Definición

Trastorno mental común caracterizado por la pérdida del interés o placer en actividades, que dura un período prolongado

Datos relevantes del trastorno

• Según la OMS (2023) afecta a más de 180 millones de personas en el mundo

• No solo afecta el estado de ánimo, también afecta o dificulta la concentración, el aprendizaje y la memoria a corto plazo

• Se puede manifestar con síntomas físicos como el dolor de cabeza, dolor de espalda y problemas gastrointestinales

Enfoque BPS

• Biológicos

  -Regulación neuroquímica que normaliza la liberación de endorfinas como la serotonina, dopamina y endorfinas, las cuales influyen en el estado de ánimo

  -Reducción del cortisol

  -Mejorar la higiene del sueño

  -Disminución de síntomas somáticos

• Psicológicos

  -Mejorar el autoestima

  -Mejorar el manejo del estrés y ansiedad que pueda mantener

  -Incrementar la motivación para

• Social

  -Facilitar la reintegración social para mejorar la participación en actividades sociales, laborales y familiares

  -Establecimiento de rutinas estructuradas que ayuden al manejo de la depresión

Fisioterapia en salud mental

La practica de ejercicio físico y técnicas de relajación han mostrado beneficios como mejoría del estado de animo, disminución de la fatiga, reducción en los síntomas depresivos en diversas edades y regulación en el ciclo circadiano

Definición

Es una respuesta emocional normal ante situaciones de peligro o estrés, se presenta de forma excesiva y puede persistir sin causa clara

Datos curiosos

• Más de 280 millones de personas en el mundo padecen

• Durante el episodio de ansiedad el cerebro activa la respuesta de "lucha o huida", lo cual genera aumento de la liberación de adrenalina y aumento del ritmo cardiaco

• Puede manifestarse con síntomas físicos como angina de pecho, mareos, problemas gastrointestinales, confusión y problemas cardiacos

Enfoque BPS

• Biológico:

  -Regulación de neurotransmisores (serotonina, dopamina y norepinefrina)

  -Disminuir los niveles de cortisol

  -En caso de tener condiciones médicas como hipertiroidismo, tener un control adecuado

• Psicológicos:

  -Reducción de la hipervigilancia corporal

  -Mejorar el manejo de estrés

  -Potenciar herramientas que ayuden a superar situaciones traumáticas o enfrentar problemas con facilidad

• Sociales:

  -Reducir el aislamiento social

  -Establecimiento de rutinas saludables que ayuden a llevar ameno el día a día

Fisioterapia en salud mental

• Ejercicio físico aeróbico:

  Practicas de yoga, caminata, el entrenamiento de resistencia han mostrado reducción significativa en la sintomatología en ansiedad

• Terapia manual y relajación:

  Técnicas como el masaje y respiraciones mostraron disminución en la activación del sistema nervioso simpático

• Biofeedback:

  Mejoró el control autonómico en pacientes con trastornos de ansiedad generalizada

Definición

El estrés es una respuesta a situaciones de presión y frustración, ligado con problemas personales y desafíos ambientales, no siempre es perjudicial

-Eustrés (positivo)

Mejora el rendimiento y genera aumento en la motivación, este es de corta duración y manejable

-Diestrés (negativo)

El estrés supera la capacidad de afrontamiento, puede generar malestar físico, emocional y cognitivo. Es crónico y perjudicial

Datos curiosos

• En ciertas ocasiones el estrés agudo genera una mejora en el rendimiento, agudizando la memoria, la atención y los reflejos, por esto muchos atletas o artistas dicen rendir mejor bajo presión

• Debido a un proceso llamado epigenética, el estrés crónico modifica ciertos genes, afectando la salud inmunológica, mental y metabólica

• Diversos estudios revelan que las personas con estrés crónica tienen telómeros más cortos, lo cual se asocia al envejecimiento

Enfoque BPS

• Biológico

  -Mejorar la liberación de neurotransmisores y controlarlos, cortisol y adrenalina

