TUTORÍA III by Miryam Lorena Panta Estrada

TUTORÍA III by Miryam Lorena Panta Estrada https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks en-us 2021-09-26 19:52:14 UTC 2023-06-06 22:01:29 UTC hello@padlet.com Mal Hábito académico dnavarrora01 https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559256015 Estudiar por las noches estando cansada]]> 2023-04-18 22:55:28 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559256015 kimberliminanpaucar https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559256633 Hábitos que afectan :
Mala organización
No dormir bien

]]> 2023-04-18 22:56:33 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559256633 Desorganización https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559256672 Mucho tiempo en el celular
Dormir poco]]> 2023-04-18 22:56:37 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559256672 Perfeccionista-Comer con el teléfono enla mano. https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559256733 2023-04-18 22:56:45 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559256733 Mal hábito academico: https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559257061 Malgastar muchas horas en el telefono

]]> 2023-04-18 22:57:15 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559257061 https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559257304 Malos hábitos
-Noctambulo.
-Desordenada

.-Brilly Alexandra Flores Rivera]]> 2023-04-18 22:57:42 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559257304 Hábitos: mseminarioca https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559257362 Dormir tarde
Procrastinar
Jugar videojuegos de noche]]> 2023-04-18 22:57:49 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559257362 https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559257605 - No comer a mis horas
- Me distraigo mucho con el teléfono
- Perfeccionista]]> 2023-04-18 22:58:21 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559257605 https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559257758 mal habito:
-quedarme despierto hasta altas horas de la noche

]]> 2023-04-18 22:58:34 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559257758 https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559257856 Dormir tarde
Mala organización ]]> 2023-04-18 22:58:46 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559257856 Malos hábitos https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559257880 - rápida distracción
- mucho tiempo en el teléfono
- dormir mucho ]]> 2023-04-18 22:58:48 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559257880 https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559258336 -Mala organización de mis horarios de estudio y de trabajo
-No establecer horarios de mi rutina en las redes sociales
-estrés con facilidad]]> 2023-04-18 22:59:42 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559258336 https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559258967 Saltarse las comidas]]> 2023-04-18 23:00:56 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559258967 Comer a horas inadecuadas https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559259239 2023-04-18 23:01:35 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559259239 lsolanovia https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559259796 Desorganización
Distracción]]> 2023-04-18 23:02:32 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559259796 Habito negativo https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559260180 Poner el celular en la mesa cuando estoy desayunando y almorzando.]]> 2023-04-18 23:03:16 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559260180 AZUCENA RAMÍREZ HERNÁNDEZ https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559263084 Hábito negativo:
Desvelarme viendo vídeos en tiktok y levantarme temprano.
Al dormir 5 horas diarias no tego suficiente energía y tengo mal humor.]]> 2023-04-18 23:08:48 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559263084 Pedro Saavedra https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559303863 Dormir tarde
comer mucho pan
Dormir mucho

]]> 2023-04-19 00:03:49 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559303863 https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559306279 Malos hábitos:
ºPasar mucho tiempo en el celular.
ºNo dormir temprano

]]> 2023-04-19 00:06:35 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559306279 Celeste cordova https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559307066 -Dormir tarde
- mucho tiempo en el telefono
-distraerme facilmente

]]> 2023-04-19 00:07:31 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559307066 https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559307841 Mal hábito:
Pasar mucho tiempo acostado ]]> 2023-04-19 00:08:23 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559307841 Malos hábitos: https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559308133 - Pasar mucho tiempo en el teléfono
- Dormir mucho]]> 2023-04-19 00:08:42 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559308133 https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559309015 Malos hábitos:
-Mal uso del celular
-Dormir poco
-Comer a deshoras
-Distracción]]> 2023-04-19 00:09:37 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559309015 MALOS HABITOS https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559309575 Dormir mucho
Jugar videojuegos
no comer]]> 2023-04-19 00:10:12 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559309575 Orlando Chapa https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559309608 Mal hábito:
Dormir hasta tarde]]> 2023-04-19 00:10:14 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559309608 Ariana Ruiz https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559309866 -Pasar mucho tiempo en redes sociales
-Dormirme tarde
-Desorganizada]]> 2023-04-19 00:10:30 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559309866 Mal habito: https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559309867 Yo tiendo a estar mucho tiempo en el celular.
Dormir poco de noche por hacerlo de tarde
Ver series de mis gustos hasta tarde.

