-Berufliche Selbstoptimierung- by N. Can

Mindset-Innere Einstellung bzw. Selbstbild

cancreative — 2020-06-01 18:28:09 UTC

Bevor Sie Stellenanzeigen durchgehen und eine Bewerbungsmappe erstellen, sollten Sie Ihr aktuelles Mindset überprüfen und aktualisieren.

💡 Was ist ein Mindset?
Unter Mindset versteht man eine gewohnte Denkweise eines Menschen, welche dafür verantwortlich ist, wie dieser in bestimmten Situationen reagiert.
Unser Mindset ist unsere Einstellung, die Art wie wir fühlen und handeln wird ganz klar durch unsere Erfahrungen geprägt. Sowohl von positiven, als auch von negativen Erfahrungen.

Es gibt zwei Arten von einem Mindset:
1. Fixed Mindset ( statisches Selbstbild)
2. Growth Mindset (dynamisches Selbstbild).

Deckblatt

cancreative — 2020-06-01 18:51:01 UTC

Das Deckblatt mit Foto kann die Bewerbung mit dem i-Tüpfelchen versehen und optisch aufwerten. Für viele Personaler ist es auch eine wichtige Ergänzung zu Ihrer fachlichen Qualifikation. Zwar dienen hierzu insbesondere das Anschreiben und der Lebenslauf, aber auch das Deckblatt kann ein Unterscheidungsmerkmal sein. Es sollte deshalb individuell gestaltet sein und zu Ihnen, der ausgeschriebenen Stelle und dem Unternehmen passen.

cancreative — 2020-06-01 18:53:28 UTC

Sie haben die Chance zu einem Vorstellungsgespräch erhalten?! Nutzen Sie diese Chance! Denn eines Ihrer Persönlichkeits-merkmale hat Sie in die engere Auswahl gebracht. Allein schon die Einladung zum VG müsste Ihr Optimismus beflügeln! .

Bereiten Sie sich mental auf das Gespräch vor. Jeder Mensch ist in der Lage ein Kopfkino zu produzieren und Regie zu führen. Spielen Sie das anstehende Gespräch in Ihren Gedanken ab. Gehen Sie alle Eventualitäten durch. Was wäre wenn? Was ist die passende Antwort auf diese und jene Frage?

Checkliste

cancreative — 2020-06-01 18:56:59 UTC

"Vorbereitung ist die halbe Miete!"😉

cancreative — 2020-06-01 19:03:20 UTC

Es geht nun zum Vorstellungs-gespräch. Und spätestens da wäre es sehr peinlich, wenn Sie keine Ahnung hätten, mit wem und über was Sie da eigentlich reden. Wie ärgerlich wäre es denn, den Traumjob nicht zu bekommen, weil Sie direkt bei der Einstiegsfrage über das Unternehmen passen müssen und für den Rest des Gesprächs nur noch nervös sind?
Damit das nicht passiert, sollten Sie folgende Informationen über das Unternehmen sammeln:
1. Firmengeschichte:
- Woher kommt das Unternehmen?
- Wo befindet sich das Unternehmen z. Z.?
- Seit wann besteht das Unternehmen?
- Was sind die Ziele des Unternehmens?
2. Unternehmensphilosophie
-Normen und Werte
- Motto oder Leitgedanke
3. Unternehmensbranche
- Wie ist der Marktanteil des Unternehmens?
- Welche sind die hauptsächlichen Konkurrenten?
- Welche Produkte/Dienstleistungen werden vertreten?
4. Kunden und Geschäftspartner des Unternehmens
- Was ist die Zielgruppe?
- Mit wem arbeitet das Unternehmen zusammen?

cancreative — 2020-06-01 19:38:12 UTC

cancreative — 2020-06-01 19:40:58 UTC

cancreative — 2020-06-01 20:16:25 UTC

Vergessen Sie bitte nicht, dass Ihr gegenüber nicht nur ihre Kompetenzen, die Art und Weise wie Sie kommunizieren sowie Ihr Verhalten bewertet. Zuallererst nehmen wir andere visuell wahr.
Unser äußeres Erscheinungsbild wirkt auf das Unterbewusstsein von anderen viel gezielter und effektiver als wir es glauben zu wissen. Wir sind quasi ein Gesamtpaket aus unserem äußeren Erscheinungsbild, unserem Wissen, unserer Kommunikation und unserem Verhalten. Um Erfolg zu haben und um eigene Ziele zu erreichen, versuchen wir uns stets selbst zu optimieren. Meist konzentrieren wir uns dabei nur auf das Wissen bzw. Bildung. Nehmen an Sprachkursen und Fortbildungen teil, um auf den neuesten Stand zu sein. Allerdings vernachlässigen wir die wichtigsten Bereiche, die uns ausmachen. Und allzu oft vernachlässigen wir unser Äußeres. Sei es aus zeitlichen Gründen, sei es aus Gründen von Unwissenheit. Uns muss bewusst sein, dass wir uns gesamtheitlich optimieren müssen, um wettbewerbsfähig zu sein. Es ist definitiv bedeutsam unsere Gesamtoptik immer wieder zu überdenken und zeitlich anzupassen. Hierbei können Mode und Kosmetik wichtige Hilfsmittel sein.

cancreative — 2020-06-01 20:36:37 UTC

Bevorzugt? Der Nude-Look!

cancreative — 2020-06-01 21:21:04 UTC

Es gibt Kosmetikprodukte, die wahre Wunder bewirken können, um z. B. eventuelle Müdigkeitserscheinungen, und kleinere Unebenheiten im Gesicht wegzuzaubern. Wichtig hierbei ist, bitte nicht übertreiben.
Vermeiden Sie alle Schmink-techniken, die mit dem Auftragen von mehreren Schichten Make-Up-Produkten verbunden sind. Dazu gehört das Contouring, Baking und Highlighting diese Techniken werden aktuell gehypt.
Bedenken Sie, dass Sie im Alltag und insbesondere in einem Vorstellungsgespräch mit Glitter, Glitzer und braunen Balken im Gesicht nicht Punkten werden. Außer Sie bewerben sich als Makeup-Artist bzw. Stylistin.

Essentials:

◾ Primer oder Feuchtigkeitscreme
◾ Foundation oder Kompaktpuder
◾ Concealer
◾ Mascara eventuell Eyeliner
◾ Augenbrauengel
◾ Lidschatten in einem Nude-Ton
◾ Lippenstift und Lipliner in Rosenholz-Tönen
◾ Eventuell ein dezenter Blush im rosa-pfirsich Farbbereich
◾ Puder zum Abmattieren der T-Zone

cancreative — 2020-06-01 21:21:16 UTC

Regeln der Etikette -Vermeiden Sie nonverbale Fehler beim Vorstellungsgespräch

cancreative — 2020-06-01 21:35:28 UTC

Absolut wichtig ist!
1. Blickkontakt herstellen
2. Informationen über die Firma vor dem Gespräch einholen (z. B. Homepage d. Firma)
3. Lächeln nicht vergessen
4. Händedruck: Nicht zu fest und nicht zu lasch
5. Unsichere Körperhaltung vermeiden
6. Verschränkte Arme signalisieren Abwehrhaltung
7. Richtige Wahl des Outfits
8. Dezentes Make-up
9. Körperhygiene achten
10. zu starkes Parfum vermeiden
11. saubere Fingernägel
12. saubere und nicht abgenutzte Schuhe
13. Accessoires sollten mit dem Outfit stimmig sein
14. nicht mit den Fingern trommeln, herumspielen oder ins Gesicht fassen
15. vermeiden Sie es mit Ihren Haaren zu spielen
16. achten Sie auf eine selbstbewusste Sitzhaltung
17. vermeiden Sie es auf die Uhr zu schauen
18. verstecken Sie Ihre Hände nicht
19. achten Sie auf eine selbstbewusste Stimmlage
20. schalten Sie bitte Ihr Handy aus😊

Das klassische Vorstellungsgespräch

cancreative — 2020-06-01 22:00:11 UTC

1. Beginn
🔹Planen Sie bitte die Anfahrzeit gut ein und melden Sie sich 10-15 Minuten vor Terminbeginn beim Unternehmen.
2. Begrüßen & Small Talk
🔹der erste Eindruck ist bis zu 95 % ausschlaggebend
🔹Hierarchien beachten
🔹Händedruck: nicht zu fest und nicht zu leicht
🔹Mitarbeiter des Unternehmens namentlich begrüßen
"Vergessen Sie nie, dass für jeden Menschen sein Name das schönste und wichtigste Wort ist" - D. Carnegie
➡erzeugt Wertschätzung
➡ erzeugt Vertrauenswürdigkeit
Nutzen Sie diesen Effekt!
🔹angebotenes Getränk bitte annehmen
3. Selbstpräsentation
🔹der Bewerber stellt sich vor
https://karrierebibel.de/selbstpraesentation/
4. Unternehmenspräsentation
🔹das Unternehmen stellt sich vor
➡bitte richtig zuhören
➡nicken Sie bitte nicht und überlegen Sie zwischenzeitlich nicht nach, was Sie als nächstes sagen wollen, weil Sie dadurch nicht aktiv zuhören
5. Fragen des Personalers oder Geschäftsführers
https://karrierebibel.de/vorstellungsgesprach-fragen/#FragenKatalog-100-typische-Fragen-im-Vorstellungsgespraech
6. Eigene Fragen
https://karrierebibel.de/ruckfragen-bewerbungsgesprach/
7. Verabschiedung
🔹Haken Sie bitte nach "Ab wann, kann ich mit einer Antwort rechnen?"
➡dadurch schaffen Sie eine Verbindlichkeit und die Frage ist absolut legitim
Durchschnittliche Gesprächsdauer ca. 45 min.

1. Nehmen Sie die Absage nicht persönlich

cancreative — 2020-06-01 22:02:42 UTC

Zuallererst: Nehmen Sie eine Absage nicht als ein Angriff auf die eigene Person!
Es ist allzu menschlich, dass Sie bei einer Absage den Mut verlieren und anfangen Ihre eigenen Qualifikationen sowie Ihre Persönlichkeitsmerkmale abzuwerten.
Genau dies sollten Sie auf jeden fall vermeiden.
Die Einladung zum Vorstellungsgespräch, zeigt schließlich, dass Sie die Firma bereits mit Ihrem Werdegang und Ihren fachlichen Kompetenzen überzeugen konnten.

Man sollte sich aber auch fragen, was bei dem Vorstellungsgespräch richtig gut lief.

Prüfen und aktualisieren Sie nochmals ihr Mindset. Lassen Sie sich von einer Absage nicht von Ihrem Ziel abbringen!

2. Fehlersuche nach der Absage
Niemand kann im Vorfeld abschätzen, was die spezifischen Anforderungen des Arbeitgebers tatsächlich sind.
Eine Fehleranalyse nach der Absage kann dennoch nicht schaden.
Was Sie machen sollten ist, dass Sie das Gespräch gedanklich reflektieren.
◾ Waren Sie pünktlich?
◾ Gab es Schwachpunkte? Wo waren sie?
◾Was hätten Sie besser machen können?
◾ Auf welche Fragen hatten Sie keine so gute Antwort parat?
◾ War Ihr Outfit für den Job, für die Position angemessen? (z. B. saubere Schuhe, gebügelte Kleidung, stimmige Farbkombination)

Aus der Masse der Bewerbungen kommt nur ein kleinerer Teil von Bewerbern in die engere Wahl für ein Gespräch. Von den Kandidaten kann aber nur einer die Stelle bekommen. Vielleicht hatte ein Mitbewerber einen fachlichen Vorteil, gegen das niemand anderes eine Chance hatte, z. B. eine gefragte Fremdsprache oder Praxiserfahrung in einem ganz speziellen Bereich.

Zur Verdeutlichung:
Angenommen: 100 Personen haben sich auf eine Stelle beworben. Aber nur einer bekommt die Stelle und die restlichen 99 Bewerber beschäftigen sich mit der Absage, ebenso mit dem „ warum nicht ich?“, „was habe ich falsch gemacht?“
Bauen wir nun das Vorstellungsgespräch mit ein. Angenommen: Von den 100 Bewerbern, kamen 10 in die nähere Auswahl und hatten ein Vorstellungsgespräch, aber nur einer hat die Stelle bekommen. Nun beschäftigen sich 90 Personen im Vorfeld mit der Absage und 9 im Nachhinein.

Damit möchte ich auf die Masse der Absagen hinweisen und den gemeinschaftlichen Frust verdeutlichen. Wie sagt man so schön?
„Geteiltes Leid ist halbes Leid“. Es ist einfacher sich von einer frustrierenden Situation zu distanzieren und zu lösen, wenn Sie merken bzw. realisieren können, dass viele andere Mitbewerber die gleiche Situation zeitgleich miterlebt haben.

Ergo: „Analysieren, abhaken und weitergeht´s!"

cancreative — 2020-06-01 22:04:53 UTC

Welche Jobbörsen gibt es?

cancreative — 2020-06-07 12:54:19 UTC

1. Arbeitsagentur.de

Die staatliche Jobbörse der Agentur für Arbeit. Eine sehr große Auswahl und hohe Funktionalität.
⬇Klick, klick!

cancreative — 2020-06-07 13:07:52 UTC

2. jobs.swp.de

Stellenangebote in der Südwestpresse

cancreative — 2020-06-07 13:09:28 UTC

3.jobs.meinestadt.de/Biberach an der Riß

Lokale Jobbörse mit übersichtlicher Kategorisierung

cancreative — 2020-06-07 13:21:58 UTC

4. Kimeta.de

Metasuchmaschine (kombiniert Suchergebnisse verschiedener Portale)

cancreative — 2020-06-07 13:27:32 UTC

5. Jobs.de

Sehr große Auswahl und Funktionalität

cancreative — 2020-06-07 13:32:06 UTC

6. Stepstone.de

Eine der erfolgreichsten Online-Jobbörsen in Europa

cancreative — 2020-06-07 13:36:06 UTC

7. Monster.de

Eine der größten und bekanntesten Stellenbörsen

cancreative — 2020-06-07 13:43:04 UTC

8. stellenmarkt.sueddeutsche .de

Stellenmarkt der großen deutschen Zeitung mit einem mittelgroßen Angebot

cancreative — 2020-06-07 13:51:42 UTC

9. gigajob.de

Große Jobvermittlung für Deutschland und weltweit

cancreative — 2020-06-07 13:56:54 UTC

10. de.indeed.com

Klassische Stellenbörse mit einer sehr großen Anzahl von Anzeigen

Weitere Jobbörsen...

cancreative — 2020-06-07 14:02:28 UTC

www.jobworld.de
www.experteer.de
www.youfirm.de
www.jobware.de
www.schwaebische.de
www.metajobs.de
www.medi-jobs.de
www.karrierebibel.de
www.absolventa.de
www.stelleninserate.de
www.wochenblatt-online.de
www.backinjob.de
www.rekruter.de
www.meinpraktikum.de
www.praktikumsstellen.de
www.azubiyo.de
www.sekretaerin.de
www.suedfinder.de
www.xing.de
www.linkedin.com
www.rollingpin.de
www.allgaeuer-jobanzeiger.de

Dresscode

cancreative — 2020-06-07 17:59:40 UTC

Auf was es bei der Auswahl der Kleidung ankommt und was nicht, variiert von Branche zu Branche und Unternehmen zu Unternehmen. Auch gilt es zu beachten, welche Position angestrebt wird.

Als Faustregel aber können Sie sich merken:
Konservative Branchen, wie z. B. Banken und Versicherungen bevorzugen Anzug bzw. Hosenanzug und Kostüm.
Der Dresscode hier: Business Formal.

Branchen mit gelockertem Dresscode, wie z. B. Medien- und Werbeagenturen bevorzugen eher den Business Casual-Stil.

Wie bereits erwähnt: Ausnahmen bestätigen auch hier die Regel. Versuchen Sie daher möglichst auf den Karriereseiten bzw. der Homepage der Unternehmen nach ein paar Bildern oder Videos von Mitarbeitern zu recherchieren, um den jeweiligen Dresscode zu analysieren.

Lebenslauf- Inhaltliche Gliederung

cancreative — 2020-06-07 20:49:13 UTC

Der Lebenslauf ist in sechs Teile unterteilt.

1. Persönliche Daten
-Name
- Geburtsdatum
- Familienstand
-Staatsangehörigkeit

2. Berufserfahrung
alle beruflichen Stationen
von...bis.. (z. B. 09/2019 -
03/2020)

3. Weiterbildung

4. Studium/Ausbildung

5. Schulabschluss

6. Zusatzqualifikationen
- Sprachkenntnisse
Niveau:
Grundkenntnisse
Erweiterte Grundkenntnisse
Fließend
Verhandlungssicher
Muttersprache

- EDV-Kenntnisse
Niveau:
Grundkenntnisse
Gute Kenntnisse
Sehr gute Kenntnisse

- Zertifikate und Scheine etc.
z. B. Ausbildereignung, PKW-, LKW- oder Gabelstaplerführer-
schein

- Ehrenamtliches Engagement
z. B. Freiwillige Feuerwehr etc.

- Interessen/Hobbys

- Ort/Datum

- Unterschrift

Lebenslauf - Curriculum Vitae (CV)

cancreative — 2020-06-07 21:09:44 UTC

1. Der Lebenslauf sollte nicht länger als zwei DIN A 4 Seiten sein.

2. Wer über einen großen Erfahrungsschatz in verschiedenen Bereich verfügt, sollte sich auf die wirklich relevanten Informationen beschränken oder sein Qualifikationsprofil als 3. Seite gesondert darstellen.

3. Beim Lebenslauf ist die amerikanische Chronologie einzuhalten. Sprich die aktuellen beruflichen und schulischen Stationen werden zuerst angegeben.

4. Achten Sie bei der äußeren Gestaltung darauf, dass Sie nicht zu viele unterschiedlichen Schriftgrößen, Typen und Farben verwenden.

5. Der Lebenslauf sollte auf jeden Fall zeitlich lückenlos sein.

6. Eine schlichte und übersichtliche Darstellung wird in der Regel bevorzugt, lediglich in Kreativberufen haben Sie größere Gestaltungsfreiheit.

cancreative — 2020-06-07 21:58:11 UTC

Dresscode: Business Formal (formell und repräsentativ)
💡 Sind elegante Anzug-Outfits im klassischen Look. Tatsächlich ist die Idee bei diesem Stil, Äußerlichkeiten zugunsten der Inhalte außen vor zu lassen. Gerade im professionellen Umfeld sollte es dadurch leichter sein, gemeinsam zielgerichtet an Strategien und Lösungen zu arbeiten, ohne sich von persönlichen (Stil-) Differenzen ablenken zu lassen.

Dresscode: Business Casual (lässig-konservativer Stil)
💡 Ist ein Mix aus legerer und gehobener Alltags- sowie Businessbekleidung und wird auch oft als sportlich-elegant bezeichnet.

Essentials:

1. Das knitterfreie Hemd
Gilt für beide Stile

2. Die Hose
Business formal: klassische Anzughose
Business casual: Chino-Hose oder die klassische Denim

3. Das Sakko
Business formal: klassisch
Business casual: sportlich-leger

4. Die Schuhe
Business formal: Schuhe im Oxford-Stil
Business casual: klassische Budapester oder sportliche Leder-Schnürer (Business-Sneaker)

5. Accessoires
Business formal: Krawattenpflicht
Business formal & casual: Die Farbe des Gürtels und Aktentasche (falls Sie eins nutzen) sollte mit den Schuhen übereinstimmen.

Typische Stilsünden von Männern

cancreative — 2020-06-07 21:59:48 UTC

1. Weiße Socken

Egal ob Sie ein Anzug tragen oder Jeans- weiße Socken sind definitiv ein no go!
Die Sockenfarbe passt entweder zu der Farbe der Schuhe oder zur Krawattenfarbe.

2. Hochwasser

Achten Sie auf die Beinlänge Ihrer Hosen. Der Saum sollte ein Zentimeter oberhalb des oberen Schuhabsatzrandes enden. Gemessen natürlich im Stehen!

3. Krawattenlänge

Die Krawatte endet genau über dem Gürtel. Nicht darüber oder Zentimeter davor. Achten Sie auf den aktuellen Stil von Krawatten. Welche Form ist angesagt breit oder schmal?

4. Farbmix

Man sollte niemals die Farben von Schuhen und Gürtel mixen. Entweder sind beide braun oder schwarz. Alles andere ist ein Fauxpas.

5. Logos

Unter weißen Hemden trägt man kein Unterhemd. Wer das dennoch will - etwa weil es ihm zu kalt ist - sollte aber nur reinwei0e Shirts tragen. Logos oder Text, die durchscheinen, sind peinlich.

6. Hemdausschnitt

Wer den Hemdkragen offen trägt, sollte darauf achten, ein Shirt mit V-Ausschnitt drunter zu tragen, der im Gegensatzz zum Rundkragen unsichtbar bleibt.

7. Fleckige Schuhe

Die Schuhe sind krönender Abschluss Ihrer gesamten Erscheinung. Abgewetzte Absätze, Flecken oder gar Löcher degradieren den ansonsten perfekten Rest zur bloßen Maskerade.

cancreative — 2020-06-07 22:11:24 UTC

Business Formal
◾ Hosenanzug und Bluse
◾ Kostüm mit Bluse
◾ Etuikleid mit Blazer
◾ Klassische Lederpumps (ideale Absatzhöhe bis 7 cm)
◾ flache Lederschuhe
◾ Ledertasche
◾ transparente Strumpfhosen
◾ farblich abgestimmte Accessoires

Business Casual
◾ Chino-Hosen oder klassische Denim´s
◾ farbige Blusen mit dezenten Prints
◾ Blazer oder Strickjacken
◾ geradlinige Röcke oder Kleider
◾ klassische Lederpumps
◾ flache Lederschuhe, Loafer
◾️ Ledertasche
◾ farblich abgestimmte Accessoires
◾ in der heißen Jahreszeit: Blusen ohne Blazer 7/8 Hosen

Stilsünden der Frauen

cancreative — 2020-06-07 23:33:51 UTC

1. Minirock

Regel: Der Rock endet nie vorher als Handbreit über dem Knie.

2. Dekolletee

Der Ausschnitt sollte niemals tiefer als 10 cm unterhalb des Schlüsselbeins reichen.

3. T-Shirts oder Sweatshirts

4. große Umhängetaschen und Rucksäcke

5. High-Heels

Absätze von Pumps sollten nicht mehr als 7 cm hoch sein.

6. Sandalen, Peeptoes oder Pantoletten

7. Nackte Beine

Egal, wie heiß es draußen ist-im Büro gilt die Regel: immer mit Strümpfen! Nutzen Sie dünne Sommernylons

8. Laufmasche

9. Zu enge Kleidung

(so dass sich die Unterwäsche abzeichnet)

10. Parfümwolke

(zu starkes Parfüm kann sogar Kopfschmerzen bei anderen auslösen)

11. Sneakers

12. Helle Jeans

cancreative — 2020-06-08 19:31:53 UTC

Im Bereich von beruflichen Themen ist oftmals von Soft- und Hard Skills die Rede. Diese englischen Begrifflichkeiten beschreiben grundlegende Schlüsselqualifikationen (engl. Skill - Begabung), die insbesondere beim Bewerbungsprozess eine große Relevanz besitzen.

💡Nur was sind Schlüsselqualifikationen?
Schlüsselqualifikationen sind Fertigkeiten, Kenntnisse und Fähigkeiten, zusammenfassend Kompetenzen, die nicht nur mit dem eigentlichen Beruf, sondern auch mit anderen Berufsfeldern, Tätigkeiten und Funktionen zusammenhängen, also berufsübergreifend sind.

Die Schlüsselqualifikationen werden unterteilt in Fachkompetenzen (Hard Skills)
und in persönliche sowie soziale Kompetenzen (Soft Skills)

In den Stellenbeschreibungen werden von Arbeitgebern weitestgehend die Kompetenzen benannt, die für die vakante Position gesucht werden. Bevor sie mit dem Erstellen einer Bewerbungsmappe anfangen, sollten Sie sich hinterfragen welche Kompetenzen Sie besitzen.

cancreative — 2020-06-08 19:33:40 UTC

cancreative — 2020-06-08 19:34:52 UTC

cancreative — 2020-06-08 21:13:34 UTC

Die Königsdisziplin einer Bewerbungsmappe stellt das Anschreiben dar. Sie sollte individuell auf die jeweilige Stellenanzeige verfasst werden. Um den "roten Faden" nicht zu verlieren, ist es vorbereitend wichtig den Text zu gliedern. Wie bei einem Aufsatz, hat auch ein Anschreiben

1. eine Einleitung
2. einen Hauptteil sowie 3. einen Schlussteil.

Anschreiben - Inhaltlicher Leitfaden

cancreative — 2020-06-08 21:17:48 UTC

1. Das Anschreiben umfasst höchstens eine Seite. Formulieren Sie klare, einfache Sätze

2. Vermeiden Sie inhaltliche Wiederholungen

3. Beginnen Sie Ihre Sätze möglichst nicht mit "Ich".

4. Vermeiden Sie den Konjunktiv (würde, wäre, könnte), außer bei der Bitte um die Einladung zum Vorstellungsgespräch ("würde ich mich freuen"), denn diese Entscheidung liegt beim Unternehmen.

5. Nehmen Sie keine inhaltliche Hervorhebungen durch Fettdruck, Unterstreichung oder Farbe vor, Ausnahme: Gliederung-Überschriften und Betreffzeile.

6. Aktuelle DIN-Normen sind nicht zwingend verpflichtend, sollten aber vor allem bei Bewerbungen im kaufmännischen Bereich möglichst eingehalten werden.

7. Achten Sie unbedingt auf korrekte Rechtschreibung und Zeichensetzung!

8. Das Anschreiben sollte nicht mehr als wie eine Seite umfassen!

Gliederung des Anschreibens

cancreative — 2020-06-08 21:24:50 UTC

cancreative — 2020-06-08 22:52:32 UTC

Stellen Sie sich bitte kurz vor!

cancreative — 2020-06-11 21:21:15 UTC

Bevor Sie im Vorstellungsgespräch bei der Selbstpräsentation ins schleudern kommen und wichtige Eckdaten vergessen, versuchen Sie bitte zuvor sich Gedanken darüber zu machen, wie Sie sich am besten präsentieren.
Durchschnittliche Gesprächsdauer: max. 5 Minuten

cancreative — 2020-06-11 21:30:59 UTC

Mehr Input? Klick, klick!🙂

cancreative — 2020-06-14 19:41:37 UTC

cancreative — 2020-06-17 21:08:00 UTC

Telefon- und Videointerviews

cancreative — 2020-06-21 17:27:50 UTC

Coronakrise & Social Distancing
Die Pandemie mit dem Corona-Virus stellt aktuell viele Unternehmensabläufe auf den Kopf. Ebenso auch das Recruiting. Jetzt, da wo viele Personalsuchende im Home-Office arbeiten, ist ein klassisches Vorstellungsgespräch kaum mehr realisierbar.

Doch es gibt Alternativen, die dabei helfen, einander dennoch kennenzulernen:

1. Videointerview
2. Telefoninterview

cancreative — 2020-06-21 20:49:23 UTC

Bewerbung per Post:

cancreative — 2020-06-22 21:38:28 UTC

Reihenfolge der Dokumente:
1. Anschreiben
2. Deckblatt
3. Lebenslauf
4. Zeugnisse

Equipment:
Clip-Mappe
Umschlag DIN C4
Briefmarke

cancreative — 2020-06-22 21:47:52 UTC

Grundsätzlich gibt es drei verschiedene Möglichkeiten sich auf eine Stellenanzeige hin schriftlich zu bewerben:
1. per Post
2. per E-Mail
3. per Web-Formular

Je nach Branche und Unternehmensgröße werden E-Mail Bewerbungen gegenüber der Bewerbungsmappe per Post immer häufiger bevorzugt.

Bewerbung per E-Mail

cancreative — 2020-06-22 22:18:52 UTC

Bei einer E-Mail-Bewerbung wird es gerne gesehen, wenn Sie alle Dokumente in eine PDF-Datei zusammenfügen. Dies erleichtert es dem Gegenüber, Ihre Bewerbung einfach zu lesen oder auszudrucken
Reihenfolge der Dokumente
1. Anschreiben
2. Deckblatt
3. Lebenslauf
4. Zeugnisse
Um alle Ihre PDF-Dokumente in einer Datei zusammenzufügen, benötigen Sie das Programm "PDF24 Creator". Dieses können Sie im Netz kostenlos herunterladen.
Starten Sie "PDF24 Creator", um Ihre Unterlagen zu einer einzigen PDF-Datei zusammenzufügen. Nutzen Sie dazu die PDF24 Creator-Funktion "Alle oder ausgewählte Dokumente verbinden" (das Symbol mit den beiden überlappenden Ringen). Ziehen Sie im Startbildschirm des Editors alle gewünschten Dokumente einfach mit Ihrem Mauszeiger nach rechts in den abgedunkelten Bereich. Achten Sie darauf, die korrekte Reihenfolge der Bewerbungsunterlagen einzuhalten.
Anschließend wählen Sie in der Menüleiste die Option "Alle oder ausgewählte Dokumente verbinden". Die Dokumente werden nun zu einem einzigen PDF zusammengefügt. Klicken Sie auf "Drucken" und Ihr PDF wird erstellt und gespeichert.

Geben Sie Ihrer PDF-Datei einen Namen.
Bewerbungsmappe_Nachname, Vorname

Max. Dateigröße des Anhangs: 5MB

E-Mail senden

cancreative — 2020-06-22 22:52:59 UTC

Öffnen Sie Ihren E-Mail-Account und erstellen Sie eine neue E-Mail. In der Betreffzeile sollten Sie sich am Betreff Ihres Anschreibens orientieren z. B. Bewerbung als Sachbearbeiter.
Laden Sie im Anhang Ihre zusammengefasste PDF-Datei hinzu.
Da Sie Ihr eigentliches Anschreiben schon als PDF-Datei mitschicken, brauchen Sie den Text nicht noch mal einmal in die E-Mail hineinkopieren. Ein, zwei freundliche, höfliche Sätze reichen völlig aus.

Bewerbung per Online-Formular

cancreative — 2020-06-23 21:20:27 UTC

Oft bieten Unternehmen an, sich mit Hilfe aufrufbarer Bewerbungsunterlagen direkt über einen Personalbogen auf ihrer Homepage zu bewerben.

Um auf das Bewerbungstool auf der Onlineseite des Unternehmens zu gelangen, müssen Sie die angezeigte bzw. gewünschte Stellenanzeige anklicken. Nun erscheint neben der Stellenbeschreibung und dem angeforderten Profil, das Aufforderungsfeld -Jetzt bewerben-, -Online bewerben- , etc.
Viele größere Unternehmen wünschen anschließend eine Registrierung.
Wenn Sie dies getätigt haben, können Sie die nächsten Schritte ausführen.

1. Zunächst müssen Sie auf der jeweiligen Homepage Ihre persönlichen Daten ausfüllen.

2. Beim Freitext geben Sie ein, zwei freundliche und höfliche Sätze ein. (Bitte kopieren Sie hier nicht Ihr Anschreiben rein.)

3. Aktualisieren Sie zuvor Ihre Bewerbungsunterlagen passend zur jeweiligen Stelleanzeige.
Auf der Homepage des Unternehmens werden die Unterlagen außer den Zeugnissen nicht gebündelt, sondern einzeln hochgeladen. Wandeln Sie daher Ihr Anschreiben und Ihren Lebenslauf mit Foto in PDF um. Ein Deckblatt wird hier nicht verlangt. Laden Sie nun beim Upload-Feld -Datei hochladen- Ihre Unterlagen einzeln hoch.
Anschließend gehen sie auf
-Senden-
Seltener kommt es vor, dass das Online-Formular nur ein Upload-Feld besitzt. Hier müssen Sie Ihre gesamten Unterlagen bündeln, zu einer PDF- Datei umwandeln und können dann anschließend die Datei hochladen.

Videointerview

cancreative — 2020-06-24 20:56:15 UTC

Bei einem Videointerview bekommen Sie vom Unternehmen mit der Einladung zum Interview gleichzeitig auch die Zugangsdaten und die Beschreibung für den Login zum jeweiligen Tool zu gesendet.

Auch beim Videointerview, sollten Sie sich auf das Gespräch genauso vorbereiten, wie es auch beim klassischen Vorstellungsgespräch üblich ist.

Mögliche Tools:

🔹 Skype
🔹 Zoom
🔹 Google Hangouts
🔹 Microsoft Teams
🔹 Go To-Meeting
🔹 WebEx
🔹 Breezy HR
🔹 Kira Talent
etc.

Vorbereitung, Ablauf und Tipps:

1. Beschäftigen Sie sich vor dem Interview mit dem jeweiligen Tool. Falls ein Skype Interview gewählt wurde, aktualisieren Sie Ihr Profilbild.

2. Testen Sie, ob Ihre Webcam oder Handykamera und das Mikrofon funktionieren. Mit Testanrufen z. B. mit Freunden können Sie überprüfen, ob Ihr Gesprächspartner Sie hören bzw. sehen kann.

3. Wählen Sie den optimalen Hintergrund in Ihrer Wohnung oder Ihrem Haus aus. Achten Sie auch auf optimale Lichtverhältnisse.

4. Egal ob Sie nun Ihr Laptop oder Ihr Handy (mit Halterung) auswählen, achten Sie darauf, dass der Bildausschnitt gut gewählt ist. Also dass Ihr Kopf sowie Ihre Schultern gut sichtbar sind. Die Kamera sollte Sie nicht von oben herab oder von unten hinauf zeigen.

5. Wie beim klassischen Jobinterview sollten Sie auch hier auf den Dresscode und auf Ihre Körpersprache achten.

6. Drucken Sie Ihre Bewerbungsunterlagen, Unternehmensrecherche, Selbstpräsentation und Ihre Fragen an das Unternehmen aus. Legen Sie sich auch ein Stift und Papier bereit.

7. Eliminieren Sie Ablenkungen

8. Seien Sie 15 Minuten vor Terminbeginn startklar.

In der Regel werden Ihnen im Videointerview fünf bis sechs Fragen gestellt. Mit der Vorbereitungs- und Aufnahmezeit fällt das Videointerview kürzer aus als das klassische Jobinterview.

Durchschnittliche Gesprächsdauer: ca. 20-25 Minuten

Telefoninterview

cancreative — 2020-06-27 21:49:57 UTC

Unternehmen versenden in der Regel per E-Mail eine schriftliche Ankündigung für das Telefoninterview. In dem Schreiben wird ein Termin vorgeschlagen, den Sie mit einer kurzen Antwort bestätigen sollten.
Sie sollten sich auch beim Telefoninterview genauso vorbereiten wie auf ein klassisches Vorstellungsgespräch.

Da Sie Ihren Gesprächspartner im Interview nur hörbar wahrnehmen werden und nicht visuell, unterschätzen Sie bitte die Situation nicht.

Man hört am Telefon weit mehr als man meint.

Vorbereitung

1. Analysieren Sie die Stellenanzeige

2. Üben Sie Ihre Selbstpräsentation

3. Recherchieren Sie nach dem Unternehmen

4. Holen Sie Informationen über den Gesprächspartner bei Xing oder LinkedIn ein

5. Überlegen Sie Antworten auf mögliche Fragen des Gesprächspartners. Bereiten Sie eigene Fragen vor.

6. Nutzen Sie Ihr Festnetztelefon und nicht Ihr Handy. Stellen Sie fest, ob der Akku Ihres Telefons aufgeladen ist.

7. Kleiden Sie sich offiziell an, auch wenn man Sie am Telefon nicht sieht.

8. Vermeiden Sie Hintergrundlärm

9. Stellen Sie sich ein Glas Wasser, Papier und Stift bereit

Ablauf
1. Begrüßung und Smalltalk
🔹sprechen Sie deutlich und achten Sie auf eine selbstbewusste Sprechweise
Tipp: Telefonieren Sie im Stehen und atmen Sie mit dem Bauch.
🔹bringen Sie Ihre Sätze kurz und knapp auf den Punkt
🔹vergessen Sie das Lächeln nicht
5. Fragen vom Gesprächspartner
https://karrierebibel.de/vorstellungsgesprach-fragen/#FragenKatalog-100-typische-Fragen-im-Vorstellungsgespraech
6. Eigene Fragen
https://karrierebibel.de/ruckfragen-bewerbungsgesprach/
7. Verabschiedung
🔹Nennen Sie Ihren Gesprächs-partner beim Namen: "Herr/Frau ....vielen Dank für das nette Gespräch!"

Gesprächsdauer: zwischen 30-60 Minuten

cancreative — 2020-06-28 00:13:56 UTC

cancreative — 2020-07-04 20:50:52 UTC

Nur selten liegt einer der vier beschriebenen Persönlichkeits-formen in Reinform vor. Viel häufiger sind Mischformen anzutreffen. Praktisch jeder Mensch trägt Anteile sowohl von Dominanz und Initiative als auch von Stetigkeit und Gewissenhaftigkeit in sich.
Unterschiedlich und damit bedeutsam ist jedoch die Gewichtung der unterschiedlichen Anteile, die Ausprägung der einzelnen Züge kann sehr verschieden sein. Genau daraus resultieren jedoch Besonderheiten besonders im Kommunikations-verhalten und lassen Rückschlüsse auf das Verhalten eines Menschen bei Konflikten und Kritik zu.

Die Top 4 Kommunikations-modelle, die Sie kennen sollten! 🙂

cancreative — 2020-07-04 21:05:27 UTC

🔹 Das Eisbergmodell
🔹 Das 4-Ohren-Modell
🔹 Die Transaktionsanalyse
🔹 Das Sender-Empfänger Modell

Das Eisbergmodell

cancreative — 2020-07-04 21:12:45 UTC

Sie wissen ja, was mit der Titanic passierte, als man den Eisberg ignorierte???
Genau, die Titanic ging unter.

Nur was hat ein Eisberg mit der Kommunikation zu tun???

💡 Das Eisbergmodell verweist auf die zwei Ebenen der Kommunikation, von denen eine sichtbar und eine unsichtbar ist.
Nimmt man den Querschnitt eines Eisberges als Vorbild, dann gibt es also einen sichtbaren Teil von 10 bis 20 % , die der Sachebene zugeordnet wird und einen unsichtbaren Teil von 80 bis 90%, die zur Beziehungsebene gehört.

Sachebene: Zahlen, Fakten, Daten, Mimik, Verhalten und Körpersprache
Beziehungsebene: Erfahrungen, Wertvorstellungen, Gefühle, Instinkte, Interpretationen, Antriebe

Demnach dient die Spitze des Eisberges der Veranschaulichung des gesprochenen Wortes, der Körpersprache und dem Verhalten, also dem unmittelbar Wahrnehmbaren.
Unter der Wasseroberfläche befinden sich die Motive, Erfahrungen, Emotionen, Bedürfnisse, Normen. Sie stellen den eigentlichen Handlungsantrieb für das Geschehen über der Wasseroberfläche dar, bleiben aber unsichtbar. Sie sind daher schwerer zugänglich und können häufig zunächst nur über Körpersprache, Stimmlage und Mimik erschlossen werden.
Im Falle von Kommunikations-problemen gilt es also neben der Betrachtung des Geschehens über der Wasseroberfläche, darunter liegende Ebenen wie Bedürfnisse, Emotionen oder Erfahrungen in die Analyse mit einzubeziehen. Denn nach Aussage des Eisbergmodells machen, wie bereits erwähnt, die unter der Wasseroberfläche liegenden Informationen etwa 6/7 der Gesamtinformation einer Gesprächssituation aus.

So verdeutlicht das Modell, welchen Einfluss z. B. Ihnen unbekannte Faktoren auf ein Gespräch mit einem/einer Kollegen/in haben können und es vielleicht in eine Richtung bringen, in die Sie gar nicht wollen.

Je mehr Sie also über das Weltbild und die handlungsleitenden Werte Ihres Gesprächspartners wissen, desto eher können Sie zielorientiert auf ihn eingehen.

Zur Visualisierung ⬇️ Klick, klick 😊

Ein Blick hinter die Kulissen....

cancreative — 2020-07-05 00:19:24 UTC

Wie erkennen die Unternehmer die Soft Skills der Bewerber? Wie finden sie heraus, ob diese sich später gut ins Team einfügen, ob sie z. B. den Vertrieb ankurbeln oder wie sie mit Konflikten umgehen? Oft hilft dabei schon das vergleichsweise kurze Kennenlernen im Vorstellungs-gespräch. Ergänzend können Persönlichkeitstests hilfreiche Werkzeuge für Unternehmen sein, wenn sie sich optimal aufstellen und größtmöglichen Erfolg erzielen wollen. Das DISG-Modell gehört zu den ältesten und bis heute am weitesten verbreiteten Persönlichkeitstests, auch wenn es nicht unumstritten ist.

Die Transaktionsanalyse

cancreative — 2020-07-05 19:15:14 UTC

💡 Unter Transaktion versteht man in der Psychologie eine Aktion, die einen Reiz ausübt und zu einer Reaktion des Gegenübers führt. So kann ein Gespräch eine Transaktion darstellen, indem ein Mensch einen Satz ausspricht (Reiz) und ein Gegenüber etwas erwidert (Reaktion). Die Reaktion kann zu einem neuen Reiz für die Reaktion der ersten Person werden.

Begründet wurde das Konzept der Transaktionsanalyse von dem amerikanischen Psychotherapeuten Eric Berne.

Sein Modell besagt, dass jeder erwachsene Mensch auf drei verschiedenen Ebenen agiert und reagiert, die Berne als "Ich-Zustand" beschreibt.

Diese "Zustände" oder Ebenen sind das:
🔹 Eltern-Ich
🔹 Erwachsenen-Ich
🔹 Kind-Ich
Nach Berne befindet sich jeder erwachsene Mensch in der Interaktion mit anderen auf einer dieser Ebenen und wechselt diese, meist unbewusst, je nach Gesprächsverlauf.
Nutzen:
Sie lernen Ihre Wahrnehmung zu schärfen und erhalten Strategien für herausfordernde Kommunikationssituationen wie Mitarbeiter-, Konfliktgespräche oder die Gesprächsführung mit einem aufgebrachten Kunden.

Eltern-Ich vs. Kind-Ich

cancreative — 2020-07-05 21:26:59 UTC

Das besondere am Modell ist die Hervorhebung des interaktiven Moments der Kommunikation, eben der Transaktion.

So fällt es auch selbstbewussten Erwachsenen schwer, nicht ins Kind-Ich zu verfallen, wenn sie autoritär oder strafend von einem Gegenüber im Eltern-Ich angesprochen werden.
Genauso ruft ein Verhalten im Kind-Ich als bald bei meinem Gegenüber eine Reaktion im Eltern-Ich hervor.
Man spricht in diesem Zusammenhang auch von einer Transaktion "über Kreuz".

Das Sender-Empfänger Modell

cancreative — 2020-07-06 20:47:04 UTC

💡 Das Sender-Empfänger-Modell der Kommunikation definiert die Kommunikation als Übertragung einer Nachricht von einem Sender zu einem Empfänger.

Dazu wird die Nachricht kodiert und als Signal über einen Übertragungskanal übermittelt.

Übertragungskanal:
🔹 Sehen
🔹 Schreiben bzw. Lesen
🔹 Sprechen bzw. Hören

Dabei kann die Nachricht durch Störungen verfälscht werden. Eine Voraussetzung für die erfolgreiche Kommunikation ist das Sender und Empfänger die gleiche Kodierung für die Nachricht verwenden.

Störungen können nicht nur bei der Codierung sondern auch bei der Dekodierung vom Empfänger auftreten.

Mögliche Störungen:
🔹unterschiedliche Sprache
🔹Übersetzungsfehler
🔹Mehrdeutigkeit
🔹kulturelle Unterschiede
🔹mangelnde Aufmerksamkeit
etc.
Deshalb ist es wichtig, dass der Empfänger eine Rückmeldung an den Sender gibt, wieweit er die Botschaft verstanden hat, was er damit zu tun gedenkt, welche Bedingungen er daran knüpft oder welche Unterstützung er dafür braucht.

Konfliktdynamik-Eskalationsstufen nach Glasl

cancreative — 2020-07-09 22:48:40 UTC

Das "Stufenmodell der Eskalation" geht auf Forschungen des österreichischen Politologen und Unternehmensberaters Friedrich Glasl zurück. Das Modell stellt vor allem die negative Dynamik von Konfliktverläufen deutlich heraus. Insgesamt identifiziert Glasl neun Eskalationsstufen, die sich nach den Gewinnchancen der beteiligten Konfliktparteien in drei Ebenen unterteilen lassen.
🔹 1. Ebene (Win-Win)
🔹 2. Ebene (Win-Lose)
🔹 3. Ebene (Lose-Lose)

Zum Nutzen des Modells äußert sich Glasl selbst: "Unsere Eskalationstheorie will so verstanden werden, dass eine Vielzahl von Faktoren und Mechanismen wirken, die den Konflikt weiter intensivieren, wenn nicht bewusst diesen Mechanismen entgegengetreten wird."

Zur Veranschaulichung⬇ Klick, klick 🙂

cancreative — 2020-07-09 23:20:48 UTC

Konfliktsituationen-Konfliktarten

cancreative — 2020-07-15 20:48:47 UTC

Wo Menschen aufeinandertreffen, kommt es zu Reibereien. Zwangsläufig. Die einen sind selbstbewusst, andere schüchtern, manche risikofreudig, andere zurückhaltend. Bei dem Persönlichkeits-Mix sind Reibungen vorprogrammiert. Die daraus entstehenden Konflikte haben jedoch ganz unterschiedliche Ursachen und treten situationsabhängig hervor.

Konfliktmodell nach Thomas & Kilmann

cancreative — 2020-07-15 23:33:46 UTC

Wie schön, dass sich schlaue Menschen gern einfache Modelle ausdenken, die komplizierte Sachverhalte einfach erklären. Eines davon ist das Konfliktmodell nach Kenneth Thomas und Ralph Kilmann, das nach zwei Dimensionen unterscheidet.
🔹 Orientierung an eigenen Interessen, Sorge um sich selbst und Selbstbehauptung
🔹 Orientierung an Interessen der anderen, Sorge um andere und Rücksichtnahme

Das 4-Ohren-Modell nach Schulz von Thun

cancreative — 2020-07-17 23:22:11 UTC

Wissenstest

cancreative — 2020-07-22 21:27:30 UTC

Online-Bewerbung versenden💡

cancreative — 2020-07-25 13:00:49 UTC

PDF💡

cancreative — 2020-07-25 19:18:09 UTC

Motiv und Anreiz

cancreative — 2020-07-28 22:06:55 UTC

Motive ermöglichen uns, bestimmte Dinge bewusst wahrzunehmen, eine emotionale Erregung zu erleben und daraufhin in bestimmter Weise zu handeln.