  -Mejorar los hábitos de sueño que ayuden a mejorar el tiempo de descanso

• Psicológico

  -Reducir los pensamientos negativos

  -Generar mejores formas de afrontamiento a problemas

  -Manejar el perfeccionismo exagerado

• Social

  -Limitar las relaciones conflictivas

  -Generar relaciones sociales que favorezcan la mejoría

  - Herramientas para manejar la presión social

  -Mejorar el estado laboral y llevar con mayor tranquilidad las exigencias de trabajo

Fisioterapia en salud mental

• Ejercicio aeróbico:

  Se concluye tras diversos estudios que reduce significativamente los niveles de estrés y ansiedad, y es una buena alternativa al tratamiento farmacológico en fases iniciales de estrés crónico

• Técnicas de respiración:

  Se evidencia que la respiración diafragmática y coherencia cardíaca pueden reducir significativamente en la activación simpatía y mejorar la variabilidad del ritmo cardiaco

Definición

Afección psiquiátrica crónica caracterizada por cambios extremos del ánimo que incluyen episodios de manía, hipomanía y depresión

Datos curiosos

• Anteriormente era conocido como "Psicosis maníaco-depresiva", se modifico el nombre para describir mejor los polos emocionales extremos

• Interrumpir la medicación de forma brusca puede provocar recaídas graves, psicosis e incluso ideas de suicidio

• No todas las personas con trastorno bipolar tienen manías extremas, por lo que en su proceso de diagnostico se dificulta

Enfoque BPS

• Biológico

  -Equilibrio neuroquímico en la liberación de neurotransmisores

  -Control en los hábitos de sueño

• Psicológico

  -Mejorar el autoestima, evitando la grandiosidad y/o la culpa extrema

  -Herramientas para autorregular las emociones

  -Herramientas para conllevar los pensamientos negativos

• Social

  -Brindar formas de enfrentar conflictos personales

  -Generar redes o buscar redes de apoyo social

  -Educar a la familia para que puedan ser un apoyo constante y evitar la falta de compresión

Fisioterapia en salud mental

• Ejercicio físico estructurado:

  Los ejercicios aeróbicos y de fuerza han mostrado una reducción significativa en los síntomas depresivos, aunque no hay cambios en los síntomas maníacos

Definición

Enfermedad mental grave que afecta el modo de pensar, sentir y actuar de las personas, incluso puede generar alucinaciones, ideas delirantes y pensamientos o comportamientos desorganizados

Datos curiosos

• Este diagnóstico no implica poseer doble personalidad o varias personalidades

• Tanto el estrés como el consumo de drogas pueden desencadenar esquizofrenia tras eventos estresantes severos o consumo de distintas sustancias

• Tiene un potente componente genético, siendo alrededor del 10% de probabilidades de padecerlo si hay algún familiar en primer grado que lo padezca

Enfoque BPS

• Biológico

  -Alto componente hereditario

  -Regular la producción de dopamina, glutamato y serotonina

  -Anomalías estructurales como agrandamiento de ventrículos y reducción del volumen cortical

• Psicológico

  -Manejar los déficits cognitivos como problemas de memoria, atención, lenguaje y función ejecutiva

  -Enfrentar la percepción de la realidad

  -Mecanismo de afrontamiento óptimos

• Social

  -Apoyo social

  -Estigma social, rechazo o incomprensión lo cual agrava el aislamiento

  -Nivel económico que pueda limitar el acceso al tratamiento

Demencia

Síndrome neurocognitivo crónico y progresivo que afecta múltiples funciones cognitivas como la memoria, lenguaje y juicio, lo cual afecta la vida social y personal

Datos curiosos

• Se ha observado que los colores brillantes ayudan a orientarse a los pacientes que presentan demencia, objetos como puerta, platos o simplemente señales ayudan a identificar y comprender mejor las cosas

• El Alzheimer es la causa de demencia mas frecuente

• Es un problema de salud global que va en crecimiento, aproximadamente mas de 55 millones de personas viven con demencia en el mundo, y se estima que este dato se triplicará para el 2050