VALDIVIEZO]]> 2023-04-19 00:10:30 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559309867 https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559309964 Mal hábito: Utilizar el teléfono cuando me aburro para distraerme]]> 2023-04-19 00:10:37 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559309964 kiara reyes https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559309977 comer mucha grasa
no leer libro
estar mucho tiempo en el movil]]> 2023-04-19 00:10:38 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559309977 https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559310431 -distracción
-perder mucho tiempo

]]> 2023-04-19 00:11:05 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559310431 Liliana Huertas Rivera https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559312375 Liliana Mala organizacion en mis horarios organizarme de una manera estable poner empeño en mi horario no distraerme en el celular viendo tik tok.]]> 2023-04-19 00:13:06 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559312375 https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559313695 No leer libros
Estar mucho tiempo en el teléfono
No comer sano ]]> 2023-04-19 00:14:33 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559313695 Pierina Zapata MALOS HÁBITOS https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559315485 -Una mala alimentación
- Pasar mucho tiempo en la computadora
- No realizar actividad física

]]> 2023-04-19 00:16:21 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559315485 Alexis Zeta Esteves https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559329589 Cuando estoy nervioso suelo comer mucha comida , Tener vergüenza al publico. Buscar en la refri y ver si hay alimentos que pueda ingerir solo en ocasiones que este nerviosa. Dejar de hacerlo y no tener temor vergüenza a nadie.

La acción que podría hacer cuando estoy nervioso es respirar profundo y relajarme.]]> 2023-04-19 00:27:41 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559329589 Priscila Peña Panta https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559388951 Dormir mucho
Desconcentrarme fácilmente
Mucho tiempo en el celular]]> 2023-04-19 01:14:48 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559388951 YAJAIRA CHIROQUE YARLEQUE https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559498395 yajaira cuando se siente estresada decide ir por hielo y caramelos para que le pase lo estresada
señal: estresada
rutina: por hielo y caramelos
recompensa: hacer un paseo por 10min, y practicar yoga ]]> 2023-04-19 02:36:16 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2559498395 GRUPO 6 https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584461189 ¿Qué son las recompensas, según el ciclo del hábito?
Una recompensa es la satisfacción o consecuencia positiva que experimente una persona después de completar una rutina o hábito en particular.
A través de un ejemplo explique como se identifica la recompensa en un ciclo de habito
La recompensa se identifica a través de la rutina, ya que la recompensa es la consecuencia después de la accion realizada en nuestra rutina. Es decir sin te sientes cansado y tomas una bebida energizante obtendrás energías, el obtener estas energías seria nuestra recompensa.

]]> 2023-05-09 22:40:42 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584461189 GRUPO 4 https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584462204 ¿Qué son las recompensas según el ciclo del hábito?
- es una sensación gratificante que se genera después de realizar alguna actividad.
Como se identifica:
Se identifica a partir de la rutina es decir la acción que se realiza después de la señal. Por ejemplo:
Sentirnos mejor luego de comer algo dulce ]]> 2023-05-09 22:41:52 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584462204 Grupo 7: Ana, Brilly, Greysi, Renzo, Echande. bfloresriv https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584463457 .-¿Que son las recompensas, según el ciclo habito?

Cuando una persona realiza una serie de actividades de forma habitual, lo hace porque con ello obtiene una compensación o recompensa que le facilita otros aspectos de su vida.

Ejemplo: una mamá que busque todos los días de forma puntual a sus hijos a la salida del colegio se evita el tráfico que se genera en las afueras del Colegio para realizar su búsqueda.]]> 2023-05-09 22:43:56 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584463457 GRUPO 3 acastillopin https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584464316 - Las recompensas según el ciclo del hábito son el tercer paso en la formación de un hábito y se refieren a la gratificación que se obtiene después de realizar una conducta habitual. Esta recompensa puede ser cualquier cosa que el cerebro perciba como placentera y satisfactoria, como la liberación de dopamina, una sensación de logro o simplemente la satisfacción de haber completado una tarea. La recompensa refuerza la conexión entre la conducta y la sensación positiva, lo que hace más probable que se repita en el futuro.