Wie stark nun der Drang zu einer Handlung ist, hängt von den vorhandenen Anreizen ab.
Ein Anreiz kann nur wirken, wenn das entsprechende Motiv gut ausgeprägt ist.

Zudem haben Motive nach Kurt Lewin zwei Tendenzen:
1. eine aufsuchende Tendenz:
◾Hoffnung auf Anschluss
◾Hoffnung auf Erfolg
◾Hoffnung auf Kontrolle

2. eine meidende Tendenz:
◾Furcht vor Zurückweisung
◾Furcht vor Misserfolg
◾Furcht vor Kontrollverlust

Motiv + Anreiz= Motivation

cancreative — 2020-07-28 22:38:26 UTC

Wenn ein Motiv und ein entsprechender Anreiz zusammentreffen, entsteht ein Zustand des Handlungsdrangs, den man Motivation nennt.

Motive

cancreative — 2020-08-02 21:19:49 UTC

💡 Was sind nun Motive?
Motive sind die Beweggründe für unser Verhalten.
💡 Welche Motive gibt es?
Viele Forscher haben sich schon über die Motive von menschlichen Verhaltens befasst, auch so der US- Psychologe Steven Reiss. Er konnte durch seine Befragungen 16 verschiedene Motive festlegen, die das menschliche Verhalten beeinflussen.
💡 Welchen Nutzen haben Sie durch diese Erkenntnis?
Das Wissen über die Unter-schiedlichkeit der "Motive" von Individuen, kann Sie beim Perspektivwechsel unterstützen. Sie lernen die unterschiedliche Motivausprägungen kennen und können so eigene "Motive" wie auch die anderer besser reflektieren und verstehen.

Extrinsische Motivation

cancreative — 2020-08-09 20:09:22 UTC

Die Extrinsische Motivation (von außen geleitet)
besteht aus Lern- und Arbeitsanreizen, die mit positiven Folgen versehen sind oder negative Folgen vermeiden helfen.
Die Folgen der Handlung sind dabei wichtiger als der Handlungsvollzug selbst.
Der Anreiz kann in materieller Art wie Geld oder in Form von sozialer Anerkennung durch das persönliche Umfeld gegeben werden.
z. B. lernen, weil es gute Noten gibt oder arbeiten, um Geld zu verdienen
Die Wirkung von extrinsischer Motivation nimmt mit der Zeit deutlich ab. Ihre Wirkung muss durch Erneuerung oder Veränderung der Anreize aufrechterhalten werden. Dies bedeutet , dass entweder die "Dosis" erhöht wird (z. B. durch eine höhere Geldprämie) oder einen neuen Anreiz (etwa eine neue Sachprämie) geschaffen werden muss.
Extrinsische Motivation durch Bücher
Zum Thema Motivation existiert wohl mindestens soviel Fachliteratur wie zum Thema Liebe.
Lesen Sie Motivationsbücher? Ich kann Sie "Ja" sagen hören!😉
Wenn Sie die aktuelle Spiegel-Beststellerliste begutachten, finden Sie mit Sicherheit ein Motivationsbuch aufgelistet.
Doch wie lange bleiben Sie nach dem Lesen des Buches motiviert?🧐

Motivation

cancreative — 2020-08-09 20:48:58 UTC

Bevor wir uns mit der Thematik: " Wie motiviere ich mich selbst?" beschäftigen, sollten wir zunächst den Begriff Motivation durchleuchten und zerlegen. Welches Wort sehen Sie hier noch?

M-o-t-i-v-a-t-i-o-n

Genau das Wort Motiv.

Intrinsische Motivation

cancreative — 2020-08-09 21:29:48 UTC

Die intrinsische Motivation steht für das Lernen und Arbeiten aus eigenem, inneren Antrieb.
Die Handlung, die aus dieser Motivation entsteht, dient der persönlichen Befriedigung.
Sie wird als interessant, spannend oder herausfordernd beschrieben.
Faktoren wie Geld oder Bewunderung (von außen) spielen dabei keine auslösende Rolle.
z. B. "Ich mache meine Arbeit gerne. Sie macht mir Spaß"

cancreative — 2020-08-09 21:37:30 UTC

Der Begriff Motivation leitet sich aus dem lateinischen Verb "movere" ab. Es bedeutet "in Bewegung setzen".
Wer motiviert, der will sich oder andere in Bewegung bringen.
Entscheidend hierbei ist, wo der Ausgangspunkt für den Impuls für die Bewegung ist. Nimmt der Impuls seinen Anfang im Inneren des Menschen oder muss er von außen kommen?

Berufliche Anreize (Anreizsysteme)

cancreative — 2020-08-09 23:47:14 UTC

Gemeinsam schneller ans Ziel- Die Teamfähigkeit

cancreative — 2020-08-10 21:43:28 UTC

Es gibt kaum eine Stellenanzeige in der sie nicht verlangt wird. Die Teamfähigkeit. Die meisten Unternehmen legen heute darauf ebenso großen Wert wie auf solides Fachwissen. Das macht diese Eigenschaft zu einem bedeutenden Argument für Jobsuchende.

Anschlussmotiv

cancreative — 2020-08-10 22:33:56 UTC

💡 Mit Anschluss sind soziale Interaktionen gemeint, die alltäglich und fundamental sind, nämlich mit bislang fremden oder wenig bekannten Menschen Kontakt aufzunehmen und den Umgang miteinander so zu gestalten, dass er für beide Seiten als zufriedenstellend und anregend erlebt wird. Dazu muss der Anschlusssuchende seinen Kontaktwunsch zu erkennen geben und ihn in den Augen der Anschlussperson auch attraktiv erscheinen.

Berufliche Motive

cancreative — 2020-08-14 12:17:13 UTC

💡 Welche Arten von Motiven gibt es?
Man kann die menschlichen Motive in zwei Arten unterteilen, die Biogenen und die Soziogenen.
Die biogenen Motive sind biologischen Ursprungs, wie z. B. Durst, Hunger, Schlaf und Sexualität. Sinn dieser Motive ist das Überleben des Lebewesens und seiner Gattung.
Die soziogenen Motive sind weitaus vielfältiger, man kann sie aber in drei Grundmotive zusammenfassen:
🔹Leistungsmotiv
🔹Machtmotiv
🔹Anpassungsmotiv

Eigenschaften von Teams bzw. Gruppen

cancreative — 2020-08-17 00:30:19 UTC

🔹 gemeinsames Gruppenziel
🔹 Gruppenbewusstsein (Zusammengehörigkeit)
🔹 Gruppennormen (Verhaltensmuster)
🔹 Gruppenstruktur (Aufgaben- und Rollenzuweisung)
🔹 Gruppenbeziehungen

Teamrollen

cancreative — 2020-08-17 00:36:48 UTC

Jedes Teammitglied nimmt eine oder mehrere bestimmte Rollen ein. Die Rollenträger können dabei jederzeit wechseln.
Man unterscheidet zwischen drei Rollen:
Aufgabenrollen: Sie sind für die Auswahl und Durchführung der Arbeiten innerhalb einer Gruppe verantwortlich.
z. B.
🔹 Aktivität
🔹 Initiative
🔹 Information
🔹 Koordination

Erhaltungsrollen: Sie sind dafür zuständig, dass Interesse und Engagement der Gruppenmitglieder trotz auftretender Probleme aufrechterhalten bleiben.
z. B.
🔹 Diagnose
🔹 Vermittlung
🔹 Spannungsabbau

Störende Rollen: In jeder Gruppe gibt es auch Rollen, die störende oder im Extremfall zerstörend wirken.
z. B.
🔹 Blockade
🔹 Selbstdarstellung auf Kosten anderer
🔹 Rivalitäten

9 Teamrollen nach Belbin

cancreative — 2020-08-17 23:01:53 UTC

Die Bedürfnispyramide nach Maslow

cancreative — 2020-08-18 22:55:20 UTC

Eine der berühmtesten Theorien zur menschlichen Motivation ist die Maslow-Bedürfnispyramide. Der Psychologe Abraham Maslow untersuchte, was Menschen antreibt. Sein Modell unterscheidet insgesamt fünf Bedürfnisebenen.
Seine Kernaussage lautet, das es menschliche Bedürfnisse gibt, die zunächst befriedigt sein müssen, damit der Mensch sich überhaupt mit weiteren Bedürfnissen auseinander setzen kann.

Nutzen:
🔹 Selbstmotivation
🔹 Persönlichkeitsentwicklung
🔹 Zielsetzung

Motivationshemmnisse - 2. Zielunklarheit Fokussieren Sie sich auf Ihr Ziel

cancreative — 2020-08-21 18:50:51 UTC

Motivation ist der Schlüssel zum Erfolg- so heißt es oft.

Zumindest aber lenkt sie uns in die richtige Richtung und hilft uns, unsere Ziele zu erreichen. Damit Sie Ihr Ziel auch an „turbulenten“ Tagen im Blickfeld haben...
1. Halten Sie Ihr Ziel schriftlich fest.
2. Formulieren Sie Ihr Ziel kurz und prägnant.
3. Formulieren Sie auch Etappenziele.
4. Stellen Sie sich bildhaft und lebhaft vor, wie es sein wird, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben.
5. Schreiben Sie auf, welche Belohnung das Erreichen des Ziels für Sie auslöst.
6. Formulieren Sie Ihr Ziel so, dass Sie sicher und klar entscheiden können, ob es erreicht ist. Dazu gehört ein Datum, bis zu dem es erreicht sein soll.

Wie motivieren Sie sich selbst?🙂

cancreative — 2020-08-22 14:08:59 UTC

Motivation ist wie das Hochgefühl, wenn Sie Ihr Workout im Gym beendet haben.
Das Gehirn schüttet aufgrund der Anstrengung Endorphine, Dopamin und Serotonin aus und Sie sind voller Tatendrang. Sie fühlen sich unglaublich gut in Ihrer Haut und Sie könnten am liebsten Bäume ausreißen.
Kennen Sie das?
Oder: Nach sieben Tagen Regenwetter, strahlt die Sonne wieder in ihrer vollen Pracht. Auch hier schüttet das Gehirn Glückshormone aus und Sie spüren urplötzlich wie Sie auf Hochtouren kommen.
Motivation beginnt also im Kopf. Bevor wir unsere Ziele mit einem Hochgefühl bzw. voller Tatendrang ansteuern können, müssen wir uns auf unsere aktuelle Einstellung und Störfaktoren konzentrieren, die uns offensichtlich hemmen und keinen Drang zum Handeln aufkommen lassen.

Teamentwicklung: Phasenmodell nach Tuckman

cancreative — 2020-08-28 22:18:04 UTC

Prinzipiell kann jeder Mensch Teamfähigkeit erlernen. Sie können hierfür ein Kompetenztraining belegen, eine Weiterbildung machen, einer Sportmannschaft beitreten, einen Volkshochschulkurs besuchen uvm. Gleichzeitig muss aber auch jedes Team im Ganzen aufgebaut werden. Es handelt sich dann um das sogenannte „Teambuilding“.

Teambuilding bzw. Team-entwicklung beschreibt hierbei der US-amerikanische Psychologe Tuckman in seinem Phasenmodell der Teamentwicklung ausführlich.

Klick, klick⬇🙂

cancreative — 2020-08-28 22:37:25 UTC

Grundregeln der Deeskalation

cancreative — 2020-08-29 01:43:32 UTC

Flow?! Wie bitte?

cancreative — 2020-09-02 19:04:28 UTC

Kennen Sie ihn. Den Flow? 😎
Im Gabler Wirtschaftslexikon finden Sie folgende Definition für den Flow:
Ein besonders positives emotionales Erleben bei der Tätigkeit, das dadurch charakterisiert ist, dass eine Person ganz auf ihr Tun konzentriert ist und darin aufgeht, sich selbst dabei vergisst, das Zeitgefühl weitgehend verloren ist. Dieses emotionale Erleben kann sich dann einstellen, wenn die wahrgenommenen Anforderungen der Tätigkeit den Fähigkeiten entsprechen.
Der Anreiz bei einer solchen Handlung liegt nicht in erwarteten Handlungskonsequenzen (extrinsische Motivation) sondern in der Ausführung der Handlung selbst (intrinsische Motivation).

Ein Exkurs ins Fitnessstudio! Motto: Veni, vidi, vici! 🎉

cancreative — 2020-09-02 20:49:34 UTC

Der Countdown läuft! Los geht‘s!😀

cancreative — 2020-09-02 21:02:29 UTC

cancreative — 2020-09-02 21:07:32 UTC

cancreative — 2020-09-02 21:15:25 UTC

cancreative — 2020-09-02 21:15:54 UTC

cancreative — 2020-09-02 21:16:37 UTC

cancreative — 2020-09-02 21:50:27 UTC

Der Weg ist das Ziel

cancreative — 2020-09-03 00:04:48 UTC

Eine weitere Möglichkeit seine Ziele klar und deutlich zu definieren, bietet die Bedürfnispyramide von Abraham Maslow.
Gestalten Sie Ihre individuelle Bedürfnispyramide.🙂

Motivationshemmnisse - 1. Personen und Umfeld

cancreative — 2020-09-03 00:34:10 UTC

Damit Motivation funktionieren kann, müssen Sie Ihre Hemmnisse abbauen.
Hier gibt es verschiedene Faktoren, die auf Sie wirken können. Wenn Sie jetzt im Augenblick Ihr Smartphone in die Hand nehmen und Ihre Telefonliste namentlich einzeln durchgehen, welche Personen bauen Sie auf und welche bauen Sie ab? Erkennen Sie die Menschen, die Sie demoralisieren, irreführen und verlangsamen? Distanzieren Sie sich von diesen Freunden oder Bekannten, wenn Sie Veränderung in Ihrem Leben schaffen wollen!
Auch wenn es jetzt sehr radikal klingt: Ersetzen Sie diese Kontakte mit Personen die Ihnen Wissen vermitteln können, die eine wahre Bereicherung für Ihre Zukunft sind und denen Sie nacheifern können.

Motivationshemmnisse - 3. Ungünstige Wahrnehmung der bisherigen Erfolge

cancreative — 2020-09-03 01:21:06 UTC

Führt man Misserfolg generell eher auf mangelnde Fähigkeiten zurück und schreibt Erfolge glücklichen Umständen oder einer Leichtigkeit der Aufgaben zu?
Die Erfolge werden dann nicht affektiv wirksam, weil es ja äußere Umstände sind, die zum Erfolg geführt haben?
Stolz auf eigene Fähigkeiten kann sich so schlecht einstellen. Versuchen Sie Erfolge auch auf eigenen Fähigkeiten zurückzuführen. Seien Sie stolz auf sich. Die Leistungssituationen bieten so im Erfolgsfall die Chance für eine positive Selbstbewertung und Motivation. Bei Misserfolg sollten Sie zuversichtlich sein, nach dem Motto: Beim nächsten Mal wird es besser laufen.

cancreative — 2020-09-03 02:08:05 UTC

Motivationshemmnisse - 4. Prokrastination (Aufschieberitis)

cancreative — 2020-09-03 02:29:50 UTC

Viel vorgenommen, wenig geschafft! So kann Prokrastination zusammengefasst werden. Der Tag beginnt mit vielen Prioritäten und großer Motivation – doch dann taucht eine Ablenkung auf. Was passiert dann? Ganz simpel. Man verschiebt seine Aufgaben. Richtig?
Momente später: Meldet sich auch noch das schlechte Gewissen.
Prokrastination ist allgegenwärtig und ein verbreitetes Problem. Warum? Weil es einfacher ist Aufgaben zu verschieben, als diese zu erledigen. Wer aber wirklich produktiv sein will, sollte die Ablenkung verschieben und nicht die anstehende Aufgabe.

Belohnen Sie sich selbst!

cancreative — 2020-09-03 23:36:28 UTC

Im Stangl Lexikon finden Sie folgende Definition für die Belohnung:
Bei einer Belohnung handelt es sich gemäß der Lernpsychologie um einen Reiz oder eine Handlung, die einen Anreiz liefert, ein bestimmtes Verhalten zu wiederholen. Das Erlernen neuer Verhaltensweisen erfolgt bevorzugt durch Verwendung positiver Verstärker (angenehme Konsequenzen, z.B. Belohnungen, Lob, etc.)
In der Definition sehen wir, dass es um einen Reiz geht, der eine Wiederholung eines bestimmten Verhaltens begünstigt. Mit dieser Definition haben wir somit einen Ausgangspunkt gelegt, wofür die Belohnung benötigt wird.
Der Mensch ist ein sehr individuelles Wesen, daher fallen auch die möglichen Belohnungen, die Sie sich nach jedem Erreichen eines Zwischenziels selbst zu sprechen sehr individuell aus.
Für den einen sind es materielle Güter in Form eines Produktes eine Belohnung. Andere wiederum sehen materielle Güter als nicht motivationssteigernd an. Dann könnte ein schöner Moment eine Belohnung darstellen.

Das Flow-Konzept

cancreative — 2020-09-07 21:53:32 UTC

Das Flow Konzept geht auf die Arbeiten des US-Psychologen Mihalyi Czikszentmihalyi zurück.
Er fand heraus, dass Menschen am glücklichsten bei der Arbeit sind, wenn sie sich in einem so genannten "Flow-Erleben" befinden.

Im Flow kommen Aufmerksamkeit, Motivation und die aktuelle Aufgabe so zusammen, dass sie in einen Status produktiver Harmonie münden. Der Mitarbeiter verspürt eine sehr hohe Arbeitszufriedenheit.

Flow Situationen

cancreative — 2020-09-07 22:04:41 UTC

Ab wann erleben Sie den "Flow"?
Wenn Sie eines der folgenden Situationen wahrnehmen.
🔹Man ist der Aktivität gewachsen.
🔹Man ist fähig, sich auf sein Tun zu konzentrieren.
🔹Die Aktivität hat deutliche Ziele.
🔹Die Aktivität hat unmittelbare Rückmeldung
🔹Man hat das Gefühl von Kontrolle über seine Aktivität.
🔹Die Sorge um sich selbst verschwindet.
🔹Das Gefühl für Zeitabläufe ist verändert.
🔹 Die Tätigkeit hat ihre Zielsetzung bei sich selbst, sie ist autotelisch.

Der Begriff "autotelisch" stellt in Csikszentmihalyis Theorie einen Schlüsselbegriff dar. Er setzt sich aus den griechischen Wörtern "auto" ("selbst") und "telos" ("Ziel") zusammen und bedeutet so viel wie Selbstzweck. Grundsätzlich bedeutet es, dass die Zielsetzung in einer Handlung selbst liegt.

cancreative — 2020-09-10 00:51:34 UTC

Job Enlargement-Arbeitserweiterung, Arbeitsfeldvergrößerung

cancreative — 2020-09-11 00:24:54 UTC

Wenn der Arbeitgeber die Arbeitstätigkeit seines Mitarbeiters um zusätzliche Aufgaben mit gleichwertigen Anforderungen erweitert, spricht man von Job Enlargement.

Der Mitarbeiter übt somit ergänzend zu seiner bisherigen Tätigkeit weitere Arbeitsinhalte aus. Dadurch wird sein Tätigkeitsbereich vielfältiger und interessanter. Im Gegensatz zum Jobenrichment sind die neuen Aufgaben jedoch nicht mit einem höheren Anforderungsniveau oder einem größeren Entscheidungsspielraum verbunden.

Es liegt somit eine horizontale Arbeitserweiterung und Aufgabenvergrößerung vor.

Ziele von Job Enlargement
Job Enlargement verfolgt das Ziel, die Leistung zu erhöhen und die Flexibilität zu steigern. Dem Arbeitgeber ermöglicht es eine verbesserte Personalplanung und eine flexiblere Einsetzbarkeit des Personals.

Die gestiegene Tätigkeitsvielfalt soll Monotonie unterbinden und Ermüdungserscheinungen vorbeugen. Damit bekämpft der Arbeitgeber zugleich negative Konsequenzen wie Leistungsabfall, Fehlzeiten und Fluktuation.

Der Arbeitnehmer selbst profitiert von einem abwechslungsreicheren Tätigkeitsbereich. Durch die zusätzlichen Erfahrungen kann er sich beruflich weiterentwickeln und verändern.

Zusammenfassung

Erweiterung der Tätigkeit um andere gleichrangige Aufgaben
horizontale Arbeitserweiterung ohne zusätzliche Entscheidungsgewalt
mehr Abwechslung auf dem Arbeitsplatz
weniger Monotonie
höhere Leistung
größere Flexibilität im Personaleinsatz

Beispiel 1:

Ein allgemeines Beispiel für Job enlargement im Tätigkeitsbereich Einkauf ist, einem Mitarbeiter, der bisher nur Bestellungen schreibt, zusätzlich Angebote einholen und Daten aktualisieren zu lassen.
In Betrieben mit einem Betriebsrat berührt Job Enlargement die Rechte und Pflichten der Arbeitnehmervertretung.

Beispiel 2:
Ein Unternehmensmitarbeiter ist bislang für die Erstellung von Newsletters zuständig. Die Unternehmensleitung entscheidet nunmehr, dass diese Person sich in Zukunft auf die gleiche Art und Weise um die Facebook-Page zu kümmern hat, was nichts anderes als eine Möglichkeit des Job Enlargements darstellt.

Job Enrichment-Arbeitsbereicherung

cancreative — 2020-09-11 00:25:16 UTC

Beim Job Enrichment bereichert der Arbeitgeber die Arbeitstätigkeit des Arbeitnehmers um Teilaufgaben, welche höherwertige Anforderungen verlangen. Der Arbeitnehmer erhält die Gelegenheit, mehr Eigenverantwortung zu übernehmen.

Es erweitert sich der Spielraum, in dem er selbst Entscheidungen treffen und Kontrollbefugnisse ausüben kann. Job Enrichment bezeichnet daher im Gegensatz zu Job Enlargement eine Form der vertikalen Umstrukturierung.

Ziele von Job Enrichment

Job Enrichment zielt darauf ab, die Arbeitsmotivation zu steigern und Monotonie zu vermeiden. Die gestiegene Eigenverantwortung fördert die Entfaltung der Persönlichkeit und die Selbstverwirklichung des Mitarbeiters.

Damit werden die höheren Bedürfnisse in der Bedürfnispyramide nach Maslow in größerem Maße befriedigt. Im Sinne der Zwei-Faktoren-Theorie von Herzberg gilt Verantwortung als Motivationsfaktor.

Insgesamt ist daher anzunehmen, dass sich Job Enrichment auf die Arbeitszufriedenheit des Mitarbeiters positiv auswirkt. Es ist allerdings darauf zu achten, den Mitarbeiter nicht zu überfordern. Gegebenenfalls setzt Job Enrichment eine vorherige Weiterbildung voraus, um den Mitarbeiter auf die höheren Anforderungen vorzubereiten.

Zusammenfassung

Bereicherung der Arbeit um anspruchsvollere Tätigkeiten
mehr Eigenverantwortung
größerer Entscheidungsspielraum
weniger Monotonie
höhere Motivation
steigende Arbeitszufriedenheit

Beispiel:
In der Schreinerei eines Möbelhauses ist ein Tischler für die Produktfamilie „Wandschränke“ verantwortlich. Er baut die Schränke aus vorgefertigten Einzelteilen zusammen. Das Job Enrichment gibt ihm die Möglichkeit, dass er neben seiner handwerklichen Fachtätigkeit auch noch die Kollegen anleitet und die Produktion der Einzelteile überwacht. Vorher hat ihn das Unternehmen auf eine Führungs-kräfteschulung geschickt

Job Rotation-Systematischer Arbeitsplatzwechsel

cancreative — 2020-09-11 00:25:28 UTC

Job Rotation definiert eine Arbeitsorganisation, bei welcher sich Mitarbeiter in einem bestimmten Rhythmus systematisch bei ihren Arbeitsaufgaben abwechseln und ihre Arbeitsplätze tauschen. Dieser wechselseitige Tausch der Arbeitsplätze soll einen monotonen Tätigkeitsablauf verhindern.

Als Maßnahme der Personalentwicklung wird Job Rotation eingesetzt, um einen Mitarbeiter durch einen oder mehrere Stellenwechsel mit verschiedenen betrieblichen Funktionsbereichen vertraut zu machen. Sie zielt darauf ab, den Mitarbeiter auf seine künftige Führungsverantwortung vorzubereiten. Unternehmen setzen diese Maßnahme gezielt ein, um Trainees innerbetrieblich zu späteren Führungskräften auszubilden. In diesem Zusammenhang wird auch das Job Shadowing (über die Schulter schauen) und das Job Swapping (Tauschen) eingesetzt.

Bei Tätigkeiten, welche zu kriminellen Handlungen verleiten, bedienen sich Arbeitgeber ebenfalls der Jobrotation. Durch die wechselseitige Kontrolle der Mitarbeiter untereinander mindert sich das Gefahrenpotential, die Stellung für kriminelle Zwecke zu missbrauchen.

Arbeitsagenturen setzen Job Rotation in der Arbeitsmarktpolitik ein, um Arbeitnehmer für verschiedene Arbeitsplätze zu schulen und deren Flexibilität zu fördern.

Job Shadowing: Ist eine Hospitation am Arbeitsplatz. Dabei begleitet eine Person eine andere sozusagen als "Schatten" für einen Tag.
Job Swapping: Bietet die Möglichkeit, den eigenen Arbeitsplatz temporär zu verlassen und an einem Ort zu arbeiten, ohne seinen Job aufgeben zu müssen.

Vorteile und Nachteile

Vorteile – Mitarbeiter erwerben zusätzliche Qualifikationen und sind somit flexibler einsetzbar. Zudem entwickeln sie ein besseres Verständnis für andere Arbeitsbereiche und für die Arbeitszusammenhänge innerhalb des Unternehmens. Darüber hinaus steigen Produktivität und Motivation.

Nachteile – mögliche Nachteile sind mangelnde Bereitschaft zum Arbeitsplatzwechsel, Überforderung, höherer Arbeitsaufwand und fehlende Eingliederung in den Arbeitsplatz zu nennen.

Zusammenfassung

systematischer Wechsel innerhalb der Arbeitsgruppe
Stellenwechsel als individuelle Personalentwicklungsmaßnahme
Arbeitsplatzwechsel als Kriminalprävention
Schulungs- und Trainingsmaßnahme in der Arbeitsmarktpolitik
höhere Qualifikation, Flexibilität und Motivation
Gefahr von Überforderung und mangelnder Integration

Beispiele:
🔹 Ein Bankangestellter rotiert zwischen Innen- und Außendienst.

🔹Ein Junior-Berater durchläuft die verschiedenen internationalen Standorte der Firma.

🔹Ein Schweißer switcht zwischen Fertigung, Wartung und Werkzeugbau hin und her.

Wie sieht die Selbstverwirklichung im Job aus bzw. welche Möglichkeiten gibt es?

cancreative — 2020-09-11 00:36:14 UTC

Im Abgleich mit Maslows Modell erscheint der Aspekt der Selbstverwirklichung als Wachstumsmotiv besonders förderlich für die Erhöhung von Arbeitszufriedenheit.
Im Alltag würde dies eine Bereicherung oder Anreicherung von Aufgaben, die Übertragung von mehr Verantwortung oder die Erweiterung von Einfluss- und Entscheidungskompetenzen für Mitarbeiter.
Herzberg selbst nennt in diesem Zusammenhang die drei Begriffe:
🔹 Job enlargement
🔹 Job enrichment
🔹 Job rotation

Basics-Texte schreiben

cancreative — 2020-09-11 01:06:43 UTC

Wenn man noch nie mit Word gearbeitet hat, sollte man zuerst einfache Texte schreiben um das Verhalten in Word kennen zu lernen.
Übung 1: Erstellen Sie ein Word Dokument das wie nachfolgend abgebildet ist.

cancreative — 2020-09-11 09:47:39 UTC

cancreative — 2020-09-11 10:17:03 UTC

cancreative — 2020-09-11 10:23:21 UTC

Tastenkürzel für die Zeichen- formatierung

cancreative — 2020-09-11 22:14:27 UTC

cancreative — 2020-09-11 22:20:40 UTC

cancreative — 2020-09-11 22:48:31 UTC

cancreative — 2020-09-13 10:19:28 UTC

Basics-Zeichenformatierung

cancreative — 2020-09-13 13:04:25 UTC

Übung 2:

Microsoft Office

cancreative — 2020-09-13 15:18:18 UTC

Eine Auflistung aller bisher ausgelieferten finalen Versionen, die für Windows, Mac OS bzw. Mac OS Classic erschienen sind:
Klick, klick ⬇

cancreative — 2020-09-13 15:39:22 UTC

💡Doc und Docx???

cancreative — 2020-09-13 15:40:36 UTC

DOCX ist das Standard-Dateiformat für Dokumente ab Word 2007, die Versionen davor verwenden DOC. Obwohl beides Word-Formate sind, gibt es einige Unterschiede:
🔹 Sie können Dokumente mit der Endung DOCX nicht in Word 2003 oder niedriger öffnen, außer Sie installieren das Kompatibilitäts-Pack. Sie können stattdessen aber auch OpenOffice verwenden. Das kann mit beiden Formaten von Haus aus umgehen.
🔹 DOCX verhält sich nun wie ein ZIP-Archiv, das bedeutet das Layout wird in XML- und CSS-Dateien gespeichert. Das ist platzsparender und schneller, als das alte Dateiformat.
🔹 In die andere Richtung gibt es kein Problem - Word 2007 und höher kann mit dem alten DOC-Format problemlos umgehen.

cancreative — 2020-09-13 18:43:04 UTC

cancreative — 2020-09-19 17:03:10 UTC

Basics-Absatzformatierung

cancreative — 2020-09-19 21:06:46 UTC

Übung 3:

cancreative — 2020-09-19 21:19:08 UTC

cancreative — 2020-09-19 21:19:56 UTC

cancreative — 2020-09-19 21:22:27 UTC

cancreative — 2020-09-19 21:23:32 UTC

cancreative — 2020-09-19 21:33:57 UTC

cancreative — 2020-09-19 21:38:10 UTC

cancreative — 2020-09-19 21:43:47 UTC

cancreative — 2020-09-19 21:44:21 UTC

cancreative — 2020-09-19 21:48:36 UTC

cancreative — 2020-09-19 21:50:22 UTC

cancreative — 2020-09-19 23:24:48 UTC

cancreative — 2020-09-20 20:27:23 UTC

Absatzformatierung-Word

cancreative — 2020-09-20 20:56:22 UTC

Funktionen Teil 1

Absatzformatierung-Word

cancreative — 2020-09-20 21:24:58 UTC

Funktionen Teil 2

cancreative — 2020-09-20 22:58:34 UTC

cancreative — 2020-09-20 23:10:47 UTC

cancreative — 2020-09-20 23:18:15 UTC

cancreative — 2020-09-20 23:34:10 UTC

cancreative — 2020-09-20 23:49:03 UTC

cancreative — 2020-09-20 23:52:53 UTC

cancreative — 2020-09-21 00:38:42 UTC

cancreative — 2020-09-21 20:00:46 UTC

Auswahlverfahren, Eignungs- und Einstellungstests

cancreative — 2020-09-21 20:35:21 UTC

Vor allem in großen Unternehmen wird von den Bewerbern auf eine Stelle ein schriftlicher Einstellungs-test (auch Eignungstest genannt) abverlangt. Auch kleine und mittelständische Unternehmen setzen jedoch immer mehr auf dieses Instrument bei der Bewerberauswahl. Dabei ist es egal, ob es um ein Praktikum, einen Ausbildungsplatz oder einen festen Job geht. Ziel soll es sein, die Qualifikation des Bewerbers möglichst vergleichbar zu prüfen.

cancreative — 2020-09-27 00:11:49 UTC

cancreative — 2020-09-28 20:30:49 UTC

cancreative — 2020-09-28 20:31:41 UTC

cancreative — 2020-09-28 20:32:03 UTC

cancreative — 2020-09-28 20:32:40 UTC

cancreative — 2020-09-28 21:24:40 UTC

cancreative — 2020-09-28 21:25:35 UTC

cancreative — 2020-09-28 21:27:43 UTC

cancreative — 2020-09-28 21:29:31 UTC

cancreative — 2020-09-28 21:30:13 UTC

cancreative — 2020-09-28 21:30:33 UTC

cancreative — 2020-09-28 21:30:49 UTC

cancreative — 2020-09-28 21:31:31 UTC

Wie wird ein Foto in ein Word-Dokument eingefügt?

cancreative — 2020-09-28 21:42:19 UTC

cancreative — 2020-10-05 19:31:35 UTC

💡 Steuerklassen: Welche Steuerklasse gilt für wen?

cancreative — 2020-10-10 22:57:04 UTC

Die Steuerklasse richtet sich in erster Linie nach dem Familienstand.
Alleinstehenden ordnet das Finanzamt automatisch die Steuerklasse I (1) zu. Alleinerziehende sind in Steuerklasse II (2) und bekommen dort einen höheren Entlastungsbetrag.
Für Ehepaare gibt es eine Besonderheit in Sachen Steuerklasse: Sie können zwischen verschiedenen Steuerklassen wählen.
Klick, klick⬇

💡 Ändern der Steuerklasse

cancreative — 2020-10-10 23:09:37 UTC

Wenn sich die eigenen Familienverhältnisse ändern, wird auch die Steuerklasse angepasst. Das ist der Fall wenn...
🔹 Sie heiraten.
🔹 Sie sich von Ihrem Ehepartner trennen oder geschieden werden.
🔹 Ihr Ehepartner stirbt.
🔹 Sie als Alleinstehende ein Kind bekommen.
🔹 Sie zusätzlich zu Ihrem Hauptberuf einen zweiten Job annehmen, der sowohl sozialversicherungspflichtig als auch steuerpflichtig ist.

Welche Optionen gibt es für verheiratete Paare?
Ehepaare können sich zwischen drei Kombinationen der Steuerklassen entscheiden:
1. Verdient ein Partner deutlich mehr als der andere, lohnt sich eine Kombination aus Steuerklasse III und V.
Der Vorteil: Der Besserverdienende hat in Steuerklasse III deutlich weniger Abzüge.
Der Nachteil: Je größer die Schere zwischen den beiden Gehältern ist, desto höher ist die Steuernachzahlung am Ende des Jahres.

2. Verdienen die Ehepartner annähernd gleich viel, bietet sich eine Kombination aus Steuerklasse IV und IV an - oft auch Steuerklasse 4 und 4 geschrieben.

3. Seit 2010 können Ehepaare auch die Kombination Steuerklasse IV mit Faktor wählen. Durch den Faktor berücksichtigt das Finanzamt den Splittingvorteil bereits während des Jahres. So können Sie eine Steuernachzahlung vermeiden.

Nur zur Orientierung: Gehälter von A-Z

cancreative — 2020-10-10 23:27:27 UTC

⬇️

Einstiegsgehälter

cancreative — 2020-10-10 23:40:22 UTC

💡 Der Arbeitgeberanteil

cancreative — 2020-10-11 14:24:43 UTC

Auch der Arbeitgeber muss Sozialabgaben entrichten und diese mit einkalkulieren. Nicht nur als Arbeitnehmer zahlt man beispielsweise die Kosten der Krankenversicherung auch der Arbeitgeber hat Lohnnebenkosten.

Die Abgaben zur Sozial-versicherung werden auf den Brutto-Lohn des Arbeitnehmers berechnet. Konkret zahlt der Arbeitgeber die Hälfte des Rentenbeitrags in Höhe von 9,35 Prozent, die Hälfte zur gesetzlichen Krankenversicherung in Höhe von 7,3 Prozent, einen Anteil zur Arbeitslosenversicherung in Höhe von 1,5 Prozent und einen Beitrag in Höhe von 1,275 Prozent zur Pflegeversicherung. Die Beiträge zur gesetzlichen Unfallversicherung trägt der Arbeitgeber allein in Höhe von 1,6 Prozent.

💡 Allgemeine Begriffsbestimmung

cancreative — 2020-10-11 15:08:47 UTC

Arbeitsentgelt im Sinn des Arbeitsrechts: Inbegriff aller aus nicht selbstständiger Arbeit erzielten Einkünfte, d.h. aus einem Arbeits- oder Dienstverhältnis. Arbeitsentgelt ist das Bruttoentgelt, das sich aus dem an den Arbeitnehmer auszubezahlenden Nettoentgeltbetrag und den vom Arbeitgeber einbehaltenen öffentlich-rechtlichen Lohnabzügen (Lohnsteuer und Sozialversicherungsbeiträge) zusammensetzt.
_{Quelle: Gabler Wirtschaftslexikon}

💡 Was ist der Unterschied zwischen Lohn, Gehalt, Honorar und Sold?

cancreative — 2020-10-11 15:18:48 UTC

Gehalt. Als Gehalt wird die regelmäßige, monatliche Gegenleistung bezeichnet, die ein Arbeitnehmer für seine Mitarbeit im Unternehmen erhält. Das Gehalt des Mitarbeiters bleibt konstant und ist unabhängig von der tatsächlichen Leistung in diesem Zeitraum.
Lohn. Der Lohn richtet sich nach der konkret messbaren Leistung eines Mitarbeiters. Etwa in Form von Arbeitstagen, Arbeitsstunden, Stückzahlen oder abgeschlossenen Aufträgen.
Honorar. Ein Honorar beziehen Angehörige der freien Berufe (Anwälte, Ärzte, Schriftsteller). So wird allerdings auch die Vergütung (auf Honorarbasis) bei einer nebenberuflichen Tätigkeit bezeichnet.
Sold. Beamte, Berufssoldaten und Richter erhalten Sold. Die Besoldung zählt zur „Alimentation“ und wird durch den Staat erbracht. Somit finanzieren alle Bürger diese Berufsgruppen und nicht die Behörde.

_{Quelle: Karrierebibel.de}

💡 Bruttoinlandsprodukt (BIP)

cancreative — 2020-10-12 00:13:29 UTC

Maß für die gesamte wirtschaftliche Leistung in einer Volkswirtschaft in einer Periode. Da das BIP Auskunft über die Produktion von Waren und Dienstleistungen im Inland nach Abzug der Vorleistungen und Importe gibt, dient es als Produktionsmaß und damit als Indikator für die wirtschaftliche Leistungsfähigkeit einer Volkswirtschaft.
_{Quelle: Gabler Wirtschaftslexikon}

💡 Konjunktur

cancreative — 2020-10-12 03:27:58 UTC

Die Konjunktur ist ein zentraler Begriff aus der Volkswirtschaft: Sie gibt in erster Linie Auskunft über die wirtschaftliche Lage eines Landes und spiegelt somit Auf- oder Abschwung wieder. So zeigt die Konjunktur vordergründig die wirtschaftlichen Schwankungen in Bezug auf die zur Verfügung stehenden Produktions-kapazitäten. Alle Schwankungen der Gesamtwirtschaft werden als sogenannter Konjunkturzyklus bezeichnet.
Bedeutsam hierbei sind drei Basisindikatoren:
• Bruttoinlandsprodukt
• Arbeitslosenrate
• Inflationsrate

cancreative — 2020-10-13 19:34:52 UTC

cancreative — 2020-10-13 19:47:51 UTC

cancreative — 2020-10-13 19:54:29 UTC

cancreative — 2020-10-13 20:00:32 UTC

cancreative — 2020-10-13 20:16:19 UTC

cancreative — 2020-10-13 20:24:10 UTC

cancreative — 2020-10-13 20:31:05 UTC

cancreative — 2020-10-13 20:39:59 UTC

cancreative — 2020-10-13 20:45:21 UTC

cancreative — 2020-10-13 20:51:47 UTC

cancreative — 2020-10-13 21:00:17 UTC

cancreative — 2020-10-13 21:03:18 UTC

cancreative — 2020-10-13 21:07:38 UTC

cancreative — 2020-10-13 21:16:45 UTC

cancreative — 2020-10-13 21:19:59 UTC

cancreative — 2020-10-13 21:26:23 UTC

cancreative — 2020-10-13 21:33:13 UTC

cancreative — 2020-10-13 21:38:48 UTC

cancreative — 2020-10-13 21:55:55 UTC

cancreative — 2020-10-13 21:59:35 UTC

cancreative — 2020-10-13 22:06:53 UTC

cancreative — 2020-10-13 22:15:32 UTC

cancreative — 2020-10-13 22:27:51 UTC

cancreative — 2020-10-13 22:29:08 UTC

DSGVO-Konform⬇️ Klick, klick😊

cancreative — 2020-10-14 19:34:12 UTC

cancreative — 2020-10-14 20:19:30 UTC

cancreative — 2020-10-17 20:04:38 UTC

cancreative — 2020-10-17 20:17:42 UTC

cancreative — 2020-10-17 20:21:43 UTC

cancreative — 2020-10-17 21:33:39 UTC

cancreative — 2020-10-17 21:52:40 UTC

cancreative — 2020-10-18 20:51:19 UTC

Gehaltsverhandlung im Vorstellungsgespräch

cancreative — 2020-10-18 20:51:42 UTC

Stimmen wir uns auf das Thema mit folgendem Szenario ein.🙂

Sie bekommen bei der Gehaltsverhandlung mit dem Arbeitgeber folgende Antwort:

AG: "In unserem Unternehmen gibt es für Neueinsteiger bei jeder Position erst einmal eine feste Hausnummer. Über mehr Geld wird später verhandelt, wenn wir die Leistung beurteilen können!"
oder
AG: „Unser Betriebsrat macht Ärger, wenn wir bei neuen Mitarbeitern von unserer Gehaltsstruktur abweichen.“

Wie argumentieren Sie ? Ein bisschen tricky nicht wahr?😏

Die Gehaltsverhandlung im Vorstellungsgespräch ist ein fester Bestandteil des Bewerbungs-prozesses. Viele gehen von dem Gedanken aus „Hauptsache, ich bekomme den Job. Dann kann ich später immer noch nachverhandeln.“ Doch weit gefehlt. Automatische Gehaltsanpassungen sind vor allem in unsicheren Zeiten eher die Ausnahme und müssen später hart erkämpft werden. Machen Sie sich also schon im Vorfeld Gedanken darüber, welche Gehalts-vorstellungen Sie haben, bevor Sie zum Bewerbungsgespräch gehen. Normalerweise sind Gehaltsverhandlungen meist Teil des zweiten Vorstellungs-gesprächs. Da Bewerbungs-gespräche individuell verlaufen, kann es dennoch sein, dass der Arbeitgeber Sie bereits im ersten Vorstellungsgespräch auf Ihre Gehaltsvorstellung anspricht.

Die Vorbereitung:

Wichtig: Bei Gehaltsverhandlungen geht es um Bruttobeträge, sprich Bruttojahresgehalt, Bruttomonatsgehalt oder Bruttostundenlohn.

Die Höhe des Verhandlungsspiel-raumes hängt von Ihrer aktuellen Ausgangssituation ab. Handelt es sich um ein Jobwechsel, um ein Berufseinstieg nach dem Studium bzw. nach der Ausbildung oder aus der Arbeitslosigkeit heraus.

Weitere Faktoren, die die Höhe des Gehalts beeinflussen:

1. Ihr Potenzial und Ihre Erfahrungen

2. Position und Branche der ausgeschriebenen Stelle

3. Standort und Größe des Unternehmens
4. Tarifanbindung https://www.wsi.de/de/tarifverguetungen-nach-berufen-15297.htm#
5. Berufsausbildung

Gehaltsvergleiche im Netz können Sie natürlich als Orientierung bzw. Wegweiser nutzen. Schlussendlich sollten Sie sich allerdings an die o.g. Faktoren richten.

