طريق رفع كفاءة الأيض، كما يخفف من مشكلة الانتفاخات وتراكم الغازات، والسوائل والأملاح، كما أنّه يحول دون انحباس الماء في الجسم، وانتفاخه، وخاصة في منطقة الكرش. يعزز كفاءة قدرة الجسم على مقاومة الأمراض المختلفة، بما في ذلك العدوات الفيروسية والجرثومية، والأمراض الخطيرة، وذلك لأنّه يعزز فرصة امتصاص العناصر الضرورية للجسم من الأطعمة المختلفة، بما في ذلك الفيتامينات، والمعادن، على رأسها فيتامين ج. يزيد نقاء البشرة وصفاءها، وبالتالي يخفف احتمالية انسداد المسامات، ويقي إلى حد كبير من نمو الحبوب والبثور، بما فيها حب الشباب. يُعين على التخلص من الشقائق الحُرة المُسببة للانتشار غير الطبيعيّ للخلايا التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السرطان. كيفية تنظيف الجسم من السموم شرب كميات كبيرة وكافية من الماء، أي بمعدّل لا يقلّ عن لترين يومياً على أقل تقدير لضمان إدرار البول، وطرد الفضلات بشكل طبيعي من الجسم. تجنب تناول الملح بكميات كبيرة، كونه يزيد انحباس الماء في مناطق متعددة من الجسم، ويعيق عملية التخلص من السموم. تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وخاصة الألياف النباتية المُسهلة لعملية الهضم، والتي توجد بكميات كبيرة في كلّ من الفواكه والخضروات. تجنب التدخين، والامتناع تماماً عن تناول الكحول.


]]> 2018-11-21 11:45:57 UTC https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/306699392 عبدالرحمن حكمي aboodhakami2030 https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/316517643 التدخين إنّ التدخين بكافّة أشكاله كالسجائر، والأرجيلة من المُمارسات الضارّة بالصحة، والبيئة؛ فهو يُسبّب العَديد من الأمراض للمُدخّن وللمُحيطين به، ويُسبّب تلوُّث البيئة، كما يضرّ بميزانيّة الفرد، ويرفع تكاليف الرّعاية الصحيّة، ويُعيق التنمية الاقتصادية. تُشير دراسات مُنظّمة الصحّة العالمية إلى أنَّ التدخين يُسبّب حوالي (6) ملايين حالة وفاة سنوياً، أكثر من (83%) منها تنتج عن التدخين المباشر، في حين أنَّ أكثر من 16% من حالات الوفاة تنتج عن التدخين السلبي.


]]> 2018-12-22 16:28:31 UTC https://padlet.com/gadi876/h4hd5alfha92/wish/316517643