Enfoque BPS

Definición

Es un trastorno caracterizado por dolor crónico generalizado, acompañado por fatiga, problemas de sueño y el estado de ánimo

Datos curiosos

• El dolor es real, y se genera por la alteración en el procesamiento del dolor en el sistema nervioso central, generando que estímulos no dolorosos lo sean

• Se asocia con condiciones crónicas como el síndrome de fatiga crónica, síndrome del intestino irritable, migrañas, ansiedad y depresión. Estas condiciones coexisten y agravan el cuadro clínico

• Se presenta en cualquier persona, pero alrededor del 80-90% de los casos son mujeres entre los 30 y 60 años

Enfoque BPS

• Biológico

  -Disfunción del sistema nervioso central generando aumento en la sensibilidad

  -Alteraciones neuroquímicas que generan bajos niveles de serotonina, dopamina y endorfinas

  -Alteración de sueño

  -Fatiga crónica y rigidez muscular

• Psicológico

  -Estrés crónico

  -Ansiedad y depresión

  -Catastrofismo del dolor

  -Baja autoestima

• Social

  -Falta de la comprensión del entorno social

  -Limitaciones laborales y económicas

  -Aislamiento social y pérdida de los roles sociales

Fisioterapia en salud mental

1. Ejercicio físico:

   Se ha revelado que técnicas de ejercicio como yoga, taichí y entre otros, han logrado reducir el dolor, el impacto que tiene la enfermedad en la persona, sin embargo se menciona que debe ser rutinas controladas para evitar que se agraven los síntomas

2. Esquema corporal:

   Se ha evidenciado que se reduce la disociación cuerpo-mente y se fomenta la autoexploración corporal sin dolor

3. Terapia manual

   Es importante que esta intervención sea realizada de forma suave y por esto mismo se evitan técnicas dolorosas o intensas

Definición

Enfermedad neurodegenerativa del sistema nervioso central cuya principal característica es la muerte progresiva de las neuronas

Datos curiosos

• Múltiples pacientes desarrollan lo que se conoce como "Facies en máscara" lo cual es la perdida de movilidad y poca expresión facial

• entre los primeros síntomas se encuentra la anosmia, la cual es la pérdida del sentido del olfato

• Las personas que lo presentan pierden hasta el 80% de las neuronas de dopamina antes de la aparición de síntomas mas visibles

Enfoque BPS

Definición

Este ocurre cuando el flujo de sangre que se dirige hacia el cerebro se bloqueo o debido a la ruptura de un vaso sanguíneo se generé un sangrado repentino

Datos curiosos

-Durante un ACV, el tiempo es vital, ya que sino se recibe el tratamiento rápido se pierden alrededor de 1.9 millones de neuronas

-Existen 3 tipos de ACV, el isquémico 85%, el hemorrágico 15% y el Transitorio, el cual es un aviso de un ACV mayor

-Se menciona que mas del 80% de los ACV se pueden prevenir teniendo hábitos saludables, control de presión arterial, hacer ejercicio, no fumar y mantener un control tanto en el colesterol como en la glucosa

Enfoque BPS

• Biológico

  -Mejora del movimiento y la fuerza muscular

  -Reducción de la espasticidad y rigidez

  -Evitar complicaciones como úlceras

  -Estimulación de la neuro plasticidad

  -Recuperar el equilibrio y la coordinación

• Psicológico

  -Aumento de la autoestima

  -Disminución de la ansiedad y depresión

  -Mejora el estado de ánimo

  -Mayor sensación de control del cuerpo

• Social

  -Reintegración familiar favorable

  -Promoción de la independencia

  -Mejora la comunicación y la interacción social

Fisioterapia en salud mental

• Ejercicio:

  Es importante considerar la capacidad del paciente y la gravedad, ya que según esto se aplicaran los ejercicios

• Estimulación sensorial:

  Mejora la percepción corporal y poder mejorar el sentido de orientación

• Técnica de espejo:

  Es importante que el paciente y su cerebro logren realizar las conexiones necesarias para recuperar lo máximo posible el uso de sus extremidades