Gesprächsverlauf:

Gehen wir nun die Gehalts-verhandlung im Bewerbungs-gespräch peu à peu durch.
Auf was sollten Sie achten?:
1. Warten Sie geduldig ab, bis Ihr Gesprächspartner im Vorstellungsgespräch das Gehalt erwähnt.
2. Wenn Sie in Ihrer schriftlichen Bewerbung einen Gehaltswunsch angegeben haben, wiederholen Sie die Summe. Argumentieren Sie ausschließlich mit Kenntnissen, Fähigkeiten und Leistungen wie Zusatzqualifikationen, Auslandserfahrung, Studienleistung, Berufserfahrung, Erfolgen bei früheren Projekten oder auch gewonnenen Preisen in deinem Fachgebiet. Achten Sie bei Ihrer Argumentation ganz besonders auf Ihre Körpersprache.
3. Achten Sie darauf, worüber verhandelt wird: Geht es um ein monatliches Grundgehalt, ein Jahresgrundgehalt, eine Jahresgesamtvergütung inklusive Weihnachts- und Urlaubsgeld oder variable Vergütungsbestandteile und Provisionen?
4. Klammeren Sie sich nicht an einen Gehaltsvergleichen und -statistiken. Sie geben lediglich eine erste Orientierung und lassen sich keinesfalls auf jedes einzelne Unternehmen anwenden. Letztlich liegt es allein in Ihrer Hand, wie gut Sie sich selbst verkaufen.
5. Plauderen Sie kein Insiderwissen aus. Auch wenn Ihnen ein Freund, der im selben Unternehmen arbeitet, sein Gehalt „gesteckt“ hat, behalten Sie diese Information besser für sich. Andernfalls stehen Sie sofort in Verdacht, es mit Firmengeheimnissen nicht so genau zu nehmen und haben schon verloren, bevor Sie überhaupt „Ja“ sagen können.
6. Antworten Sie auf die Frage nach dem bisherigen Gehalt ruhig ehrlich. Lügen fliegen irgendwann auf. Wenn Sie finden, bisher zu wenig verdient zu haben, sagen Sie das lieber offen und selbstbewusst: „Ich finde, mein bisheriges Gehalt ist kein guter Vergleichswert. Es war mein Einstiegsgehalt, und ich habe damals zu wenig darüber gewusst, schlecht verhandelt und mich unter Wert verkauft. Inzwischen stelle ich mir ein Gehalt zu marktüblichen Konditionen vor – in Höhe von…“
7. Falls man Ihnen ein viel zu niedriges Angebot macht: Ruhe bewahren! Das kann auch ein Stresstest sein. Lieber mit kühlem Kopf und sachlichen Argumenten nochmal seine Forderung unterstreichen. Es ist eine Gehaltsverhandlung im Vorstellungsgespräch, kein Werturteil über Sie persönlich!
8. Wenn sich so gar keine Einigung erzielen lässt, sie aber großes Interesse an dem Job haben:
a) könnten Sie auch eine „kostenlose Probewoche“ anbieten, bevor Sie von Ihrer formulierten Gehaltsvorstellung abweichen und Sie langfristig auf ein niedriges Gehaltsniveau festlegen lassen.
b) Kommunizieren Sie diese Zwickmühle mit höflichen Worten und erbitten Sie etwas Bedenkzeit. Ein seriöses Unternehmen wird Sie nicht ablehnen, nur weil Sie über das Angebot nachdenken wollen.

cancreative — 2020-10-18 21:08:42 UTC

cancreative — 2020-10-18 21:11:57 UTC

cancreative — 2020-10-25 19:04:09 UTC

cancreative — 2020-10-25 19:07:52 UTC

cancreative — 2020-10-25 19:43:10 UTC

cancreative — 2020-10-28 00:23:07 UTC

Dauer der Probezeit

cancreative — 2020-10-28 22:03:31 UTC

Die Probezeit ist eine Vereinbarung zwischen Arbeitgeber und Arbeitnehmer. Sie ist nicht gesetzlich geregelt. Eine Ausnahme stellt hier die Berufsausbildung dar, die laut § 20 BBIG zwingend mit einer Probezeit zu beginnen hat.
Die Probezeit darf bei einem Arbeitsvertrag im herkömmlichen Sinne maximal sechs Monate dauern. Bei einem Vertrag, der eine Ausbildung regelt, ist die Dauer auf höchstens vier Monate festgesetzt: Das regelt wie o. g. das Berufsbildungsgesetz (BBIG § 20).

cancreative — 2020-10-28 22:31:47 UTC

Sie konnten mit Ihren Bewerbungsunterlagen beim Arbeitgeber Interesse wecken und im Vorstellungsgespräch so überzeugen, dass Sie ein Arbeitsvertrag erhalten haben? Bevor es weitergeht mit der Probezeit, zunächst mal herzlichen Glückwunsch zum neuen Job.🎉🎉 🎉

Was ist die Probezeit und wozu dient Sie?

cancreative — 2020-10-28 23:03:31 UTC

Nach der Einstellung kommt erst einmal die Probezeit. Der Grund-gedanke, der dahinter steckt, ist, Arbeitgebern und Arbeitnehmern zu ermöglichen, das Arbeitsverhältnis auf gegenseitige Zufriedenheit zu erproben.

Verlängerung der Probezeit

cancreative — 2020-10-28 23:11:06 UTC

Wie beschrieben gilt, dass die Bewährungsfrist höchstens sechs Monate betragen darf. Wird im Vertrag zunächst eine Probezeit von vier Monaten festgesetzt und es bedarf einer Verlängerung, ist dies noch weitere zwei Monate möglich. Eine Verlängerung über sechs Monate hinaus ist nicht zulässig – auch wenn der Arbeitnehmer in der Zeit krank oder abwesend war.
Die Verlängerung setzt jedoch das Einverständnis des Mitarbeiters voraus. Ein Unternehmen kann also nicht erst einen Arbeitsvertrag mit viermonatiger Probezeit abschließen und dann einseitig entscheiden, doch die vollen sechs Monate Probezeit einzufordern.

Urlaub

cancreative — 2020-10-28 23:15:58 UTC

Der Arbeitnehmer hat einen Mindestanspruch von 20 Urlaubstagen pro Jahr (bei der üblichen 5-Tage-Woche). Das gilt auch für einen Mitarbeiter, der noch in der Probezeit ist.
Aber Vorsicht: Der Urlaub wird dabei anteilig festgesetzt. Ein Beispiel: Wenn laut Arbeitsvertrag ein Urlaubsanspruch von 24 Tagen im Jahr besteht, hat der sich in der Probezeit befindliche Arbeitnehmer für jeden Monat, den er schon gearbeitet hat, einen Urlaubsanspruch von zwei Tagen. Er kann dann nach drei Monaten beispielsweise sechs Urlaubstage nehmen. Erst nachdem die Probezeit nach sechs Monaten verstrichen ist, stehen ihm anstatt zwölf Urlaubstagen nun 24 Tage zu.

Krankheit

cancreative — 2020-10-28 23:20:16 UTC

Außer in den ersten vier Wochen des Arbeitsverhältnisses hat der Mitarbeiter Anspruch auf Entgeltfortzahlung im Krankheitsfall. Das heißt: Auch wenn er aufgrund einer Krankheit nicht zur Arbeit kommen kann, steht ihm sein Gehalt zu. Im ersten Monat kann er aber ausschließlich Anspruch auf Krankengeld von der Krankenkasse erheben.

Schwangerschaft

cancreative — 2020-10-28 23:25:29 UTC

Nach dem AGG (Allgemeines Gleichbehandlungsgesetz) besteht für eine schwangere Bewerberin oder Mitarbeiterin keine Pflicht, ihrem (zukünftigen) Arbeitgeber ihre Schwangerschaft mitzuteilen: Egal ob vor oder während der Probezeit. Berichtet sie dies jedoch dann ihrem Arbeitgeber, wird ihr der Sonderkündigungsschutz zuteil: Auch das gilt unabhängig von der Probezeit.

Kündigung

cancreative — 2020-10-28 23:29:31 UTC

Während der Probezeit können beide Seiten – Arbeitnehmer wie Arbeitgeber – jederzeit und ohne Angaben von Gründen kündigen. Allerdings müssen beide dann eine mindestens zweiwöchige Kündigungsfrist wahren.

Sind die sechs Monate hingegen vorbei und dem Arbeitnehmer wurde bis dahin nicht gekündigt, tritt automatisch der gesetzliche Kündigungsschutz in Kraft – und damit die im Arbeitsvertrag ebenfalls geregelten Kündigungsfristen. Im Allgemeinen sind das nach § 622 Abs. 1 BGB vier Wochen zum Monatsende oder zum 15. eines jeden Monats.
Die Möglichkeit zur fristlosen Kündigung besteht natürlich auch während der Bewährungsfrist – für beide Seiten.

Kündigungsgründe

cancreative — 2020-10-28 23:37:05 UTC

Auch wenn die Kündigungsgründe nicht aus- und angesprochen werden müssen, sind es doch oft dieselben:

Mangelhafte Arbeitsleistungen
Wiederholte Unpünktlichkeit und Fehlzeiten
Fehlende oder schlechte Fachkenntnisse
Unzureichende Integration ins Team
Unterschiedliche Vorstellungen über die Zusammenarbeit

cancreative — 2020-10-28 23:54:36 UTC

cancreative — 2020-10-29 00:30:29 UTC

cancreative — 2020-11-01 23:03:18 UTC

cancreative — 2020-11-01 23:09:18 UTC

cancreative — 2020-11-01 23:14:45 UTC

cancreative — 2020-11-01 23:20:23 UTC

cancreative — 2020-11-01 23:31:15 UTC

cancreative — 2020-11-01 23:38:52 UTC

cancreative — 2020-11-01 23:44:21 UTC

cancreative — 2020-11-01 23:48:54 UTC

cancreative — 2020-11-01 23:58:18 UTC

cancreative — 2020-11-02 00:02:01 UTC

cancreative — 2020-11-02 00:08:53 UTC

cancreative — 2020-11-02 00:14:55 UTC

cancreative — 2020-11-02 00:31:47 UTC

cancreative — 2020-11-02 21:41:05 UTC

Das perfekte Online-Portfolio: Instagram & Co.

cancreative — 2020-11-02 21:41:37 UTC

Möglichkeiten sich neben der Bewerbungsmappe sich optisch auszudrücken, bietet beispielsweise Instagram.

Personal Branding

cancreative — 2020-11-02 21:48:45 UTC

Auf was sollte man hierbei achten?
🔹 keine unseriösen oder sehr
privaten Fotos und Texte
🔹 kompetenter Auftritt: gute Qualität der Fotos und ein guter Schreibstill
🔹 journalistischer Inhalt: Wer? was? wo? wann? wie? warum?
🔹 auf Hashtags achten
🔹 Inhalte und Fotos dürfen nicht im Widerspruch zu Ihrer Karriere stehen
🔹 auf die Social Media-Etiquette achten

Themengebiete für Ihren beruflichen Blog auf Instagram

cancreative — 2020-11-02 21:55:55 UTC

🔹 Hobbys (keine Extremsportarten)
🔹 soziales Engagement, dass sich mit der Bewerbung deckt
🔹 Landschaftsfotos
🔹 Kunstinteresse
🔹 Architektur (innen sowie außen)
🔹 alles was Ihre eigene Kreativität in den Vordergrund stellt z. B. durch DIY-Projekte (Kochen von veganem Essen, Nähen und Basteln
🔹 Quotes (Zitate): alles was motiviert
🔹 Produktfotografie: z. B. innovative technische Produkte ein neues Handy, Laptop etc. (wichtig hierbei den Nutzen erklären!)
🔹 Reisen

Kontakt zum Arbeitgeber herstellen

cancreative — 2020-11-02 22:21:12 UTC

Da viele Unternehmen mittlerweile erkannt haben, welches Potenzial die Nutzung von Social Media hat, positionieren sich viele auch auf Instagram (z. B. Automobil-, IT-, Modeindustrie etc.)
Sie haben nun eine Seite bzw. ein Account erstellt mit wunderschönen Fotos, dazu passenden Texten und haben auch Networking betrieben, so dass Sie Abonnenten und Follower haben?
Wie geht es weiter? Wie können Sie den Arbeitgeber auf sich und auf Ihren beruflichen Blog aufmerksam machen?
Kontaktaufnahme mit dem Wunscharbeitgeber über Instagram:
🔹 folgen Sie dem Wunsch-arbeitgeber
🔹 liken und kommentieren die Posts vom Zielunternehmen
🔹 hierbei keine Emojis verwenden und Tippfehler vermeiden
🔹 bei den eigenen Posts, den Wunscharbeitgeber verlinken
🔹 ein Beitrag vom Arbeitgeber in Spe als Repost auf der eigenen Seite hochladen und dabei den Wunscharbeitgeber verlinken
🔹 über Instagram "Direkt" haben Sie die Möglichkeit beim Unternehmen Ihren Wunsch sich zu bewerben zu äußern. Senden Sie eine Nachricht. Als nächstes wird das Unternehmen Ihre Seite begutachten und Sie werden mit Sicherheit eine Rückantwort bekommen.

Wie können Sie auf Ihr Online-Portfolio in den Bewerbungsunterlagen hinweisen?

cancreative — 2020-11-02 23:15:09 UTC

Sie können Ihr Portfolio in Ihren Unterlagen direkt an der Stelle nach Ihrer E-Mail Adresse benennen.
z. B.
max.mustermann@gmail.com
Instagram: maxmustermann

Was vermitteln Sie dem Arbeitgeber mit einem Online-Portfolio?

cancreative — 2020-11-02 23:52:54 UTC

🔹 Social Media Skills
🔹 Extraarbeit/Zeitaufwand
🔹 Kenntnisse über die Social Media-Etiquette
🔹 Kenntnisse über die Fotografie
🔹 Networking Skills
🔹 visuelle Darstellung Ihrer Interessen und Hobbys
🔹 Kreativität
🔹 Writing Skills
🔹 Vermittlung Ihres persönlichen Stils
🔹 ausgeprägte soziale Skills

Lebenslauf 1. Seite

cancreative — 2020-11-05 22:43:12 UTC

💡Was ist Xing & LinkedIn?

cancreative — 2020-11-05 22:53:17 UTC

Xing und LinkedIn sind sogenannte Karrierenetzwerke. Sind quasi Darstellungsplattform, digitaler Lebenslauf und Jobbörse in einem.
Da beide Netzwerke sich thematisch sehr ähnlich sind, werden sie in einem Atemzug genannt. Differenzieren sich somit klar von Facebook, Instagram & Co.
Trotz der gleichen Thematik (Beruf & Karriere) gibt es zwischen Xing & LinkedIn dennoch Unterschiedlich-keiten.

Xing versus LinkedIn 🙂

cancreative — 2020-11-05 23:35:57 UTC

Die Tabelle (weiter unten⬇) zeigt deutlich, worin der größte Unterschied zwischen Xing und LinkedIn besteht:
Während das Hamburger Unternehmen Xing auf den deutschsprachigen Raum fokussiert ist, agiert LinkedIn, das mittlerweile vom Internet-Riesen Microsoft übernommen wurde, international.
Das US-amerikanische Karriere-Netzwerk lohnt sich also besonders dann, wenn Sie eine berufliche Laufbahn im Ausland anstreben.

cancreative — 2020-11-05 23:46:13 UTC

cancreative — 2020-11-05 23:48:06 UTC

cancreative — 2020-11-05 23:52:43 UTC

Do it yourself! 🙂 Bewerbungsvorlage

cancreative — 2020-11-06 20:44:04 UTC

cancreative — 2020-11-06 20:53:51 UTC

cancreative — 2020-11-06 21:02:56 UTC

cancreative — 2020-11-06 21:07:10 UTC

cancreative — 2020-11-06 21:17:31 UTC

cancreative — 2020-11-06 21:31:15 UTC

cancreative — 2020-11-06 21:35:33 UTC

cancreative — 2020-11-06 21:53:55 UTC

cancreative — 2020-11-06 21:58:45 UTC

cancreative — 2020-11-06 22:12:48 UTC

cancreative — 2020-11-06 22:32:27 UTC

cancreative — 2020-11-07 02:25:26 UTC

cancreative — 2020-11-07 18:29:35 UTC

cancreative — 2020-11-07 18:53:24 UTC

cancreative — 2020-11-07 18:59:42 UTC

cancreative — 2020-11-07 19:09:59 UTC

cancreative — 2020-11-07 19:24:09 UTC

cancreative — 2020-11-07 19:37:20 UTC

cancreative — 2020-11-07 19:46:12 UTC

cancreative — 2020-11-07 19:54:24 UTC

cancreative — 2020-11-07 20:07:56 UTC

cancreative — 2020-11-07 20:11:53 UTC

cancreative — 2020-11-07 20:19:27 UTC

Digitaler Leitfaden

cancreative — 2020-11-07 20:44:25 UTC

Anmeldung mit Benutzerdaten

cancreative — 2020-11-07 20:45:58 UTC

Registrierung ohne Zugangsdaten Teil 1

cancreative — 2020-11-07 20:47:56 UTC

Registrierung ohne Zugangsdaten Teil 2

cancreative — 2020-11-07 20:50:22 UTC

Registrierung ohne Zugangsdaten Teil 3

cancreative — 2020-11-07 20:52:19 UTC

Registrieren und arbeitsuchend melden

cancreative — 2020-11-07 21:03:17 UTC

Arbeitssuchend melden (2. Möglichkeit)

cancreative — 2020-11-07 21:06:24 UTC

Bewerberprofil: Die vier Bausteine

cancreative — 2020-11-07 21:10:59 UTC

Lebenslauf anlegen bei Neuregistrierung Teil 1

cancreative — 2020-11-07 21:17:00 UTC

Lebenslauf anlegen bei Neuregistrierung Teil 2

cancreative — 2020-11-07 21:21:20 UTC

Fähigkeiten einfügen

cancreative — 2020-11-07 21:24:51 UTC

Stellengesuch erfassen Teil 1

cancreative — 2020-11-07 21:29:21 UTC

Stellengesuch erfassen Teil 2

cancreative — 2020-11-07 21:31:09 UTC

Stellengesuch veröffentlichen

cancreative — 2020-11-07 21:35:47 UTC

Stellensuche und Suchmöglichkeiten

cancreative — 2020-11-07 21:40:52 UTC

Die Schnellsuche

cancreative — 2020-11-07 21:45:25 UTC

Die erweiterte Suche

cancreative — 2020-11-07 21:47:50 UTC

Funktionen der Ergebnisliste

cancreative — 2020-11-07 21:53:23 UTC

Der Suchassistent

cancreative — 2020-11-07 21:54:11 UTC

Postfach und Benachrichtigungen von Unternehmen per Mail

cancreative — 2020-11-07 21:59:32 UTC

Vorgemerkte Stellenangebote

cancreative — 2020-11-07 22:06:33 UTC

Bewerbungsmanagement der Agentur für Arbeit

cancreative — 2020-11-07 22:16:23 UTC

Erstellen von Bewerbungsvorlagen Teil 1

cancreative — 2020-11-07 22:17:28 UTC

Erstellen von Bewerbungsvorlagen Teil 2

cancreative — 2020-11-07 22:19:11 UTC

Bewerbungsmappe erstellen Teil 1

cancreative — 2020-11-07 22:21:00 UTC

Bewerbungsmappe erstellen Teil 2

cancreative — 2020-11-07 22:24:45 UTC

Bewerbungen verwalten

cancreative — 2020-11-07 22:25:12 UTC

Zusammenarbeit mit der Agentur für Arbeit - Betreutes Benutzerkonto

cancreative — 2020-11-07 22:27:36 UTC

Zusammenarbeit mit der Agentur für Arbeit - Bewerbungen und Vermittlungsvorschläge

cancreative — 2020-11-07 22:30:04 UTC

Zusammenarbeit mit der Agentur für Arbeit - Vermittlungsvorschläge

cancreative — 2020-11-07 22:32:06 UTC

Zusammenarbeit mit der Agentur für Arbeit - Nachricht an Betreuerin oder Betreuer versenden

cancreative — 2020-11-07 22:34:25 UTC

Ziele und Aufgaben der Karrierenetzwerke

cancreative — 2020-11-07 23:06:10 UTC

🔹 Aufbau eines beruflichen Netzwerkes
🔹 Direkte Kommunikation
🔹 Suchen und Finden von Jobs
🔹 Austausch (beispielsweise in Gruppen)
🔹 Ausschreiben von offenen Jobs
🔹 Bereitstellen von Referenzen und Arbeitsproben
🔹 Präsentation für Headhunter
🔹 Informieren über Karriere- und Networking-Events
🔹 Bereitstellen von Informationen, News, interessanten Links, etc.

Karrierenetzwerke: Regeln der Etiquette

cancreative — 2020-11-07 23:28:31 UTC

🔹 professioneller Auftritt
🔹 Kontaktaufnahme mit anderen Nutzern
🔹professionelle und rationale Kommunikation
🔹 detaillierte Angaben über die eigene Person z. B. Hobbys und soziales Engagement
🔹 bei der Wahrheit bleiben
🔹 aktive Nutzung bzw. Networking

cancreative — 2020-11-08 00:00:35 UTC

cancreative — 2020-11-08 00:02:54 UTC

cancreative — 2020-11-08 00:31:17 UTC

cancreative — 2020-11-08 00:36:36 UTC

Was ist eigentlich Team-fähigkeit?

cancreative — 2020-11-08 01:09:48 UTC

Die Teamfähigkeit gehört zu den sogenannten „Soft Skills“ und beschreibt das Vermögen, sein Können und sich selbst in einem Team beziehungsweise einer Gruppenaufgabe optimal einzubringen. Sie ist keine angeborene Charaktereigenschaft oder ein Talent, sondern kann erlernt, trainiert und weiterentwickelt werden.

Arten der Teamarbeit

cancreative — 2020-11-08 01:14:35 UTC

Kurzfristig: Teamarbeit, die eher kurzfristiger Art und nicht in den regulären Arbeitsprozess eingebunden ist.
Langfristig: Teamarbeit, die längerfristig angelegt und Bestandteil des regulären Arbeitsprozesses ist. z. B. Arbeitsgruppen und Fertigungsteams

Was braucht ein Team, um zu funktionieren?

cancreative — 2020-11-08 01:23:40 UTC

1. gemeinsame Zielorientierung
2. Selbstvertrauen
3. Kritikfähigkeit
4. Kommunikationsfähigkeit
5. Kompromissbereitschaft
6. Selbstreflexion

Teamfähigkeit bedeutet nicht....

cancreative — 2020-11-08 01:27:31 UTC

🔹 das Kommando zu übernehmen
🔹Teammitglieder zu diskriminieren (aus sexistischen, rassistischen oder ähnlichen Gründen)
🔹 sich über Meinungen lustig zu machen,
🔹 sich vollständig den anderen Teammitgliedern unterzuordnen
🔹 sich für seine Meinung zu schämen
🔹 seine Persönlichkeit aufzugeben
🔹 stets mit allen Kollegen bestens auskommen zu müssen
🔹 private Konflikte mit den Teammitgliedern auszutragen
Konflikte emotional werden zu lassen.

Teamfähig sein bedeutet....

cancreative — 2020-11-08 01:28:54 UTC

🔹die Demokratie innerhalb der Gruppe anzuerkennen
🔹sich in der Gruppe einzuordnen,
eine Kommunikation auf Augenhöhe herzustellen
🔹andere Meinungen anzuerkennen, aufzugreifen und zu akzeptieren
🔹sich mit den anderen Teammitgliedern auszutauschen,
persönliche Belange außen vor zu lassen
🔹alle Teammitglieder als gleichberechtigt zu akzeptieren,
eine Kompromissbereitschaft mitzubringen
🔹 sich für ein gemeinsames Ziel einzusetzen,
konstruktiv zu diskutieren,
Kritik annehmen zu können,
🔹 Konflikte auf sachlicher und nicht persönlicher Ebene zu führen und lösen

cancreative — 2020-11-08 02:01:11 UTC

cancreative — 2020-11-08 14:11:26 UTC

cancreative — 2020-11-08 20:02:10 UTC

cancreative — 2020-11-08 21:33:21 UTC

cancreative — 2020-11-08 22:52:43 UTC

cancreative — 2020-11-09 21:55:56 UTC

cancreative — 2020-11-09 22:47:54 UTC

cancreative — 2020-11-10 01:31:52 UTC

Copy & Paste (C&P)

cancreative — 2020-11-10 22:07:44 UTC

[Strg] + [C] Kopieren
[Strg] + [X] Ausschneiden
[Strg] + [V] Einfügen
[Strg] + [A] Alles markieren

Office & Internet Browser

cancreative — 2020-11-10 22:11:49 UTC

[Strg] + [Pos1]
Zum Anfang eines Dokuments gehen
[Strg] + [Ende]
Zum Ende eines Dokuments gehen
[Strg] + [Z]
Letzte Aktion rückgängig
[Strg] + [Y]
Letzte Aktion wiederholen
[Strg] + [S]
Speichern
[Strg] + [N]
Neues Fenster öffnen
[Strg] + [T]
Neuen Tab öffnen (Browser)
[Strg] + [O]
Datei Öffnen
[Strg] + [P]
Datei Drucken
[Strg] + [W]
Fenster oder Tab schließen
[Strg] + [F]
Suchen Dialog

cancreative — 2020-11-11 22:24:54 UTC

Muster-Vorlagen à la Can

cancreative — 2020-11-13 20:00:37 UTC

Die Farbauswahl ist natürlich Geschmackssache.😉

Und so funktioniert`s:
Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf. Aber nur unter dem Vorbehalt: "Less ist more!". 😏
Konzentrieren Sie sich hierbei nur auf die Kopfzeile (vermeiden Sie es Grafiken im Textfeld zu speichern). Wählen Sie in Word verschiedene Formen aus. Schieben Sie diese vorübergehend ins Textfeld. Eventuell kopieren Sie die Formen mehrfach und versuchen diese in die Kopfzeile sinnvoll anzuordnen und mit der Zeichenformatierung farblich zu verändern, so dass Sie zu guter Letzt eine individuell angefertigte Grafik erhalten. (zur Anordnung: siehe DIY-Project 1)

cancreative — 2020-11-13 22:41:39 UTC

Was ist die Definition von Stress?

cancreative — 2020-11-13 23:02:36 UTC

Laut dem Stangl Lexikon für Psychologie und Pädagogik wird Stress durch verschiedene Situationen im menschlichen Leben hervorgerufen, die in den häufigsten Fällen von dieser selbst impliziert werden, dadurch entsteht im Körper immer der gleiche Prozess, der bewirkt dass sich derjenige in einem Zustand des „Kampfes“ befindet.

Stress löst bei einem Organismus eine zum Teil unterbewusste Reaktion auf Reizereignisse (Stressoren) aus, die sein Gleichgewicht stören und kann bei anhaltendem oder wiederholtem Auftreten zu gesundheitlichen Beschwerden psychologischer und sogar physiologischer Natur führen.

Demnach wird der Begriff Stress in der Psychologie zur Bezeichnung von psychischen Spannungs- und Erregungszuständen angewandt.

Welche Arten von Stress gibt es?

cancreative — 2020-11-13 23:21:29 UTC

Nach einem Konzept von Hans Selye unterscheidet man zwei Arten von Stress: positiven Stress (auch Eustress) und negativen Stress (auch Disstress oder Dysstress, engl. distress)

Stress im Berufsleben

cancreative — 2020-11-13 23:22:56 UTC

Im Berufsleben steigen die Anforderungen an den Einzelnen zunehmend. Zeitnot, Hektik und Erfolgsdruck gehören für viele Menschen mittlerweile zum Alltag.
Die dabei entstehende tägliche Anspannung und Belastung führt allerdings häufig zu körperlichen Beschwerden und einem langfristigen Abfall der Leistungsfähigkeit. Dauerhafter Stress kann die Gesundheit und Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.

Welche Symptome zeigen sich bei Stress?

cancreative — 2020-11-13 23:28:54 UTC

Stresshormone wie Adrenalin und Noradrenalin werden in der Nebenniere gebildet und bei "Gefahr" ausgeschüttet. Dadurch rufen sie vielfältige Stresssymptome hervor. Die meisten davon sind bei Dauerbelastung äußerst gefährlich und können Krankheiten begünstigen.
Zu den häufigsten körperlichen Anzeichen für Stress gehören:
🔹 Herz- und Kreislaufbeschwerden wie Bluthochdruck, Schwindel-gefühle, Herzrasen und Atembeschwerden
🔹 Kopf-, Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen
🔹 Magen-Darm-Erkrankungen wie Durchfall, Verstopfung, Reizdarm und Sodbrennen
🔹 unkontrollierbare Symptome wie Zuckungen und Muskelkrämpfe
🔹 Schlafstörungen, chronische Müdigkeit, Erschöpfung
🔹 Reaktionen der Haut

Dauerstress und seine Folgen:
🔹 Burnout
🔹 Depressionen
🔹 chronisches Erschöpfungssyndrom (CFS)
🔹 Angst und Angststörungen
🔹 Zwangsstörungen
🔹 Konzentrationsstörungen, Vergesslichkeit
🔹 Suchterkrankungen
🔹 Essstörungen
🔹 Hoher Blutdruck

Stresstheorie nach Selye

cancreative — 2020-11-14 00:44:00 UTC

Die "Stresstheorie nach Selye" verdeutlicht anschaulich die biologischen Ursachen von Stress und die mit einer Stressreaktion einhergehenden Mechanismen. Sie betont den Nutzen, den diese menschheitsgeschichtlich überlebenswichtigen körperlichen Reaktionen in Gefahrensituationen haben könnnen.

Sein transaktionales "Stressmodell" besagt, dass das menschliche Stressempfinden eine Anspassungsreaktion des Körpers auf ein Ereignis darstellt. Diese Reaktion verläuft in drei Phasen:
1. Alarmreaktion
2. Widerstandsphase
3. Erschöpfungsphase

Die drei Phasen einer Anpassungsreaktion

cancreative — 2020-11-15 01:20:41 UTC

Aktivierung des Sympathikus

cancreative — 2020-11-15 14:58:37 UTC

Der Sympathikus ist ein Teil des autonomen Nervensystems, der besonders die Eingeweide versorgt.
Bei einer Alarmreaktion wird der Sympathikus aktiviert und vermehrt Hormone, wie Noradrenalin und Adrenalin ausgeschüttet.
In dieser Phase können folgende körperliche Reaktionen sich einstellen:
Aktivierung des Sympathikus
🔹 Verengung der Blutgefäße
🔹 Gänsehaut durch Verengung der Hautgefäße
🔹 Verlangsamte Magen-Darm-Tätigkeit
🔹 Pupillenerweiterung
🔹 Bronchialerweiterung

Ausschüttung der Hormone: Noradrenalin und Adrenalin
🔹 Erhöhte Muskeldurchblutung
🔹 Verengung von inneren Organen
🔹 Blutdruckerhöhung
🔹 Erhöhte Sauerstoffversorgung

Diese Mechanismen befähigen den Körper zu schnellen Reaktionen, versetzen ihn also in Alarmbereitschaft. In diesem Zustand ist der Körper zu wahren Höchstleistungen fähig.
Alle lebenswichtigen Funktionen, die Sauerstoffversorgung und die gute Durchblutung wichtiger Muskelgruppen werden erhöht. Gleichzeitig vermindert der Körper Prozesse, die für die Alarmsituation weniger wichtig sind, wie die Magen-Darm-Tätigkeit und die Durchblutung innerer Organe. So ist gewährleistet, dass die zur Verfügung stehenden Energiereserven sparsam genutzt werden und so zum Beispiel bei einem Flucht- oder Angriffsversuch optimal genutzt werden können.

Muster-Ladylike-

cancreative — 2020-11-15 15:32:24 UTC

Muster-So fantastic-

cancreative — 2020-11-15 15:39:42 UTC

Muster-Just beautiful-

cancreative — 2020-11-15 15:44:18 UTC

Muster-Gorgeous-

cancreative — 2020-11-15 15:45:14 UTC

Muster-How lovely-

cancreative — 2020-11-15 15:50:53 UTC

Muster-Simple but classy-

cancreative — 2020-11-15 15:52:43 UTC

Muster-Fabulous-

cancreative — 2020-11-15 15:54:44 UTC

Lebenslauf 2. Seite

cancreative — 2020-11-15 16:15:31 UTC

2. Die Widerstandsphase

cancreative — 2020-11-15 18:15:50 UTC

In dieser Phase erreicht die Anpassungsleistung des Körpers ihr Optimum.
Bei länger andauernden Stressreaktionen kommt es zu einer Gegensteuerung mithilfe des Parasympathikus.
Die aktivierende Wirkung des Sympathikus wird dadurch abgeschwächt.
Die Hormonausschüttung bleibt jedoch konstant.

Sympathikus und Parasympathikus

cancreative — 2020-11-15 18:23:48 UTC

Laut dem Thieme Lexikon sind Sympathikus und Parasympathikus Teil des vegetativem Nervensystem.
Sie sind funktionell gesehen meist Gegenspieler: Während der Sympathikus den Organismus auf eine Aktivitätssteigerung („fight or flight“) einstellt, überwiegt der Parasympathikus in Ruhe- und Regenerationsphasen („rest and digest“).

3. Die Erschöpfungsphase

cancreative — 2020-11-15 18:29:48 UTC

In der Erschöpfungsphase kommt es zu Energiebereitstellungs-problemen.
Dadurch können die ausgleichenden Prozesse von Erregung und Gegensteuerung der Widerstandsphase nicht mehr optimal wirken.
Dieser Erschöpfungszustand zieht meist weitreichende Folgen nach sich.
🔹 Schwächung der Immunabwehr
🔹 Gewichtsverlust
🔹 Psychosomatische Störungen
🔹 Herz- und Nierenkrankheiten
🔹 Entzündungen
🔹 Allergien

Eustress und Distress

cancreative — 2020-11-15 18:48:22 UTC

Hans Selye war es, der als Erster darauf aufmerksam machte, dass Stressreaktionen nicht ausschließlich negativ zu sehen sind.
In seinem Stresskonzept weist er auf zwei Arten von Stress hin, den Eustress (von griech.: eu = gut) und den Distress (von lat.: dis = schlecht).
🔹 Eustress ist die positive, angenehme Form von Stress. Dieser spornt den menschlichen Körper zu Höchstleistungen an und erleichtert damit Erfolgserlebnisse.
Beim Eustress ist biochemisch gesehen Noradrenalin der Hauptakteur, was sich positiv auf die Ausschüttung von Glückhormonen wie Endorphine und Serotonine auswirkt.
🔹 Distress ist die negativ empfundene Form von Stress, die den Körper langfristig in eine Dauerbereitschaft zu Kampf oder Flucht versetzt. Die dauernde Ausschüttung von Adrenalin und Noradrenalin sowie weiterer Hormone und Botenstoffe führt mittelfristig zu Erkrankungen, Überforderung und Leistungsabfall.

Eustress und Distress

cancreative — 2020-11-15 20:40:30 UTC

Die Grafik unten veranschaulicht, dass negativer Stress nicht ausschließlich durch eine Überforderung ausgelöst wird.
Auch eine zu monotone und wenig herausfordernde Arbeit kann belastend wirken.
Die optimale und gesunde Leistungsfähigkeit liegt bei einem mittleren Stressniveau. Das dieses nicht absolut ist, sondern von Person zu Person variiert, wird besonders durch das "Stressmodell" von Lazarus (siehe nächste Spalte) verdeutlicht.

cancreative — 2020-11-15 21:51:09 UTC

Dieses Modell grenzt sich von der Vielzahl anderer Erklärungsmodelle dadurch ab, dass die Stresssituation nicht nur vom Stessreiz, sondern auch von der Person abhängig ist, welche dem Stressreiz ausgesetzt ist.
Nicht bei jedem löst eine bestimmte Situation Stress aus. Stress entsteht daher nur, wenn Sie die Situation als stressend erleben. Diese Wechselwirkung wird als Transaktion bezeichnet.
Grundlegend für das Ausmaß der Stressreaktion ist dabei die Beantwortung der Frage, ob die Person glaubt, eine Situation bewältigen zu können oder ob sie annimmt, dass die Situation die eigenen Kräfte und Fähigkeiten übersteigt.
Verschiedene Persönlichkeits-faktoren wie ein stabiles Selbstbild und eine hohe Überzeugung, die Umwelt beeinflussen zu können, sind daher entscheidende Größen bei der Entstehung des Stressempfindens.
Die subjektive Bewertung der objektiven Reize erfolgt automatisch ohne unser bewusstes Dazutun.
Sie verläuft nach Lazarus in drei Stufen:
🔹 Primäre Bewertung
🔹 Sekundäre Bewertung
🔹 Neubewertung

Primäre Bewertung

cancreative — 2020-11-16 21:04:57 UTC

In der Phase der Primärbewertung wird ein unangenehmer Umweltreiz wahrgenommen.
Die betroffene Person beurteilt diesen nun hinsichtlich seiner Gefährlichkeit.
Je nach Einschätzung kann der gleiche Reiz als schädigend, bedrohend oder im Sinne, als herausfordernd gesehen werden.

Sekundäre Bewertung

cancreative — 2020-11-16 21:18:57 UTC

Bei der Sekundärbewertung werden die zur Verfügung stehenden Ressourcen und die eigenen Fähigkeiten daraufhin bewertet, wie sie zur Bewältigung der Situation genutzt werden.

➡ Kommt die Person zu dem Schluss, dass sie alle nötigen Fähigkeiten besitzt, die Situation zu meistern, wird das Stressniveau sehr gering ausfallen.

➡Fehlen aber entscheidende Ressourcen, steigt das Stressniveau an und die Person erwartet eine negative Konsequenz.

Die Bewältigung bzw. der Umgang mit einer Bedrohung wird Coping genannt. Beim Coping zeigt die betroffene Person verschiedene Verhaltensweisen auf z. B. Aggression, Flucht, Verhaltensalternativen, Änderung der Bedingung oder Verleugnung der Situation.
Über Erfolgs- und Misserfolgserlebnisse lernt der Mensch diese Strategien selektiv einzusetzen.
Die Strategien, die besonders erfolgreich für Stressbewältigung waren, werden auch in Zukunft wieder eingesetzt.
Strategien, die den Stress erhöht haben oder ihn nicht bewältigen konnten, werden nicht mehr angewandt.

Neubewertung

cancreative — 2020-11-16 21:47:30 UTC

Hier werden die äußeren und inneren Bedingungen noch einmal reflektiert. Die ursprüngliche Situation wird noch einmal bewertet und die Bewältigungsstrategie evaluiert.
Das Ergebnis dieser Neubewertung fließt dann in die Wahrnehmung kommender Situationen ein.

Muster-Amazing-

cancreative — 2020-11-16 23:40:14 UTC

Muster-So stylish-

cancreative — 2020-11-17 23:04:57 UTC

Muster-Very delightful-

cancreative — 2020-11-18 23:24:30 UTC

Zwei-Faktoren-Theorie

cancreative — 2020-11-20 21:58:26 UTC

Herzberg stellte fest, dass jeder typische Arbeiter als Basis für seine Motivation, zwei Arten Faktoren benötigt:
🔹 Hygienefaktoren (Unzufriedenmacher)
Beseitigung der demotivierenden Faktoren.
🔹 Motivationsfaktoren (Zufriedenmacher)
Interesse und Lust an der Arbeit fördern

Hygienefaktoren?

cancreative — 2020-11-20 22:01:07 UTC

Hygienefaktoren sorgen dafür, dass die Arbeiten und Aufgaben reibungslos verlaufen.

Sie werden unbewusst als selbstverständlich wahr-genommen.
Werden diese erfüllt, entsteht keine große Zufriedenheit. Fehlen diese aber, entsteht Unzufriedenheit und es gehen Beschwerden ein.

Motivationsfaktoren?

cancreative — 2020-11-20 23:19:38 UTC

Motivationsfaktoren bauen auf den Hygienefaktoren auf. Es sind Faktoren, nach denen Mitarbeiter bewusst streben.

Hygiene- und Motivationsfaktoren

cancreative — 2020-11-20 23:32:10 UTC

Die Abgrenzung zwischen Hygiene- und Motivationsfaktor ist fließend. Wird z. B. jedes Jahr ein Bonus ausbezahlt, wird dieser selbstverständlich und als Hygienefaktor wahrgenommen.

Stressoren

cancreative — 2020-11-21 00:25:01 UTC

Was sind Stressoren?
Ereignisse und Reize, die eine Stressreaktion hervorrufen, werden als "Stressoren" bezeichnet.

Welche gibt es?
🔹 Physikalische Stressoren
🔹 Psychische Stressoren
🔹 Soziale Stressoren

Physikalische Stressoren:
Unter diese Kategorie fallen objektive Umweltreize wie Hitze, Kälte, Lärm, Umweltbelastung, schlechtes Licht oder eine unvorteilhafte Arbeitsplatzgestaltung.

Psychische Stressoren:
Unter dem Begriff "psychische Stressoren" werden Versagensängste, Zeitnot, Termindruck, Über-bzw. Unterforderung zusammengefasst.

Soziale Stressoren:
Unter sozialen Stressoren versteht man jegliche Belastung, die aus einer Störung des Zusammenlebens mit unseren Mitmenschen entsteht. Hierzu gehören Konflikte am Arbeitsplatz, in der Familie oder mit Freunden, Mobbing, Rollenkonflikte oder der Verlust von Angehörigen.

Welche zusätzlichen Faktoren beeinflussen unsere Stressreaktion?

cancreative — 2020-11-21 00:38:00 UTC

Verschiedene Studien der Arbeitswissenschaften und der Umweltpsychologie weisen auf drei zusätzliche Faktoren hin, welche die Stressreaktion beeinflussen:
🔹 Intensität
🔹 Dauer
🔹 Vorhersehbarkeit des Reizes

Intensität:
Unter Intensität versteht man das Ausmaß des Reizes. Das Stimmengewirr und Telefonklingeln in einem Großraumbüro ist demnach um einiges stressender als der Geräuschpegel in einem Einzelbüro.
Dauer:
Flugzeuglärm ist in der Regel lauter als Autolärm. Aber auch sehr leise und damit wenig intensive Reize können Stress auslösen, wenn nur die Dauer entsprechend lang ist. Man denke dabei zum Beispiel an einen stetig tropfenden Wasserhahn.
Vorhersagbarkeit:
Die Vorhersagbarkeit eines Reizes hat direkt etwas mit unseren Bewältigungsstrategien zu tun. Wenn wir wissen, was uns erwartet, können wir uns geeignete Maßnahmen zur Bewältigung der Situation zurechtlegen; das Stressniveau bleibt somit niedriger.

Dabei kann das Stressniveau solche Ausmaße erreichen, dass es zu einem deutlichen Leistungsabfall führt, welcher in einem Teufelskreis endet.
Bleibt die Belastung auf hohem Niveau, kann es auf Grund weiterer Fehler zu vermehrten Misserfolgserlebnissen kommen, die wiederum das erlebte Stressniveau anheben.
Betroffene trauen sich immer weniger zu und finden durch eine erhöhte Fehlerrate auch immer mehr Bestätigung für dieses negative Erleben.

Der Teufelskreis der Stressreaktion

cancreative — 2020-11-21 01:43:51 UTC

Unbewusst das Ergebnis herbeiführen?🤨 Hokuspokus und Esoterik?

cancreative — 2020-11-21 02:01:40 UTC

Laut dem Stangl-Lexikon, definierte Robert King Merton den Begriff der self-fulfilling prophecy, der selbsterfüllenden Vorhersage, und erklärte mit dieser Theorie eine unbewusst ablaufende Verhaltensänderung bzw. -steuerung, die dazu führt, dass sich eine Erwartung oder Befürchtung tatsächlich erfüllt. Auf diese Art und Weise funktionieren beispielsweise Prophezeiungen von WahrsagerInnen, aber auch die normalen Horoskope, denn die Voraussage, man werde in den nächsten Tagen einen Unfall haben, kann manche Menschen derart verunsichern, dass das eigene Verhalten einen Unfall provoziert. (Stangl, 2020).

Verwendete Literatur
Stangl, W. (2020). Stichwort: 'self-fulfilling prophecy'. Online Lexikon für Psychologie und Pädagogik.
WWW: https://lexikon.stangl.eu/829/self-fullfilling-prophecy/ (2020-11-23)

cancreative — 2020-11-22 00:14:17 UTC

Muster-Pretty in pink-

cancreative — 2020-11-22 02:11:22 UTC

Muster-Really cool-

cancreative — 2020-11-22 02:41:19 UTC

2. Reizmanagement

cancreative — 2020-11-22 19:01:37 UTC

Ziel dieser Strategie ist, nach eingehender Analyse der Stressauslöser aktiv nach Möglichkeiten zu suchen, diese auszuschalten oder zu kanalisieren. Mögliche Strategien können sein: 🔹 das Stummschalten des Telefons
🔹 Rufumleitung oder Anschalten des Anrufbeantworters
🔹 Vereinbarung von störungsfreien Zeiten am Arbeitsplatz
🔹 effektiver Umgang mit der E-Mail-Flut.

Bewältigungsstrategien

cancreative — 2020-11-22 19:40:56 UTC

1. Zeitmanagement
Was ist unter Zeitmanagement zu verstehen?
Hierunter fallen alle Arbeitstechniken, die einem den bewussten Umgang mit der Zeit erleichtern und den Tag somit effizienter gestalten. Dazu gehört das Setzen von Prioritäten, das Sortieren der Arbeit nach dem Eisenhower-Prinzip, das Schreiben von To-do-Listen, das Delegieren und Einrichten einer störungsfreien Zeit, in der besonders wichtige Aufgaben erledigt werden können. Durch effektives Zeitmanagement können besonders Stressoren wie Termindruck oder Zeitnot angegangen werden.

3. Erregungsmanagement

cancreative — 2020-11-22 19:42:58 UTC

Hiermit versucht man, die unwillkürliche Reaktion auf Stressoren zu mindern. Hilfreich ist dabei alles, was ruhiger macht und für Entspannung sorgt.
Die Strategien sind dabei sehr vielfältig. In manchen Fällen reicht schon eine kurze Atemübung, um der steigenden Anspannung zu begegnen.
Regelmäßige Übungen wie Yoga, autogenes Training, progressive Muskelentspannung und Fantasiereisen helfen zudem, zukünftigen Stressreaktionen vorzubeugen.
Wenn wir uns vergegenwärtigen, dass Stressreaktionen ursprünglich dem Überleben dienten und daher in Gefahrensituationen alle Energiereserven mobilisiert werden, um eine erfolgreiche Flucht oder einen erfolgreichen Angriff zu ermöglichen, so wird deutlich, dass wir auf hohem Stressniveau bei sitzender Tätigkeit zu wenig Möglichkeit haben, Energieüberschüsse abzuarbeiten. Regelmäßige Bewegung hilft, die überschüssige Energie abzubauen und dem Körper so Ruhephasen zu ermöglichen.
Oft reicht es schon, auf den Fahrstuhl zu verzichten. Aber auch ausgedehnte Spaziergänge oder Radtouren können wahre Wunder wirken.

4. Belastungsmanagement

cancreative — 2020-11-22 19:44:40 UTC

Diese Strategie setzt an der subjektiven Bewertung des Stressors an. Gelingt es uns in einer Situation etwas Positives zu sehen und diese als Herausforderung zu nutzen, lässt sich das Stressniveau stark senken.
Zudem ist es hilfreich, sich selbst als Gestalter der Situation zu sehen und nicht als Spielball der Umstände. Welche Einstellung wir zur auslösenden Situation einnehmen können, beeinflusst entscheidend unser Stresserleben.

Was bedeutet Work Life Balance?

cancreative — 2020-11-22 19:58:27 UTC

Work-Life-Balance ist das Bestreben, mit mehr Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Energie zu arbeiten – bzw. der Wunsch die Arbeit nicht komplett zum Lebensmittelpunkt zu machen.

Wenn man sich über seine Ziele Gedanken macht, sollte man einige Dinge beachten. Oft kommt uns nämlich das Gefühl, dass etwas zu kurz kommt. Dieses Gefühl lässt sich begründen: Wir streben nach Ausgleich.

