나만의 호흡법 만들기 by 오진원 https://padlet.com/hedgekorea/breath2022 나만의 호흡을 만들어주세요. en-us 2022-02-12 11:25:55 UTC 2022-02-12 11:29:18 UTC hello@padlet.com hedgekorea https://padlet.com/hedgekorea/breath2022/wish/2043628106 1) 숫자 호흡법
==> (0초)동안 들이마시고 (0초)동안 참고 (0초)동안 내쉬기
2) 동작 호흡법
==> 어떤 동작을 하면서 호흡하기
3) 동물의 호흡법
===> 00동물처럼 어떻게 호흡하기]]> 2022-02-12 11:27:24 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breath2022/wish/2043628106 풍선 호흡법 hedgekorea https://padlet.com/hedgekorea/breath2022/wish/2043628338 내 몸이 풍선이 된 것 처럼 생각하고
숨을 들이마시면서 내 몸을 크게 만들고
숨을 내뱉으면서 배가 등에 닿는다는 느낌으로 쪼그라들게 한다.]]> 2022-02-12 11:27:39 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breath2022/wish/2043628338 어깨 돌리기 호흡법 hedgekorea https://padlet.com/hedgekorea/breath2022/wish/2043628464 숨을 들이 마실 때 어깨를 뒤로 돌리면서 가슴을 펴고
숨을 내뱉을 때 온 몸을 축 늘어뜨린다.]]> 2022-02-12 11:27:54 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breath2022/wish/2043628464 촛불 끄기 호흡법 hedgekorea https://padlet.com/hedgekorea/breath2022/wish/2043628646 촛불을 끈다 생각하고
숨을 천천히 들이마시고 내쉰다.]]> 2022-02-12 11:28:18 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breath2022/wish/2043628646 잠수함 호흡법 hedgekorea https://padlet.com/hedgekorea/breath2022/wish/2043628745 숨을 들이마시고 오랫동안 꾹 참았다가 내뱉는다.]]> 2022-02-12 11:28:30 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breath2022/wish/2043628745 새 부리 호흡법 hedgekorea https://padlet.com/hedgekorea/breath2022/wish/2043628966 내 입술이 부리가 된것처럼 입술을 쭉 내밀고 숨을쉰다

]]> 2022-02-12 11:28:58 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breath2022/wish/2043628966 물마시기 호흡법 hedgekorea https://padlet.com/hedgekorea/breath2022/wish/2043629156 들이마실때는 최대한  천천히 들이마쉬고,내쉴때는 빠르게 내쉰다

]]> 2022-02-12 11:29:18 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breath2022/wish/2043629156