1. Hvordan synes du dit forløb med træning efter kræft har været, hvad har det givet dig?

   Svar: en frihed, være sammen med ligesindet og en kæmpe forståelse for hvis man har en dårlig dag da alle ved hvorfor man har en dårlig dag. Plads til at være sig selv og ikke nogen konkunce. Studier viser også at træning efter kræft minimer tilbage fald.

   
   

2. Er der noget i de forløb du har manglet?

   Svar: at der var hold om eftermiddagen når man kom tilbage på arbejde

   At der var mulighed for aktivteter som ville styke mit selvværd og selvtillid op igen og måske samtaler med andre om deres forløb og måske også hjælpe til at finde noget motivation til komme tilbage efter sit kræftforløb

   
   

3. Hvis du skulle bestemme dit forløb, hvad ville du sige der skulle være med eller sket?

   Svar: der var alt hvad der skulle være. Det er en træner som er fys og ved hvad hun gør og har også selv være gennem kræft, så hun ved hvor hun skal hjælpe og støtte.

   
   

4. Hvad for du ud af træningen?

   Svar: jeg har senfølger, så træning søger for at jeg har minder ondt og kan klare hverdagen bedre.

   
   

5. Hvilke fokus følger du træneren har på jeres træning?

   Svar: hun har fokus på ar hjælpe hver enkle til at opnå den bedste træning og hun støtter hver enkle person under træning.

   
   

6. Hvad motiverer dig til at komme til træning. Er det træningen eller fællesskabet?

   Svar: Det er begge dele der motiver mig. Plus den mentale del i det da jeg ved det hjælpe til mange ting og når man har en rigtig dårlig dag er det mest vigig og komme afsted.

7. Hvor mange gange om ugen træner du?

   Svar: 2 gange om ugen. Tirsdag og fredag

Til træneren

1. Hvilken titel har du?

2. Hvilke midler bruge du fra dit arbejde til at træne dem?

3. Hvad har du fokus på når du træner dem?

4. Hvad laver i til træning?

5. Hvad følger du træning giver dem?

6. Hvis du helt selv skulle bestemme hvad ville du så gerne lave med dem i deres forløb?

7. Laver du aktiviteter som også styrker deres fælleskab, eller er dit fokus kun på træning?

https://docs.google.com/presentation/d/1Hm6kRhLO8SLFVPCQATgDyv5frGGzWmxZ9B5OInV4qgM/edit?usp=sharing

Kapitel 1

Ydre og indre faktorer for motivation

Fysiologiske og psykiske behov

Om barrierer

Kapitel 2- Udviklende øjeblikke ift pædagogens rolle

Kapitel 7- det vejledende paradigme

Det styrende paradigme

Tæt på pædagogik - Kapitel 15 Sundhed og trivsel

Det holistiske sundhedsbegreb

Det dobbelte kram

S. 97-116 i pædagogen som forandringsagent

Mulighedsrum

Feedback-stolen

• Én person sætter sig på “feedback-stolen”, og resten siger (positiv) feedback om den person.

Blind tegner

• Én person beskriver et billede uden at vise det – den anden skal tegne det kun ud fra instrukserne. Træner kommunikation!

Tårnbygning

• Hvert hold får fx spaghetti og skumfiduser eller papir og tape. Hvem bygger det højeste, mest stabile tårn?

Klappe leg

Foretagsomhed/"Create your own luck" (Sekundært fokus)

https://docs.google.com/presentation/d/1RWGLiMpi3ndeTLGGATxF1K4WMvRbct-2GZavccQOdFc/edit?usp=sharing

https://docs.google.com/document/d/1yZPKIoSUqgJzMFU6b7HUkXbX0bc2uMgI-7f18CgKUqU/edit?usp=sharing