Peseschkian-Lebensbalance

cancreative — 2020-11-22 20:12:27 UTC

Laut den Studien von Professor Peseschkian sind Menschen glücklich und fühlen sich wohl, wenn vier Lebensbereiche in einem ausgewogenem Verhältnis stehen:
🔹 Leistung
🔹 Körper
🔹 Soziales
🔹 Sinn

cancreative — 2020-11-22 21:47:47 UTC

cancreative — 2020-11-22 23:21:38 UTC

Beispiele zur selbsterfüllenden Prophezeiung

cancreative — 2020-11-23 22:01:12 UTC

1. Placebo-Effekt:
Placebos, also Tabletten ohne Wirkstoff, werden in der Medizin eingesetzt, um eine erwartete Wirkung auf psychologischem Wege beim Patienten zu erzielen.
2. Nocebo-Effekt (analog zum Placebo-Effekt)Die falsche oder übertriebene Überzeugung, dass etwas schädlich ist oder bestimmte Nebenwirkungen hat (z. B. Arzneimittel), führt bei Personen mit negativen Erwartungen, einer pessimistischen Grundein-stellungen, schlechten Erfahrungen tatsächlich zu diesen Wirkungen.
3. Prüfungsstress (Versagensangst):
Die übertriebene Angst mit dem Irrglauben, dass man scheitern wird. Diese Angst führt dann zu hohem Stress und daraus schlechterer Prüfungsleistung.
4. Pygmalion-Effekt (Rosenthal-Effekt)
Ein klassisches Experiment wurde 1968 von Robert Rosenthal an US-amerikanischen Grundschulen durchgeführt: Zunächst überzeugte er mit einem Scheintest das Kollegium davon, dass bestimmte, von ihm zufällig ausgewählte Schüler so genannte hochintelligente „Aufblüher“ seien, die in Zukunft hervorragende Leistungen zeigen würden. Bei einer Intelligenzmessung am Schuljahresende hatten sich die meisten dieser Schüler tatsächlich im Vergleich zu ihrem am Anfang des Schuljahres erfassten Intelligenzniveau stark verbessert (45 Prozent der als „Überflieger“ oder „Aufblüher“ ausgewählten Kinder konnten ihren IQ um 20 oder mehr Punkte steigern und 20 Prozent konnten ihn gar um 30 oder mehr Punkte steigern).
5. Andorra Effekt:
Der Andorra-Effekt geht in der Namensgebung auf das Drama des Schweizer Schriftstellers Max Frisch zurück: Er beschreibt, dass eine Person sich an die Einschätzungen und Erwartungen des Beurteilers anpasst und diese im Sinne einer selbsterfüllenden Prophezeiung nach und nach übernimmt.
6. Baskerville Effekt
Laut einer Studie vom amerikanische Forscher David P. Phillips von der University of California, San Diego, erliegen Amerikaner chinesischer und japanischer Abstammung besonders häufig am 4. Tag eines Monats einem Herztod. Dies wird auf die 4 als Unglückszahl in entsprechenden Kulturen zurückgeführt, was in chinesischen Kreisen daher rührt, dass sich die Aussprache von "4" und "Tod" im Chinesischen sehr ähnlich sind.

Bei Amerikanern anderer Herkunft zeigt sich dieser Effekt (Baskerville-Effekt) nicht, d. h., es ist bei ihnen keine derartige signifikante Häufung an einem bestimmten Tag des Monats festzustellen. Dieser erstaunliche Befund gründet sich auf umfangreiche Sterbedaten der vergangenen 25 Jahre.

MYSKILLS-Test

cancreative — 2020-11-23 22:50:45 UTC

Kompetenzliste

cancreative — 2020-11-23 22:55:34 UTC

Die selbsterfüllende Prophezeiung im Berufsleben

cancreative — 2020-11-23 22:57:21 UTC

Selbsterfüllende Prophezeiungen im negativen Sinne können im Beruf das eigene Scheitern beeinflussen oder sogar verursachen. Daher lohnt sich die wirkenden Mechanismen im Auge zu behalten.

Mögliche Beispiele der selbsterfüllenden Prophezeiung im Beruf:

1. Beurteilungsfehler
Wenn Führungskräfte eher pessimistische Annahmen über ihre Mitarbeiter haben, besteht die Gefahr einer negativen sich selbst erfüllenden Prophezeiung. Mitarbeiter entwickeln sich dann genau in die Richtung, die von der Führungskraft befürchtet wird.

2. Andorra-Effekt
Er beschreibt, dass eine Person sich an die Einschätzungen und Erwartungen des Beurteilers anpasst und diese im Sinne einer selbsterfüllenden Prophezeiung nach und nach übernimmt. So kann sich die Leistung eines Mitarbeiters bei ständiger schlechter Bewertung tatsächlich verschlechtern oder im umgekehrten Fall bei positiver Einschätzung verbessern.

Rosenthal-Effekt

cancreative — 2020-11-24 00:25:51 UTC

Wie können Sie die SFP für sich nutzen?

cancreative — 2020-11-24 00:48:37 UTC

Eine selbsterfüllende Prophezeiung können Sie für sich nutzen, wenn Sie davon überzeugt sind, dass Sie ein Ziel erreichen, erhöhen sich Ihre Chancen. Das klingt simpel, doch nach diesem einfachen Prinzip funktioniert die SFP. Um von selbsterfüllenden Prophezeiungen zu profitieren, müssen Sie keine komplexen Theorien studieren. Sie entscheiden, wie Sie an eine Situation herangehen.
🔹 Fragen Sie sich, welche Ziel Sie erreichen möchten und was Sie dafür geben würden
🔹 Hängen Sie Ihren Träumen nach und visualisieren Sie die Erfüllung Ihrer Wünsche
🔹Bleiben Sie optimistisch, denn dann können Selbstzweifel die selbsterfüllende Prophezeiung nicht zerstören

Wie können Sie die SFP bei zwischenmenschlichen Beziehungen nutzen?

cancreative — 2020-11-24 01:01:50 UTC

Sie haben sicherlich gemerkt, dass unsere Wahrnehmung von Menschenbildern eine enorme Wirkung auf uns und auf unsere zwischenmenschlichen Beziehungen hat. Da spielt es auch keine Rolle in welcher Umgebung Sie sich befinden, sei es im Beruf oder im Privaten.
🔹Wenn Sie im Beruf anderen Personen begegnen oder Kontakt aufnehmen, sollte Ihr Menschenbild mit Vertrauen, mit dem Glauben an die Fähigkeiten und Motivation des anderen Menschen (etwa Mitarbeiter oder Geschäftspartner) und Wertschätzung geprägt sein. Diese innere Haltung spürt das Gegenüber und wird sich eher in diese Richtung entwickeln.
Zudem hat man so eine bessere Chance, eine gute Beziehung zu diesem Menschen aufzubauen. Eine wichtige Basis für die Führung und jede andere Form der Zusammenarbeit oder des Miteinanders.
🔹 Natürlich darf man nicht blindlings an diesem Bild festhalten, wenn die Person sich deutlich entgegengesetzt verhält. Die Chance für einen guten Start ist es aber meist wert, einen Vertrauensvorschuss zu geben. Der Trick beim Vertrauensvorschuss ist, dass es eben nur ein Schuss ist – ein bisschen mehr also als man eigentlich für angemessen hält.
🔹 Menschenbilder sollten also immer etwas (aber nur etwas) positiver sein, als eigentlich objektiv gerechtfertigt. Behandeln Sie Ihre Mitmenschen immer als ein wenig kompetenter, selbständiger, vertrauenswürdiger… als diese vielleicht tatsächlich sind. So entwickeln Sie diese Menschen in die gewünschte Richtung.
🔹 Die Selbsterfüllende Prophezeiung können wir aber nicht nur in Form unserer Überzeugungen gegenüber anderen Menschen nutzen. Es lohnt sich auch das Bild, das andere von uns haben, von Anfang an in eine günstige Richtung zu formen – die Macht des ersten Eindrucks. Die Chancen stehen in der Folge gut, dass uns unser soziales Umfeld ganz unbewusst hilft, zu dem Menschen zu werden, der wir sein wollen. Das Bild, dass wir vermittelt haben, wird also zur Realität, weil diese Mitmenschen uns in die Richtung ihrer Erwartungen bewegen.

cancreative — 2020-11-25 18:16:52 UTC

shbox.de

cancreative — 2020-11-25 18:20:48 UTC

cancreative — 2020-11-25 18:44:39 UTC

cancreative — 2020-11-25 18:50:47 UTC

cancreative — 2020-11-25 18:55:51 UTC

cancreative — 2020-11-25 18:59:11 UTC

cancreative — 2020-11-25 19:02:00 UTC

cancreative — 2020-11-25 19:07:26 UTC

cancreative — 2020-11-25 19:10:36 UTC

cancreative — 2020-11-25 19:15:43 UTC

cancreative — 2020-11-25 19:28:16 UTC

cancreative — 2020-11-25 19:36:59 UTC

cancreative — 2020-11-25 19:38:03 UTC

cancreative — 2020-11-25 20:07:42 UTC

cancreative — 2020-11-25 20:23:53 UTC

cancreative — 2020-11-25 20:43:42 UTC

cancreative — 2020-11-25 20:52:07 UTC

Beruf & Finanzen

cancreative — 2020-11-25 21:23:08 UTC

Der Bereich Beruf und Leistung ist in unserer heutigen Leistungsgesellschaft häufig der Themenbereich, wo am meisten Zeit und Energie investiert wird. Die Vorgaben und Ziele werden immer größer und komplexer, aber auch die eigenen erhöhten Ansprüche an sich selbst führen langfristig zu einer Überforderung und die Gefahr, in ein Burn-Out zu schlittern, steigt.
Haben Sie schon einmal an folgendes Gedacht:
🔹 Können Sie nach der Arbeit abschalten und sich anderen Lebensbereichen widmen?
🔹 sind Sie über- oder unterfordert?
🔹 erfüllt Ihre Sie Arbeit?
🔹 verdienen Sie genug Geld?

Familie & Bekannte

cancreative — 2020-11-25 22:02:35 UTC

Primär geht es um das soziale Umfeld, um Freunde, Kontakte und Beziehungen zu anderen Menschen. Dabei ergeben sich mitunter folgende Fragen:
🔹 Treffe Sie wichtige Personen in Ihrem Leben oft genug?
🔹 Verbringen Sie Ihre Zeit mit Ihren Liebsten intensiv oder leben Sie nebeneinander her?
🔹 Wie viele Freunde und Bekannte haben Sie?

Gesundheit & Fitness

cancreative — 2020-11-25 22:11:02 UTC

Der Bereich Körper und Gesundheit umfasst Themen wie z.B. Ernährung, Bewegung, Schlaf, ein ausgeglichenes Verhältnis von Anspannung und Entspannung, Ausstrahlung bzw. Gesundheit und Vitalität.
Folgende Fragen können uns beim Reflektieren behilflich sein:
🔹 Wie gut fühlen Sie sich?
🔹 Treiben Sie regelmäßig Sport? 🔹 Was tun Sie für Ihre Gesundheit? 🔹 Gönnen Sie sich genügend Zeit für sich selbst?
🔹 Gehen Sie sorgsam mit sich selbst um?

Muster-Unique-

cancreative — 2020-11-29 14:15:03 UTC

Muster-Perfect wave-

cancreative — 2020-11-29 16:16:31 UTC

Muster-Vitamin Sea-

cancreative — 2020-11-29 17:12:20 UTC

Speichern im Langzeitgedächtnis

cancreative — 2020-11-29 21:34:42 UTC

Das "Netzwerkmodell" von Collins & Loftus stellt dar, wie man sich das Speichern im Langzeitgedächtnis vorstellen kann.

Netzwerkmodell-das Speichern im Langzeitgedächtnis

cancreative — 2020-11-29 21:42:37 UTC

Nach der oben aufgezeigten Darstellung werden Informationen der Bedeutung nach zu Gruppen zusammengefügt und in einer Art Netzwerk gespeichert. Informationen, die in der Bedeutung nahe zusammenliegen, werden auch zusammen gespeichert. Aus diesem Grund ist der Pfad vom Haus zu Tulpe länger als die Verbindung von Haus und Garten.

Die Behaltensleistung hängt stark von Nähe und Distanz der im Netzwerk gespeicherten Informationen ab.
Für die Erinnerung ist dieses Modell deshalb so wichtig, weil neue Informationen in bereits abgespeicherte Strukturen eingebettet werden können und Neues leichter erinnert werden kann.
Zudem fällt es einem oft leichter, sich Gruppen zu merken, die in Ihrer Bedeutung zusammengehören.
Möchte man etwa sein Englischvokabular schnell und sicher erweitern, ist es nach diesem Modell hilfreich, nach Kategorien zu lernen ( z. B. Bezeichnung für Früchte, Tiernamen, Möbelstücke, städtische Gebäude).

cancreative — 2020-11-29 21:45:36 UTC

Lernbereitschaft

cancreative — 2020-11-29 22:01:36 UTC

Fakt ist: Im Laufe des Erwerbslebens muss sich der Arbeitnehmer unweigerlich auf wechselnde Situationen und neue berufliche Inhalte einstellen.
Es reicht definitiv nicht mehr aus ein Studium oder eine Ausbildung abgeschlossen zu haben.
Das lebenslange Lernen ist ein fester Bestandteil des Arbeitslebens. Um effektiv zu lernen, Informationen aufzunehmen, zu behalten und zu verarbeiten, ist es daher zunächst wichtig die Funktionsweisen unseres Gehirns in Bezug auf seine Gedächtnisleistungen zu durchleuchten.
Laut den amerikanischen Psychologen Richard C. Atkinson und Richard M. Shiffrin besteht unser Gedächtnis aus drei verschiedenen Speichern, die für das Behalten von Informationen verantwortlich sind:
🔹 Ultrakurzzeitgedächtnis
🔹 Kurzzeitgedächtnis
🔹 Langzeitgedächtnis

cancreative — 2020-11-29 22:59:02 UTC

Behaltenskurve beim Lernen

cancreative — 2020-11-30 22:08:33 UTC

Je mehr Sinne angesprochen werden, desto größer ist der Lerneffekt

Die vier Lerntypen

cancreative — 2020-11-30 23:04:49 UTC

Organigramm

cancreative — 2020-12-01 23:24:23 UTC

Ein Organigramm gibt die Struktur eines Unternehmens wieder. Es ist hierarchisch aufgebaut und zeigt an wie die einzelnen Bereiche eines Unternehmens in Verbindung zueinander stehen. Es ist vergleichbar mit einer Landkarte, die zur Übersicht, der Orientierung sowie der Kommunikation mit Mitarbeitern, Bewerbern und externen Stakeholdern dient.

Wer ist Richard C. Atkinson?

cancreative — 2020-12-02 22:03:06 UTC

Wer ist Richard M. Shiffrin?

cancreative — 2020-12-02 22:03:46 UTC

Ultrakurzzeitgedächtnis (sensorischer Speicher)

cancreative — 2020-12-02 22:04:47 UTC

Das Ultrakurzzeitgedächtnis nimmt als 1. Instanz Reize wie Informationen, Zahlen, Daten und Fakten aus der Umwelt auf. Die Aufnahme erfolgt über die Sinnesorgane. Die Informationen bleiben etwa 0,5 bis 2 Sekunden im Ultrakurzeitgedächtnis bestehen. Wurden die Reize aufgenommen, werden sie entweder gleich gelöscht, überschrieben oder aber in das Kurzzeitgedächtnis weitergeleitet.

Kurzzeitgedächtnis (Arbeitsgedächtnis)

cancreative — 2020-12-02 22:10:57 UTC

Vom Ultrakurzzeitgedächtnis gelangen nach Atkinson und Shiffron die Informationen anschließend ins Kurzzeitgedächtnis. Dazu müssen wir einem Reiz Aufmerksamkeit schenken und ihn bewusst wahrnehmen.
Das Kurzzeitgedächtnis hält aktuelle Informationen und Reize für kurze Zeit in unserem Gehirn fest. Es hat eine begrenzte Kapazität, weswegen etwa 90 Prozent der Informationen von neuen Eindrücken überschrieben werden. Die Informationen bleiben nur wenige Sekunden bis Minuten im Kurzzeitgedächtnis, bis sie gelöscht – oder, je nach Relevanz, an das Langzeitgedächtnis weitergeleitet werden.

Langzeitgedächtnis

cancreative — 2020-12-02 22:15:45 UTC

Das Langzeitgedächtnis kann Informationen über einen sehr langen Zeitraum behalten. Es ist das dauerhafte Speicher-System unseres Gehirns. Erst was von unserem Gehirn als relevant, also wichtig eingestuft wird, gelangt auch in das Langzeitgedächtnis. Dabei handelt es sich um Informationen wie Wissen, Erfahrungen und Eindrücke. Wenn eine Information in das Langzeitgedächtnis übertragen wird, dann kommt es zu neuen Verbindungen der Nervenzellen (Neuronen) untereinander, wo diese über Wochen, Monate, Jahre oder sogar ein ganzes Leben lang abgespeichert werden.

Chunking

cancreative — 2020-12-02 22:53:00 UTC

Chunking bedeutet, dass sprachliche Informationen gewissermaßen so "portioniert" werden müssen, dass sie im Kurzzeitgedächtnis gut verarbeitet werden können. Die Informationsportionen werden Chunks genannt.
Laut Studien verschlechtert sich die menschliche Erinnerungsleistung, wenn mehr als sieben Elemente behalten werden müssen. Dies scheint eine natürliche, also bei allen Menschen ähnliche, vorgegebene Behaltensgrenze zu sein.
Zum Beispiel kann man die Zahl:

0891945

wesentlich leichter merken als die folgende Zahl:

089194519892089

Personen die ihnen diese Nummer ohne Weiteres wiederholen können, greifen neben dem "rehearsal" wahrscheinlich noch auf eine andere Strategie zurück: dem "chunking"
Bei dieser Technik wird versucht, scheinbar sinnlose Zahlenfolgen zu zusammenhängenden Gruppen zu ordnen und so die Zahl der Einzel-Items zu verringern.
So ist die Zahlenfolge 089 bereits vielen bekannt als Telefonvorwahl Münchens bekannt, die nachfolgenden Zahlen lassen sich nun als Datum des Kriegsendes (1945), Jahr des Mauerfalls (1989) und 100. Jahrestag des Mauerfalls (2089) speichern.
So ist aus der 15-stelligen Zahl ein vierteiliges Informationspäcken geworden.

089|1945|1989|2089

Rehearsal?

cancreative — 2020-12-02 23:15:37 UTC

Sie kennen sicherlich Situationen bei denen Sie sich eine neue Telefonnummer kurz merken und anschließend am Telefon wählen können, auch wenn der Weg zum Telefon einige Schritte entfernt ist.
Während Sie versuchen die Telefonnummer zu merken bis Sie beim Telefon angelangt sind, versuchen Sie mit Sicherheit auch innerlich die Nummer zu wiederholen. Genau dieser Versuch die Behaltensleistung des Kurzzeitgedächtnisses zu verlängern, nennt man "rehearsal".

Das Geheimnis der Merkfähigkeit ist die Wiederholung:

Das innerliche Wiederholen ermöglicht uns, Informationen über einen längeren Zeitraum abrufbar zu halten. Werden wir aber an diesem inneren Wiederholen gehindert, etwa, weil uns jemand eine Frage stellt, die wir beantworten müssen, geht die Information verloren.
Folglich bleibt uns dann nichts anderes übrig, als die neue Telefonnummer noch mal zu merken oder sogar aufzuschreiben.

Speichermodell

cancreative — 2020-12-02 23:44:42 UTC

Spaced Repetition:Anki-Karteikarten

cancreative — 2020-12-03 23:42:48 UTC

Spaced Repetition➡verteilte Wiederholung

Spaced Repetition Systems: Anki-Speicherkarten, Flashcards bzw. Karteikarten

cancreative — 2020-12-03 23:44:24 UTC

Effizienter lernen mit digitalen Karteikarten.

Zahlen merken mit dem Tastenbild

cancreative — 2020-12-04 00:20:08 UTC

Viele Menschen können sich das Bewegungsmuster auf der Tastatur viel besser merken, als die Zahl, die sie tippen. Manchmal kann man die Frage nach einer Telefonnummer nicht beantworten, die man jahrelang jeden Tag benutzt und einfach blind eintippt.

Ein guter Trick ist aber auch, sich den Weg auf der Tastatur in Form einer roten Linie zu merken. Stellen Sie sich z.B. die Zahl 95123 vor: Eine rote Linie von der 9 zur 1 und von der 1 zur 3.

cancreative — 2020-12-04 22:18:35 UTC

cancreative — 2020-12-04 22:23:11 UTC

cancreative — 2020-12-04 22:39:16 UTC

" Du bist was du isst!"

Diesen Satz kennt sicherlich jeder. Und er stimmt. Die gesunde Ernährung hilft dabei, dem Körper und somit sich selbst etwas Gutes zu tun. Nicht nur die Figur dankt es einem – auch die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden werden dadurch positiv beeinflusst.
Der Blutdruck bleibt stabil, das Herz gesund. Haare, Haut und Nägel werden gestärkt und die Stimmung beeinflusst.
Wir alle möchten uns wohl fühlen, vor Energie sprühen, fit sein und gesund bleiben. Dazu kommen der Wunsch nach einer tollen Figur und natürlich auch die Lust auf leckeres Essen. Wie diese augenscheinlichen Gegensätze zusammen passen und was sie eigentlich gemeinsam haben, ahnen die wenigsten. Mit einer gesunden Ernährung ist all das nämlich möglich und auch gar nicht schwer umzusetzen.

Superfoods

cancreative — 2020-12-04 22:48:13 UTC

Was sind Superfoods?

Im Allgemeinen bezieht sich der Begriff Superfood auf Lebensmittel, insbesondere Obst und Gemüse, die aufgrund ihres Nährstoffgehaltes einen höheren gesundheitlichen Nutzen als andere Nahrungsmittel haben.
Tatsächlich sprechen zahlreiche Studien vielen einzelnen sog. Superfoods vollgepackt mit Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen, Antioxidantien und/ oder Phytonährstoffen, spricht man
gesundheitsfördernde Eigenschaften zu.
Zu den Superfoods gehören:
◾ alle Obst- und Gemüsearten (z.B. Erdbeeren, Bananen, Goji-Beeren, Spinat, Brennnessel, Brokkoli etc.)
◾Hülsenfrüchte (z. B. Bohnen, Linsen, Soja etc.)
◾ Nüsse (z. B. Cashew-Nüsse, Macadamia, Kokosnüsse, Pistazien, Mandeln etc.)
◾ Algen " Gemüse aus dem Meer" (z. B. Spirulina, Chlorella, Wakame etc.)
◾ Getreide (z. B. Dinkel, Haferflocken, Quinoa etc.)
◾ Knollen (z. B. Ingwer, Maca, rote Rüben etc.)

Loci-Methode

cancreative — 2020-12-05 23:14:43 UTC

Die Loci-Methode ist eine Technik, wie man sich Wortlisten mit bestimmter Reihenfolge merken kann. Dazu werden Informationen, die man sich merken möchte mit bestimmten Orten verknüpft, die einem sehr vertraut sind.
In Gedanken platziert man dann entlang des Weges die zu merkenden Gegenstände in der Reihenfolge, in der man sie sich merken möchte und versucht sich möglichst bildlich vorzustellen, wie diese in der Umgebung aussehen.
So lassen sich beispielsweise Einkaufslisten- oder Teilnehmerlisten lernen. Oder Würden Sie im Supermarkt eine Tüte Mehl vergessen, die Sie zuvor in Gedanken liebevoll auf dem Postkasten vor Ihrer Haustür platziert hatten?
Mit zunehmender Beherrschung der Methode können Sie die Zahl der Orte und Gegenstände erhöhen und sich so immer längere Listen merken.
Untersuchungen haben ergeben, dass die Loci-Methode anderen Merkstrategien wie Auswendiglernen oder dem häufigen Wiederholen überlegen ist. Anstatt der üblichen 50 % werden Informationen, die mithilfe der Loci-Methode gespeichert wurden, zu 80 % erinnert.

Lernen mit Mindmaps (Gedanken-Landkarte)

cancreative — 2020-12-05 23:28:07 UTC

Eine Mindmap ist ein grafisches Hilfsmittel, das zur visuellen Darstellung eingesetzt werden kann und Gedanken, Ideen und Zusammenhänge verdeutlichen soll.

Wie können Sie eine Mindmap zum Lernen nutzen?

Bei einer Mindmap wird das zentrale Lernthema in die Mitte auf ein Stück Papier oder digital (Mind-Mapping Programm) geschrieben.
Davon gehen Linien wie Äste zu verwandten Begriffen ab. Auf der zweiten und dritten Ebene werden die Gedanken durch dünnere Verzweigungen verbunden. Der Lernstoff wird damit strukturiert, priorisiert und überschaubar gemacht.

cancreative — 2020-12-06 00:58:20 UTC

cancreative — 2020-12-06 01:10:55 UTC

cancreative — 2020-12-06 01:13:16 UTC

Täglicher Kalorienbedarf

cancreative — 2020-12-06 01:34:16 UTC

Onboarding?

cancreative — 2020-12-06 02:10:47 UTC

Der Begriff Onboarding kommt aus dem Englischen „taking on board“, zu Deutsch „An-Bord-Nehmen“.

Als Onboarding wird im Personalmanagement der Prozess beschrieben, der die Aufnahme neuer Mitarbeiter in eine Organisation oder in eine Firma umfasst. Der Onboarding-Prozess beginnt bereits bei der Beschaffung von Personal und endet nach den ersten aktiven Arbeitswochen. Es handelt sich dabei um eine strukturierte Integration des neuen Mitarbeiters in sein neues Arbeitsumfeld. Dabei handelt es sich nicht nur um die fachliche Einarbeitung und das nahelegen der Unternehmenswerte sondern auch um die soziale Aufnahme durch Kollegen und Vorgesetzte.

Die Phasen im Onboarding -Die Vorbereitung

cancreative — 2020-12-06 02:29:18 UTC

Wie sieht der Ablauf beim Onboarding aus? Wie geht der Arbeitgeber hierbei vor?

Der Onboarding-Prozesses gliedert sich in 3 Phasen:

Vorbereitung
Orientierung
Integration

1. Die Vorbereitung

Onboarding beginnt bereits bevor der neue Angestellte überhaupt an Bord ist. Bereits vor der Einstellung beziehungsweise dem ersten Arbeitstag.
Das heißt im Konkreten:

1. Informationen werden zur Verfügung gestellt

Dem Neuling wird eine nette Willkommens-Mail mit den wichtigsten Informationen (Organigramm, Unternehmens-leitbild, Unternehmenshandbuch etc.) gesendet.

2. Dokumente werden vorbereitet

Damit der erste Arbeitstag reibungslos verläuft, stellt der Arbeitgeber sicher, dass er alle notwendigen Dokumente, wie Sozialversicherungsausweis, Lohnsteuerkarte, Steuer-ID etc. vorliegen hat.

3. Unterstützung bei der Wohnungssuche

In manchen Fällen ist ein Umzug des neuen Mitarbeiters notwendig. Sei es aus einer anderen Stadt oder aus einem anderen Land, die Hilfe bei der Wohnungssuche, beim Umzug und beim Erledigen von bürokratischen Angelegenheiten kommt bei Neulingen gut an.

4. Onboarding Plan erstellen

Für einen reibungslosen Ablauf der Einarbeitung, stellt der Arbeitgeber frühzeitig ein Einarbeitungsplan her.

5. Arbeitsplatz einrichten

Der Arbeitgeber bereitet den Arbeitsplatz des neuen Mitarbeiters so vor, dass das Equipment einsatzbereit ist, Passwörter und E-Mails eingerichtet sind, das Telefon installiert ist und sonstige Arbeitsmittel, die der zukünftige Arbeitnehmer benötigt, an ihrem Platz stehen.

Die Phasen im Onboarding - Die Orientierung

cancreative — 2020-12-06 02:36:18 UTC

Die Orientierungsphase beginnt mit dem ersten Arbeitstag des neuen Arbeitnehmers und kann bis zu einer Woche dauern. Die Orientierungsphase sollte folgende Maßnahmen beinhalten:

1. Das Willkommenspaket wird zusammengestellt

Ein kleines Willkommenspaket wird bereitgestellt und dem Neuankömmling übergeben. Bestehend aus einer Mappe mit:
◾ Handbuch
◾ Visitenkarte
◾ Schlüssel
◾ Notizbuch
◾ Willkommenskarte

2. Der neue Arbeitnehmer wird vorgestellt

Dem neuen Angestellten wird bei einem Rundgang das Bürogebäude (Küche, WC, Aufenthalts- und Meetingräume, Abteilungen etc.) gezeigt. Die Kollegen werden ihm einzeln oder in einem Meeting vorgestellt.

3. Feedbackgespräch wird eingeplant

Bereits nach der ersten Woche plant der Arbeitgeber ein Feedbackgespräch mit dem Arbeitnehmer ein. Das zeigt Interesse an der Zufriedenheit des neuen Mitarbeiters und festigt die Mitarbeiterbindung.

Ziele des Onboardings

cancreative — 2020-12-06 02:39:34 UTC

Das übergeordnete Ziel des Onboarding-Prozesses ist die Integration eines neuen Mitarbeiters. Stellen Sie sich einmal vor, Ihr erster Arbeitstag bei einem neuen Arbeitgeber steht an und sie wissen nicht, wer Ihr Ansprechpartner ist, wo Ihr neuer Arbeitsplatz ist, wer Ihre Kollegen sind und wo Sie als erstes hingehen sollen. Nervosität macht sich breit und sie fühlen sich allein gelassen. Damit der neue Mitarbeiter von Anfang an einen guten Eindruck bekommen und sich mit dem Unternehmen identifizieren soll, klären Arbeitgeber bereits vor dem ersten Arbeitstag, eine Reihe an Fragen und planen Maßnahmen.
Das Resultat einer erfolgreichen Einarbeitung sind eine Steigerung der Mitarbeiterzufriedenheit, des Engagements, der Produktivität.
Zudem gilt es, die Anzahl der Kündigungen in der Probezeit zu verringern.

Die Phasen des Onboarding - Die Integration

cancreative — 2020-12-06 03:18:29 UTC

Die Integrationsphase beginnt innerhalb der ersten oder ab der zweiten Woche und kann mehrere Wochen oder Monate dauern. Nach spätestens einem Jahr sollte die Integrationsphase abgeschlossen und der Mitarbeiter vollständig integriert sein.

1. Workshops und Schulungen veranstalten

Durch Workshops und Schulungen versucht der Arbeitgeber den neuen Mitarbeiter gut in die Unternehmensstruktur zu integrieren sowie Abteilungen, Aufgaben, Projekte und Produkte einzuweihen.

2. Jobrotation wird angeboten

Indem der neue Mitarbeiter in andere Abteilungen reinschaut, kann er sich mit dem Unternehmen besser vertraut machen, sich einen Gesamtüberblick verschaffen und sein Netzwerk erweitern.

3. Weitere Feedbackgespräche werden geführt

In der Integrationsphase werden vom Arbeitgeber weitere Feedbackgespräche eingeplant, um eine erfolgreiche Zusammenarbeit zu gewährleisten und kommende Onboarding-Prozesse zu optimieren. Hierbei können offene Fragen geklärt, die Zufriedenheit des neuen Mitarbeiters und des Unternehmens evaluiert und eventuelle Hilfestellungen gegeben werden.

4. Teambuilding-Events werden organisiert

Der neue Mitarbeiter wird in regelmäßig stattfindende Events einbezogen, um die soziale Struktur des Unternehmens zu stärken. Das können gemeinsame Veranstaltungen im Unternehmen (Schulungen, Weiterbildungskurse) oder außerhalb des Unternehmens und der Arbeitszeit sein (gemeinsames Abendessen, Kochkurse, Barhopping etc.).

5. Kundentermine werden wahrgenommen

Nicht nur die Integration mit dem neuen Mitarbeiter, sondern auch mit den Kunden ist wichtig. Der neue Arbeitnehmer wird zu Außenterminen, wie Messen und Kundenbesuchen eingeladen. So lernt er wichtige Kunden kennen und kann seine Fähigkeiten unter Beweis stellen.

NTC-App: Home-Workout

cancreative — 2020-12-06 04:48:40 UTC

Wie können Sie sich während eines Lockdowns fit halten, wenn Fitnessstudios & Co. geschlossen
haben? Hinzu kommt, dass es draußen deutlich kälter geworden ist und das Weihnachtsfest sich nähert mit all seinen Leckereien. Nicht wahr?🙂
Was ich schon beim ersten Lockdown im März entdeckt habe ist die NTC App und kann sie allen, die auf die eigene Fitness viel Wert legen oder während der nächsten Zeit das Gefühl empfinden sich wenig bewegt zu haben, mit gutem Gewissen weiterempfehlen.
Die NTC App von Nike ist kostenlos und bietet aktuell185 Trainingseinheiten (mit und ohne Equipment). Die Home-Workouts wurden von Nike Master Trainern entwickelt und umfassen folgende Bereiche:
◾ Yoga
◾ Ausdauertraining
◾ Krafttraining
◾ Dehnübungen
◾ Körpergewichtstraining
‎Nike Training Club im App Store (apple.com)
Nike Training Club – Home-Workouts & Fitnesspläne – Apps bei Google Play

cancreative — 2020-12-06 14:03:18 UTC

Leistungsfähigkeit erhöhen mit gesunder Ernährung

cancreative — 2020-12-06 14:26:51 UTC

Ein disziplinierter Geist führt zu Glück und ein undisziplinierter Geist führt zu Leiden. -Dalai Lama-

Unabhängig von allen Diätvor-schlägen und Empfehlungen von Ernährungsexperten besitzen wir einen natürlichen Instinkt.
Leider haben die meisten sich so weit von Ihm entfernt, dass das vorhanden sein der eigenen Instinkte neu erlernt werden muss. Wenn wir uns wieder für die Signale des Körpers sensibilisieren und sie zu interpretieren wissen, laufen wir weniger Gefahr, Ungesundes und über das nötige Maß hinaus zu essen. Ein gesunde Körper trägt auch maßgeblich zu unseren Leistungen und Erfolgen bei. Nicht nur im privatem Bereich sondern auch im Berufsleben.

Durchleuten Sie sich selbst! Der erste Schritt ist seinen Hunger zu hinterfragen. Ab wann essen Sie? Weil der Magen leer ist und Ihre Energie schwächelt? Oder spielen hierbei andere Faktoren eine entscheidende Rolle?

Dabei müssen Sie jedoch ehrlich mit sich selbst sein. Oft essen wir gar nicht, weil wir wirklich hungrig sind und Energie brauchen, sondern aus den verschiedensten anderen Gründen.
Beispiele hierfür:

◾ Augenhunger

Augenhunger beschreibt beispielsweise das Phänomen, dass wir einen Nachtisch noch irgendwie in uns zwängen, ganz einfach aus dem Grund, dass es so appetitlich aussieht.

◾Gerüche (Nasenhunger)

Ähnlich ist es mit Gerüchen oder wenn einem das Wasser alleine bei der Vorstellung, wie die Schokolade auf der Zunge zerschmilzt, im Munde zusammenläuft.

◾Gefühlshunger (Geist- und Herzhunger)

Besonders häufig versprühen viele auch Geist- und Herzhunger. In stressigen oder emotionalen Situationen bietet Essen für viele Komfort und Flucht. Hierbei kommt es besonders häufig dazu, dass über das Sättigungsgefühl hinaus bis zur Erschöpfung gegessen wird und sich letztendlich Frustration wegen des unkontrollierten Verhaltens einstellt.

◾Dursthunger

Oft verwechseln wir den Bedarf zu essen auch mit Dursthunger. Dieser kann in der Regel schon mit einem großen Glas Wasser gestillt werden.

Tatsache ist, dass wir im Überfluss leben. Wenn wir bedenken, dass unsere Vorfahren erst jagen und sammeln mussten bis sie was zum Essen hatten, brauchen wir nur zum Supermarkt zu gehen oder die Kühlschranktüre zu öffnen. Hier mal ein Kecks, da mal ein Schokoriegel etc..
Der Mensch ist nicht dazu konzipiert dauernd was zu essen. Man muss bedenken dass der Verdauungsprozess für die menschlichen Organe ein Kraftakt darstellt mit der sie mehrere Stunden beschäftigt ist. Währenddessen ist der Bauch aufgebläht, man fühlt sich unwohl. Anstelle eines Energieschubs fühlt man nur noch ein Leistungsabfall. Richtig?

Übermaß wird in vielen Religionen als Sünde angesehen. Mit gutem Grund. Wenn der Mensch seinen Magen überladet mit Nahrungsmittel, als würde morgen die Welt untergehen, fügt er sich selbst Schaden schaden zu. Wie bereits erwähnt, führt ein Zuviel zu Konzentrationsschwierigkeiten, Ermüdungserscheinungen und auch zu Schlafstörungen, wenn die letzte Mahlzeit kurz vor dem Schlafengehen eingenommen wurde. In der Folge treten Übergewicht, Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen und Gelenksbeschwerden/-verschleiß auf. Insgesamt verspürt man ein Leistungsabfall, was dazu führen kann, dass die Leistungen im Erwerbsleben darunter leiden.

Die unkontrollierte Nahrungszufuhr kann krankhafte Ausmaße annehmen und in emotionalen Verstrickungen enden, aus denen der Mensch nur mit Selbstbeobachtung und Disziplin wieder herauskommen kann.

Back to the roots-Intervallfasten

cancreative — 2020-12-06 18:32:29 UTC

Auf der Reise zurück zu einem natürlich motiviertem Essverhalten kann Ihnen außerdem eine weitere Ernährungsform behilflich sein.

Das Intervallfasten - Einplanen von Nahrungspausen

Der Trend wird reichlich in den Medien gehypt, von Ernährungs-experten und Ärzten gelobt und findet immer mehr Anhänger.
Viele von ihnen haben in erster Linie das Ziel, Gewicht zu reduzieren. Im Gegensatz zu all den Kurzzeitdiäten, die meist Verzicht oder Kalorienberechnungen voraussetzen, liegt großes Potential im Intervallfasten, um langfristig abzunehmen und den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden.
Dies ist in Anbetracht der weiteren zahlreichen gesundheitsfördernden Auswirkungen, die zunehmend auch anhand von wissenschaftlichen Studien bewiesen werden können, jedoch nur ein positiver Nebeneffekt. Nicht nur für die Verdauungsorgane, sondern für den gesamten Organismus sind die regelmäßigen Nahrungspausen gewinnbringend.
Die Annahme, Heilungs- und Reinigungsprozesse durch Fasten seien bloß eine Wunschvorstellung von der Naturheilkunde und Religionen, gehört längst der Vergangenheit an.

Alkohol hemmt die Fettverbrennung

cancreative — 2020-12-07 21:17:46 UTC

Hier ein Artikel von "Fit for fun"

Eat smarter! Kalorienarmes Fast Food

cancreative — 2020-12-07 21:28:02 UTC

Hektik und Zeitmangel führt meist dazu, dass wir auf Fast Food zurückgreifen. Aber auch hier gibt es gesündere Alternativen.
Hierzu einige Beispiele:
◾ Asiatische Gerichte: Nudeln oder Reis-Box "to go" mit Gemüse und magerem Puten-/Hähnchenfleisch
◾ Sandwiches à la Subway
◾ Wraps
◾ Pizza (ohne fettigen Belag)
◾ Döner mit Putenfleisch
◾ Lahmacun
◾ Sushi

Zucker

cancreative — 2020-12-07 22:01:46 UTC

Zucker ist ein, von Natur aus farbloses (weißes) Kohlenhydrat von kristalliner Struktur, die durch die Lichtbrechung weiß erscheint. Zucker wird aus Pflanzen gewonnen (z. B. Zuckerrüben, Zuckerrohr, Ahornzucker)
Ein Zuviel an Zucker kann zu folgen gesundheitlichen Risiken führen:
◾ Übergewicht
◾ Herz-/Kreislaufrisiko
◾ Diabetes
◾ erhöhtes Krebsrisiko

Zucker beschleunigt die Fetteinlagerung Jedes Mal wenn wir Zucker essen, steigt der Blutzuckerspiegel. Das ist ein Signal für die Bauchspeicheldrüse, Insulin auszuschütten. Das Hormon schleust den süßen Stoff in die Zellen und beschleunigt so die Fetteinlagerung, denn der Zucker wird in Fett umgewandelt.

Leistungsprofil im Tagesablauf

cancreative — 2020-12-08 22:13:42 UTC

Das gesamte menschliche Leben hängt von rhythmischen Abläufen ab. Die körperliche wie die geistige Leistungsfähigkeit unterliegt hierbei auch bestimmten Schwankungen.
Durch zahlreiche Tests und Versuche konnte festgestellt werden, dass die Leistungsbereitschaft und die Leistungsfähigkeit folgende Werte aufweisen (siehe auch untere Grafik).
◾ Der Gipfel der Leistungsfähigkeit liegt bereits am frühen Vormittag zwischen 8-11 Uhr.
◾ Von 12-15 Uhr ist ein Absinken zu beobachten.
◾ Ein weiterer Höhepunkt, allerdings auf niedrigerem Niveau, wird in den Abendstunden gegen 21 Uhr erreicht.
◾ Danach fällt die Leistungskurve bis in die frühen Morgenstunden gegen 3 Uhr steil ab.
◾ Darauf folgt ein ebenso steiler Anstieg.

cancreative — 2020-12-09 23:31:17 UTC

cancreative — 2020-12-09 23:40:16 UTC

Interkulturelle Kompetenz

cancreative — 2020-12-09 23:53:14 UTC

Ein Aspekt, der in Zukunft weiter an Bedeutung gewinnen wird, ist die Zusammenarbeit mit Menschen aus unterschiedlichen Kulturkreisen.
Durch die Globalisierung gehört es heute oftmals dazu, mit Kunden, Lieferanten oder auch Kollegen quer in der ganzen Welt zusammenzuarbeiten.
Empfehlenswert ist es daher bereits jetzt an dieser Fähigkeit zu arbeiten und sich zu positionieren.

Lernbereitschaft

cancreative — 2020-12-10 00:37:47 UTC

Lebenslanges Lernen oder auch lebensbegleitendes Lernen ist ein pädagogisches Konzept, das auch im Beruf immer mehr Beachtung findet. Es soll Menschen dazu befähigen, sich über ihr gesamtes Leben hinweg fortzubilden. Das heißt: Sie sollten nach der Ausbildung nicht aufhören zu lernen, sondern im Beruf und im Alltag stets offenbleiben, Neues zu lernen, sich auch aktiv darum zu bemühen und sich weiterzubilden.

Medienkompetenz

cancreative — 2020-12-10 00:41:02 UTC

Medienkompetenz beschreibt die Fähigkeit, sowohl die verschiedenen Medienkanäle als auch deren Inhalte kompetent und vor allem kritisch zu nutzen sowie mit und in diesen Kanälen zu agieren.
Dazu zählen sowohl klassische Medien, aber auch moderne soziale Netzwerke. Es geht darum, Informationen nicht nur zu finden, sondern diese auch zu filtern, um Wichtiges zu erkennen.

Computerkompetenz

cancreative — 2020-12-10 00:56:22 UTC

Es gibt kaum noch einen Arbeitsbereich, der nicht mit einem Computer zu tun hat: Die Kasse im Supermarkt, die Steuerung einer Werkzeugmaschine oder die Kundenauftragsverwaltung. Daher ist die Computerkompetenz im Beruf nicht mehr weg zu denken und mittlerweile auch Grundvoraussetzung.
Zur Computerkompetenz zählen die wichtigsten Computeran-wendungen wie Textverarbeitung und Tabellenkalkulation, aber auch der Umgang mit Kommunikationsmedien, cloudbasierten Anwendungen und mit den Themen Datenschutz und Datensicherheit. Aufgrund der Informationsflut ist zudem die Informationskompetenz mehr denn je im Berufsalltag gefragt

Zur Computerkompetenz zählen die wichtigsten Computeranwendungen wie:

Textverarbeitung
Tabellenkalkulation
Erstellen von Präsentationen
Umgang mit Kommunikationsanwendungen (E-Mail, Messenger-Systeme)
Umgang mit Datenbanken
Informationsspeicherung (Dateiablage im Netzwerk des Unternehmens oder in der Cloud)
Informationsmanagement (Informationen suchen und finden)
Cloudbasierte Systeme für die agile Teamarbeit
Datenschutz und Datensicherheit
Internet
Kommunikation über elektronische Medien, wie E-Mails
Netzanwendungen für die Arbeit

Kritisches Denken

cancreative — 2020-12-10 01:01:30 UTC

Kritisches Denken beschreibt die Fähigkeit, sowohl eigene Entscheidungen als auch Ansichten und Entscheidungen von anderen kritisch hinterfragen zu können

Flexibilität

cancreative — 2020-12-10 01:05:46 UTC

Eine der vielen Kompetenzen, die im Beruf oft gebraucht werden, ist Flexibilität. Flexibilität bedeutet zunächst nichts weiter als Anpassungsfähigkeit. Man ist flexibel, wenn man sich schnell und problemlos auf geänderte Anforderungen und Gegebenheiten einstellen kann.

Flexibilität und Arbeitsort: Unternehmen erwarten von ihren Arbeitnehmern, dass sie dazu bereit sind, ihre Arbeit nicht nur von einem Ort aus zu verrichten. Reisebereitschaft sowie die Bereitschaft, auch im Homeoffice zu arbeiten, werden oftmals vorausgesetzt. Da in Unternehmen oft auch Umstrukturierungen und Optimierungsmaßnahmen stattfinden, kann es auch schon mal passieren, dass man neue Verantwortungsbereiche dazubekommt und gegebenenfalls den Arbeitsort wechseln muss.

Flexibilität und Arbeitszeit: Die Zeiten haben sich geändert, die typischen „Nine-to-Five“-Jobs wurden von flexibleren Systemen abgelöst. Das bedeutet auch, dass der Arbeitgeber oft von dir erwartet, Überstunden zu leisten. Oder dass du zu unterschiedlichen Zeiten arbeitest und dich dabei anpassungsfähig zeigst. Hierunter fällt auch das Modell der Schichtarbeit, wie wir es oft in Krankenhäusern oder der Produktion finden.

Flexibilität und Arbeitsbedingungen: Anforderungen im Job können sich häufig ändern. Personaler erwarten, dass du dich auf die neuen Gegebenheiten rasch und ohne Probleme einstellen kannst. Das gilt sowohl für neue Strukturen und Aufgaben in der Abteilung als auch für neue Kollegen, Kunden und Produkte.

