2. Venytyksen vaikutus nivelsiteisiin by Sirpa Silaste https://padlet.com/sirpa_silaste1/h0vzzs4yaggu Valmistettu ♥:llä en-us 2017-03-06 12:20:42 UTC 2017-03-06 15:45:01 UTC hello@padlet.com Nivelsiteiden venyttäminen voi heikentää terveen nivelen tukevuutta. https://padlet.com/sirpa_silaste1/h0vzzs4yaggu/wish/158056060 Nivelen passiiviset tukirakenteet (nivelsiteet ja nivelkapseli) saattavat venyä, kun venytysharjoitteita viedään äärimmilleen. Tämän seurauksena niveleen saattaa kehittyä yliliikkuvuutta eli hypermobiliteettia.

Elastiset säikeet repeävät venyttäessä niitä 150 % lepopituudesta, eli tällaista vältettävä.

Ikääntyessä nivelsiteiden jäykkyys lisääntyy. Jäykät kudokset repeävät helpommin, joten vammautumisalttius tällöin lisääntyy.


]]> 2017-03-06 15:30:42 UTC https://padlet.com/sirpa_silaste1/h0vzzs4yaggu/wish/158056060