Teamfähigkeit

cancreative — 2020-12-10 01:10:43 UTC

In einer immer stärker vernetzen Arbeitswelt müssen sich die Teams immer besser abstimmen, die Arbeit kann nämlich nur noch selten von einem Mitarbeiter allein erledigt werden. Ganz klar im Vorteil – und das auch in Bezug auf zukunftssichere Jobs – sind Mitarbeiter, die Teamfähigkeit zu ihren Stärken zählen können.

Kreativität

cancreative — 2020-12-10 01:18:52 UTC

Es wird stetig nach neuen Wegen und Möglichkeiten gesucht, um Dinge besser zu machen. Herausforderungen, Anforderungen und Fragestellungen ändern sich und vor diesem Hintergrund ist es nötig, Kreativität als Problemlösungs-Fähigkeit zu begreifen.
Wer auch mal um die Ecke denken kann, hat dabei gute Chancen.

Die Jobbörse App der Bundesagentur

cancreative — 2020-12-11 20:40:39 UTC

Führungsstile

cancreative — 2020-12-13 00:19:12 UTC

Die Führungsstile lassen sich zunächst in drei Gruppen grob unterscheiden und zwar in den demokratischen, den autoritären sowie den Laissez-faire Führungsstil.

Autoritärer Führungsstil:

Der autoritäre Führungsstil geht von einem fast absoluten Verhältnis des Über- und Untergeordnetseins zwischen Mitarbeiter oder Auszubildenden aus. Die Ausbildungssituation ist dabei durch übermäßige Lenkung und Kontrolle gekennzeichnet.

Laissez-faire-Stil

Beim Laissez-faire-Stil ist der Mitarbeiter bzw. Lehrling weitgehend auf sich selbst überlassen. Er kann Aufträge zum großen Teil selbstständig durchführen und erhält vom Ausbilder Informationen vor allem nur auf sein eigenes Verlangen.

Demokratischer Führungsstil

Beim demokratischen Führungsstil behandelt der Vorgesetzter bzw. Ausbilder den Mitarbeiter bzw. Lehrling als gleichwertigen Partner, um den er sich optimal bemüht und mit dem er gemeinsam den bestmöglichen Unternehmens-/
Ausbildungserfolg erzielen will.

Auswirkungen der Führungsstile auf Verhalten und Leistung der Mitarbeiter und Lehrlinge

cancreative — 2020-12-13 00:43:15 UTC

Die einzelnen Führungsstile wirken sich sehr unterschiedlich auf das Verhalten und Leistung von Lehrlingen und Mitarbeitern aus.

Autoritärer Führungsstil

führt zu:
◾ mangelnder Eigeninitiative
◾ Unselbständigkeit
◾ Interesselosigkeit
◾ niedrigem Leistungsniveau
◾ geringer Leistungsmotivation
◾ aggressiven und feindseligen Verhaltensweisen

Laissez-faire-Stil

Beim Laissez-faire-Stil kann die Kreativität gesteigert werden. Bezüglich Verhalten und Leistung der Lehrlinge und Mitarbeiter kann allerdings häufig folgendes beobachtet werden:
◾ Lustlosigkeit
◾ Unzufriedenheit
◾ Orientierungslosigkeit
◾ Unsicherheiten
◾ niedriges Leistungsniveau
◾ schlechtes Gruppen- und Betriebsklima
◾ Neigungen zu Neurosen (seelisch/psychisch bedingte Verhaltensstörungen)

Demokratischer Führungsstil

Hat folgende Auswirkungen auf Verhalten und Leistung der Lehrlinge und Mitarbeiter:
◾ höhere Motivation
◾ mehr Spontanität und Kreativität
◾ höhere Eigeninitiative
◾ Verantwortungsbewusstsein
◾ gegenseitiges Verständnis
◾ Kooperationsbereitschaft
◾ hohes Leistungsniveau

Insgesamt lässt sich jedoch feststellen, dass der demokratische (partnerschaftliche) Führungsstil den Anforderungen an eine zeitgemäße Mitarbeiterführung und an ein Erfolg versprechende Ausbildungsatmosphäre im Betrieb allgemein am besten entspricht.

Notwendigkeit einer situativen Anpassung

cancreative — 2020-12-13 01:30:36 UTC

Es ist allerdings in der Regel nicht möglich, einen einmal gewählten Führungs- und Ausbildungsstil konsequent beizubehalten. Es können beispielsweise im Rahmen der Ausbildung Gefahrensituationen (an Maschinen, auf Baustellen o. Ä.) auftreten, die es erforderlich machen, dass eine Entscheidung nicht mehr demokratisch (partnerschaftlich) gefällt werden kann, sondern autoritär vorgegangen werden muss.
Diese Möglichkeit des situationsangepassten Wechsels des Führungs- und Ausbildungsstils muss sich jeder Vorgesetzter/Ausbilder offen halten. Dabei können die einzelnen Stile zum Teil nebeneinander, aber auch in Kombination angewendet werden.

Weitere Führungstile

cancreative — 2020-12-13 02:44:44 UTC

Führungsstile in der Übersicht:

situativer Führungsstil: Der situative Führungsstil beruht auf dem Prinzip, dass jeder Mitarbeiter entsprechend seines Reifegrades geführt wird.
kooperativer Führungsstil: Beim kooperativen Führungsstil arbeiten Vorgesetzter und Untergebener bei der Entwicklung von Ideen und deren Umsetzung eng zusammen.
partizipativer Führungsstil: Der partizipative Führungsstil funktioniert ähnlich wie der kooperative und ermöglicht es den Mitarbeitern, ihre eigenen Ideen und Lösungsvorschläge aktiv mit einzubringen. Er ist besonders für qualifizierte Untergebene empfehlenswert.
patriarchischer Führungsstil: Dagegen beschränkt sich der patriarchische Führungsstil ganz auf die väterliche Führung durch den Vorgesetzten. Er tritt sowohl autoritär als auch gütig auf und ist für die Untergebenen auch bei privaten Belangen ein Ansprechpartner.
autokratischer Führungsstil: Der autokratische Führungsstil verleiht dem Vorgesetzten in seinem Wirkungsbereich uneingeschränkte Macht und verpflichtet die Untergebenen zu unbedingtem Gehorsam.

Managementkonzepte für die Berufsausbildung und Mitarbeiterführung

cancreative — 2020-12-13 03:02:40 UTC

Managementkonzepte bzw. betriebliche Führungsmodelle verfolgen das Ziel, das Verhalten der Mitarbeiter so zu steuern, dass für den Betrieb der bestmögliche Erfolg erzielt werden kann.

Management by Objectives:

Führung durch Zielvereinbarung (auch MbO genannt)
Bestimmung von Zielen und Teilzielen durch Vorgesetzte und Mitarbeiter:
◾ Festlegung und Durchführung der Maßnahmen zur Erreichung der Zielvorgaben durch Mitarbeiter
◾ Kontrolle der Zielerreichung
Durch die partnerschaftliche Einbeziehung sowohl der Vorgesetzten wie auch der Mitarbeiter ist MbO, das eng mit dem demokratischen Führungsstil in Verbindung steht. Es erbringt die besten Ergebnisse, wenn sich persönliche und Unternehmensziele in Einklang bringen lassen.
MbO setzt allerdings Verantwortungsbewusstsein und einen hohen Kenntnisstand voraus. Deshalb ist dieses Managementkonzept zwar auch im Beruf in der Ausbildung gut anwendbar; aber es erfordert wegen der hohen Anforderungen eine längere Einweisungs- und Eingewöhnungsphase.

Management by Exception: Führung nach dem Ausnahmeprinzip (MbE)

In diesem System der Führung erhalten die Mitarbeiter sehr viel Freiraum. Der Vorgesetzte greift nur in besonderen Situationen oder bei mangelhafter Zielerfüllung ein.
Die Führung nach dem Ausnameprinzip ist allerdings nur dann Erfolg versprechen, von folgende Voraussetzungen erfüllt sind:
◾ eindeutige Vorgabewerte für die jeweiligen Zuständigkeitsbereiche
◾ klare Trennung von Routine- und Führungsaufgaben
◾ eindeutige Regeln für die Information bei Ausnahmesituationen
◾ Einrichtung eines strengen Kontrollsystems
MbE birgt die Gefahr, dass bei den Mitarbeitern durch zu enge Beschränkungen auf Routineaufgaben Eigeninitiative und Verantwortungsbewusstsein beeinträchtigt werden. Dies muss auch beim Einsatz von MbE im Rahmen der Ausbildung berücksichtigt werden.

Management by Delegation

Durch Übertragung von Aufgaben und die damit verbundene Verantwortung erhalten die Mitarbeiter ein Tätigkeitsgebiet in eigener Handlungsverantwortung. Die Führungsverantwortung bleibt beim Vorgesetzten. Man spricht in diesem Zusammenhang vielfach auch vom "Harzburger Modell".
Wichtige Voraussetzungen für den Erfolg dieses Managementkonzepts sind insbesondere:
◾ eindeutige Stellenbeschreibungen
◾ klare Handlungsanweisungen (im "Harzburger Modell" allgemeine Führungsanweisungen genannt).
Daraus ergibt sich zugleich die Gefahr, dass dieses Führungsmodell bei allzu vielen und zu engen Vorgaben die notwendige Flexibilität beeinträchtigt. Im Rahmen der Berufsausbildung muss dies auf jeden Fall vermieden werden.
Die einzelnen Management-techniken lassen sich in der Regel nicht scharf voneinander abgrenzen. Vielmehr beinhaltet die Betriebsführung meist Elemente mehrerer und versucht,
diese in Abhängigkeit von den betrieblichen Gegebenheiten optimal zu kombinieren. Dies gilt auch im Hinblick auf das Verhältnis von Vorgesetzten bzw. Ausbildern und Mitarbeitern bzw. Lehrlingen.

Wissenstest Teil 5

cancreative — 2020-12-13 19:29:25 UTC

Wissenstest Teil 6

cancreative — 2020-12-13 21:05:28 UTC

Wissenstest Teil 7

cancreative — 2020-12-13 22:45:55 UTC

Wie viele Ausbildungsberufe gibt es?

cancreative — 2020-12-14 19:57:31 UTC

In Deutschland gibt es aktuell 325 anerkannte Ausbildungsberufe.

Was ist die Ausbildungsordnung?

cancreative — 2020-12-14 20:19:12 UTC

Die Ausbildungsordnungen legen in Deutschland die bundes-einheitlichen Standards für die betriebliche Ausbildung im Rahmen der dualen Berufsausbildungen fest. Die Ausbildungsordnung regelt die sachliche und zeitliche Gliederung der Ausbildung. Ausbildungsordnungen werden als Rechtsverordnungen des Bundes im Bundesgesetzblatt veröffentlicht.

Bevor Sie sich zu einer Ausbildung entscheiden, informieren Sie sich bitte anhand der Ausbildungs-ordnung über die jeweiligen Prüfungsbereiche. So können Sie auch feststellen, ob die Ausbildung für Sie in Frage kommt oder nicht.

Welche Mindestinhalte hat eine Ausbildungsordnung?

cancreative — 2020-12-14 20:49:41 UTC

1. Bezeichnung des Ausbildungsberufes

2. Ausbildungsdauer ( soll nicht mehr als drei und nicht weniger als zwei Jahre betragen)

3. Ausbildungsberufsbild (Fertigkeiten, Kenntnisse und Fähigkeiten, die mindestens Gegenstand der Berufsausbildung sind)

4. Ausbildungsrahmenplan
(Anleitung zur sachlichen und zeitlichen Gliederung der Vermittlung der beruflichen Fertigkeiten, Kenntnisse und Fähigkeiten

5. Prüfungsanforderungen (Gesellenprüfung, Abschlussprüfung)

Was ist die duale Ausbildung?

cancreative — 2020-12-14 21:04:54 UTC

Die Berufsausbildung erfolgt getrennt im Ausbildungsbetrieb und in der Berufsschule.
Schwerpunkt der praktischen Unterweisung ist der Betrieb. Die Berufsschule vermittelt Fachtheorie und allgemeinbildende Inhalte.
Die überbetriebliche Unterweisung (ÜBA) ist eine Ergänzung zur praktischen Ausbildung im Betrieb.

Wesentlicher Inhalt des Berufsausbildungsvertrages

cancreative — 2020-12-14 22:53:46 UTC

cancreative — 2020-12-16 22:18:33 UTC

Was sind die Pflichten eines Azubis?

cancreative — 2020-12-17 14:53:55 UTC

cancreative — 2020-12-18 14:46:29 UTC

cancreative — 2020-12-18 14:46:56 UTC

cancreative — 2020-12-18 14:47:24 UTC

cancreative — 2020-12-18 14:47:48 UTC

Bewerbungsfristen

cancreative — 2020-12-18 14:53:40 UTC

Berufsausbildung im Ausland

cancreative — 2020-12-18 19:06:26 UTC

Wenn Sie sich bei einem Unternehmen mit Zweigniederlassungen im Ausland ausbilden lassen, kann es durchaus sein, dass ein Teil Ihrer Ausbildung im Ausland stattfindet.
Laut § 2 Absatz 3 (3) BBiG können Teile der Berufsausbildung im Ausland durchgeführt werden, wenn dies dem Ausbildungsziel dient. Ihre Gesamtdauer soll ein Viertel der in der Ausbildungsordnung festgelegten Ausbildungsdauer nicht überschreiten d. h. bei einer Ausbildungsdauer von 3 Jahren kann der Auslandsaufenthalt also bis zu 9 Monate dauern. Ein Rechtsanspruch des Azubis besteht hierbei nicht!

Vorteile:

◾ Kennenlernen von anderen Lebens- und Arbeitsbedingungen
◾ Erwerb von berufsbezogenen Fremdsprachenkenntnissen

Die Vereinbarung über einen Auslandsaufenthalt kann zwischen den Vertragspartnern des Ausbildungsvertrages vor Beginn der Ausbildung oder während der Dauer des Berufsausbildungs-vertrages getroffen werden. Die zuständige Kammer muss in jedem Falle über diese Vereinbarung informiert werden. Wenn der Ausbildungsabschnitt im Ausland mehr als acht Wochen dauert, muss der Kammer ein abgestimmter Plan vorgelegt werden.
Für die Zeit des Auslandsaufenthalts hat der Lehrling eine Beurlaubung vom Berufsschulunterricht bei der Berufsschule zu beantragen.
Der versäumte Unterricht muss aber in der Regel nachgeholt werden.

Probezeit

cancreative — 2020-12-18 20:02:29 UTC

Die Probezeit hat den Zweck, die Eignung des Lehrlings für den zu erlernenden Beruf sorgfältig zu prüfen. Laut dem BBiG § 20 beginnt das Berufsausbildungsverhältnis mit der Probezeit. Sie muss mindestens einen Monat und darf höchstens vier Monate betragen.

Mindestdauer der Ausbildung

cancreative — 2020-12-21 15:11:05 UTC

Die Ausbildung soll in der Regel folgende Mindestdauer, insbesondere beim Zusammentreffen mehrerer Verkürzungsgründe bzw. bei der vorzeitigen Zulassung zur Prüfung, nicht unterschreiten.

Verkürzung der Ausbildungsdauer bei Vertragsabschluss

cancreative — 2020-12-21 15:17:01 UTC

Nachfolgende Gründe können bei Vertragsabschluss zu einer Verkürzung der Ausbildungsdauer führen:
🔹 bis zu 6 Monaten
> Fachoberschulreife (mittlerer Schulabschluss) oder gleichwertiger Abschluss
🔹 bis zu 12 Monaten
> Nachweis der Fachhochschulreife
> allgemeine Hochschulreife
> abgeschlossene Berufsausbildung

Abkürzung der Ausbildungsdauer während der Berufsausbildung

cancreative — 2020-12-21 15:29:36 UTC

Die Ausbildungsdauer kann auch wegen eines Lebensalters von mehr als 21 Jahren um bis zu 12 Monaten verkürzt werden.
Darüber hinaus kann bei Nachweis einer einschlägigen beruflichen Grundausbildung oder einschlägigen Berufstätigkeit oder Arbeitserfahrung im Berufsfeld diese angemessen berücksichtigt werden.
Bei Fortsetzung der Berufsausbildung in demselben Beruf kann die zurückgelegte Ausbildungsdauer ganz oder teilweise für eine Kürzung in Ansatz kommen. Soweit festgestellt wird, dass nach Abschluss des ersten Ausbildungsjahres bei einem Berufswechsel die Grundausbildung des Erstberufes im Wesentlichen identisch ist mit der Grundausbildung des neuen Ausbildungsberufes, so kann diese in vollem Umfang (12 Monate) berücksichtigt werden.

Gründe für einen Ausbildungsabbruch

cancreative — 2020-12-21 18:54:20 UTC

cancreative — 2020-12-22 01:19:04 UTC

Berufsschule

cancreative — 2020-12-22 21:39:28 UTC

Aufgabenschwerpunkte

Die Berufsschule hat die Aufgabe, die Schüler in Abstimmung mit der betrieblichen Ausbildung oder unter Berücksichtigung ihrer beruflichen Tätigkeit beruflich zu bilden, zu erziehen und die Allgemeinbildung zu fördern.
Dabei hat sie insbesondere die allgemeinen berufsfeld-übergreifenden sowie die für den Ausbildungsberuf oder die berufliche Tätigkeit erforderlichen fachtheoretischen Kenntnisse zu vermitteln und die fachpraktischen Kenntnisse und Fertigkeiten zu vertiefen. Die Vermittlung der fachtheoretischen Kenntnisse hat Vorrang gegenüber den übrigen Aufgaben.

Pflichten des Ausbildungsbetriebes

Der Arbeitgeber bzw. Ausbildende hat den Berufsschulbesuch zu gestatten, das heißt, dass der Auszubildende einen Freistellungsanspruch hat.
Die Berufsschule ist eine Pflichtschule. Ihr Besuch unterliegt dem staatlichen Zwang. Der Ausbildender hat den Jugendlichen zum Besuch der Berufsschule anzumelden, anzuhalten und die hierfür notwendige Zeit zu gewähren. Die Schulzeit gilt als Arbeitszeit, Verstöße gegen das Schulpflichtgesetz werden mit Geldbußen geahndet.

Zuständigkeit von Bund und Ländern

Der Bundesgesetzgeber ist im Wesentlichen zuständig für die Regelung der betrieblichen Ausbildung.
Den Ländern obliegt die Gesetzgebung für das Berufsschulwesen (Kultusministerium).

10-Fingertastensystem: Siebte Klasse Bayern!🙂 Sie auch?

cancreative — 2020-12-23 00:28:56 UTC

Falls Sie nicht die Gelegenheit hatten, das 10-Fingerschreibsystem in der Schule zu lernen, können Sie dennoch jederzeit damit anfangen. Sie haben definitiv einen großen Vorteil, wenn Sie Texte schneller abtippen können.
Im Zeitalter der Digitalisierung gibt es natürlich auch die passende Lernsoftware (Mac/Windows) hierzu.⬇

Wissenstest Teil 8

cancreative — 2020-12-23 19:28:44 UTC

Thema: Kündigung

cancreative — 2020-12-24 02:14:20 UTC

Tastenbelegung mit den Fingern der linken Hand

cancreative — 2020-12-24 03:15:21 UTC

Tastenbelegung mit den Fingern der rechten Hand

cancreative — 2020-12-24 03:41:59 UTC

Die Buchstaben F & G

cancreative — 2020-12-26 12:53:50 UTC

Die Vollversion, der folgenden Videos können Sie erst durch das Aufrufen von "Fullscreen" komplett ansehen. Bitte scrollen Sie hierfür an der Seitenleiste des Videos mit dem Pfeil nach unten und klicken auf das Rechteck in der rechten Ecke.

Die Buchstaben J & H

cancreative — 2020-12-26 12:58:30 UTC

Die Buchstaben F, G, J & H

cancreative — 2020-12-26 13:01:14 UTC

Die Buchstaben F, T, J & U

cancreative — 2020-12-26 13:57:02 UTC

Die Buchstaben F, V, J & N

cancreative — 2020-12-26 13:57:35 UTC

Was ist ein Assessment-Center?

cancreative — 2020-12-27 23:11:09 UTC

Der Begriff "Assessment-Center" stammt aus dem Englischen und setzt sich aus dem Wort „to assess“, das übersetzt „feststellen“, „bewerten“ oder „einschätzen“ heißt, und dem Wort „center“, das „Zentrum“ oder „Mitte“ bedeutet, zusammen.
Im Mittelpunkt des Assessment-Center stehen Kandidaten, deren Verhalten mittels einzelner Übungen von sogenannten Assessoren beobachtet und bewertet werden soll.
Unternehmen, die ACs einsetzen, verlassen sich also nicht ausschließlich auf Bewerbungs-unterlagen, psychologische Tests oder die Aussagen eines Kandidaten im Vorstellungs-gespräch.

Ziele des Unternehmens

cancreative — 2020-12-27 23:36:11 UTC

Mit einem AC versuchen Unternehmen hauptsächlich zusätzliche Sicherheit zu erlangen, um das Risiko einer Fehlbesetzung zu reduzieren. Nach dem Motto „Ich will es mit meinen eigenen Augen sehen“ verschaffen sich Unternehmen mittels des AC einen direkten Eindruck vom Verhalten des Kandidaten in konkreten Praxissituationen.
Im AC steht weniger das fachliche Wissen als vielmehr die Persönlichkeit, das Kommunikationsverhalten und die Motivation eines Kandidaten im Vordergrund.

Arten von ACs

cancreative — 2020-12-27 23:37:31 UTC

ACs werden in der Regel als Gruppenverfahren mit 8 bis 12 Teilnehmern in einem Zeitrahmen von 2 bis 3 Tagen durchgeführt. Es gibt auch Mini-ACs, die einen halben oder ganzen Tag dauern, sowie Einzel-ACs mit einem Kandidaten, die vorwiegend im Führungskräftebereich eingesetzt werden.
Beim Gruppenverfahren gilt die 2:1 Regel das heißt, für 12 Kandidaten werden 6 Assessoren benötigt.
Die Gruppe der Assessoren setzt sich aus Vertretern der jeweiligen Fachbereiche, oft ist der zukünftige Vorgesetzte der neuen Arbeitskraft darunter, des Personalwesens sowie externen Beratern zusammen.

Welche Bewerber nehmen an ACs teil?

cancreative — 2020-12-27 23:56:11 UTC

Wenn Sie sich als Hochschulabsolvent um eine Erstanstellung in einem größeren Unternehmen bewerben, ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass Sie ein Assessment-Center als Auswahlstufe durchlaufen müssen.
Aber selbst wenn Sie beim Berufseinstieg keine AC-Erfahrung sammeln konnten, wird Ihnen das Assessment-Center im weiteren Berufsleben sicherlich noch begegnen.
Auch wenn das AC vorwiegend als Auswahlinstrument für solche Bewerber bekannt ist, die einen Hochschulabschluss haben, wird es ebenso in großem Umfang im Rahmen der Personalentwicklung eingesetzt. In diesem Fall geht es darum, bereits eingestellte Mitarbeiter, denen eventuell mehr Verantwortung übertragen werden soll, nochmals gezielt „unter die Lupe“ zu nehmen.

Aufgaben im Assessment- Center

cancreative — 2020-12-28 00:21:48 UTC

Einzelübungen

cancreative — 2020-12-28 01:56:34 UTC

Bei der Lösung dieser Aufgaben ist jeder Kandidat auf sich alleine gestellt. Hierzu gehören beispielsweise die folgenden Übungen.

Postkorb

Postkorbübung Stellen Sie sich vor, dass Sie eine Vielzahl von Informationen in Ihrem Posteingang oder in Ihrem Briefkasten finden.
Die Aufgabe besteht darin, innerhalb einer vorgegebenen Zeit alle Vorgänge zu bearbeiten. In der Regel heißt das Entscheidungen zu treffen:
1. was Sie selbst erledigen müssen, 2. was Sie delegieren können und
3. was Sie beruhigt in die Mülltonne werfen können.

Generell gilt, dass Personalthemen möglichst nicht delegiert werden sollten. Ein Mitarbeitergespräch oder die Glückwünsche zum Firmenjubiläum sollte der Vorgesetzte selbst durchführen bzw. überbringen.

Einzelpräsentationen/Vorträge

Sie sollen zu einem frei wählbaren oder vorgegebenen Thema einen Vortrag halten. Der Inhalt, doch vor allem die Art und Weise, wie Sie präsentieren, werden dabei bewertet. In nahezu jedem Assessment-Center werden Sie eine sogenannte „Selbstpräsentation“ als Übung antreffen. Dabei geht es darum, dass Sie sich den Unternehmensvertretern und den anderen Teilnehmern vorstellen. In der Regel haben Sie dafür 2 bis 5 Minuten zur Verfügung.
Wichtig ist dabei, dass Sie sowohl die wichtigsten Etappen Ihres bisherigen Lebens beschreiben, aber auch erläutern, warum Sie bestimmte Entscheidungen (Wahl der Leistungsfächer, Schulpraktika, Ausbildung …) getroffen haben. Zeigen Sie, wofür Sie sich begeistern, und nennen Sie konkrete Beispiele für persönliche Stärken und bisher erzielte Erfolge. Neben der Selbstpräsentation kann die Aufgabenstellung auch so lauten, dass Sie über ein bestimmtes Thema einen kurzen Vortrag halten sollen. Dieses kann vorgegeben oder frei wählbar sein. Auch hier zählt sowohl der Inhalt als auch die Art und Weise, wie es Ihnen gelingt, die Aufmerksamkeit der Zuhörer zu gewinnen.

Organisationsaufgaben

Die Problemerkennung und -lösung steht im Mittelpunkt dieser Aufgabengruppe. Sie sollen zum Beispiel eine Routenplanung für einen Vertriebsmitarbeiter ausarbeiten oder einen Umzug organisieren. Wichtig: Es muss zu erkennen sein, nach welcher Struktur Sie vorgehen und dass die Lösung praxistauglich ist.
Ferner werden ACs häufig durch psychologische Testverfahren (Intelligenz- und Leistungstests sowie Persönlichkeitstests), wie Sie sie bereits kennen gelernt haben, ergänzt. Diese Übungen eignen sich besonders gut als zeitlicher „Lückenfüller“ zwischen den einzelnen Übungen, da jeder Bewerber sie eigenständig durchführen kann. Als weiteres Element können Einzelgespräche stattfinden, die zur Abrundung des Kandidatenbildes beitragen sollen. Diese sind vom Wesen her vergleichbar mit den klassischen Vorstellungsgesprächen, allerdings in der Regel kürzer. Häufig werden die Teilnehmer auch danach gefragt, wie sie die anderen Kandidaten einschätzen.

cancreative — 2020-12-30 21:15:36 UTC

Partnerübungen

cancreative — 2021-01-05 18:33:20 UTC

Im Vordergrund des Assessment-Center steht das Kommunikationsverhalten im Vieraugengespräch. Klassische Übungen in diesem Bereich sind:

Konfliktgespräche

Bei diesen Aufgaben ist häufig die Konstellation Führungskraft-Mitarbeiter vorgegeben. Sie sollen in der Rolle des Vorgesetzten ein Gespräch führen und dabei ein Problem, das unmittelbar mit dem Verhalten des Mitarbeiters zu tun hat, lösen.
Hierbei sollten Sie zunächst den Mitarbeiter zu Wort kommen lassen. Lassen Sie die Situation aus seiner Sicht schildern. Vermeiden Sie Vorwürfe und das Androhen von Konsequenzen, versuchen Sie besser den Mitarbeiter zu aktivieren, dass er selbst Lösungen vorschlägt. Auch hier gilt die Regel: Wer fragt, der führt.

Pro-und-Kontra Diskussionen

Sie sollen bei diesen Aufgaben zeigen, dass Sie Ihren eigenen Standpunkt klar vertreten können, ohne Ihren „Kontrahenten“ persönlich anzugreifen. Die Themenstellungen sind meist sehr allgemein gewählt, zum Beispiel Autobahnbenutzungsgebühren für Pkw, damit jeder die Möglichkeit hat, Argumente zu finden.

Gruppenübungen

cancreative — 2021-01-05 18:41:58 UTC

Das Verhalten im Team und die Fähigkeit, in komplexen Arbeitssituationen als einer unter mehreren zu bestehen, stehen im Mittelpunkt dieser Aufgaben. Häufig eingesetzte Übungen sind:

Gruppenarbeiten

Hier sind Sie als Team gefordert, eine Aufgabe zu lösen. Dies kann beispielsweise die Konstruktion eines Brückenmodells sein. Im Zentrum stehen das Kommunikationsverhalten und die Teamfähigkeit.
Bei der Gruppenarbeit geht es darum, im Team eine Aufgabe zu lösen. Dabei steht die konkrete Projektdurchführung im Mittelpunkt. Häufig handelt es sich auch um „handwerkliche“ Übungen, bei denen die Gruppe aus zur Verfügung gestellten Hilfsmitteln etwas bauen muss. Wichtig ist es bei Gruppenarbeiten, zunächst einen Plan aufzustellen, wie vorgegangen werden soll. Wem es gelingt, sich als „Projektleiter“ zu positionieren und die Akzeptanz der Gruppe zu erhalten, erzielt Bonuspunkte im Hinblick auf Führungsqualitäten. Argumentieren Sie sachlich, beziehen Sie Gruppenmitglieder aktiv in das Geschehen mit ein und honorieren Sie gute Leistungen und Ideen anderer durch Lob und Anerkennung. In vielen Gruppen werden Unterteams gebildet, die sich mit Teilaspekten beschäftigen. Dies könnte im Beispiel heißen, dass sich ein Team mit den Pfeilern der Brücke beschäftigt und ein anderes Team die Brücke selbst baut. Die Stabilität der Brücke kann dadurch erhöht werden, dass die Metaplankarten wie eine Ziehharmonika gefaltet und überlappend ineinandergeschoben werden.

Rollenspiele

Ähnlich wie bei der Partnerübung Konfliktgespräch sollen Sie in eine Rolle schlüpfen. Diesmal sind jedoch mehrere Personen mit unterschiedlichen Interessen beteiligt. Im Vorfeld der Übung werden Rollenanweisungen an die einzelnen Kandidaten ausgegeben. Jeder kennt nur seine Aufgabe, aber nicht die der Mitspieler.

Fallstudien

Hier wird Ihnen in der Regel eine Aufgabenstellung präsentiert, wie sie sich im Berufsalltag tatsächlich stellt. Wenn Sie sich beispielsweise auf eine Marketingposition bewerben, kann es durchaus vorkommen, dass Sie auf der Grundlage der vorgegebenen Informationen ein Marketingkonzept entwerfen sollen. Beschäftigen Sie sich daher im Vorfeld des AC mit den Produkten und Tätigkeiten, die Sie bei der zu besetzenden Stelle erwarten.

Gruppendiskussionen

Die Gruppendiskussion ist ein Klassiker unter den AC-Übungen. Dabei sollen Sie mit mehreren Kandidaten (in der Regel in einer Gruppe von 4 bis 6) ein vorgegebenes oder frei gewähltes Thema diskutieren. Die meisten Gruppendiskussionen verlaufen „führerlos“, es wird also im Vorfeld kein Diskussionsleiter bestimmt. Die Themen sind wie bei der Pro-und-Kontra Diskussion sehr allgemein gehalten. Bei der Gruppendiskussion ist nicht in erster Linie entscheidend, welche inhaltlichen Argumente Sie liefern. Wichtig ist, wie Sie sich innerhalb der Gruppe verhalten.

Auswertung

cancreative — 2021-01-05 19:01:30 UTC

Die Beobachter halten den Ablauf jeder Übung auf einem Auswertungsbogen fest. Am Ende des Assessment-Center findet eine Assessoren-Konferenz statt, bei der die Eindrücke aller zusammengetragen und bereits Entscheidungen getroffen werden. Zu jedem guten AC gehört ein ausführliches Feedback für die Kandidaten, ganz gleich, ob sie für die zu besetzende Position ausgewählt werden oder nicht. Deshalb stellt das AC für Sie als Teilnehmer auch immer eine Chance dar, mehr über sich zu erfahren und eine Rückmeldung zu erhalten, wie Ihr Verhalten von anderen wahrgenommen wird. So lassen sich Defizite erkennen und geeignete Maßnahmen ergreifen. Deshalb sollten Sie unbedingt auf ein Feedback-Gespräch bestehen.

Was für das AC spricht:

cancreative — 2021-01-05 19:06:35 UTC

1. Die Bewertung der Teilnehmer erfolgt aufgrund ihrer Leistungen in verschiedenen Übungen. Damit ist sie für Sie als Kandidat wesentlich besser nachvollziehbar, als wenn sie ausschließlich auf den Eindrücken aus einem Interview basiert.
2. Die Übungen im Assessment-Center haben einen Bezug zur späteren beruflichen Tätigkeit. Daraus können Sie für sich selbst die Frage beantworten, ob eine diesbezügliche Aufgabenstellung Ihren Interessen und Neigungen entspricht.
3. Aufgrund der Methodenvielfalt haben Sie die Möglichkeit, sich in verschiedenen Situationen umfassend und realitätsnah zu präsentieren.
4. Da Ihr Abschneiden von mehreren Assessoren bewertet wird, erhöht sich die Objektivität des Entscheidungsprozesses. Sie unterliegen damit nicht der alleinigen Entscheidungs-kompetenz eines einzelnen, vielmehr werden die Eindrücke in der Beobachterkonferenz diskutiert, relativiert und zu einem Gesamtbild zusammengefügt

Buchempfehlung: 21 Lektionen für das 21. Jahrhundert von Yuval Noah Harari

cancreative — 2021-01-08 22:10:11 UTC

Zeugnisse

cancreative — 2021-01-09 01:21:01 UTC

Nach dem Lebenslauf folgen die Zeugnisse, die auf keinen Fall fehlen sollten.

Sortieren Sie Ihre Zeugnisse in folgender Reihenfolge:

1. Berufstätigkeit (Arbeitszeugnisse)

2. Studium/Ausbildung

3. Praktika/Werkstudenten-tätigkeiten

4. Schulzeugnis

5. Weiterbildungen

6. sonstigen Tätigkeiten (Arbeitsproben, wissenschaftliche Mitarbeit, Tutorentätigkeiten, freie Mitarbeit, Mitarbeit in Fachschaften etc.)

Die Zeugnisse werden dabei nach Aktualität sortiert, wobei das aktuellste Zeugnis zuerst für den Personaler sichtbar sein soll. Dieses sollte also bei Bewerbern mit Berufserfahrung das letzte Arbeitszeugnis (danach folgen die weiteren Arbeitszeugnisse) sein, bei Berufsanfängern das Ausbildungs- oder Diplomzeugnis, bei Bewerbern um einen Ausbildungsplatz entsprechend das letzte Schulzeugnis. Im Anschluss an die Zeugnisse folgen dann (ebenso beginnend mit dem neuesten) die sonstigen relevanten Zertifikate.

Bei Online-Bewerbungen achten Sie bitte auf eine gute Qualität der Scans. Scannen und beschriften Sie Ihre Zeugnisse zunächst einzeln. Danach können Sie die Scans in einem vorab angelegten Ordner für Zeugnisse abspeichern. Wenn Sie sich später über Online-Formulare von Unternehmen bewerben möchten, sollten Sie Ihre gesamten Zeugnisse einmal durchscannen oder Sie bündeln sie z. B. mit PDF 24 zu einer Datei zusammen und speichern die Datei im jeweiligen Ordner ab.

Bewerbungsfotos

cancreative — 2021-01-09 01:23:41 UTC

Das Bewerbungsfoto ist der erste Eindruck, den ein Personalverantwortlicher von Ihrem Äußeren erhält. Sie sollten sich der Bedeutung eines guten Bewerbungsfotos bewusst sein und mit einem entsprechend professionellen Foto aufwarten. Das Foto wird, ob unfair oder nicht, mitbestimmend sein, ob Sie zu einem Vorstellungsgespräch eingeladen werden. Ob das Bewerbungsfoto aufgrund des AGG im Lauf der Zeit überflüssig wird, wird sich erst in den nächsten Jahren herausstellen.

1. Verwenden Sie auf keinen Fall ein Automatenbild.

2. Auch Urlaubs- oder Freizeitbilder sind völlig deplatziert.

3. Gehen Sie zu einem guten Fotografen und lassen Sie dort mehrere verschiedene Porträtfotos anfertigen. Suchen Sie sich in Ruhe das beste davon aus.

4. Wenn sich einer Ihrer Bekannten auf gute Fotografien versteht, können Sie sich jedoch auch privat fotografieren lassen und das Bild entsprechend bearbeiten/ zuschneiden.
Achten Sie in diesem Fall auf ein seriöses Setting (zum Beispiel in Bezug auf Hintergrund und Beleuchtung).

5. Üblich ist das Passbild-Format (4,5 x 3,5 cm) oder etwas größer (besonders, wenn Sie Ihr Porträt auf das Deckblatt einfügen) als Portrait oder Halbportrait. Bei Letzterem sollte Ihr Gesicht im Mittelpunkt stehen und die Kleidung nicht zu viel Fläche einnehmen.

6. Besonders professionell wirken Outdoor-Aufnahmen mit verschwommenem Hintergrund. Natürlich mit dem passenden Outfit und dem passenden Background.

7. Achten Sie darauf, dass Sie auf dem Bild seriös und dezent wirken. Ziehen Sie sich am besten so an, wie Sie auch zu einem Vorstellungsgespräch gehen würden; dies richtet sich wiederum stark nach der entsprechenden Branche. Frauen können lange Haare offen oder hochgesteckt tragen. Offene Haare sollten aber Ihr Gesicht nicht verdecken (das vermittelt den Eindruck, dass Sie sich verstecken möchten). Weibliche Bewerberinnen sollten auf zu tief ausgeschnittene T-Shirts/Tops, transparente Kleidung oder eine zu tief aufgeknöpfte Bluse verzichten.

Wo werden Bewerbungsfotos eingefügt?

Entweder wird das Foto auf ein Deckblatt eingefügt oder auf dem Lebenslauf. Es kommt hierbei auf die Fläche an, welches Ihnen zur Verfügung steht. Beim Deckblatt haben Sie einen größeren Spielraum als wie beim Lebenslauf.

cancreative — 2021-01-10 01:29:01 UTC

cancreative — 2021-01-10 16:38:56 UTC

cancreative — 2021-01-11 00:48:02 UTC

cancreative — 2021-01-22 21:02:35 UTC

Mind Map: Elektriker

cancreative — 2021-01-22 21:02:52 UTC

Kiss-Methode: Keep it short and simple!

cancreative — 2021-01-22 21:03:07 UTC

Beim Verfassen ihres Anschreibens, versuchen Sie bitte den Text kurz und einfach zu halten. Lange verschachtelte Sätze mit vielen Fachausdrücken führen oft zu Verständnisproblemen. Ferner haben Sie für Ihr Anschreiben nur eine DIN A4 Seite zur Verfügung.

cancreative — 2021-01-22 21:03:18 UTC

DIN 5008 für Geschäftsbriefe

cancreative — 2021-01-22 21:03:37 UTC

💡 Was bedeutet DIN?

DIN ist die Abkürzung von:

Deutsches Institut für Normung

💡 Was ist die DIN 5008?
Sie ist ein Standard, der den Aufbau, die Struktur und Formatierung eines Anschreibens regelt.
💡 Ist die Einhaltung der DIN 5008 bei Bewerbungen eine Pflicht?
Die Einhaltung der DIN 5008 ist bei Bewerbungen keine Pflicht – nur in ganz bestimmten Branchen wird auf eine entsprechende Formatierung Wert gelegt.

Sinnvoll ist die DIN 5008 bei Stellenanzeigen für kaufmännische und juristische Berufe, also Berufsgruppen, die später im Job auch mit dieser Norm zu tun haben.
💡 Was gilt für alle anderen Berufsgruppen?
Die Orientierung zumindest an der Gliederung der DIN 5008, kann für alle anderen Berufsgruppen bei der Gestaltung vom Anschreiben für eine sinnvolle Übersichtlichkeit des Inhaltes beitragen und somit dennoch nützlich sein, .

Schriftarten

cancreative — 2021-01-22 21:03:49 UTC

💡 Was ist der Unterschied zwischen Serifenschriften und serifenlosen Schriften?

Formulierung: Einleitung

cancreative — 2021-01-22 21:04:29 UTC

Formulierung: Persönliche und soziale Skills

cancreative — 2021-01-22 21:04:48 UTC

Formulierung: Schlussteil

cancreative — 2021-01-22 21:04:55 UTC

Soft Skills

cancreative — 2021-01-22 21:06:27 UTC

Können Sie anhand der unteren Übersicht zwischen persönlichen und sozialen Skills unterscheiden?

💡 Fixed Mindset (statisches Selbstbild)

cancreative — 2021-01-22 22:52:44 UTC

Personen, die sich eher mit dem Fixed Mindset identifizieren, sehen fehlende Fähigkeiten als angeboren an. Ein Umstand an dem sie nichts änderen können.
Typisch für ein fixed Mindset: Sich be- oder verurteilen, die Schuld bei den anderen suchen und bloß kein erneutes Risiko eingehen.

Personen mit einem statischen Selbstbild:
◾ meiden Herausforderungen
◾ entwickeln sich nur in den Bereichen weiter, wo sie ohnehin bereits schon gut sind und die Fehlerquote nicht allzu hoch ausfallen wird
◾ haben große Angst Fehler zu machen, was sie dann insgesamt hemmt
◾ haben Versagensangst, wenn ihnen etwas nicht auf Anhieb gelingt

z. B. "Das Leben ist unfair und alle Anstrengungen sind nutzlos!"

Die vier Personen im unteren Bild, haben bald ein Vorstellungs-
gespräch. Was meinen Sie? Wird das Gespräch zum Erfolg führen?

cancreative — 2021-01-22 22:52:59 UTC

cancreative — 2021-01-22 22:53:11 UTC

💡 Growth Mindset (dynamisches Selbstbild)
Personen mit einem Growth Mindset, sind davon überzeugt alles schaffen zu können. Das ist mitunter der Grund, warum solche Menschen in der Regel insgesamt erfolgreicher sind.
Typisch für ein growth Mindset ist: Nicht urteilen, verstecken und akzeptieren sondern aktiv arbeiten, damit es das nächste Mal besser klappt.

Personen mit einem dynamischen Selbstbild:
◾ sind wissbegierig und entwickeln sich in jedem Bereich weiter, der sie interessiert
◾ sehen Fehler und Misserfolge als Chance besser zu werden und daran zu wachsen
◾ wollen ständig Neues entdecken und erlernen
z. B. "Ich bin jeder Herausforderung gewachsen!", "Wissen ist Macht!" etc.

Im unteren Bild sehen Sie die gleichen Personen wie oben nochmals. Wie sieht es jetzt aus? Was meinen Sie?

Ergo

cancreative — 2021-01-22 22:53:27 UTC

Aller Erfolg in unserem Leben hängt also von der Bereitschaft ab, zu lernen und sich weiterzuentwickeln.

Natürlich ist keinem möglich in jeder Situation ein dynamisches Selbstbild zu leben. Die Denkweise ist auch situationsabhängig. Dennoch wäre es das Optimum immer aus einem Growth-Mindset heraus zu handeln.

cancreative — 2021-01-24 02:03:02 UTC

Fragen zu Unebenheiten im Werdegang

cancreative — 2021-01-24 02:08:22 UTC

Fragen zum Bildungsweg

cancreative — 2021-01-24 02:08:39 UTC

Fragen rund um die Persönlichkeit

cancreative — 2021-01-24 02:08:56 UTC

Fragen rund um das Unternehmen

cancreative — 2021-01-24 02:09:20 UTC

Smartphones & Studiolicht

cancreative — 2021-01-24 15:35:56 UTC

Falls Sie Ihre Bewerbungsfotos selbst anfertigen wollen, versuchen Sie das Foto mit der Portrait und Studiolicht Funktion aufzunehmen, um professionelle Ergebnisse zu erhalten. Manchmal hat man nicht immer genügend Tageslicht in den Räumlichkeiten und man kann die Sonne nicht als Lichtquelle nutzen, weil das Wetter nicht mitspielt. Ein Versuch ist allemal wert.

cancreative — 2021-01-26 19:14:58 UTC

cancreative — 2021-01-26 19:15:40 UTC

cancreative — 2021-02-04 23:24:14 UTC

cancreative — 2021-02-04 23:25:01 UTC

Tutorial: Erstellen einer Bewerbungsmappe mit FreePDF

cancreative — 2021-02-04 23:28:44 UTC

Tutorial: Einfügen der Kopf- und Fusszeile

cancreative — 2021-02-04 23:29:04 UTC

Tutorial: Word-Dokument in PDF umwandeln

cancreative — 2021-02-04 23:29:22 UTC

Tutorial: Erstellen einer Vorlage (mit minimaler Formatierung)

cancreative — 2021-02-04 23:30:48 UTC

cancreative — 2021-02-04 23:32:29 UTC

Zusätzliche Info:

cancreative — 2021-02-04 23:32:50 UTC

Welche Rechtsform hat die Firma?
Handelt es sich um eine Kapital- oder Personengesellschaft?

Kapitalgesellschaften:

◾ Aktiengesellschaft AG
◾ Europäische Aktiengesellschaft SE (Societas Europaea)
z.B. SAP SE, Zalando SE, Deichmann SE
◾ Kommanditgesellschaft auf Aktien KGaA
◾ Gesellschaft mit beschränkter Haftung GmbH
◾ Unternehmergesellschaft (haftungsbeschränkt) UG

Personengesellschaft

◾ Gesellschaft bürgerlichen Rechts GbR
◾ Offene Handelsgesellschaft OHG
◾ Kommanditgesellschaft KG oder GmbH & Co. KG
◾ Partnergesellschaft PartG

Zusätzliche Info: Marktmacht bzw. Marktanteil

cancreative — 2021-02-04 23:33:03 UTC

Solidaritätszuschlag 2021

cancreative — 2021-02-04 23:33:50 UTC

Laut der Änderung vom Bundesfinanzministerium, entfällt ab Januar 2021 der Solidaritätszuschlag für rund 90 % Prozent der Lohn- und Einkommensteuerzahler*innen, die bisher mit dem Soli belastet waren, werden vollständig von der Zahlung befreit, weitere 6,5 % zahlen weniger (Milderungszone).
Wer zahlt weiterhin?
Der Solidaritätszuschlag ist weiterhin zu entrichten, wenn das zu versteuernde Einkommen über
96.820,- € (Alleinstehende) bzw. 193.641,- € (Verheiratete) liegt.

cancreative — 2021-02-04 23:34:06 UTC

💡 Brutto- und Nettogehalt

cancreative — 2021-02-04 23:34:59 UTC

Bei Gehaltsverhandlungen wird immer das Bruttogehalt verhandelt nicht das Nettogehalt.
Brutto:
(1) vor Abzug der Steuern, Abschreibungen etc. (z.B. Bruttopreis, Bruttogewinn, Bruttonationaleinkommen) oder
(2) mit Verpackung (z.B. Bruttogewicht).
Netto:
1) nach Abzug der Steuern, Abschreibungen etc. (z.B. Nettopreis, Nettolohn, Nettonationaleinkommen);
(2) ohne Verpackung (z.B. Nettogewicht, Nettoeinkaufspreis);
(3) Saldengröße (z.B. Nettokapitalimporte als Differenz aus Kapitalimport und -export).

_{Quelle: Gabler Wirtschaftslexikon}

Entgeltatlas Agentur für Arbeit

cancreative — 2021-02-04 23:35:52 UTC

cancreative — 2021-02-11 20:09:06 UTC

cancreative — 2021-02-11 21:04:28 UTC

Nonverbale Fehler?

cancreative — 2021-02-11 21:06:11 UTC

Da wir nicht nur in der gesprochenen Sprache kommunizieren, sondern zum größten Teil die nonverbale Kommunikation (Körpersprache) nutzen, können auch hier meist unbewusst Fehler im Vorstellungsgespräch gemacht werden. Die Körperhaltung, Mimik und Gestik einer Person sollte mit dem Gesagten im Einklang stehen, damit hier keine Störungen und Missdeutungen entstehen. Bei einem Gespräch, welches zum Erfolg führen soll, ist es besonders wichtig souverän und authentisch aufzutreten. Analysieren wir nun auf was wir achten sollten und was es zu vermeiden gilt.

Positive Körpersprache

cancreative — 2021-02-11 21:06:56 UTC

Körperhaltung-Mimik-Blickverhalten

Nach vorn gelehnter Oberkörper

Bedeutung:
Sympathie, Interesse oder der Wunsch, etwas sagen zu wollen

Entspannte Sitzhaltung

Bedeutung:
Selbstsicherheit und Unbekümmertheit

Übereinandergeschlagene Beine, zum Gesprächspartner hin

Bedeutung:
Sympathie, Zugewandtheit

Weit geöffnete Augen

Bedeutung:
Sympathie und Aufnahmebereitschaft

Gerader Blick

Bedeutung:
Offenheit, Vertrauen, Ehrlichkeit

Häufiger Blickkontakt

Bedeutung:
Erzeugt Sympathie

sichtbare Hände

Bedeutung:
Offenheit, Sympathie

Hand- und Armbewegungen, die von unten nach oben führen

Bedeutung:
Interesse, Begeisterung

nach oben zeigende Handinnenflächen

Bedeutung:
Offenheit, Begeisterung

Lächeln

Bedeutung:
Sympathie, Wohlwollen

Negative Körpersprache

cancreative — 2021-02-11 21:07:13 UTC

Körperhaltung-Mimik-Blickverhalten

Achselzucken

Bedeutung:
Hilflosigkeit, Abwehr

Verschränkte Arme

Bedeutung:
Ablehnung, Verschlossenheit

Übereinandergeschlagene Beine, vom Gesprächspartner weg

Bedeutung:
Ablehnung, Unwillen

Um die Stuhlbeine gewundene Füße

Bedeutung:
Unsicherheit, Suche nach Halt

Wippen mit den Füßen

Bedeutung:
Arroganz, Ungeduld, Aggressivität

Spielende Hände

Bedeutung:
Nervosität, Angst, Verwirrung

Finger zum Mund nehmen

Bedeutung:
Verlegenheit, Unsicherheit

Mit dem Finger auf den Gesprächspartner zeigen

Bedeutung:
Angriff, Wut

Während des Sprechens Hand vor den Mund halten

Bedeutung:
Unsicherheit

Kopf auf Hände stützen

Bedeutung:
Nachdenklichkeit, Langeweile

Zugekniffene Augen

Bedeutung:
Abwehr, Unlust

Schräger Blick

Bedeutung:
Abschätzende Zurückhaltung

Häufiges Wegsehen

Bedeutung:
Verlegenheit, mangelnde Sympathie

Häufiger Lidschlag

Bedeutung:
Unsicherheit, Befangenheit

Zusammengepresster Mund

Bedeutung:
Reserviertheit, Kontaktarmut

Mundwinkel nach unten gezogen

Bedeutung:
Verbitterung, Pessimismus

Hochgezogene Augenbraue

Bedeutung:
Ungläubigkeit, Arroganz

auf eine Seite geneigte Kopfhaltung

Bedeutung:
Unsicherheit

versteckte Hände

Bedeutung:
Unsicherheit, etwas Verheimlichen

Weitere Dont´s im Vorstellungsgespräch (verbal oder nonverbal)

cancreative — 2021-02-11 21:07:31 UTC

🔹 den Gesprächspartner nicht beim Namen nennen

🔹 nicht zuhören und bei Unklarheiten nicht präzise nachfragen

🔹die Gesprächsführung übernehmen

🔹 auf Fragen besonders ausschweifend oder betont einsilbig antworten

🔹 dem Anderen gegenüber ins Wort fallen und unwirsch werden

🔹 die Wahrheit hinbiegen oder sich selbst verleugnen

🔹 sich in widersprüchliche Aussagen verhederrn

🔹 vom Thema ausschweifen

🔹 Unpünktlichkeit

🔹 ungepflegte Fingernägel und Körperschweiß

🔹 auf die Uhr schauen

🔹 Smartphone ist während des Gesprächs eingeschaltet

cancreative — 2021-02-11 21:08:26 UTC

cancreative — 2021-02-11 21:56:56 UTC

cancreative — 2021-02-11 22:40:27 UTC

cancreative — 2021-02-13 23:19:58 UTC

cancreative — 2021-02-13 23:20:14 UTC

cancreative — 2021-02-13 23:23:22 UTC

Tutorial: Zeichenformatierung

cancreative — 2021-02-13 23:24:56 UTC

Tutorial: Free Pdf

cancreative — 2021-02-13 23:26:20 UTC

cancreative — 2021-02-13 23:28:46 UTC

Offenbarungspflicht

cancreative — 2021-02-13 23:29:16 UTC

Erlaubte Fragen im VG

cancreative — 2021-02-13 23:29:32 UTC

Unzulässige Fragen, die ausnahmsweise zulässig sein können

cancreative — 2021-02-13 23:29:59 UTC

Unzulässige Fragen im Job Interview

cancreative — 2021-02-13 23:34:18 UTC

Indiz 6:

cancreative — 2021-02-19 18:44:17 UTC

Wurden Sie Ihren "zukünftigen Kollegen vorgestellt?"

Sehr gut stehen Ihre Chancen auf eine Zusage nach dem Vorstellungsgespräch auch, wenn Sie bereits Ihren zukünftigen Kollegen vorgestellt werden, eine umfassende Führung durch das Unternehmen erhalten oder Ihnen Ihr zukünftiger Arbeitsplatz präsentiert wird.

Indiz 5:

cancreative — 2021-02-19 18:44:37 UTC

Wie konkret waren Ihre Absprachen?

Konkrete Aussagen:

"Wir haben sehr viele Bewerber auf die Stelle!"
➡ kann eher ein schlechtes Zeichen sein

"Wir sind sehr zuversichtlich, was Ihre Bewerbung angeht!"
➡ spricht hingegen für eine Zusage

Konkrete Verhandlungen:

◾ Ihr Eintrittsdatum
◾ Ihr Gehalt
➡ spricht eher für eine Zusage

Konkrete Referenzen :

z. B. wenn der Personaler Referenzen bei Ihrem alten Arbeitgeber einholt, deutet es eher auf eine Zusage hin.

Indiz 4:

cancreative — 2021-02-19 18:44:49 UTC

Die Wahl der Formulierung

Nicht nur "was" Ihr Gesprächs-partner/in gesagt hat, sondern "wie" er/sie das Gesagte formuliert hat, kann Aufschluss über eine Zu- oder Absage liefern.

z. B. folgende Formulierungen:

"Werden Ihre Aufgaben....sein."
"Sie werden mit ....zusammen-arbeiten"

➡ klingt bestimmter und bejahender als wie folgende Formulierungen:

"Wären Ihre Aufgaben......."
"Sie würden mit ..... zusammen-
arbeiten"

➡ klingt eher vage, schwammig und unentschlossen.

Sie haben es sicherlich gemerkt. Hier macht der Konjunktiv den kleinen, aber feinen Unterschied.

Indiz 3:

cancreative — 2021-02-19 18:45:03 UTC

Wie tiefgründig war das Gespräch?

◾ Wie tiefgründig waren die Fragen?

◾ Hat Ihr/e Gesprächspartner/in immer wieder nachgehakt?

◾ Wollte er/sie genauere Informationen über Ihre Erfahrungen und bisherigen Arbeitsinhalte wissen?

◾ Wurde nach Ihrem möglichen Eintrittstermin nachgefragt?

Je mehr nachgehakt und selbstkritische Fragen gestellt werden, können ein gutes Zeichen für eine Zusage sein. Schlimmer sind hingegen peinliches Schweigen oder ein kurzes: " In Ordnung, wir melden uns bei Ihnen."
Das Motto hier lautet also:
"Schweigen ist Silber. Reden ist Gold."

Indiz 2:

cancreative — 2021-02-19 18:45:16 UTC

Das Interesse vom Gesprächspartner

◾ Wie interessiert war der Gesprächspartner/in an Ihnen?

◾ Hat er/sie sich auf das Gespräch gut vorbereitet und Ihre Unterlagen bereits gesichtet?

◾ Hatte Ihr/e Gesprächspartner/in Augenkontakt zu Ihnen?

◾ Hat er/sie Fragen formuliert und Notizen gemacht?

◾ Saß Ihr Gesprächspartner/in Ihnen zu oder abgewandt gegenüber?

◾ Hat er/sie z.B. bei Ihrer Selbstpräsentation gelangweilt auf die Uhr geschaut?

◾ Im Verlauf des Gesprächs: Lächelte er/sie freundlich oder hob stattdessen die Augenbrauen hoch?

Die Körpersprache ist hierbei ein wichtiger Indikator. Je besser Sie die Körperhaltung, Mimik und Gestik Ihres Gesprächspartners deuten können, umso genauer können Sie anschließend vorhersagen, ob Sie eine Zusage erhalten werden.

Indiz 1:

cancreative — 2021-02-19 18:45:41 UTC

Die Dauer des Bewerbungs-gesprächs

Die Dauer des Bewerbungs-gesprächs sagt eine Menge über Ihre Chancen aus.

Dauer: 15-30 Minuten

Eine Dauer von 15-30 Minuten ist bei vielen Unternehmen die Norm.
Die kann ein ebenso gutes wie auch ein schlechtes Zeichen sein.

Dauer: 45 Minuten oder mehr

Wenn Sie sich 45 Minuten, eine ganze Stunde oder sogar noch länger unterhalten, scheint von der Unternehmensseite ernsthaftes Interesse zu bestehen.

Dauer: 10 Minuten

Werden Sie hingegen nach zehn Minuten wieder verabschiedet, schreit das eher nach einer Absage.

Ablauf eines Vorstellungsgesprächs

cancreative — 2021-02-19 18:48:53 UTC

Timeline angefertigt mit:
Spark Timeline Creator Prototype (adobe.com)

cancreative — 2021-02-19 18:49:31 UTC

Onboarding Prozess: 3 wichtige Phasen

cancreative — 2021-02-19 18:49:40 UTC

Timeline angefertigt mit:
Spark Timeline Creator Prototype (adobe.com)

Welche Persönlichkeits-modelle gibt es noch?

cancreative — 2021-02-19 18:51:23 UTC

Regelmäßig kommen neue Tests auf den Markt, die aktuelle Forschungsergebnisse berücksichtigen. Zu den beliebtesten gehören neben dem DISG:
◾ Enneagramm
◾ Myers-Briggs-Typindikator (MBTI)
◾ Big Five
◾ HUMM-Persönlichkeitsmodell

cancreative — 2021-02-19 18:51:39 UTC

cancreative — 2021-02-19 18:52:02 UTC

cancreative — 2021-02-19 18:52:45 UTC

cancreative — 2021-02-19 18:53:14 UTC

cancreative — 2021-02-19 18:53:26 UTC

cancreative — 2021-02-19 18:53:59 UTC

cancreative — 2021-02-19 18:54:32 UTC

cancreative — 2021-02-19 18:54:52 UTC

cancreative — 2021-02-19 18:55:15 UTC

cancreative — 2021-02-19 18:55:35 UTC

Einsatzmöglichkeiten

cancreative — 2021-02-19 18:55:59 UTC

Verhaltensstile

cancreative — 2021-02-19 18:56:10 UTC

cancreative — 2021-02-19 18:56:40 UTC

cancreative — 2021-02-19 22:07:28 UTC

cancreative — 2021-02-19 22:13:09 UTC

cancreative — 2021-02-22 23:58:17 UTC

cancreative — 2021-02-22 23:59:29 UTC

cancreative — 2021-02-22 23:59:41 UTC

cancreative — 2021-02-22 23:59:53 UTC

cancreative — 2021-02-23 00:00:12 UTC

cancreative — 2021-02-23 00:00:23 UTC

cancreative — 2021-02-23 00:00:35 UTC

cancreative — 2021-02-23 00:00:45 UTC

Was bedeutet Empathie und wie kann sie erlernt bzw. optimiert werden?

cancreative — 2021-02-23 00:00:58 UTC

cancreative — 2021-02-23 00:02:16 UTC

cancreative — 2021-02-23 00:05:05 UTC

cancreative — 2021-02-23 00:05:56 UTC

cancreative — 2021-02-23 00:06:53 UTC

cancreative — 2021-02-27 19:41:33 UTC

Italien

cancreative — 2021-02-27 19:41:45 UTC

cancreative — 2021-02-27 19:41:59 UTC

Spanien

cancreative — 2021-02-27 19:42:21 UTC

cancreative — 2021-02-27 19:42:33 UTC

Frankreich

cancreative — 2021-02-27 19:42:45 UTC

cancreative — 2021-02-27 19:42:55 UTC

Großbritannien

cancreative — 2021-02-27 19:43:19 UTC

cancreative — 2021-02-27 19:43:34 UTC

Russland

cancreative — 2021-02-27 19:43:47 UTC

cancreative — 2021-02-27 19:44:02 UTC

Türkei

cancreative — 2021-02-27 19:44:14 UTC

cancreative — 2021-02-27 19:44:25 UTC

Vereinigte Emirate

cancreative — 2021-02-27 19:44:38 UTC

cancreative — 2021-02-27 19:44:49 UTC

Japan

cancreative — 2021-02-27 19:45:20 UTC

cancreative — 2021-02-27 19:45:29 UTC

China

cancreative — 2021-02-27 19:45:39 UTC

cancreative — 2021-02-27 19:45:49 UTC

USA

cancreative — 2021-02-27 19:46:06 UTC

4 Phasen des kritischen Denkens

cancreative — 2021-02-27 20:05:04 UTC

Sender-Empfänger-Modell

cancreative — 2021-02-28 23:08:04 UTC

Transaktionsanalyse

cancreative — 2021-02-28 23:08:20 UTC

Transaktionsanalyse: Ich-Formen

cancreative — 2021-02-28 23:08:37 UTC

cancreative — 2021-02-28 23:08:49 UTC

Eisbergmodell

cancreative — 2021-02-28 23:09:05 UTC

Eisbergmodell: Was passiert, wenn im Unterbewusstsein ein "Tsunami" entsteht?

cancreative — 2021-02-28 23:09:20 UTC

Konfliktbegriff

cancreative — 2021-03-06 20:10:45 UTC

Konflikte entstehen dann, wenn man sich zwischen einander widersprechenden Motiven, Einstellungen und Interessen entscheiden muss.
Ein Konflikt kann entweder eine Person allein betreffen oder aber zwischen mehreren Personen, Gruppen oder Institutionen ausgetragen werden.

Harvard-Konzept

cancreative — 2021-03-06 20:11:22 UTC

Das "Harvard-Konzept" bietet eine universal einsetzbare Verhandlungsmethode, die auf unterschiedliche Konfliktarten Anwendung finden kann.
In diesem Zusammenhang folgt es der Maxime, freundschaftlich zu Einigungen zu gelangen, ohne dabei zu unterliegen.
Entwickelt wurde die Methode im "Harvard Negotiation Project", einem Forschungsprojekt der Harvard University.

Nutzen:

"Wie kann man ein Übereinkommen in einer Verhandlung finden, ohne sich zu zerstreiten?"

Ablauf von Konflikt- und Schlichtungsgesprächen

cancreative — 2021-03-06 20:11:42 UTC

Konfliktgespräche

cancreative — 2021-03-06 20:12:09 UTC

Wie sollte das Gespräch akkurat geführt werden? Welche Verhaltensweisen sind wichtig hierbei?

◾ Offenheit und Unvorein-genommenheit gegenüber dem Gesprächspartner
◾ Achtung und Wertschätzung
◾ aktives und aufmerksames Zuhören (auch durch die Mimik)
◾ den Gesprächspartner nicht unterbrechen, sondern ausreden lassen, also sich Zeit nehmen
◾ sich auf die Sache konzentrieren und nicht am Thema vorbeireden
◾ Vermeidung von Pauschalisier-ungen
◾ Senden von "Ich-Botschaften"; "Du-Botschaften" vermeiden
◾ gezeigte Gefühle ernst nehmen und auch selbst keine Scheu zeigen, Gefühle zu äußern
◾ keine Überlegenheit demonstrieren, etwa durch Fragen, die bereits die Antwort vorgeben oder durch Gebrauch vieler Fremdwörter
◾ den Gesprächspartner so akzeptieren wie er ist

Die Konfliktlösungsstile

cancreative — 2021-03-06 20:13:00 UTC

Vermeidung-"Beide Seiten verlieren"

Mögliche Ziele: Vermeidung, Vertagung, Verschiebung, ignorieren, aussitzen

Durchsetzen-"Ich bekomme alles, die andere Seite nichts"

Mögliche Ziele: Durchsetzung auf Kosten der anderen Seite, konkurrieren, gewinnen

Nachgeben-"Die andere Seite bekommt alles, ich gehe leer aus"

Mögliche Ziele: Vermeidung, Anpassung, Unterordnung, gewähren lassen, gewinnen lassen

Kompromiss-"Beide Seiten gewinnen und verlieren etwas"

Mögliche Ziele: Moderate Konkurrenz, Eingeständnis, entgegenkommen wollen, moderate Selbstbehauptung, Höflichkeit, Gemeinsamkeiten in den Vordergrund stellen (trotz Interessenkonflikt), Kooperationswille betonen.

Kooperation-"Beide Seiten gewinnen und verlieren"

Mögliche Ziele: Jede Seite gewinnt (im Idealfall können beide Seiten 100 % ihrer Interessen verwirklichen), Selbstbehauptung, Kooperationswillen realisieren, neue Lösungen herstellen

Nach Thomas ist der Konflikt-lösungsstil "Kooperation" in bestimmten Ausgangslagen die erfolgversprechendste und führt in Verhandlungen zu einer "Win-Win"-Situation. Zudem führt der Stil "Kooperation" unter Beachtung aller Meinungen und Belange zu genaueren und innovativeren Lösungen. Laut den Aussagen von Thomas fördert er auch die Kommunikation, das Lernverhalten aller Beteiligten und wirkt in schwierigen Ausgangslagen langfristig vertrauensbildend.

Konfliktbewertung

cancreative — 2021-03-06 20:13:24 UTC

Konflikte sind nicht von vornherein negativ zu beurteilen. Wie schon zu Beginn der Thematik erwähnt: Überall, wo Menschen zusammenleben und ihre unterschiedlichen Interessen aufeinanderprallen, entstehen Gegensätze, mithin auch Konflikte.
Auf der anderen Seite dagegen sind Konflikte ein wichtiger Steuerungs-faktor für Lernprozesse jedes Einzelnen für sich, aber auch in der Gruppe und in der gesamten Gesellschaft.

Negative Auswirkungen bei Konflikten, die nicht gelöst wurden:
◾ das Erlebnis wirklicher oder vermeintlicher Benachteiligung bzw. Zurücksetzung
◾ enttäuschte Erwartungen
◾ erlittene und empfundene Ungerechtigkeit
◾ Frustration und Stress
◾ Verlust eigener Interessen, Ziele und Chancen
◾ Beeinträchtigung des zwischenmenschlichen Verhältnisses
Ungelöste Konflikte können sich durch verschiedene Verhaltensformen äußern:
Aggression:
Beschimpfungen, Intrigen, Verleumdung bis hin zu tätlichen Angriffen und Zerstörung
Verdrängung:
Fehlhandlungen, Fehlanpassungen oder Entwicklung von Neurosen
Resignation:
Handelt nur noch zwanghaft, starr und sinnlos
Regression:
(Betroffene verfallen in ein früheres Stadium der Entwicklung)
Kindliches Verhalten mit den entsprechenden Einstellungen und Ausdrucksweisen
Ausweich- und Fluchtreaktionen:
(Verzweifelte Versuche, Ersatz-lösungen zu finden)
Alkohol- und Drogenmissbrauch, Anschluss an Sekten etc.

Die Kehrseite von Konflikten

Probleme sind zum Lösen da!

Die Auseinandersetzung mit dem Konfliktstoff fördert die Selbst-sicherheit und ist letztlich unerlässlich für die Herausbildung der eigenen Persönlichkeit.
Jeder Konflikt fördert die Aus-einandersetzung mit dem je-weiligen Problem wie auch die Lösungskompetenz und regt neue Entwicklungen an.
Positive Auswirkungen von Konflikten:
◾ Steuerung persönlicher Lernprozesse
◾ Steuerung sozialer Lernprozesse
◾ Förderung der Selbstsicherheit
◾ Steigerung des Gruppen-zusammenhalts
◾ Förderung von Veränderungen und Fortschritt

cancreative — 2021-03-07 01:06:26 UTC

Leistungsmotiv

cancreative — 2021-03-08 21:40:03 UTC

💡 Ist das Bestreben seine eigene Leistung in all jenen Tätigkeiten zu steigern oder möglichst hoch zu halten, um den vorgegebenen Gütemaßstab verbindlich einhalten zu können.

Die sieben Aspekte, die das Leistungsmotiv charakterisieren:
1. etwas so schnell und gut wie möglich zu machen
2. physikalische Objekte, Menschen und Ideen zu beherrschen
3. Hindernisse zu überwinden
4. hohe Standards zu erreichen
5. sich selbst auszuzeichnen
6. mit anderen zu konkurrieren und sie zu überwinden versuchen
7. durch geschickten Einsatz eigener Begabungen den Eigennutz zu erhöhen

Machtmotiv

cancreative — 2021-03-08 21:40:21 UTC

💡 Das Machtmotiv beschreibt das Bedürfnis nach Kontrolle, Verantwortung, Dominanz, Einfluss, Überlegenheit, Stärke, Ruhm und Ehre.

Beispielsituation:
Ein stark machtorientierter Mensch spricht demnach gut auf Situationen an, in denen er anderen überlegen sein kann. Sollte die Situation dies jedoch nicht hergeben, etwa weil ausgeprägte Teamarbeit gefordert ist, wird dieses Motiv in den Hintergrund rücken und andere Motive, wie das Anschlussmotiv an Bedeutung gewinnen.
Die machtorientierte Person wird in der Folge dennoch bewusst nach Gelegenheiten suchen, dieses Motiv ausleben zu können und nimmt damit solche Situationen, in denen das möglich ist, stärker wahr.
Die Beispielperson wird sich daher vielleicht um den Teamleiterposten bemühen, da sie dort auch Teile des eigenen Machtmotivs ausleben kann.

cancreative — 2021-03-15 23:22:15 UTC

cancreative — 2021-03-15 23:22:34 UTC

cancreative — 2021-03-15 23:22:50 UTC

cancreative — 2021-03-15 23:23:26 UTC

cancreative — 2021-03-15 23:23:45 UTC

Hygienefaktoren (Deficit needs)

cancreative — 2021-03-15 23:24:23 UTC

Motivationsfaktoren (Being needs)

cancreative — 2021-03-15 23:24:42 UTC

Wie Sie sehen, finden sich hier Elemente wieder, die auch schon Maslow in seiner Bedürfnis-pyramide vorsieht.

cancreative — 2021-03-15 23:25:04 UTC

cancreative — 2021-03-15 23:25:21 UTC

cancreative — 2021-03-15 23:25:43 UTC

Die Kombination der beiden Faktoren

cancreative — 2021-03-15 23:28:40 UTC

cancreative — 2021-03-15 23:36:58 UTC

cancreative — 2021-03-15 23:37:47 UTC

Rubikon & Stellensuche

cancreative — 2021-03-15 23:43:54 UTC

Rubikon & Autokauf

cancreative — 2021-03-15 23:44:06 UTC

cancreative — 2021-03-15 23:44:16 UTC

cancreative — 2021-03-15 23:44:29 UTC

cancreative — 2021-03-15 23:44:41 UTC

cancreative — 2021-03-15 23:45:00 UTC

cancreative — 2021-03-15 23:45:12 UTC

cancreative — 2021-03-15 23:45:28 UTC

cancreative — 2021-03-15 23:45:40 UTC

cancreative — 2021-03-15 23:45:51 UTC

cancreative — 2021-03-15 23:46:01 UTC

cancreative — 2021-03-15 23:46:11 UTC

cancreative — 2021-03-15 23:46:22 UTC

cancreative — 2021-03-15 23:46:32 UTC

cancreative — 2021-03-16 21:34:04 UTC

Stressoren

cancreative — 2021-03-16 21:36:41 UTC

Sinn & Kultur (Lebensvision)

cancreative — 2021-03-21 18:10:20 UTC

Sinn und Kultur steht im Wesentlichen für Spiritualität, persönliche Ziele haben, den Sinn am Dasein zu erkennen, die eigene Persönlichkeitsentwicklung oder einfach die Möglichkeit, Zeit für sich selbst zu haben.

🔹 Was machen Sie und was ist Ihnen wichtig?
🔹 Woraus schöpfen Sie Kraft?
🔹 Was wünschen Sie sich für Ihre Zukunft?
🔹 Was erfüllt Sie bzw. wo können Sie sich selbst verwirklichen?

Haben Sie eine Lebensvision, oder gehören Sie zu den „wunschlos glücklichen“ Zeitgenossen, die ihr Dasein eher dem Zufall überlassen? Die meisten Menschen glauben ja, dass sie ihre Zukunft sowieso nicht beeinflussen können. Nicht war? Wozu also sich Gedanken machen? Es kommt sowieso, wie es kommen muss ...
Wer in den Tag hineinlebt, wird nur die Früchte ernten, die er zufällig gesät hat.

Erst wenn Sie felsenfest von Ihrem Leitbild überzeugt sind, werden Sie auch über die notwendigen Energien verfügen, Ihr tägliches Handeln auf Ihre ureigensten Ziele zu konzentrieren.
Sie programmieren sich dann in Richtung eines erfüllten Lebens, das Stephen R. Covey mit den vier L‘s umschreibt: „To live, to love, to learn and to leave a legacy“ - zu leben, zu lieben, zu lernen und eine Legende oder ein Vermächtnis zu hinterlassen.

Resümee

cancreative — 2021-03-21 18:10:37 UTC

Nur wenn Sie sich dafür entscheiden, zu leben, statt gelebt zu werden, halten Sie das Steuer
Ihrer Lebensbalance ganz fest in der Hand. Nur wenn Sie Ihre Zeitdiebe erkennen, können Sie sich zur Wehr setzen. Manche haben vielleicht bereits von Ihnen Besitz ergriffen, ohne dass Sie es registrieren.

Ob und wann die Lebensbalance bei jedem Einzelnen eintritt, hängt von vielen Faktoren ab. Es ist ein Irrtum, davon auszugehen, dass die angestrebte Balance eintritt, wenn alle vier Säulen gleich viel Aufmerksamkeit bekommen. Jeder hat sein individuelles Gleichgewicht, bei dem die Persönlichkeit, eigene Bedürfnisse und die eigene Situation eine wichtige Rolle spielen.

Digitale To-Do-Listen

cancreative — 2021-03-21 18:11:05 UTC

Zeitdiebe

cancreative — 2021-03-21 18:11:16 UTC

Nehmen Sie sich einmal fünf Minuten Zeit und machen Sie sich die Kostbarkeit Ihrer persönlichen Zeit bewusst. Markieren Sie Ihre drei größten Zeitdiebe und setzen Sie sich ab morgen konsequent gegen sie zur Wehr.

ALPEN-Methode: N

cancreative — 2021-03-21 18:11:27 UTC

Gewöhnen Sie sich an, Ihr Tagesergebnis zu überprüfen und zu übertragen. So manches, das mehrmals übertragen wird, erledigt sich auch von selbst.

ALPEN-Methode: E

cancreative — 2021-03-21 18:11:37 UTC

Entscheidungen treffen über Prioritäten, Kürzungen, Delegation. In diesen Punkt Zeit zu investieren, bringt Ihnen den größten Nutzen.

ALPEN-Methode: P

cancreative — 2021-03-21 18:11:46 UTC

Pufferzeiten einplanen: Planen Sie genügend Zeit für Unvorher-gesehenes und Pausen ein. Freuen Sie sich lieber über den Zeitgewinn, wenn Sie Störungen und Co. eliminieren konnten.

ALPEN-Methode: L

cancreative — 2021-03-21 18:11:57 UTC

Länge der Aktivitäten: Die meisten Menschen nehmen sich mehr vor, als sie erreichen können. Das frustriert. Kalkulieren Sie Ihren Zeitaufwand großzügig. Weniger ist mehr.

ALPEN-Methode: A

cancreative — 2021-03-21 18:12:06 UTC

Alle Aufgaben notieren, auch scheinbare Routinen und Kleinigkeiten. Denken Sie daran: Nur was Sie aufschreiben, hat auch die Chance, getan zu werden.

cancreative — 2021-03-21 22:38:11 UTC

Zeitmanagement? Wozu?

cancreative — 2021-03-21 22:49:12 UTC

Je mehr Zeit Sie für die wesent-lichen Dinge nutzen können, um so besser sind Ihre Resultate. Das setzt voraus, dass Sie zum einen die wesentlichen Dinge und die unwesentlichen Dinge als solche identifizieren. Zweitens gilt es, Ihre Zeit für die wesentlichen Dinge zu nutzen und so wenig Zeit wie möglich mit unwesentlichen Dingen zuzubringen. Die folgenden Instrumente werden Ihnen in vielen Situationen helfen sich zu organisieren und damit zu höherer Wirksamkeit gegenüber sich selbst, Ihren Vorgesetzten und Kollegen zu kommen.

20 Vorteile konsequenten Zeitmanagements

cancreative — 2021-03-21 22:49:31 UTC

1. Konzentration auf das Wesentliche
2. Reduzierung von Verzettelung
3. Unterscheidung zwischen wichtigen und weniger wichtigen Vorgängen
4. Entscheidung über Prioritätensetzung und Delegation
5. Ausschaltung von Vergesslichkeit
6. Rationalisierung durch Aufgabenbündelung
7. Abbau und Handhabung von Störungen und Unterbrechungen
8. Abbau von Stress und Nervenverschleiß
9. Gelassenheit bei unvorhergesehenen Ereignissen
10. Selbstdisziplin in der Aufgabenerledigung
11. Planung des bevorstehenden Tages
12. Ordnung des Tagesablaufes
13. Überblick und Klarheit über die Tagesanforderungen
14. Bessere Einstimmung auf den nächsten Arbeitstag
15. Verbesserung der Selbstkontrolle
16. Zeitgewinn durch methodisches Arbeiten („Goldene Stunde“)
17. Erfolgserlebnisse am Tagesende
18. Erreichung der Tagesziele
19. Höhere Zufriedenheit und Motivation
20. Steigerung der Leistungs-fähigkeit

Tagesplanung mit der ALPEN-Methode

cancreative — 2021-03-21 22:49:48 UTC

Gerade wenn Sie meinen, in Arbeit zu ersticken, resignieren Sie nicht! Gehen Sie nach der ALPEN-Methode vor.
Die ALPEN-Methode hilft Ihnen, Ihren Tag systematisch zu planen, und zwar in fünf Stufen. Die Methode ist relativ einfach und erfordert nach einiger Übung nicht mehr als durchschnittlich fünf bis zehn Minuten tägliche Planungs-zeit.
Sie ist darüber hinaus leicht zu behalten, da ihre Anfangs-buchstaben einen gegen-ständlichen Begriff wiedergeben.

Tutorial: Absatzformatierung

cancreative — 2021-03-26 07:22:25 UTC

cancreative — 2021-03-26 07:23:56 UTC

cancreative — 2021-03-26 07:24:44 UTC

Hierarchien

cancreative — 2021-03-26 07:27:53 UTC

Das Gabler Wirtschaftslexikon definiert Hierarchie als ein System der Über- bzw. Unterordnung zwischen organisatorischen Einheiten. Je mehr von diesen organisatorischen Einheiten existieren, desto steiler ist die Hierarchie – umgekehrt: je weniger existieren, desto flacher.

Stabstellen

cancreative — 2021-03-26 07:28:13 UTC

Ist eine Organisationseinheit, die nur indirekt durch Unterstützung einer oder mehrerer Instanzen zur Lösung einer Aufgabe beiträgt.
Stabsstellen haben weder Entscheidungs- noch Weisungs-befugnisse und werden für die verschiedensten Aufgaben eingerichtet.
Typische Stabsaufgaben:
◾ Öffentlichkeitsarbeit (PR)
◾ Rechtsabteilung
◾ Planungsabteilung
◾ betrieblicher Datenschutzbeauftragter
◾ Fachkraft für Arbeitssicherheit
◾ Interne Revision
◾ Marketing
◾ Personalsektor
◾ Rechnungswesen
◾ Controlling

Organisationseinheiten

cancreative — 2021-03-26 07:28:29 UTC

Die Stelle ist die kleinste organisatorische Einheit.

Ist eine Stelle mit einer Weisungsbefugnis gegenüber anderen Stellen ausgestattet, wird sie als Instanz bezeichnet.

Eine Stelle ohne Weisungsbefugnis ist eine Stabs- oder Dienstleistungsstelle.

Durch die Zusammenfassung und hierarchische Abstufung mehrerer Stellen entstehen Abteilungen, die wiederum zu Hauptabteilungen, Unternehmensbereichen etc. verknüpft werden können.

Auf diese Weise entsteht ein Leitungsaufbau als rangmäßige Zuordnung (Hierarchie) der einzelnen Instanzen.

Eine so beschriebene Hierarchie dient vor allem der Lösung von Abstimmungsproblemen zwischen den Instanzen.

Solche Probleme, die sich teilweise auch in Konflikten äußern, werden solange im Rahmen der Hierarchie nach oben weitergegeben, bis eine Instanz gefunden ist, deren Entscheidungsbefugnisse die zu koordinierenden Bereiche gemeinsam umspannt.

Häufig ist es sinnvoll, bestimmte Aufgaben nicht einer einzigen Person, sondern einer Personengruppe zu übertragen. Solche Personenmehrheiten, die zumeist über einen längeren Zeitraum in direkter Interaktion stehen, werden als Gruppe bezeichnet (Arbeits-, Leistungs- und Projektgruppe).

Unternehmensorganisation – mögliche Einheiten

cancreative — 2021-03-26 07:28:44 UTC

◾ Stellen
◾ Projekte
◾ Arbeitsgruppen
◾ Teams
◾ Abteilungen
◾ Bereiche
◾ Werke
◾ Standorte
◾ Filialen

cancreative — 2021-03-26 07:34:05 UTC

1. Alarmreaktion

cancreative — 2021-03-26 07:34:26 UTC

Was passiert hier?
Durch ein Ereignis bzw. einer Sondersituation erhält das Gehirn über verschiedene Wahrnehmungs-kanäle den Hinweis, dass nun ein besonderes Leistungspotenzial benötigt wird, um mit der Situation zurechtzukommen.
Der Körper gerät in eine Art Schockzustand und löst verschiedene biochemische Prozesse aus.
Extreme Beispiele hierzu lesen wir öfters in den Nachrichten. Menschen, die im Alltag Heldentaten geleistet haben.⬇

Stressmodell nach Lazarus

cancreative — 2021-03-26 07:34:54 UTC

Kennen Sie Ihre Werte?

cancreative — 2021-03-26 07:35:18 UTC

Übung zur Lebensbalance

cancreative — 2021-03-26 07:35:36 UTC

Wählen Sie zu jedem Bereich eine Priorität (Was?) und notieren Sie den für Sie dahinter stehenden Wert (Warum?) dazu.

Zeitdiebe

cancreative — 2021-03-26 07:35:52 UTC

cancreative — 2021-03-26 07:37:24 UTC

Vergleich Corona und Finanzmarktkrise

cancreative — 2021-03-26 07:37:39 UTC

💡 Inflation

cancreative — 2021-03-26 07:38:12 UTC

Inflation (von lat.. inflatio „Aufblähen“, „Anschwellen“) bezeichnet in der Volkswirtschaft eine allgemeine und anhaltende Erhöhung des Preisniveaus von Gütern und Dienstleistungen (Teuerung), gleichbedeutend mit einer Minderung der Kaufkraft des Geldes.

Die Folgen sind:

◾ Geld verliert an Wert
◾ Kaufkraft sinkt
◾ Geldmenge wächst schneller als Güter
◾ Produktionskosten steigen und führen zur Preissteigerung

Inflationsrate

Ist das Maß für den allgemeinen Preisanstieg in einem bestimmten Zeitraum. Die in Prozent ausge-drückte Inflationsrate besagt, in welchem Ausmaß die allgemeinen Lebenshaltungskosten zu einem Zeitpunkt B im Vergleich zu einem früheren Zeitpunkt A angestiegen sind.

Inflationsarten:

Die Arten der Inflation werden einerseits nach der Erkennbarkeit der Preissteigerung und anderer-seits nach der Geschwindigkeit unterscheiden.

Erkennbarkeit der Preissteigerung

1. Offene Inflation:
Der Preisanstieg und die Geldentwertung sind für jeden erkennbar.
2. Verdeckte Inflation:
Die Preise bleiben konstant, doch die Qualität der Güter verschlechtert sich, wo durch der eigentliche Geldwert sinkt.
3. Zurückgestaute Inflation:
Das Preisniveau wird vom Staat durch Höchstpreise künstlich stabil gehalten.

Geschwindigkeit der Inflation

1. Schleichende Inflation: Die Preissteigerung ist gering und geschieht nahezu unbemerkt, aber konstant.
2. Trabende Inflation: Hiermit ist eine mittlere Preissteigerung gemeint.
3. Galoppierende Inflation: Das Preisniveau erhöht sich deutlich, was eine Gefahr für die Wirtschaft darstellt.
4. Hyperinflation: Hier handelt es sich aufgrund einer sehr hohen Preissteigerung um einen Extremfall.

Inflationsrate

cancreative — 2021-03-26 07:38:25 UTC

Deflation

cancreative — 2021-03-26 07:38:40 UTC

💡 Deflation
Starke Verringerung des Geldvolumens in einer Volks-wirtschaft, verbunden mit nachlassender Güternachfrage. Wenn das gesamtwirtschaftliche Angebot die Nachfrage übersteigt, kommt es zu fallenden Preisen und demzufolge zu nachlassender Investitionsbereitschaft der Unternehmen.

Die Folgen sind:
◾ Rezession
◾ sinkende Einkommen
◾ sinkende Unternehmensgewinne
◾ Höhere Produktivität lässt Preise am Markt sinken➡ Preisverfall
◾ Rückgang des Konsums
◾ Rückgang v. Investitionen
◾ Arbeitslosigkeit

Entscheidungsspielräume in Teams

cancreative — 2021-03-26 07:39:10 UTC

In der Betrachtung und Aus-einandersetzung mit Tuckmans "Teamphasen" (siehe Themenspalte-Teamfähigkeit)
stellt sich nun die Frage nach der Bedeutung, der Rolle und Aufgaben einer Führungskraft innerhalb des Teamentwicklungsprozesses.

Die siebenstufige Typologie alternativer Führungsstile

Entscheidungsspielraum: Vorgesetzter vs. Mitarbeiter

🔹Autoritär: Vorgesetzter entscheidet allein und ordnet an
🔹 Patriarchalisch: Vorgesetzter ordnet an und begründet seine Entscheidung
🔹 Informierend: Vorgesetzter schlägt Ideen vor und gestattet Fragen
🔹 Beratend: Vorgesetzter entscheidet vorläufig, holt Meinungen ein und entscheidet endgültig
🔹 Kooperativ: Vorgesetzter zeigt das Problem auf, die Gruppe schlägt Lösungen vor, Vorgesetzter entscheidet
🔹Partizipativ: Vorgesetzter zeigt das Problem auf und legt den Entscheidungsspielraum fest, Gruppe entscheidet
🔹 Demokratisch/delegativ: Gruppe entscheidet autonom, Vorgesetzter ist Koordinator

Resümee: Eine Führungskraft ist in der Führung eines Teams dann besonders erfolgreich, wenn es ihr gelingt, die Phase, in der sich das Team zur Zeit befindet, realistisch einzuschätzen und wenn sie ihr Führungsverhalten entsprechend darauf einstellt.

cancreative — 2021-03-26 07:41:27 UTC

Möglichkeiten die Work Life Balance widerherzustellen

cancreative — 2021-03-26 07:46:03 UTC

Da viele Arbeitgeber ein be-sonderes Interesse an zufriedenen Mitarbeitern haben, versuchen sie eine angenehme und offene Unternehmenskultur zu schaffen, die es den Mitarbeitern ermöglicht, einen Ausgleich zu finden. Gleichzeitig können die Unternehmen, damit ihr Image verbessern und bleiben auf dem Arbeitgebermarkt wettbewerbs-fähig.
Folgende Maßnahmen können zu mehr Mitarbeiterzufriedenheit beitragen:
🔹 flexible Arbeitszeitmodelle
🔹 betriebliches Gesundheitsmanagement,
z. B. Gesundheitstage
🔹 die Möglichkeit, teilweise im Home-Office zu arbeiten
🔹 betriebsinterne Kinderbetreuung
🔹 Möglichkeiten zum Betriebssport oder vergünstigter Beitrag im Fitness-Studio

Maßnahmen, die Sie selbst nach Feierabend ergreifen können:
z. B.
🔹 Freunde treffen
🔹 vor der Arbeit oder nach Feierabend: Sport treiben
🔹 Spazieren gegen den Stress
🔹 neue Hobbys aneignen

SMART-Methode: T wie terminiert

cancreative — 2021-03-26 07:52:19 UTC

Zeitlicher Bezug ist ein Muss, so dass Sie sich auch an den Terminen messen können. Beispiel zu Harmonie in der Partnerschaft: „Jeden 2. Freitag im Monat gehe ich mit meinem/r Partner/in ins Kino oder Theater.“

SMART-Methode: R wie realistisch

cancreative — 2021-03-26 07:52:30 UTC

Ihr Grundsatz lautet: Ehrgeizig, aber erreichbar. Beispiel: „Ich jogge 3x wöchentlich und laufe nach 12 Monaten 10 Kilometer.“ Unrealistisch: „Ich jogge 3x wöchentlich, um am Ende eines Jahres den Boston-Marathon mitzulaufen.“

SMART-Methode: A wie aktionsorientiert

cancreative — 2021-03-26 07:52:42 UTC

Formulieren Sie Ihre Ziele immer positiv aktiviert. Beispiel: „Ich werde täglich zu jeder Mahlzeit Salate, Obst oder Gemüse essen.“ Falsch: „Ich schlemme nicht mehr gedankenlos.

SMART-Methode: M wie messbar

cancreative — 2021-03-26 07:52:53 UTC

Formulieren Sie messbar, ansonsten verlieren Sie Ihr Ziel aus den Augen. Beispiel: Sie wollen regelmäßig ins Theater, dann legen Sie genau fest, wie oft Sie das jährlich tun (z. B. Abo).

SMART-Methode: S wie spezifisch

cancreative — 2021-03-26 07:53:25 UTC

Formulieren Sie jedes Ziel konkret und eindeutig, ansonsten bleibt es ein Wunsch.
Beispiel: Wollen Sie beruflichen Erfolg, dann legen Sie konkret fest, was Sie dafür tun wollen.

Die SMART-Formel

cancreative — 2021-03-26 07:54:09 UTC

Die SMART-Formel können Sie für die Formulierung all Ihrer Ziele einsetzen, egal, ob es langfristige Ziele für die nächsten zehn Jahre sind, die Etappenziele in jedem Ihrer Lebensbereiche für das nächste Jahr, Ihre Wochenziele oder auch Ihre jeweiligen Teilziele für den nächsten Tag.

Was ist wichtig, was ist dringlich?

cancreative — 2021-03-26 07:55:27 UTC

Eine wichtige Hilfe bei der Zielplanung ist das Eisenhower- Prinzip: die Unterscheidung in Dringlichkeit einerseits und Wichtigkeit andererseits. Nicht alles, was dringlich ist, ist auch wichtig!
Mit Mithilfe vom Eisenhower-Prinzip entscheiden Sie, ob Sie die Aufgabe sofort, später oder gar nicht bearbeiten.

Formen von To-Do-Listen

cancreative — 2021-03-26 07:55:36 UTC

cancreative — 2021-03-26 10:42:34 UTC

cancreative — 2021-03-29 01:21:09 UTC

cancreative — 2021-03-29 01:21:20 UTC

cancreative — 2021-03-29 01:21:30 UTC

cancreative — 2021-03-29 01:21:50 UTC

cancreative — 2021-03-29 01:22:00 UTC

cancreative — 2021-03-29 01:22:09 UTC

cancreative — 2021-03-29 01:22:24 UTC

cancreative — 2021-03-29 01:22:35 UTC

cancreative — 2021-03-29 01:22:47 UTC

cancreative — 2021-03-29 01:23:11 UTC

cancreative — 2021-04-03 20:37:57 UTC

cancreative — 2021-04-03 22:41:57 UTC

Wissenstest zur beruflichen Selbstoptimierung Teil 2

cancreative — 2021-04-05 23:32:21 UTC

Teambildung & Reifegradmodell

cancreative — 2021-04-05 23:37:34 UTC

Reifegradmodell nach Hersey und Blanchard

cancreative — 2021-04-05 23:37:50 UTC

Die zentrale Aufgabe der Führungskraft besteht darin, den passenden Führungsstil für den Mitarbeiter entsprechend dessen Reifegrad zu erkennen und anzuwenden.

Für den Reifegrad 1 (Telling)
"Unterweisung"

Die Führungskraft gibt genaue Anweisungen und überwacht die Leistung des Mitarbeiters eng.
Die Entscheidungen der Führungskraft werden verkündet, so dass die Kommunikation recht einseitig verläuft.

Für den Reifegrad 2 (Selling)
"Verkaufen"

Die Führungskraft erklärt ihre Entscheidungen und gibt Gelegenheit für Klärungsfragen, so dass der Mitarbeiter eine stärkere Einbeziehung erfährt. Die Führungskraft geht stärker auf die Persönlichkeit des Mitarbeiters ein und lobt gute Arbeit, um die Motivation des Mitarbeiters zu stärken.

Für den Reifegrad 3 (Participating)
"Beteiligung"

Die Führungskraft teilt und entwickelt Ideen mit dem Mitarbeiter und ermutigt ihn, Entscheidungen selbst zu treffen. Die Führungskraft übergibt fachliche Aufgaben und konzentriert sich auf die Ermutigung bzw. Motivation des Mitarbeiters.

Für den Reifegrad 4 (Delegating)
"Delegation"

Für die Führungskraft übergibt die Verantwortung zur Entscheidungs-
findung und Durchführung dem Mitarbeiter, dem auch die Kontrollfunktion obliegt. Die Führungskraft hält sich insgesamt im Hintergrund und wird nur bei speziellen Fragen zu Rate gezogen.

cancreative — 2021-04-05 23:38:02 UTC

Vier Grundformen der Reife eines Mitarbeiters

cancreative — 2021-04-05 23:38:16 UTC

Reifegrad 1 geringe Kompetenz, seltene Bereitschaft

Dem Mitarbeiter fehlen im Allgemeinen die Fachkenntnisse wie auch die Motivation, die Aufgabe richtig auszuführen.
Beispiel:
fachfremder Mitarbeiter, der unfreiwillig auf eine neue Position versetzt wurde

Reifegrad 2
mäßige Fähigkeit, gelegentliche Bereitschaft

Der Mitarbeiter besitzt bereits einige Fähigkeiten, braucht aber bei der Umsetzung von Aufgaben Unterstützung. Seine Bereitschaft ist nicht durchgängig erkennbar.
Beispiel:
Nicht voll motivierter Auszu-bildender im ersten Lehrjahr

Reifegrad 3
hohe Fähigkeit, häufige (aber nicht konstante) Bereitschaft

Der Mitarbeiter besitzt gute Fachkenntnisse und ausreichende Erfahrung, ist aber entweder nicht stetig motiviert oder es mangelt ihm (noch) an Selbstvertrauen.
Beispiel:
fachlich guter Mitarbeiter, dem auf Grund seines jungen Alters noch das Selbstvertrauen fehlt oder auf Grund anderer Umstände wie Unzufriedenheit oder Wechsel-gedanken die Motivation fehlt.

Reifegrad 4
sehr hohe Fähigkeit, meistens hohe Bereitschaft

Der Mitarbeiter weist sehr hohe und gute Fähigkeiten auf und ist in der Regel sehr motiviert. Sein Selbstbewusstsein ist entsprechend hoch.
Beispiel:
Mitarbeiter, der selbstständig arbeitet und nur in Form kurzer strategischer Rücksprachen mit dem Vorgesetzten kommuniziert, das Tagesgeschäft aber erfolgreich selbstverantwortlich bewältigt.

Reifegradmodell

cancreative — 2021-04-05 23:38:28 UTC

cancreative — 2021-04-05 23:38:38 UTC

cancreative — 2021-04-05 23:38:54 UTC

cancreative — 2021-04-05 23:39:06 UTC

cancreative — 2021-04-05 23:39:43 UTC

Vorteile einer dualen Ausbildung

cancreative — 2021-04-05 23:40:05 UTC

Schwachstellen des dualen Systems

cancreative — 2021-04-05 23:40:20 UTC

◾ mangelnde Systematik der Ausbildung
◾ nicht ausreichende Abstimmung und Kooperation zwischen den einzelnen Ausbildungsträgern
◾ ausbildungsfremde Arbeiten im Betrieb
◾ keine ausschließliche Ausrichtung der Arbeit im Betrieb auf den Ausbildungszweck

Was sind die Pflichten eines Azubis?

cancreative — 2021-04-05 23:40:49 UTC

cancreative — 2021-04-05 23:47:28 UTC

cancreative — 2021-04-05 23:47:37 UTC

Notion-App

cancreative — 2021-04-05 23:47:50 UTC

für digitale To-Do-Listen

cancreative — 2021-04-05 23:48:12 UTC

A-Aufgaben

cancreative — 2021-04-05 23:48:27 UTC

Beispiele:
- Fristende für Anträge, End-kontrollen, Garantiezeiten und Genehmigungen
- kurzfristige Präsentation, für einen wichtigen Kunden
- Lösung eines Problems, ohne dessen Behebung ein Team nicht weiterarbeiten kann
- Kundenansprache, wenn der Kunde vor einem steht
- Generell: Krisenmanagement (Planung, Steuerung und Kontrolle)

B-Aufgaben

cancreative — 2021-04-05 23:48:43 UTC

Beispiele:
-Durchführung von Zwischen-kontrollen
- Datenanalyse des Umsatzes der letzten drei Monate
- jährliche Mitarbeitergespräche
- Entwicklung einer neuen Geschäftsidee
- Generell: strategisch bedeutende Tätigkeiten

C-Aufgaben

cancreative — 2021-04-05 23:48:56 UTC

Beispiele:
- tägliche Routinearbeiten wie das Telefon annehmen, Briefe beantworten, E-Mails lesen, Kopien erstellen
- Reisekosten abrechnen
- regelmäßige Datenpflege
- Teilnahme an einem Meeting, von dem keine neuen Erkenntnisse zu erwarten sind
- Generell: Aufgaben, die erledigt werden müssen

D-Aufgaben

cancreative — 2021-04-05 23:49:05 UTC

-Werbung im Internet oder der Zeitung lesen, die in keiner Verbindung zum Beruf steht
- ein neues Hintergrundbild auf dem PC einrichten
- eine bereits sehr gute Präsentation bearbeiten
- die zweite Kaffeetasse aus der Kaffeeküche holen, obwohl man eigentlich gar keinen Kaffee mehr trinken möchte
-Ablenkung ohne Zielanbindung

Pareto-Prinzip-80/20 Regel

cancreative — 2021-04-05 23:49:20 UTC

💡 Die untere Grafik ist folgender-weise zu verstehen:
Ausgehend von 100% Zeiteinsatz,
gibt es nur wenige Aufgaben, die 80% wichtig sind und von der 100% zur Verfügung stehenden Zeit nur 20% davon ausmachen.

Erkennen Sie Ihr Pareto-Verhältnis und steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit!

cancreative — 2021-04-05 23:49:29 UTC

Das Pareto-Gesetz dient der Analyse und Entscheidungshilfe und wurde Ende des 19. Jahr-hunderts, genauer gesagt 1897, von Vilfredo Pareto (1848-1923) entwickelt. Der italienische Ökonom und Soziologe absolvierte sein Studium am Polytechnikum in Turin, Italien, und wird heute als Vater des Pareto-Prinzips angesehen. Bei einer Untersuchung des Vermögens seines Landes stellte er fest, dass nur 20 % der Einwohner 80 % des Gesamtvermögens besitzen. Er wandte sein Gesetz anschließend auf andere Staaten wie Russland, Frankreich und die Schweiz an und kam dabei zum gleichen Ergebnis.

Definition

Paretos Theorie beruht auf der Beobachtung, dass 20 % des Gesamtaufwands für 80 % der Ergebnisse verantwortlich sind. Mit anderen Worten sind in der Ge-schäftswelt 20 % der Kunden für 80 % des Umsatzes verantwortlich. Wenn ein Unternehmen diese 20 % der wichtigsten Kunden erkennt, kann es ihnen mehr Aufmerksam-keit schenken und somit Zeit und Geld sparen.

Anwendungsgebiete

Qualitätsmanagement:
◾ In 20 % der Zeit, die auf die Einstellung der Maschinen entfällt, werden 80 % der Probleme beseitigt.
◾ 20 % der Produktionsketten produzieren 80 % des Endprodukts.

Zeitmanagement:
◾ 20 % der Arbeit erbringen 80 % der Ergebnisse.

Risikomanagement:
◾ 20 % der Risiken verursachen 80 % der Folgen.

Logistikmanagement:
◾ 20 % der Produkte verursachen 80 % der Lagerkosten.

Lagermanagement:
◾ 20 % aller Produkte entsprechen 80 % des Gesamtbestandwerts.

Vertriebsmanagement:

◾ 20 % der Produkte generieren 80 % des Gewinns.

Vorteile

1. Kostenreduzierung
2. verbessertes Zeitmanagement
3. bessere Kundenkenntnis
4. besseres Risikomanagement

Nachteile:

1. falsche Anwendung
2. Nachlässigkeit
3. falsche Fokussierung

Pareto-Prinzip & ABC-Analyse

cancreative — 2021-04-05 23:49:47 UTC

Wie bereits erwähnt, gilt es beim Pareto-Prinzip die 20 % der Aufgabe so zu erledigen, dass Sie bereits damit 80 % der angestrebten Dinge erreicht haben.
Aber auch hier muss eine Priorisierung von Aktivitäten und Aufgaben vorgenommen werden, um im Zeitmanagement nach dem Pareto-Prinzip die bestmögliche Ergebnisse zu erzielen.

Die ABC-Analyse ist mit dem Pareto Prinzip verknüpft und verbessert dieses, indem sie auch Zwischen-gruppen miteinbezieht, die oft, wenngleich kleinere, so doch nicht zu vernachlässigende Auswirk-ungen haben.

Durch die Einteilung der Ergebnisse in drei Kategorien (A, B und C) berücksichtigt man auch die Ergebnisse, die weniger als 20 % ausmachen und kategorisiert ihre Wichtigkeit je nach Auswirkungen.

Die Kategorien können z. B. bei der Produktbewertung folgendermaßen aufgebaut sein:

Klasse A: 20 % der Kunden, die 80 % des Umsatzes erbringen
Klasse B: 30 % der Kunden, die 15 % des Umsatzes erbringen
Klasse C: 50 % der Kunden, die 5 % des Umsatzes erbringen

Klasse B stellt hier einen Risikobereich dar, in dem die Investition von Zeit und Geld sinnvoll sein könnte.

Diese Zwischenkategorie wurde vom Pareto-Prinzip vernachlässigt, wird aber von der genaueren ABC-Analyse mit einbezogen.

Angewandt auf das Zeitmanagement

A = sehr wichtige Aufgaben, die möglicherweise von anderen Mitarbeitern weiterbearbeitet werden

B = wichtige Aufgaben, die mit einer Deadline versehen sind

C = Routinearbeiten wie z. B. E-Mails bearbeiten oder Unterlagen in Ordner abheften

➡ A = ca. 15 % der Aufgaben, die zu bearbeiten sind, sind sehr wichtig

➡ B = ca. 25 % der Aufgaben, die zu bearbeiten sind, sind wichtig und meist an eine Frist gebunden

➡C = ca. 60 % der Aufgaben, die zu bearbeiten sind, sind Routinearbeiten

Resümee:
Interessant ist jedoch, dass auch das Selbstmanagement mit dem Pareto-Prinzip eine ganz neue Richtung nehmen kann.
In Zeiten, in denen immer mehr Aufgaben auf den To-Do-Listen stehen, ist es besonders wichtig Prioritäten zu setzen und das Wichtige stets im Auge zu behalten.
Die 80-20-Regel ist dabei behilflich. Mit ihr können die Aufgaben sortiert und schließlich so abgearbeitet werden, dass in der vorhandenen Zeit der größt-mögliche Output stattfindet.
Um das Pareto Prinzip bzw. die 80-20-Regel erfolgreich anwenden zu können, gilt es erst einmal herauszufinden, welche Arbeiten bzw. Aufgaben wirklich wichtig sind und auch etwas bewirken bzw. erfolgsversprechend sind.

Pomodoro-Technik

cancreative — 2021-04-05 23:50:31 UTC

Wissenstest zur beruflichen Selbstoptimierung Teil 1

cancreative — 2021-04-06 22:07:26 UTC

Wissenstest zur beruflichen Selbstoptimierung Teil 3

cancreative — 2021-04-06 22:11:06 UTC

Wissenstest zur beruflichen Selbstoptimierung Teil 4

cancreative — 2021-04-06 23:23:35 UTC

Wissenstest zur beruflichen Selbstoptimierung Teil 5

cancreative — 2021-04-07 00:11:54 UTC

Intervallfasten mit der beliebten 16:8-Methode: Anleitung und Beispiel-Plan

cancreative — 2021-04-07 23:49:15 UTC

7 Uhr: -Kein Frühstück-

Aufstehen und viel Wasser trinken, damit der Körper hydriert bleibt.
Vormittags: Kaffee ist beim Intervallfasten erlaubt. Das Fasten kann man also mit einer Tasse schwarzem Kaffee überbrücken. Auch Tee bietet sich an. Getränke sollten allerdings kalorienfrei sein. Gezuckerte Getränke und Milchkaffee kommen also nicht infrage.

12-13 Uhr: 1. Fastenbrechen

Die erste Mahlzeit steht an. Da täglich eine Mahlzeit wegfällt, sollte man auf eine ausreichende Kalorienzufuhr achten. Wirksam und gesund ist eine vollwertige Mahlzeit mit Gemüse, Eiweiß und Vollkornprodukten. Beim Essen sollte man sich Zeit lassen und die Mahlzeit genießen.

Nachmittags: Auf Snacks sollte man hier verzichten. Dafür kann man wieder zu Tee und Kaffee greifen. Nach 16 Uhr sollte man jedoch besser auch auf Koffein verzichten, um den Schlafrhythmus nicht zu beeinträchtigen.

19-20 Uhr: 2. Fastenbrechen und letzte Mahlzeit des Tages.

Auch hier sollte man wieder auf eine ausgewogene Mahlzeit zurückgreifen. Ein Nachtisch ist ebenfalls erlaubt. Dafür bietet sich ein Obstsalat oder Quark an. Zum Abendessen kann man ruhig ein Glas Wein oder ein Bier trinken, allerdings sollte Alkohol nur in geringen Mengen konsumiert werden.

Um 20 Uhr beginnt das Fasten

Nun sollten nur noch Wasser und koffeinfreie Tees konsumiert werden. Acht Stunden Schlaf am Tag sorgen für Erholung. So kann man auch die Hälfte der Fastenzeit verschlafen.

Proteine - Zwingen den Körper zum Fettabbau

cancreative — 2021-04-07 23:49:53 UTC

Das Wort Protein wurde 1838 von Jöns Jakob Berzelius von dem griechischen Wort‎ proteuo, „ich nehme den ersten Platz ein“, von protos, „erstes“, bzw. „wichtigstes“ abgeleitet. Dies soll die Bedeutung der Proteine für das Leben unter-streichen.

Proteine haben unter anderem die Funktion, Fette durch das Blut zu transportieren, um die Abwehr-kräfte des Organismus zu stärken. Daher ist die tägliche Einnahme dieser Nährstoffe unentbehrlich für eine gesunde und bekömmliche Ernährung. Ferner sind sie auch super Sattmacher.

Eiweißhaltige Lebensmittel

◾ Fleisch
◾ Fisch
◾ Eier
◾ Milch und Milchprodukte
◾ Hülsenfrüchte
◾ Nüsse und Kerne
◾ Sojaprodukte

Eiweiß ist ein komplexer Baustein, für seinen Abbau braucht der Körper mehr Energie als zum Beispiel für den Abbau von Fetten oder Kohlenhydraten. So werden rund ein Drittel der Kalorien aus Proteinen direkt vom Körper wieder verbrannt.

cancreative — 2021-04-07 23:50:21 UTC

Kohlenhydrate bzw. Saccharide

cancreative — 2021-04-07 23:50:49 UTC

Sind eine organische Verbindung aus Kohlenstoff, Sauerstoff und Wasserstoff (z. B. Kartoffeln, Brot, Nudeln etc.).

Kohlenhydrate werden durch die Photosynthese produziert

1. Die Pflanzen bilden Chlorophyll, um die Photosynthese zu ermöglichen. (siehe Grafik zur Photosynthese)

2. Die Kraft der Sonne stimuliert das Chlorophyll, Kohlendioxid aus der Luft herauszufiltern. Die Auf-nahme erfolgt durch mikroskopisch kleine Öffnungen, die unterhalb der Blätter anliegen.

3. Über die Wurzeln stockt die Pflanze ihren Flüssigkeitshaushalt durch die Zufuhr von Wasser auf.

4. Der Wirkstoff Chlorophyll setzt unter Einwirkung des Sonnenlichts einen Umwandlungsprozess in Gang der die Umbildung von Wasser, und Kohlendioxid in wachstumsfördernde Kohlen-hydrate (Glucose bzw. Trauben-zucker) und Sauerstoff ermöglicht. Der Sauerstoff wird anschließend über die Blätter an die Umgebung abgegeben.

Kohlenydratreiche Lebensmittel

◾ Brot
◾ Süßwaren
◾ Nudeln
◾ Reis
◾ Fast-Food
◾ Gemüse

Kohlenhydrate=Zucker

Kohlenhydrate bestehen aus Zucker und sind die wichtigste Energie-quelle für den menschlichen Körper, weil sie am schnellsten Energie liefern.

Fettsäuren

cancreative — 2021-04-07 23:51:12 UTC

Die ungesättigten Fette sind gesund.

Die ungesättigten Fette sind gesund, die gesättigten sollten den kleineren Teil der Ernährung ausmachen.

Ungesättigte (gesunde) Fette:

◾Fisch
◾ pflanzliches Öl
◾ Avocado
◾ Nüsse

Gesunde ungesättigte Fette sättigen nachhaltig und sind essenziell für viele wichtige Vorgänge im Körper. Sie wirken sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus. Dieser Effekt ist umso stärker, wenn gesättigte Fettsäuren zugunsten von ungesättigten Fettsäuren ausgetauscht werden.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt 7 bis 10 Prozent der täglichen Gesamt-energiezufuhr durch ungesättigte Fettsäuren abzudecken.

Ungesunde gesättigten Fette

Diese Fettsäuren sind für den Menschen nicht essentiell, d.h. der Körper kann sie selbst auch aus anderen Nahrungsinhaltsstoffen wie Glukose (Zucker) oder Eiweißen herstellen. Vertreter der gesättigten Fettsäuren sind z.B. Butter-, Myristin-, Capryl-, Caprin-, Capron-, Palmitin- und Stearinsäure.

Gesättigte (ungesunde) Fette:

Fettes Fleisch
Fette Wurst
Fetter Käse
Sahne
Butter und Schmalz
Palm- und Kokosnussöl
Gebäck und Backwaren
Schokolade und fettige Süßigkeiten

Insbesondere tierische Nahrungs-mittel enthalten diese für die Gesundheit eher ungünstigen Fett-säuren. Nur wenige pflanzliche Nahrungsmittel enthalten in hohen Mengen gesättigte Fettsäuren, darunter fallen v.a. Kokos- und Palmkernfett.

Die gesättigten Fette schaden der Gesundheit

Wer seinen Energiebedarf in hohem Maße mit gesättigten Fettsäuren deckt, riskiert verschiedene Erkrankungen wie:

◾ Herz- und Kreislaufbeschwerden
◾ Arterienverkalkung
◾ hoher Cholesterinspiegel
◾ Übergewicht
◾ Schädigung der Gelenke
◾ Krebs
◾ Demenz und Diabetes

Insgesamt sollen gesättigte Fettsäuren unter zehn Prozent der täglichen Gesamtenergiezufuhr ausmachen, das entspricht einem Drittel der über Fette zugeführten Energie.

Wie reduzieren Sie die Zufuhr von gesättigten Fettsäuren?

tauschen Sie tierisches Fett gegen pflanzliches Fett aus.
braten Sie mit Öl statt Butterschmalz.
ersetzen Sie eine Fleischmahlzeit durch Fisch.
snacken Sie zwischendurch Nüsse statt Schokolade und Kekse.
gönnen Sie sich ab und zu Avocados, zum Beispiel auf dem Brot oder im Salat.
benutzen Sie statt Joghurt- oder French-Dressing kaltgepresste Pflanzenöle für Ihren Salat.
probieren Sie ab und zu mal pflanzliche Brotaufstriche statt Käse- oder Wurst als Belag

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt nicht mehr als 7 bis 10 Prozent der täglichen Gesamtenergiezufuhr durch gesättigte Fettsäuren abzudecken.

Was sind Transfettsäuren?

Transfettsäuren (auch Transfette genannt) sind ungesättigte Fettsäuren, die eine Doppelbindung zwischen zwei Kohlenstoffatomen besitzen. Sie entstehen bei der industriellen Härtung von Pflanzenfetten.

Transfette werden von der Industrie gerne eingesetzt, weil sie zum einen billig in der Herstellung sind, zum anderen lange haltbar.

Häufig verstecken sich Transfette in fettreichen, oftmals frittierten Produkten wie Chips, Pommes Frites oder Fast Food. Durch verbesserte Herstellungsverfahren ist der Gehalt an Transfetten in industriell verarbeiteten Produkten allerdings immer stärker zurück-gegangen. Auch in der einst so in Verruf geratenen Margarine sind heute geringere Mengen Transfett-säuren enthalten. Vor allem ungehärtete Margarinen mit einem hohen Anteil an kalt gepressten Pflanzenölen sind unbedenklich.

Hier stecken Transfettsäuren drin:

Frittierte Kartoffelprodukte wie Chips, Pommes Frites
Fast Food
Vereinzelte Backwaren
Nuss-Nougat-Creme
Einige Margarinen und Streichcremes

In Deutschland gibt es keine Kennzeichnungspflicht für Trans-fette. Manche Hersteller listen sie allerdings freiwillig auf. Schlagwörter in diesem Zu-sammenhang sind zum Beispiel
„gehärtete“ oder „teilweise gehärtete“ Fette.

Industriell hergestellte Transfette sind schlecht für die Herz-gesundheit.
Nehmen Sie weniger als ein Prozent Ihrer Gesamtenergie in Form von Transfetten zu sich, besteht keine Gesundheitsgefahr. Liegt die durchschnittliche Zufuhrmenge pro Tag deutlich höher, erhöht sich das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen aller-dings um das 2,5 bis 10-fache.

cancreative — 2021-04-07 23:51:40 UTC

cancreative — 2021-04-13 21:36:04 UTC

Inspirierende Zitate für ein positives Mindset

cancreative — 2021-04-13 21:36:44 UTC

"Der Gedanke ist alles. Der Gedanke ist der Anfang von allem. Und Gedanken lassen sich lenken. Daher ist das Wichtigste: die Arbeit an den Gedanken."

Tolstoi

"Wenn es Dich nicht mehr kümmert, was andere von dir denken, hast Du die höchste Stufe der Freiheit erreicht."

unbekannt

"Gewöhnliche Menschen haben großes Vergnügen an den Fehlern bedeutender Menschen."

Schopenhauer

"Wenn Du aufhören möchtest: Denk daran, warum Du angefangen hast."

unbekannt

"Was du heute denkst, wirst du morgen tun."

Tolstoi

"Die Anzahl unserer Neider bestätigt unsere Fähigkeiten."

Oscar Wilde

"Die Welt zerbricht jeden und nachher sind viele an den gebrochenen Stellen stärker.

Ernest Hemingway

"Wenn deine Vergangenheit ruft, antworte nicht. Sie hat ohnehin nichts Neues zu sagen."

unbekannt

"Derjenige, der nicht mutig genug ist Risiken einzugehen, wird niemals etwas im Leben erreichen."

Muhammad Ali

"Schau nur zurück, um zu realisieren, wie weit du bereits gekommen bist."

unbekannt

"Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist."

Henry Ford

"Der Unterschied zwischen einer erfolgreichen Person und anderen ist nicht mangelnde Kraft oder mangelndes Wissen, sondern mangelnder Wille."

Vince Lombardi

"Auch im Alphabet kommt Anstrengung vor Erfolg."

deutsche Weisheit

"Erfolg ist die Belohnung für schwere Arbeit."

Sophokles

"Wer einen Misserfolg nur als kleinen Umweg betrachtet, verliert nie sein Ziel aus den Augen."

Martin Luther

"Wer sich selbst alles zutraut, wird andere übertreffen."

chinesische Weisheit

"Niemand weiß, was er kann, bis er es probiert hat."

Publilius Syrus

"Verbringe nicht die Zeit mit der Suche nach einem Hindernis. Vielleicht ist keines da."

Franz Kafka

"Wer arbeitet, macht Fehler. Wer viel arbeitet, macht mehr Fehler. Nur wer die Hände in den Schoss legt, macht gar keine Fehler."

Alfred Krupp

"Ich habe geweint, weil ich keine Schuhe hatte, bis ich einen traf der keine Füße hatte."

Giacomo Graf Leopardi

"Wer kein Ziel hat, kann auch keines erreichen."

Laotse

"Es spielt keine Rolle, woher Du kommst. Alles was zählt ist, wohin Du gehst."

Brian Tracy

"Manchmal bringen uns die falschen Entscheidungen an die richtigen Ort."

unbekannt

Wenn wir ein Problem, welches uns gerade beschäftigt vom All aus betrachten, wie groß ist das Problem noch?

cancreative — 2021-04-13 21:37:01 UTC

Manchmal widmen wir negativen Erlebnissen viel zu viel Aufmerksamkeit. Steigern die Situation zu einem unlösbaren und endgültigen Zustand, was schlussendlich dazu führt, dass wir beginnen an uns selbst zu zweifeln. Um dem zu entgehen, könnten wir versuchen uns von der "Angelegen-heit" zu distanzieren und von einer anderen Perspektive ein Überblick zu schaffen. Sei es mental von den Wolken aus, sei es vom All aus. Ausgehend davon, dass 7,77 Milliarden Menschen auf der Welt leben und ausgehend davon, dass angenommen die Hälfte der Menschen (also 3,89 Milliarden) aktuell Misserfolge erleiden oder Schlimmeres.
Wie wichtig und unlösbar ist nun das Problem jetzt noch, welches uns augenscheinlich zermürbt hat?

cancreative — 2021-04-13 21:37:09 UTC

cancreative — 2021-04-23 06:25:41 UTC

cancreative — 2021-04-23 06:25:53 UTC

cancreative — 2021-04-23 06:26:05 UTC

cancreative — 2021-04-23 06:26:15 UTC

Tutorial: Einfügen und Formformatierung eines Fotos

cancreative — 2021-04-23 07:17:56 UTC

Tutorial: Deckblatt anfertigen

cancreative — 2021-04-23 08:03:18 UTC

Tutorial: Erstellen einer Vorlage (Version 2)

cancreative — 2021-04-23 08:45:19 UTC

Tutorial: Erstellen einer Vorlage (Version 1)

cancreative — 2021-04-24 01:13:00 UTC

cancreative — 2021-05-16 15:15:03 UTC

Aufgabentypen

cancreative — 2021-05-16 15:15:19 UTC

✅ Allgemeinwissen
✅ Sprachverständnis
✅ mathematisches Verständnis
✅ logisches Denkvermögen
✅ visuelles Denkvermögen
✅ Erinnerungsvermögen
✅ Konzentrationsfähigkeit
✅ Kreativität

Visuelles Denkvermögen: Räumliches Grundverständnis

cancreative — 2021-05-16 15:15:30 UTC

Visuelles Denkvermögen: Eine Figur ist gespiegelt

cancreative — 2021-05-16 15:15:42 UTC

Erinnerungsvermögen: Steckbrief einprägen

cancreative — 2021-05-16 15:15:52 UTC

Erinnerungsvermögen: Fragen zum Steckbrief

cancreative — 2021-05-16 15:16:05 UTC

Erinnerungsvermögen: Dispositionsliste einprägen

cancreative — 2021-05-16 15:16:16 UTC

Erinnerungsvermögen: Fragen zur Dispositionsliste

cancreative — 2021-05-16 15:16:29 UTC

Sprachverständnis-Rechtschreibung

cancreative — 2021-05-16 15:16:42 UTC

Sprachverständnis- Sinnverwandte Begriffe

cancreative — 2021-05-16 15:16:54 UTC

Sprachverständnis: logisches Denken im sprachlichen Bereich

cancreative — 2021-05-16 15:17:08 UTC

Mathematisches Verständnis: Kettenrechnen

cancreative — 2021-05-16 15:17:19 UTC

Mathematik: Zahlen unterstreichen nach Rechenregel

cancreative — 2021-05-16 15:17:29 UTC

Weitere Beispielfragen

cancreative — 2021-05-16 15:17:40 UTC

cancreative — 2021-05-16 15:17:53 UTC

LÖSUNGEN

cancreative — 2021-05-16 15:18:02 UTC

Sprachverständnis: Rechtschreibung-Lösungen

cancreative — 2021-05-16 15:18:12 UTC

Sprachverständnis: Sinnverwandte Begriffe-Lösungen

cancreative — 2021-05-16 15:18:22 UTC

Sprachverständnis: logisches Denken im sprachlichen Bereich-Lösungen

cancreative — 2021-05-16 15:18:32 UTC

Mathematisches Verständnis: Kettenrechnungen-Lösungen

cancreative — 2021-05-16 15:18:44 UTC

1. Aufgabe =15
2. Aufgabe = 4
3. Aufgabe = 15
4. Aufgabe = 23
5. Aufgabe = 49
6. Aufgabe = 7
7. Aufgabe = 50
8. Aufgabe = 3
9. Aufgabe = 8
10. Aufgabe = 7

Visuelles Denkvermögen: Räumliches Grundverständnis-Lösungen

cancreative — 2021-05-16 15:18:55 UTC

1. Aufgabe = 3
2. Aufgabe = 5
3. Aufgabe = 10
4. Aufgabe = 12

Visuelles Denkvermögen: Eine Figur ist gespiegelt-Lösungen

cancreative — 2021-05-16 15:19:07 UTC

Mathematik: Zahlen unterstreichen nach Rechenregel-Lösung

cancreative — 2021-05-16 15:19:16 UTC

Lösungen

cancreative — 2021-05-16 15:19:26 UTC

cancreative — 2021-05-16 15:19:59 UTC

Arbeitsblatt

cancreative — 2021-05-16 15:20:20 UTC

Konfliktfähigkeit

cancreative — 2021-06-09 20:23:11 UTC

Die Konfliktfähigkeit gehört zu den sozialen Skills und beschreibt eine Kompetenz in Streitsituationen konstruktiv zu handeln, ohne persönlich zu werden und letztlich aus zwei oder mehreren Sicht-weisen eine sinnvolle Lösung zu generieren.

Woran kann man Konflikte am Arbeitsplatz erkennen?

cancreative — 2021-06-09 20:23:26 UTC

🔹 Krankmeldungen häufen sich
🔹 Fehler nehmen zu
🔹 Umgangston verändert sich negativ
🔹 Mitarbeiter schieben nur noch Dienst nach Vorschrift
🔹 Einzelne Personen ändern ihr Verhalten erkennbar
🔹 Kundenbeschwerden häufen sich
🔹 Mitarbeiter beantragen eine Versetzung
🔹 Mitarbeiter kündigen

Akute Konflikte und Missverständnisse lösen mit der LEAF-Methode

cancreative — 2021-06-09 20:23:50 UTC

Laut den Untersuchungen vom amerikanischen Beratungs-unternehmens POLLAK Peacebuilding Systems (PPS) zufolge, werden Arbeitnehmer aufgrund von Konflikten mit Vorgesetzten, Kollegen und Kunden, drei Stunden pro Woche in der Ausführung ihres Jobs blockiert. Dadurch entsteht ein immenser Schaden, der sich auf etwa 359 Milliarden US-Dollar, also rund 320 Milliarden Euro summiert.
Die LEAF-Methode bietet eine Möglichkeit, um Kommunikations-störungen, Missdeutungen und akute Konflikte schnell zu lösen. Die Technik hilft auch die eigene Konfliktfähigkeit zu stärken. Allerdings funktioniert sie bei Konfliktfällen wie Mobbing nicht.

Wissenstest zur beruflichen Selbstoptimierung Teil 4

cancreative — 2021-07-07 23:14:45 UTC

cancreative — 2021-08-07 23:11:53 UTC

cancreative — 2021-08-07 23:20:00 UTC

Ziele des Unternehmens

cancreative — 2021-08-07 23:57:55 UTC

Grundsätzliche Tipps bei Mobbing

cancreative — 2021-08-08 00:42:53 UTC

🔹 Mobber direkt ansprechen

🔹 Mobber Grenzen setzen-" Stopp! Bis hierhin und nicht weiter!"

🔹 Netzwerk aufbauen - sich nicht isolieren lassen

🔹Beschweren beim Vorgesetzten
Nicht schweigen, sondern dafür sorgen, dass nichts im Ver-borgenen geschieht

🔹"Von jetzt ab, kann alles was Sie sagen gegen Sie verwendet werden!" - quasi jedes Wort auf die Goldwaage legen, bevor man es ausspricht

🔹 Keine Informationen über das Privatleben an Kollegen weiterleiten
Achten Sie auf Kollegen, die sehr neugierig sind und wirklich alles von Ihnen wissen wollen.

🔹 Auf Distanz gehen

🔹 Dokumentieren von Mobbingsituationen

🔹 Für Ausgleich nach der Arbeit sorgen (Hobbys nachgehen und Freunde treffen)

🔹 Auf die eigene Körpersprache und Ausstrahlung achten

🔹 Auf die schriftliche Kommunikation mit den Mobbern achten

🔹 Selbstanalyse
-Was sind die Ursachen und Zusammenhänge?
- Was sind die Motive der Mobber?
- Geht es wirklich um Sie?
- Welchen Anteil haben Sie daran?

🔹 Sich versetzen lassen

🔹 Intern und extern bewerben

🔹 Professionelle Hilfe einholen (Beratungsstellen)

Die 7 Säulen der Resilienz

cancreative — 2021-08-08 00:43:13 UTC

Auswirkungen auf Personen, die gemobbt wurden

cancreative — 2021-08-08 00:43:30 UTC

❌ Selbstzweifel und zunehmende innere Unsicherheit
❌ Konzentrationsprobleme und Angstzustände
❌Gefühle der Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit

❌Innere Unruhe und permanente Unzufriedenheit

❌Abnahme der Entscheidungsfähigkeit
❌Abnahme des Interesses an der Arbeit und an privaten Aktivitäten

❌Überempfindlichkeit und Nervosität

❌ Zunehmend gereizte und aggressive Stimmung

❌ Steigende Suchtgefahr durch Alkohol oder andere Drogen

❌ Zunehmend verzweifelnde Hektik und Rastlosigkeit

❌ Depressive Stimmungen, Depressionen und Weinkrämpfe

❌ Vermehrt unrealistische Verfolgungsideen (paranoide Tendenzen)

❌Neurotische und psychotische Störungen

❌ Selbsttötungsgedanken und Suizid

Ursachen von Mobbing

cancreative — 2021-08-08 00:43:48 UTC

Die Ursachen dafür sind vielfältig und meist kommen mehrere zusammen. Zu den wichtigsten Auslösern zählen:

❌Mängel in der Arbeitsorganisation, z. B. durch Arbeitsverdichtung, unbesetzte Stellen, schlechte Kommunikation oder Information oder mangelhaftes Zeitmanagement

❌Schwächen im Führungsverhalten, z. B. Überforderung, mangelnde Vorbildfunktion der Vorgesetzten oder Vernachlässigung der Fürsorgepflicht
❌Betriebliche Gründe z.B. die Abteilung soll geschlossen werden;
es wird umstrukturiert und bestimmte Mitarbeiter stören oder werden weniger gebraucht; Einsparung von Geld und Personal

❌Besondere soziale Stellung der Betroffenen, z. B. Geschlecht, Alter, Nationalität oder Behinderung

❌Schwächen in der Unternehmenskultur wie Wegschauen bei falschem Verhalten, Ignorieren von informellen Hierarchien oder Duldung von Ungerechtigkeiten und Hackordnungen.

Bossing: Wenn Vorgesetzte mobben

cancreative — 2021-08-08 00:44:06 UTC

Gründe:
❌Der Gemobbte ist eine stärkere Persönlichkeit.

❌Der Mitarbeiter untergräbt die Autorität des Vorgesetzten.
❌ Der Gemobbte hat meist bessere Ideen
❌ Der Gemobbte hat eine bessere Ausbildung
❌ Der Vorgesetzte empfindet den betreffenden Mitarbeiter als Besserwisser.

❌ Der Vorgesetzte kann sich gegenüber dem Mitarbeiter nicht behaupten.

❌ Der Vorgesetzte mag den betreffenden Mitarbeiter nicht.

Mobbertypen

cancreative — 2021-08-08 00:44:22 UTC

Laut dem Stangl-Lexikon gibt es verschiedene Mobbertypen.
Einige davon:
❌ Neidmobber:
Das Opfer wird attackiert, weil es Eigenschaften hat, die man selber gerne hätte.
❌Machtmobber: Es handelt sich häufig um Menschen, die auf Kosten ihrer Opfer einen Machtgewinn erzielen möchten.
❌Lustmobber: Diesen macht es schlichtweg Spaß, andere Menschen zu schikanieren, zu intrigieren und in Gruppen für Aufregung zu sorgen.
❌Angstmobber: Das Opfer erinnert an die eigenen Unzulänglichkeiten. Ihr Selbstwertgefühl wird dadurch bedroht. Angstmobber sind übrigens selbst häufig Opfer von Machtmobbern, die ihre Ängste bewusst schüren.

cancreative — 2021-08-08 00:44:35 UTC

Motive von Mobbern

cancreative — 2021-08-08 00:44:50 UTC

Folgende Motive kommen öfters zum Vorschein:
❌Neid
❌Machthunger
❌Versagensängste
❌Bosheit

Anzeichen erkennen

cancreative — 2021-08-08 00:45:14 UTC

Nicht jeder Krach, jede Streiterei, Schikane oder Ungerechtigkeit ist Mobbing. Wer vorschnell von Mobbing redet, wirkt unglaub-würdig. Auch, wer andere des Mobbings bezichtigt, ohne es zu belegen zu können, der kann sich und andere in ungünstige Situationen bringen. Daher ist es wichtig zu prüfen, ob es sich beim "Erlebten", tatsächlich um Mobbing handelt.
Weitere Beispiele/Anzeichen für Mobbing:
❌ Vorgesetzte/Kollegen reagieren mit abwertenden Blicken und Gesten.

❌ Statt einer Antwort, schimpfen und schreien Vorgesetzte/Kollegen.

❌ Gerüchte oder Spott kursieren.

❌ Zugewiesene Aufgaben nehmen ab, sind sinnlos oder ständig neu.

❌ Man wird mundtot gemacht

❌Privatleben wird kritisiert.

❌ Isolierende oder ignorierende Vorgesetzte/Kollegen

Mobbing: Beispiele

cancreative — 2021-08-08 00:45:31 UTC

❌ Kritik
-grundlos
-Nörgeln überwiegt
-grundsätzliche Kompetenz wird immer wieder in Frage gestellt
-Ziel: schikanieren und lächerlich machen
-persönliche Kritik: Kleidung, Frisur, Akzent etc.

❌Falsche Bewertungen
-falsche und ungerechte Bewertung der Leistung
- Mini-Fehler werden aufgebauscht
-Gespräche oder Zusammenarbeit wird abgelehnt

❌ Systematische Ausgrenzung
-z.B. Mittagsessen
-Meetings und Treffen der Abteilung werden nicht mitgeteilt

❌Rufschädigung durch Lügen

❌ Direkte und indirekte Beleidigungen

❌Sabotage
-Computer wird manipuliert
- Unterlagen verschwinden
- Fehler werden absichtlich eingebaut
- die betroffene Person wird mit Fehlinformationen versorgt
- wichtige Informationen werden bewusst vorenthalten

❌Gewalt
-psychische und physische
-sexuelle Belästigung
-Drohungen

❌Über- und Unterforderung
-Zuweisen von Aufgaben die unter dem Niveau der Person liegen und herabwürdigend sind
-Zuweisen von überfordernden Aufgaben, die zeitlich und unter den jeweiligen Bedingungen, nicht ausführbar sind

cancreative — 2021-08-08 00:45:44 UTC

Mobbing: Definition

cancreative — 2021-08-08 00:46:05 UTC

Laut dem Stangl Lexikon, be-zeichnet Mobbing einen Prozess der systematischen Ausgrenzung und Erniedrigung eines anderen Menschen, die von einer oder mehreren Personen betrieben werden. Diese feindseligen Handlungen geschehen mit einer gewissen Regelmäßigkeit, also mindestens einmal pro Woche und über eine bestimmte Dauer, d.h. mindestens ein halbes Jahr. Der Begriff Mobbing kommt vom englischen “mob” für Meute, randalierender Haufen; “to mob” heißt anpöbeln, bedrängen, attackieren und angreifen.
(Stangl, 2021).

cancreative — 2021-08-08 00:46:24 UTC

cancreative — 2021-08-08 00:46:36 UTC

cancreative — 2021-08-08 01:12:05 UTC

Manchen Kollegen fällt immer ein passender Spruch ein, manche stammeln bloß ein überraschtes: "Lassen Sie mich doch erklären...", wenn sie abgebügelt werden, wieder andere bleiben stumm.
Jeder ist schlagfertig, nur eben nicht zum richtigen Zeitpunkt. Den meisten Menschen fällt erst nach einer Weile ein passender Konter ein. Passende Antworten zu finden, ist im Job nicht ganz unwichtig. Dabei geht es nicht unbedingt um einen flotten Spruch. Im Kern geht es darum, nicht sprachlos zu bleiben. Das kann dem Betroffenen in unangenehmen Situationen die Souveränität zurückgeben.

Nullsätze

cancreative — 2021-08-08 01:19:10 UTC

"Dazu fällt mir nichts ein!"

"Keine Ahnung worauf Sie hinauswollen!"

Kleine Spielverderber bei Sticheleien

cancreative — 2021-08-08 01:22:53 UTC

"Schön für Sie!"

"Damit beschäftigen Sie sich, nicht ich!"

"Schon okay, wenn Sie das so sehen wollen!"

Übersetzungstechnik bzw. Wiederholen der Aussage

cancreative — 2021-08-08 01:27:44 UTC

"Sie meinen, Ihnen gefällt meine Jacke nicht?"

Reagieren mit Gegendarstellungen

cancreative — 2021-08-08 01:31:34 UTC

Aussage: "Sie sind zu jung!"

"Das ist Ihre Ansicht. Tatsächlich bringe ich mal frischen Wind in das Projekt!"

Reagieren mit Relativieren

cancreative — 2021-08-08 01:38:44 UTC

Aussage: "Das kostet zu viel!" oder "Dafür haben wir nicht genug Manpower!"

"Ja klar, das kostet Geld. Und wir wollen ja erreichen, dass die Mitarbeiterzufriedenheit steigt

Idealerweise werden die Sätze mit einem "Und" statt einem "Aber" verbunden. Das wirkt weniger abwertend.

Nachhaken

cancreative — 2021-08-08 01:42:50 UTC

"Was genau verstehen Sie unter...?"

"Was ist Ihre Idee dazu?"

"Was brauchen Sie, um...?"

Angriffe unter der Gürtellinie

cancreative — 2021-08-08 01:44:10 UTC

"So etwas will ich nicht mehr hören!!!"

cancreative — 2021-08-10 19:28:15 UTC

cancreative — 2021-08-10 19:44:22 UTC

cancreative — 2021-08-16 21:52:09 UTC

Extraversion (Geselligkeit, Extravertiertheit):

🔹 selbstsicher
🔹 aktiv
🔹 gesprächig
🔹 energisch
🔹 heiter
🔹 optimistisch

Hohe Ausprägung

Hohe Werte besitzen Menschen, die gesellig, herzlich und lebenslustig sind. Sie haben und brauchen viele soziale Kontakte. Auf andere zuzugehen fällt ihnen besonders leicht. Häufig sind sie ehrgeizig und von ihrem Erfolg überzeugt. Sie sind Optimisten, für sie scheint scheinbar jeden Tag die Sonne. Sie mögen und suchen Aufregung und Abwechslung.

Niedrige Ausprägung
Am anderen Ende der Skala finden sich introvertierte Menschen. Sie sind zurückhaltend, reserviert und ernsthaft. Sie halten ihre Gefühle unter Kontrolle. Ihnen ist Unabhängigkeit wichtig, und sie fühlen sich auch allein wohl. Dinge sorgfältig zu durchdenken und planvoll an Aktivitäten heranzugehen entspricht ihrem Naturell. Sie müssen nicht inaktiver sein als ihre extravertierten Pendants, nur finden ihre Aktivitäten nicht unbedingt in Gesellschaft statt.

Gewissenhaftigkeit (Perfektionismus):

🔹 organisiert
🔹 sorgfältig
🔹 planend
🔹 effektiv
🔹 verantwortlich
🔹 zuverlässig
🔹 überlegt

Hohe Ausprägung

Die besonders gewissenhaften Menschen sind ordentlich und organisiert. Sie besitzen eine hohe Selbstdisziplin sowohl im beruflichen als auch im privaten Leben. Aufgaben gehen sie mit besonderer Sorgfalt an. Sie übernehmen Verantwortung und sind verlässlich. Sie gehen sehr zielorientiert vor und scheuen sich aufgrund ihres Pflichtbewusstseins nicht vor monotonen Aufgaben.

Niedrige Ausprägung

Das Gegenteil sind die unorganisierten, ungenauen Chaoten. Sie tun, was ihnen gerade einfällt, sind impulsiv und spontan. Pflichtbewusstsein und Aufgabenorientierung wird von Menschen an diesem Ende der Skala als eher lästig empfunden. Disziplin und Ehrgeiz sind im Verhältnis zu den meisten Menschen sehr gering ausgeprägt. Sie lassen gerne mal »Fünfe gerade sein«. Ihr Lebensmotto könnte lauten »Wer Ordnung hält, ist nur zu faul zum Suchen« oder "Ordnung braucht nur der Dumme, das Genie beherrscht das Chaos".

Neurotizismus (emotionale Labilität und Verletzlichkeit):

🔹 erschüttert
🔹 betroffen
🔹 beschämt
🔹 unsicher
🔹 verlegen
🔹 nervös
🔹 ängstlich
🔹 traurig

Hohe Ausprägung

Ängste und Sorgen sind bestimmend für Menschen mit hoher Ausprägung des Neurotizismus. Sie sind unsicher, nervös und verlegen. Sich zu entscheiden fällt ihnen besonders in Stresssituationen schwer. Aufgrund der erhöhten emotionalen Empfindsamkeit fühlen sich diese Menschen schnell verletzt und leiden unter Spannungen mit ihren Mitmenschen.

Niedrige Ausprägung

Niedriger Neurotizismus bedeutet Selbstsicherheit und auch Selbstzufriedenheit. Diese Menschen strahlen Ruhe und Entspannung aus und sind wenig bis gar nicht mit sich selbst beschäftigt. Menschen mit einer sehr niedrigen Ausprägung auf dieser Skala neigen durch ihre hohe Selbstbezogenheit dazu, die emotionalen Bedürfnisse anderer zu übersehen. Sie begeben sich gerne in Konkurrenzsituationen, weil sie von ihrem Erfolg überzeugt sind.

Offenheit für Erfahrung (Aufgeschlossenheit):

🔹 wissbegierig
🔹 neugierig
🔹 intellektuell
🔹 phantasievoll
🔹 experimentierfreudig
🔹 künstlerisch interessiert

Hohe Ausprägung

Menschen mit hohen Werten auf dieser Skala möchten etwas erleben und ihrer Fantasie freien Lauf lassen. Sie haben Freude an neuen Eindrücken, sei es kulturell, beruflich oder im Freizeitbereich. Neues ist für sie besonders attraktiv, und ihr Interesse an allem, was um sie herum und in der Welt passiert, ist unerschöpflich.

Niedrige Ausprägung

Menschen mit niedriger Ausprägung auf dieser Skala lieben dagegen die Routine, in der möglichst alles geregelt ist und Überraschungen nicht vorkommen. Sie sind geprägt von Pragmatismus und dem, was bekannt und erprobt ist – sie sind eben konservativ eingestellt. Sie verlassen sich gerne auf einmal gemachte Erfahrungen und die Schilderungen von anderen Menschen, um unerwartete Überraschungen zu vermeiden. Neues wird intensiv hinterfragt und erst nach eingehender Begutachtung vielleicht akzeptiert.

Verträglichkeit (Rücksichtnahme, Empathie, Kooperationsbereitschaft):

🔹 verständnisvoll
🔹 wohlwollend
🔹 kompromissbereit
🔹 mitfühlend

Hohe Ausprägung

Hoch verträgliche Menschen würden am liebsten jedem helfen, denn ihr Altruismus und ihr weiches Herz scheinen grenzenlos. Sie sind wohlwollend und vertrauensvoll. Kooperation mit anderen ist ihnen wichtig und funktioniert auch gut, insbesondere da sie bereitwillig dem Willen anderer nachgeben.

Niedrige Ausprägung

Niedrige Verträglichkeit äußert sich in skrupellosem, unkooperativem und selbstsüchtigem Verhalten. Für jemanden mit niedriger Verträglichkeit ist das Leben ein ständiger Wettstreit, in dem er die Arena als Sieger verlassen möchte. Da er ähnliche Motive bei anderen vermutet, ist er argwöhnisch und misstrauisch. Rücksichtslosigkeit gegenüber anderen gehört für Menschen mit einer niedrigen Ausprägung in diesem Faktor zur ganz normalen Verhaltensstrategie im Berufs- und Privatleben.

cancreative — 2021-08-17 22:04:54 UTC

OCEAN-Modell: Woher kommt der Name?

cancreative — 2021-08-17 22:45:39 UTC

Das Wort OCEAN ist ein Akronym für die fünf wesentlichen Kriterien, nach denen der Charakter beurteilt wird.

Opennness (Offenheit)
Conscientiousness (Gewissenhaftigkeit)
Extraversion (Geselligkeit)
Agreeableness (Verträglichkeit)
Neuroticism (Neurotizismus)

Was Bewerber vermeiden sollten, wenn sie im VG nach der Teamfähigkeit gefragt werden.

cancreative — 2021-09-05 21:56:23 UTC

„Arbeiten Sie lieber alleine oder in einem Team?“

❌ Bewerber, die allgemeine Antworten geben.
Die meisten Bewerber werden behaupten, dass sie gerne im Team arbeiten. Aber wenn sie ihre Aussage nicht mit einem Beispiel untermauern können, könnte das bedeuten, dass sie nur das „Richtige“ sagen wollen, ohne es auch so zu meinen.

❌ Bewerber, die oft „ich“ verwenden.

Beginnt jeder Satz des Kandidaten mit „ich“, obwohl von einer Teamarbeit die Rede ist? Das könnte ein Zeichen dafür sein, dass der Bewerber lieber alleine arbeitet, als im Team.

❌ Bewerber mit einer über-heblichen Einstellung.

Rechthaberisches Verhalten ist ein No-Go für Teamarbeit. Besserwisser schätzen die Meinung anderer nicht und nehmen Kritik für gewöhnlich nicht sehr gut an.

❌ Bewerber, die anderen die Schuld zu schieben.
Bewerber, die schlecht über vorhergehende Arbeitgeber und Kollegen sprechen, wird es vermutlich schwerfallen, gesunde Arbeitsbeziehungen aufzubauen. Gute Zusammenarbeit basiert auf Kompromissen und gegenseitigem Respekt.

Wie Personaler die Teamfähigkeit von Bewerbern im Vorstellungsgespräch bewerten

cancreative — 2021-09-05 21:56:49 UTC

1. Erfahrungsberichte aus vergangenen Stellen zeigen Personalern, wie Kandidaten sich in einem Team verhalten.

Was war Ihre Rolle im Team?

Wie haben Sie Informationen geteilt und Ihre Ideen präsentiert?

Wie reagieren Sie in Konfliktsituationen?

2. Personaler achten auf Bewerber, die sich ihrer eigenen Leistungen bewusst sind, aber auch die Fertigkeiten ihrer Kollegen nicht unterschätzen.

Was haben Sie durch Teamarbeit erreichen können?

3. Personaler gehen davon aus, dass Mitarbeiter mit guter Kommunikationsfähigkeit effizienter im Team arbeiten können.

4. Kandidaten für Einstiegs-positionen könnten Schwierigkeiten mit dem Finden von Beispielen für Teamarbeit im Arbeitsumfeld haben. Deshalb ist es von Personalern erwünscht, mit Praktika oder der Studienzeit gute Beispiele zur Teamfähigkeit zu nennen, um das Verhalten der Bewerber im Team erkennen zu können.

5. Als ein gutes Zeichen sehen Personaler, wenn Kandidaten mehr über ihr potenziell zukünftiges Team lernen möchten.

✅ Fragen nach der Struktur der Abteilung zeigen, dass Bewerber sich als Teil des Teams eingliedern möchten.

Wie kann man Teamfähigkeit trainieren?

cancreative — 2021-09-05 21:57:33 UTC

Teamfähigkeit kann auf verschiedensten Wegen trainiert und verbessert werden. Sie ist keine angeborene Kompetenz und kann jederzeit erlernt werden. Es gibt Menschen denen es leichter fällt und andere tun sich etwas schwerer, doch mit Ehrgeiz und Disziplin kann man sich diese Kompetenz auch aneignen.
Ferner bedeutet eine steigende Erfahrung im Berufsleben meist auch eine erhöhte Teamfähigkeit.
Natürlich gibt es auch die Möglichkeit Kompetenztrainings zu belegen oder eine Weiterbildung zu machen, aber es kann auch schon helfen einem Sportteam beizutreten oder einen Volkshochschulkurs zu besuchen, wo man mit anderen im Team arbeiten muss.

Alter: 11-26 Jahre

cancreative — 2021-11-19 22:31:47 UTC

Prägende Erfahrungen

🔹 Globalisierung
🔹 wirtschaftlicher Abschwung
🔹 Erderwärmung
🔹 Energiekrise
🔹 Generation-YouTube
🔹 Arabischer Frühling
🔹 eigene Medienkanäle
🔹 Cloud-Computing
🔹 WikiLeaks

Bevorzugte Medien, Werbekanäle

🔹 Spotify
🔹 YouTube
🔹 TikTok
🔹 Snapchat

Charakteristisches Produkt

🔹 3D-Drucker
🔹 Google Glass _{^{(tragbarer Miniaturcomputer)}}
🔹 Nanocomputer

Berühmte Persönlichkeiten

🔹 Greta Thunberg (2003)
🔹 Gigi Hadid (1995)
🔹 Kylie Jenner (1997)
🔹 Billie Eilish (2001)
🔹 XXXTentation (1998)
🔹 Millie Bobby Brown (2004)
🔹 Charli D´Amelio (2004)

Alter: 27-41 Jahre

cancreative — 2021-11-19 22:32:27 UTC

Prägende Erfahrungen

🔹 9/11
🔹 Invasion im Irak und
Afghanistan
🔹 digitale Revolution
🔹 weltweiter Terror
🔹 Google Earth
🔹 Social Media
🔹 Reality TV
🔹 Bankenkrise
🔹 Schulmassaker

Bevorzugte Medien, Werbekanäle

🔹Twitter
🔹 Instagram
🔹 TV
🔹 Facebook
🔹 WhatsApp

Charakteristisches Produkt

🔹 Smartphone
🔹 Tablet

Berühmte Persönlichkeiten

🔹 Mark Zuckerberg (1984)
🔹 Christiano Ronaldo (1985)
🔹 Beyoncé (1981)
🔹 Prinz William (1982)
🔹 Britney Spears (1981)
🔹 Justin Bieber (1994)
🔹 Serena Williams (1981)
🔹 Taylor Swift (1989)

Alter: 42-56 Jahre

cancreative — 2021-11-19 22:33:09 UTC

Prägende Erfahrungen

🔹 Ende des Kalten Krieges
🔹 Watergate-Affäre
🔹 Tschernobyl
🔹 der erste PC
🔹 Live Aid
🔹 Challenger-Explosion
🔹 Fernsehzeitalter
🔹 MTV-Generation
🔹 Mauerfall
🔹 Golfkrieg
🔹 Anfänge mobiler Technologie
🔹 Schlüsselkinder
🔹 Zunahme von Scheidungen

Bevorzugte Medien, Werbekanäle

🔹 E-Mail
🔹 SMS
🔹 Facebook
🔹 TV
🔹 Messenger

Charakteristisches Produkt

🔹 PC
🔹 Handy

Berühmte Persönlichkeiten

🔹 Elon Musk (1971)
🔹 Jeff Bezos (1964)
🔹 Christine Lagarde (1946)
🔹 Mariah Carey (1969)
🔹 Steve Jobs (1955)
🔹 Angelina Jolie (1975)
🔹 Michael Schumacher (1969)
🔹 Tiger Woods (1975)

Alter: 57-75 Jahre

cancreative — 2021-11-19 22:33:46 UTC

Prägende Erfahrungen

🔹 Kalter Krieg
🔹 Mondlandung
🔹 Vietnam-Krieg
🔹 68er Revolution
🔹 J. F. Kennedy-Attentat
🔹 Wirtschaftswunder
🔹 Frauenbewegungen
🔹 Woodstock
🔹 Swinging Sixties
🔹 Familienorientierung
🔹 Zeitalter der Teenager

Bevorzugte Medien, Werbekanäle

🔹 Tageszeitung
🔹 Radio
🔹 TV
🔹 E-Mail
🔹 Facebook

Charakteristisches Produkt

🔹 Fernseher

Berühmte Persönlichkeiten

🔹 Bill Gates (1955)
🔹 Donald Trump (1946)
🔹 Michael Jordan (1963)
🔹 Malcom X (1965)
🔹 Anna Wintour (1949)
🔹 George Clooney (1961)
🔹 Barack Obama (1961)

Alter: 76-96 Jahre

cancreative — 2021-11-19 22:34:20 UTC

Prägende Erfahrungen

🔹 2. Weltkrieg
🔹 Wiederaufbau
🔹 Rationierungen
🔹 Korea-Krieg
🔹 starr definierte
Geschlechterrollen
🔹 Rock´n´Roll
🔹 Kernfamilie
🔹 festgelegtes Frauenbild

Bevorzugte Medien, Werbekanäle

🔹 klassische Medien

Charakteristisches Produkt

🔹 Auto

Berühmte Persönlichkeiten

🔹 Bob Marley (1945)
🔹 Elvis Presley (1935)
🔹 Marilyn Monroe (1926)
🔹 Neil Armstrong (1930)
🔹 Martin Luther King Jr. (1929)
🔹 Muhammad Ali (1942)
🔹 John Lennon (1940)
🔹 Elizabeth Taylor (1932)

cancreative — 2021-11-19 22:35:23 UTC

cancreative — 2021-11-19 22:36:04 UTC

cancreative — 2021-11-19 22:36:41 UTC

cancreative — 2021-11-19 22:37:24 UTC

Pomodoro-Technik

cancreative — 2021-11-19 22:38:13 UTC

Konjunkturzyklus

cancreative — 2021-11-19 22:38:50 UTC

Der Konjunkturzyklus unterliegt den vier Phasen vom Boom als beste Phase bis zur Depression als das genaue Gegenteil. Geht es nach unten, spricht man von der Rezession, steigen die Aufträge wieder, dann ist eine Erholung oder Expansion gegeben.

Oberer und unterer Wendepunkt

cancreative — 2021-11-19 22:39:28 UTC

Der Konjunkturzyklus kennt zwei Wendepunkte, bei denen die Entwicklung der Wirtschaft sich von positivem Trend zu negativem oder umgekehrt verändert.
Der obere Wendepunkt ist dabei jener Zeitpunkt, an dem die Wirtschaft ihren Höhepunkt erreicht, der Boom seine Wirkung verliert und die Wirtschaft in die Rezession übergeht. Beim Erreichen des unteren Wendepunktes in der Depressions-phase, erfolgt wieder der Beginn des Wirtschaftswachstums.

Break-Even-Point

cancreative — 2021-11-19 22:40:02 UTC

Der Break-Even-Point bezeichnet den Moment, an dem die Erlöse eines Produkts oder eines Unternehmens die Kosten ausgleichen. Das bedeutet, dass das Unternehmen an diesem Punkt weder Gewinn noch Verlust erwirtschaftet.

Angebot & Nachfrage

cancreative — 2021-11-19 22:40:34 UTC

Angebot=Nachfrage

Nachfragen regeln in einer freien Marktwirtschaft den Gleichgewichtspreis, dieser stellt sich ein wenn Angebot und Nachfrage übereinstimmen. Jedes Gut und jede Dienstleistung, die einen Preis hat, ist in der Regel knapp und somit nicht unbegrenzt vorhanden. Der Preis bestimmt den Wert einer Leistung, eines Gutes. Wenn der Preis zu hoch ist, sinkt automatisch die Nachfrage nach diesem Gut, mit Ausnahme von Luxusgütern. Sie dienen als Statussymbole, hier kann die Nachfrage sogar steigen.

Angebot⬆ steigt; Nachfrage= bleibt unverändert

Wenn die angebotene Menge steigt bzw. die Produktion erhöht wird und die Nachfrage gleich bleibt, d. h. es wird mehr produziert als gekauft, sinkt der Preis der Ware.

Angebot⬇ sinkt; Nachfrage= bleibt unverändert

Sinkt hingegen das Angebot und die Nachfrage bleibt gleich, steigt der Preis der Ware.

Haben Sie verhandelt?

cancreative — 2021-11-19 22:44:54 UTC

Haben Sie organisiert?

cancreative — 2021-11-19 22:45:23 UTC

Haben Sie dokumentiert?

cancreative — 2021-11-19 22:45:56 UTC

Haben Sie etwas verändert bzw. verbessert?

cancreative — 2021-11-19 22:46:25 UTC

Haben Sie Probleme gelöst?

cancreative — 2021-11-19 22:46:52 UTC

Haben Sie in Teams gearbeitet?

cancreative — 2021-11-19 22:47:17 UTC

Hatten Sie neue Ideen?

cancreative — 2021-11-19 22:47:43 UTC

Sind Sie zukunfts-orientiert?

cancreative — 2021-11-19 22:48:08 UTC

Haben Sie etwas fertig-gestellt bzw. bearbeitet?

cancreative — 2021-11-19 22:48:31 UTC

Können Sie sich mit drei Worten beschreiben?

cancreative — 2021-11-19 22:48:58 UTC

VG-Gesprächsverlauf: "Stellen Sie sich kurz vor!"
"Wenn ich mich mit drei Worten beschreiben würde, dann wären es folgende Begriffe..." Anschließend verknüpfen Sie die drei Begriffe mit Ihrer Selbstpräsentation (siehe
Themenspalte: Selbstpräsenta-tion).

Keywords

cancreative — 2021-11-19 22:49:23 UTC

Die Beschreibungen von Anforderungen und Aufgaben in Stellenanzeigen und die Jobbeschreibung auf Firmenseiten stecken voller Keywords. Diese sind wie magische Formeln für Ihre Bewerbung. Je mehr dieser Keywords aus der Anzeige oder einer Jobbeschreibung Sie in Ihrem eignen Profil aufweisen, desto besser passen Sie zu diesem Job und desto größer ist die Chance, dass Ihre Bewerbung Erfolg hat. Sie müssen also auch die Keywords in Ihrem eigenen Profil identifizieren.

cancreative — 2021-11-19 22:51:58 UTC

Verdeckter Arbeitsmarkt?

cancreative — 2021-11-19 22:57:17 UTC

Hinter dem verdeckten Arbeitsmarkt bzw. Stellenmarkt "verbergen" sich die möglichen Job- oder Bewerbungsoptionen, die nicht über öffentlich zugängliche Medien wie Zeitungen, Firmenhomepages, Jobportale und Social Media transparent verfügbar sind, aber trotzdem in Unternehmen zur Besetzung vakant sind. Daher sollten Sie Ihr Netzwerk aktiv pflegen und die initiative Bewerbung nicht ausschließen.

Wie kann man ein berufliches Netzwerk aufbauen?

Eine Möglichkeit ein berufliches Netzwerk herzustellen, bieten Karrierenetzwerke wie Xing und LinkedIn, zunehmend auch Instagram oder Twitter.
Allerdings ist es hier erforderlich ein sehr gutes Profil zu entwickeln, so dass man anschließend auch gefunden wird.
Auf der anderen Seite erfordert es viel Zeit & Energie, aber liefert sehr viel Potenzial, zu Entscheidern direkt und persönlich Kontakt aufnehmen zu können.
Intelligente Beiträge zu posten, auf Beiträge von anderen mit eigenen Antworten zu kommunizieren, erzeugt kurz über lang Aufmerksamkeit, eine Reichweite und ein Netzwerk mit relevanten Personen.

Schon aus Marketingaspekten sind mittlerweile viele CEO`s in Karrierenetzwerken zu finden. Ferner haben auch Personaler hier ihre Profile, um durch die aktive Personalbeschaffung potenzielle Bewerber ausfindig machen zu können (siehe Themenspalte: Karrierenetzwerke und Online-Portfolio).

cancreative — 2021-11-19 22:57:46 UTC

cancreative — 2021-11-19 22:58:13 UTC

cancreative — 2021-11-19 22:58:36 UTC

cancreative — 2021-11-19 22:59:04 UTC

Initiativbewerbung

cancreative — 2021-11-19 23:01:47 UTC

Eventuell wünschen Sie sich, in einem ganz bestimmten Tätigkeitsfeld oder Unternehmen zu arbeiten, finden aber keine Stellenanzeige. Dann legen Sie Ihre Suchkriterien fest und recherchieren gezielt auf den Seiten der entsprechenden Firmen oder Branchenverbände.
Wenn Sie sich ein Überblick auf die Unternehmen an Ihrem Wohnort und Umgebung wünschen, um sich initiativ zu bewerben, sind Firmenguides sehr hilfreich.

Analysieren Sie genau den Aufgabenbereich, für den Sie sich bewerben möchten. Dann können Sie eine Bewerbung schreiben wie für eine Stellenanzeige.

Initiativbewerbungen sind erlaubt, solange sie vom Adressaten erwünscht sind.
Das heißt: Sie erkundigen sich vorher bei Ihrem Wunsch-unternehmen, ob eine Initiativbewerbung sinnvoll und erwünscht ist. Bei dieser Gelegenheit können Sie sich telefonisch bereits professionell vorstellen, einen persönlichen Ansprechpartner und eventuell eine genauere Beschreibung Ihres gewünschten Arbeitsbereichs erfragen.

Sich professionell vorzustellen bedeutet: Sie ermitteln den richtigen Ansprechpartner, sagen, wer Sie sind (Name, aktueller Status, z. B. Industriekaufmann/-frau) und was der Anlass Ihres Anrufs ist (Interesse am Tätigkeitsfeld XY im Unternehmen, Kontaktaufnahme, Frage nach Vakanz und Initiativbewerbung, Bewerbungsmodalitäten).

cancreative — 2021-11-19 23:02:19 UTC

CV-Parsing & ATS?

cancreative — 2021-11-19 23:04:02 UTC

CV steht für Curriculum Vitae ins deutsche übersetzt, ist damit der Lebenslauf gemeint. Parsing übersetzt, bedeutet zergliedern bzw. das Analysieren vom Syntax.
Auf Deutsch könnte man CV-Parsing (auch "Resume-Parsing" oder "Applicant Tracking System" (ATS) genannt) mit "semantische Lebenslauf-Analyse" übersetzen.
_{Syntax (Zusammenstellung): Ist die Lehre vom Bau des Satzes bzw. die Satzlehre, die in einer Sprache übliche Verbindungen von Wörtern zu Wortgruppen, Phrasen und Sätzen umfasst.}

Hierbei werden die Daten im Lebenslauf mittels Syntaxanalyse extrahiert und über ein Tool, nach relevanten Bestanteilen untersucht. Zu den bekanntesten CV-Parsing Tools gehören:

🔹 Textkernel
🔹 Personio
🔹 Capterra
🔹 CVLizer
🔹 Daxtra

CV-Parsing kommt vor allem bei online und bei der digitalen Bewerbungen vor. In dem Fall werden alle angefügten oder hochgeladenen Bewerbungs-unterlagen erst einmal diesem Software-Check unterzogen und nach Keywords und relevanten Textbausteinen untersucht.
Das heißt, dass Bewerber an diesem Software-Check scheitern können, selbst wenn Ihre Bewerbungsmappe eigentlich Personler überzeugen müssten.

Funktionsweise

cancreative — 2021-11-19 23:55:55 UTC

Die CV-Parsing-Technologie arbeitet mit künstlicher Intelligenz und wird im E-Recruiting eingesetzt, welches einzelne Textbausteine in den Lebensläufen von Bewerbern erkennt und diese in die Datenfelder eines Bewerbungsmanagement-Systems überträgt.
Damit der Algorithmus große Datenmengen verarbeiten kann, um die Informationen im Lebenslauf einzuordnen, versucht er Muster sowie strukturelle Beziehungen in der Syntax zu erkennen:

🔹 persönliche Daten
🔹 Berufserfahrung
🔹 Hard Skills
🔹 Soft Skills
🔹 Hobbys

Mithilfe der ATS-Technologie werden diese Daten aus dem hochgeladenen Dokumenten extrahiert und in eine Datenbank übertragen.

Die CV Parsing Programme können in der Regel alle üblichen Datei-Formate auslesen:

🔹 pdf
🔹 doc
🔹 docx
🔹 png
🔹 jpg

Manche CV Parser kommen auch mit:

🔹 txt
🔹 rtf
🔹 gif

zurecht.

Nach der Datenübertragung sieht jeder Lebenslauf für den Personaler in der Computermaske gleich aus und wird dadurch sofort vergleichbar. Was noch hinzukommt ist, dass CV Parser fehlende oder mangelhafte Daten sofort erkennen. Das heißt, je intelligenter die Systeme sind, desto eher können Sie eingehende Bewerbungen bewerten oder unpassende aussortieren und automatisch eine Bewerbungsabsage verschicken. Ebenso können ATS-Tools Bewerbungsfotos per Gesichtserkennung herausfiltern. Das ermöglicht den Arbeitgebern zum Beispiel nach festgelegten Kriterien zu suchen oder den Algorithmus auswählen zu lassen.

Beispiele hierzu:

🔹 " Zeige nur Bewerber, die eine Ausbildung zum Elektriker haben."

🔹 " Finde alle Bewerber mit Coding-Skills."

🔹 "Zeige alle Bewerber aus München."

🔹 "Zeige alle Bewerber mit fünf Jahren Berufserfahrung."

Vorteile für Unternehmen

cancreative — 2021-11-20 02:28:26 UTC

Unternehmen haben durch ATS einige Vorteile:

🔹 der Aspekt der Zeitersparnis (von 90 %) beim Recruiting

🔹 Erleichterung vom Bewerbungsprozess und Bewerbungsmanagement

🔹 sorgt für einen reibungsloseren Recruiting-Prozess

🔹 die Bewerber bekommen automatische Eingangsbestätigungen (bei nicht bestandenem ersten Test auch Absagen)

🔹 fördert das sog. Employer Branding

🔹 wirkt dem Fachkräftemangel entgegen

Vor allem Konzerne erhalten zum Teil mehr als 500 Bewerbungen auf ein Stellenangebot. In dem Fall übernimmt der Computer die erste Bewerberauswahl. Übrig bleiben nur noch Kandidaten, die zuvor festgelegte Kriterien zu 100 % erfüllen. Die sieht sich der Personaler dann genauer an.

Vorteile für Bewerber

cancreative — 2021-11-20 19:29:01 UTC

Da Online-Bewerbungsformulare aufwändig, teils kompliziert und fehleranfällig sind, mögen sie die meisten Bewerber nicht. Durch den Einsatz von CV Parsing wird es für zahlreiche Bewerbungsformen die Dateneingabe seitens der Bewerber wesentlich einfacher.
Bewerber müssen sich in Online-Formularen nicht erst registrieren, können den tabellarischen Lebenslauf und andere Unterlagen hochladen und den Rest erledigt die Software.
Sie erkennt und verarbeitet nicht nur verschiedene Dateiformate, sondern kann auch eingescannte Dokumente (z. B. Arbeitszeugnisse) auslesen und analysieren.

One-Click-Bewerbung

cancreative — 2021-11-20 20:09:47 UTC

Auch die Profile auf sozialen Netzwerken können viele CV Parser auslesen. Wenn sich Kandidaten auf Knopfdruck mit ihrem LinkedIn oder Xing-Profil (sofern das Online-Profil gut gepflegt ist) bewerben können, spricht man auch von One-Click-Bewerbungen.
Das ATS-Tool analysiert die Bewerberdaten aus dem Profil und überträgt sie in das Bewerbungs-management des ausschreibenden Unternehmens. Wodurch auch hier der Bewerbungsprozess einfacher und schneller gemacht wird.

Wenn Algorithmen über die Bewerbung entscheiden

cancreative — 2021-11-21 01:03:01 UTC

Fakt ist: Software und Algorithmen sind künstlich intelligent, aber noch nicht so intelligent wie Menschen.
Heißt: Sie können nur stumpf nach existierenden Keywords suchen und bewerten. Was sie nicht kennen, können sie nicht interpretieren. So fallen manche Bewerbungen durchs digitale Raster, die Personaler womöglich als "originell" oder "erfrischend anders" bewertet hätten.
Damit Ihnen das bei der Bewerbung nicht passiert.

cancreative — 2021-11-21 01:04:08 UTC

1. Keywords (Aufgaben+Skills): Stellenanzeige

Achten Sie beim Formulieren Ihrer Bewerbungsunterlagen darauf, dass alle relevanten Keywords aus der Stellenanzeige enthalten sind und das am besten wortwörtlich.

cancreative — 2021-11-21 01:05:54 UTC

2. Setzten Sie Ihre Keywords in einen Kontext.

Der Arbeitgeber will wissen, wie Sie Ihre Fähigkeiten eingesetzt haben, daher sollten Sie Ihre Keywords mit Ihren Erfahrungen verknüpfen, die Sie bei Ihren beruflichen Stationen in der Vergangenheit gemacht haben.

cancreative — 2021-11-21 01:08:22 UTC

3. Wählen Sie eine websichere Schriftart für Ihre Unterlagen

cancreative — 2021-11-21 01:10:11 UTC

4. Vermeiden Tipp- und Rechtschreibfehler

Ein Mensch erkennt Buchstaben-dreher eine Maschine nicht.

cancreative — 2021-11-21 01:22:35 UTC

5. Auf Sonderzeichen verzichten

CV Parser können nicht alle Sonderzeichen interpretieren. Verzichten Sie bei den Auszählungszeichen auf Pfeile und Häkchen. Ferner hat ein Parser auch Schwierigkeiten beim Erkennen vom €-Zeichen. Daher sollte Sie das Euro-Zeichen (€) bei der Angabe von Gehaltswünschen immer ausschreiben.

cancreative — 2021-11-21 01:23:06 UTC

6. Gestaltungselemente, die Sie nutzen können ohne durch ein ATS-Raster zu fallen

z. B.
🔹 Fettdruck
🔹 Kursiv
🔹 Textfelder
🔹 Aufzählungszeichen: Kreis- oder Quadratform

cancreative — 2021-11-21 01:24:12 UTC

7. Vorsicht beim Design

Ein optisch perfektes Design, welches mit einer Grafiksoftware anstelle eines Textverarbeitungs-
programm erstellt wurde, sollte vermieden werden. Der Text liegt hier also in Bildern und ist für die Maschine nicht auslesbar. Ein Textverarbeitungsprogramm bietet auch viele Möglichkeiten um seine Unterlagen aufzupeppen.

cancreative — 2021-11-21 01:24:37 UTC

8. Tabellen und Spalten

Tabellen können ATS-Tools nicht korrekt verarbeiten. Folglich kann der enthaltene Text nicht korrekt übernommen werden. Wodurch die Software die Gliederung durcheinander bringt und Leerzeilen einfügt. Versuchen Sie den LV so einfach wie möglich zu gestalten.

Spalten: Da ATS auf das Lesen von links nach rechts programmiert sind, lesen einige Systeme die Spalten direkt quer, anstatt eine Spalte von oben nach unten zu lesen und dann bei Spalte zwei wieder oben zu beginnen.

cancreative — 2021-11-21 01:26:18 UTC

9. Vermeiden Sie Kopf- und Fußzeilen

Informationen aus der Kopf- und Fusszeile werden vom ATS manchmal ganz ausgelassen. Stellen Sie sicher, dass sich der gesamte Text innerhalb des Dokuments befindet.

cancreative — 2021-11-21 01:28:58 UTC

10. Keine grafische Darstellung bzw. Skalierung bei den EDV- und Sprachkenntnissen einfügen.

cancreative — 2021-11-21 01:29:57 UTC

11. Überschriften im Lebenslauf großschreiben und auf Fettdruck formatieren

Damit die einzelnen Abschnitte im Lebenslauf vom CV Parser erkannt werden, schreiben Sie Überschriften wie:
🔹 Persönliche Daten
🔹 Berufserfahrung
🔹 Weiterbildung
🔹 Praktika
🔹 Ausbildung
🔹 Schulbildung
🔹 Sonstige Kenntnisse
🔹 EDV-Kenntnisse
🔹 Sprachkenntnisse
🔹 Hobbys
in Großbuchstaben und formatieren Sie die Begriffe fett.

cancreative — 2021-11-21 01:30:28 UTC

12. Fügen Sie keine Textfelder, Logos, Grafiken, Rahmen, Schattierungen oder andere visuelle Darstellungen ein.

cancreative — 2021-11-21 01:31:18 UTC

13. Nutzen Sie im Lebenslauf Balken zur Abgrenzung der Informationen zu Arbeitgebern und Ort

z. B.
Beispielfirma GmbH | Musterberg

cancreative — 2021-11-21 01:32:06 UTC

14. Abkürzungen ausschreiben.

cancreative — 2021-11-21 01:32:40 UTC

15. Welches Dateiformat ist bei ATS-Tools optimal? .docx vs. .pdf?

Unternehmen empfehlen die folgenden zwei Dateiformate: .docx und .pdf. Während PDFs am besten dazu geeignet sind, Ihr Format insgesamt intakt zu halten, ist das .docx-Format das von AT-Systemen am genauesten auslesbare Format. Wenn Sie also ein ATS-freundliches Format wünschen, verwenden Sie das .docx-Dateiformat.

cancreative — 2021-11-21 01:33:08 UTC

16. Vermeiden Sie ein ATS-Tool auszutricksen

Um nicht Ihre Glaubwürdigkeit in Frage stellen zu lassen, vermeiden Sie Ihre Unterlagen zu optimieren, indem Sie zusätzliche Keywords in Weiß eintippen und eventuell diese auch so oft wie möglich zu wiederholen. Alle Tricks, die mit dem Einfügen von Qualifikationen in Weiß verbunden sind, werden sofort entdeckt, da der ATS am anderen Ende den gesamten Text in Schwarz anzeigt. Selbst wenn die Bewerbung dadurch an einen Personaler weitergeleitet wird, wird dieser sehen, dass Sie getrickst haben.

cancreative — 2021-11-21 03:21:05 UTC

Websichere Schriften

cancreative — 2021-11-21 21:55:03 UTC

Muster Anschreiben

cancreative — 2021-11-21 21:55:34 UTC

Muster Anschreiben

cancreative — 2021-11-21 21:55:55 UTC

Muster Anschreiben

cancreative — 2021-11-21 21:56:23 UTC

Faktor Arbeit

cancreative — 2021-11-21 22:09:09 UTC

OS = Offene Stellen

ZA = Zahl der Arbeitslosen

Vollbeschäftigung

In einer Volkswirtschaft spricht man von Vollbeschäftigung, wenn die Zahl der offenen Stellen gleich groß ist wie die Zahl der Arbeitslosen.

OS=ZA Vollbeschäftigung

➡ Konjunkturphase: Hochkonjunktur

Unterbeschäftigung

In einer Volkswirtschaft spricht man von Unterbeschäftigung, wenn die Zahl der Arbeitslosen die offenen Stellen übersteigt.

Es besteht ein Angebotsüberhang. Mehr Personen suchen eine Arbeit, als es Unternehmen anbieten.

ZA > OS Unterbeschäftigung

➡ Konjunkturphase: Rezession und Depression

Überbeschäftigung

In einer Volkswirtschaft spricht man von Überbeschäftigung, wenn die Zahl der offenen Stellen die Zahl der Arbeitslosen übersteigt.

OS > ZA Überbeschäftigung

➡ Konjunkturphase: kann in der Hochkonjunktur auftreten

Mentale Vorbereitung: Welcher Generation gehört der Personaler an?

cancreative — 2021-11-21 22:13:33 UTC

Geschichte und Kulturgeschichte

cancreative — 2021-12-14 00:00:20 UTC

Interkulturelles Wissen

cancreative — 2021-12-14 00:02:04 UTC

IT und EDV

cancreative — 2021-12-14 00:03:52 UTC

Politik und Gesellschaft

cancreative — 2021-12-14 00:05:53 UTC

Recht und Gesetz

cancreative — 2021-12-14 00:07:24 UTC

Wirtschaft und Finanzen

cancreative — 2021-12-14 00:09:07 UTC

Geografie und Landeskunde

cancreative — 2021-12-14 00:14:29 UTC

Physik und Technik

cancreative — 2021-12-14 00:29:57 UTC

cancreative — 2022-04-06 23:46:03 UTC

cancreative — 2022-04-06 23:51:26 UTC

cancreative — 2022-04-07 19:42:30 UTC

cancreative — 2022-04-14 21:39:48 UTC

cancreative — 2022-04-14 21:40:45 UTC

cancreative — 2022-04-14 21:42:06 UTC

Wissenstest (Teil 3)

cancreative — 2022-04-14 21:59:00 UTC

Wissenstest (Teil 4)

cancreative — 2022-04-14 22:27:02 UTC

Wissenstest (Teil 2)

cancreative — 2022-04-14 22:52:38 UTC

Wissenstest (Teil 1)

cancreative — 2022-04-14 23:25:36 UTC

cancreative — 2022-04-14 23:28:19 UTC

cancreative — 2022-04-14 23:29:05 UTC

cancreative — 2022-04-14 23:29:56 UTC

cancreative — 2022-04-19 21:57:30 UTC

cancreative — 2022-04-19 22:00:16 UTC

Narzissmus, Machiavellismus und Psychopathie werden als Persön-lichkeitsmerkmale unter der dunk-len Triade zusammengefasst. Doch was steckt hinter diesen Eigen-schaften?

cancreative — 2022-04-19 22:10:58 UTC

Die drei Vertreter der »dunklen Triade« besitzen durchaus ähn-liche oder sogar identische We-sens- und Verhaltensmerkmale. Sie unterscheiden sich jedoch in ihren Motiven, die ihr Verhalten bestimmen:

So strebt der Machiavellist skru-pellos nach Macht, um seine durchaus realistischen Ziele (z. B. Geld, Karriere) zu erreichen. Sind diese erreicht, setzt er sich rational neue Ziele und strebt diese an.

Merkmale & Verhalten

1. Der Machiavellist besitzt eine ausgeprägte Gefühlsarmut bei persönlichen Kontakten. Für ihn bedeutet es nichts, andere Men-schen zu deren Nachteil oder Schaden für seine Zwecke zu ma-nipulieren. In diesem Punkt sind Machiavellisten den Narzissten und Psychopathen ähnlich.

2. Machiavellisten besitzen eine nur geringe Bindung an konven-tionelle Moralvorstellungen. Re-geln, Gesetze und Haltungen wie Loyalität, Solidarität oder auch Eh-re bedeuten ihnen nur dann etwas, wenn es ihnen nützt. Auch in die-sem Punkt gibt es Überschnei-dungen zu Narzissten und Psycho-pathen.

3. Anders als Narzissten und Psy-chopathen besitzen Machiavel-listen einen ausgeprägten Sinn für die Realität. Machiavellisten kalku-lieren nüchtern ihre Chancen und Risiken. Sie handeln so, dass Risi-ken entweder vermieden werden oder der zu erwartende Gewinn so groß ist, dass es sich für sie lohnt, ein Risiko einzugehen. Impulsives Handeln ist ihnen fremd. Kommen sie zu dem Schluss, dass es sich lohnt, werden sie sorgfältig den Umgang mit dem Risiko planen und möglichst sämtliche Even-tualitäten durchdenken. Das un-terscheidet sie klar von Psycho-pathen und Narzissten.

4. Obwohl der politische Bereich quasi der natürliche Lebensraum für Machiavellisten ist, besitzen sie nur eine geringe ideologische Bin-dung. Ihr opportunistisches Ge-spür lässt sie im richtigen Moment ihre Meinung ändern und Loyalität vergessen. Parteiprogramme oder Koalitionsverträge sind für sie An-haltspunkte, die sich situativ auch um 180 Grad drehen können. Sie beherrschen die Kunst, zu ihrem Vorteil und je nach Bedarf eine Sa-che oder eine Position in den Him-mel zu heben oder zu verteufeln.

Handlungsmöglichkeit:

Setzen Sie ihm Grenzen, und be-obachten Sie ihn. Oft reicht es völlig aus, dass Sie Ihren Interes-senbereich abstecken und ihm bildlich gesprochen bei Übertritt auf die Finger klopfen. Er scheut Risiken, also nehmen Sie eine selbstbewusste Haltung ein, die signalisiert: bis hierhin und nicht weiter. Auch wird er Sie in Ruhe lassen, wenn Sie für seine Ziel-erreichung keine oder nur eine geringe Bedeutung haben. Dieses gilt im positiven, als auch negati-ven Sinne. Machen Sie ihm deut-lich, dass Sie seinen Zielen nicht im Wege stehen und nur dann re-agieren werden, wenn er Ihre per-sönlichen Kreise stört.

cancreative — 2022-04-19 22:38:17 UTC

Der Narzisst strebt ebenfalls skru-pellos nach Macht, um Bestätigung für sein als grandios wahrgenom-menes Selbstbild zu erhalten, wo-bei die Bestätigung nie genug ist und immer wieder erneuert wer-den muss.

Der Anteil der Narzissten an der erwachsenen Bevölkerung beträgt 0,5–2,5%. Diese sind zu 75% männlich.

Merkmale & Verhalten
1. grandioses Gefühl der eigenen Wichtigkeit, z. B. übertriebene Dar-stellung der eigenen Talente

2. ausgeprägte Fantasien über grenzenlosen Erfolg, Macht, Sta-tus, Schönheit oder ideale Liebe

3. glaubt aufgrund der eigenen »Besonderheit«, nur von anderen besonderen oder angesehenen Personen oder Institutionen ver-standen zu werden

4. Verlangen nach übermäßiger Bewunderung und Anerkennung der eigenen Überlegenheit

5. überzogenes Anspruchsdenken: übertriebene Erwartung an eine besonders bevorzugte Behandlung oder automatisches Eingehen auf eigene Erwartungen

6. Ausbeutung zwischenmensch-licher Beziehungen: kann nur neh-men und hat nichts zu geben

7. Mangel an Empathie 5 Neid auf andere und der Glaube, andere seien neidisch auf ihn

8. arrogante und überhebliche Verhaltensweisen und Einstel-lungen

Handlungsmöglichkeiten
Er möchte Anerkennung, Geltung oder Bestätigung. Geben Sie sie ihm! Denken Sie daran: Eine Geste der Bestätigung Ihrerseits kostet Sie nichts, verschafft aber dem narzis-stischen Ego und damit auch Ihnen (zumindest vorüber-gehend) Ruhe. Die Befriedung des narzisstischen Bedürfnisses ist in aller Regel zeitlich begrenzt, so-dass Sie Ihre Bestätigung dem Narzissten gegenüber in geeigne-ten Abständen erneuern müssen. Im Gegensatz zum Machiavellisten fordert Widerstand den Narzissten heraus, sodass eher der gegen-teilige Effekt zu erwarten ist.

cancreative — 2022-04-19 22:56:03 UTC

Der Psychopath ist genauso skrupellos in seinem Machtstre-ben. Er fühlt sich auch grandios, und auch bei ihm ist es niemals genug. Nur strebt er nach Macht mit dem Bedürfnis, diese auszu-üben, die Macht quasi zu spüren und andere spüren zu lassen. Der Psychopath möchte Macht, um sich zu stimulieren und das zu be-kommen, was er in diesem oder jenem Augenblick gerade begehrt. Langfristige Ziele kennt er nicht.

Circa 3% der erwachsenen Be-völkerung weisen eine solche dissoziale oder antisoziale Persönlichkeitsstörung auf. Drei Viertel der betroffenen Personen sind männlich.

Merkmale & Verhalten
1. herzloses Unbeteiligt-Sein ge-genüber den Gefühlen anderer

2. signifikante und andauernde Verantwortungslosigkeit und Miss-achtung sozialer Normen, Regeln und Verpflichtungen, Hang zur Kri-minalität

3. Unvermögen zur Aufrechterhal-tung längerfristiger Beziehungen, jedoch keinerlei Schwierigkeiten, Beziehungen einzugehen

4. sehr geringe Frustrationstole-ranz und niedrige Schwelle für ag-gressives, auch gewalttätiges Ver-halten

5. Unfähigkeit zum Erleben von Schuldbewusstsein oder zum Ler-nen aus Erfahrungen (v. a. aus Be-strafung/Sanktionen)

6. Neigung, andere zu beschuldi-gen oder vordergründige Ratio-nalisierungen für das eigene Ver-halten anzubieten, durch welches die Person in einen Konflikt mit der Gesellschaft geraten ist

Handlungsmöglichkeiten
Er strebt nach Macht und Einfluss. Bedrohungen seines Strebens werden bekämpft. Also seien Sie keine Bedrohung für ihn. Sofern sein egoistisches Handeln in einem für Sie erträglichen Umfang bleibt und auch keine anderen Gründe dagegensprechen, lassen Sie ihn machen – aber behalten Sie ihn im Auge, da das Gleichgewicht fragil ist. Noch ausgeprägter als beim Narzissten fordert Widerstand den Psychopathen geradezu heraus. Risiken geht er ohne Furcht ein, sodass Drohgebärden Ihrerseits eher sein Interesse an Ihnen weckt und er sich von Ihnen angezogen anstatt abgestoßen fühlt.

cancreative — 2022-04-19 23:28:43 UTC

Hier eine Liste der Gründe, warum Unternehmen sich von Toxikern besser heute als morgen trennen sollten:

1. Toxiker kosten viel Geld. Sie sind sehr, sehr teuer.

2. Toxiker verursachen Konflikte.

3. Toxiker spielen mit unfairen, skrupellosen Mitteln.

4. Toxiker werden den guten Ruf des Unternehmens vernichten.

5. Toxiker binden Ressourcen und Kapazitäten.

6. Toxiker vermindern die Innova-tionskraft und schaden der Kreativität.

7. Toxiker zerstören das Betriebs-klima.

8. Toxiker schaden (auf Dauer) dem Geschäftserfolg.

9. Toxiker machen krank.

10. Toxiker verändern sich nicht und haben keinen Leidensdruck.

11. Toxiker veranlassen gute Leu-te, das Unternehmen zu verlas-sen.

12. Toxiker verschlechtern die Leistungen von Mitarbeitern und Kollegen.

cancreative — 2022-07-24 10:22:05 UTC

cancreative — 2022-07-24 10:26:22 UTC

cancreative — 2022-07-24 19:23:57 UTC

cancreative — 2022-07-24 19:25:46 UTC

cancreative — 2022-07-24 19:27:16 UTC

Word-Bewerbungsmappe

cancreative — 2022-08-21 23:53:23 UTC

cancreative — 2022-11-07 23:51:15 UTC

cancreative — 2022-12-27 22:31:37 UTC