- Recibí una mala noticia, deseo sentirme bien, para sentirme mejor como algo dulce, como una galleta.

]]> 2023-05-09 22:45:18 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584464316 GRUPO 02 https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584464507 ¿Qué son las recompensas según el siclo del habito?
La recompensa es aquello que recibimos por realizar una acción que genera alivio, satisfacción o placer.

A través de un ejemplo explique:
El apego al telefono,Recompensa sera ,La distracción y disminución del aburrimiento.]]> 2023-05-09 22:45:37 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584464507 GRUPO 1 https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584467515 ¿Qué son las recompensas, según el ciclo del hábito?
Una recompensa es la sensación de saciedad o placer que obtienes por realizar una acción, lo que eventualmente convierte el comportamiento en un hábito.

A través de un ejemplo explique cómo se identifica la recompensa en un ciclo de hábito:
Salir a correr cuando te sientes estresado. La recompensa es el alivio que provoca esta actividad física.

]]> 2023-05-09 22:51:12 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584467515 Grupo 5: Orlando, https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584505840 ¿Qué son las recompensas según el ciclo del habito?
es la sensación de satisfacción que genera el comportamiento.
Por ejemplo me compro una galleta que me gusta, en este caso el placer al terminar de comer la galleta, es la recompensa indirectamente de lo que quiero.]]> 2023-05-09 23:48:54 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584505840 GRUPO 1 https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584510340 La recompensa se refiere a un incentivo o beneficio que se otorga a alguien por haber realizado una tarea o actividad específica. Normalmente se utiliza para motivar a las personas a alcanzar ciertos objetivos o metas y puede tomar diferentes formas, como una compensación monetaria, un reconocimiento público, un premio o un regalo.]]> 2023-05-09 23:53:38 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584510340 https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584514809 grupo 4
¿ Que son las recompensas según el ciclo del habito
Las recompensas son los resultados obtenidos al completar una acción que forma parte de un ciclo de hábito.

A través de un ejemplo explique como se identifica la recompensa de un ciclo de habito

Por ejemplo, si una persona quiere adquirir el hábito de leer más, el estímulo puede ser tener un libro nuevo, la acción sería leer el libro y la recompensa sentirse satisfecho de haber terminado el libro. Esta satisfacción es la recompensa que ayuda a reforzar el hábito y motivar a la persona a continuar leyendo.

]]> 2023-05-09 23:58:38 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584514809 abad torres grupo 1 https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584515165 una recompensa es el beneficio y ganancia que trae cierta acción o experiencia.

ejemplo: me siento mejor y con mas energía luego comer una barra energética ]]> 2023-05-09 23:58:59 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584515165 GRUPO 7 bcordovagu2 https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584516327 Las recompensas son el resultado del hábito que hemos adquirido, ya sea un hábito bueno o malo.
por ejemplo cuando estoy cansada por hacer muchas tareas pero tengo clases por las noches......entonces empiezo a dormir dos horas todos los días por la tarde; la recompensa será que me sentiré menos cansada para atender a mi clase.
CORDOVA GUERRERO BRIT NEY

]]> 2023-05-10 00:00:18 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584516327 GRUPO 3 https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584517464 Qué son las recompensas, según el ciclo del hábito?A través de un ejemplo explique como se identifica la recompensa en un ciclo de hábito
La recompensa es el resultado positivo que se obtiene después de realizar la rutina, lo que refuerza la conducta y hace más probable que se repita en el futuro, el ciclo del hábito es el que le da al cerebro la señal de que el comportamiento es satisfactorio y que debe ser repetido en el futuro. Es lo que hace que un hábito sea adictivo y difícil de romper, porque la sensación de recompensa refuerza el comportamiento.
El ciclo consta de tres componentes: la señal (o estímulo), la rutina (o comportamiento) y la recompensa.

]]> 2023-05-10 00:01:38 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584517464 GRUPO 5 https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584520769 ¿Qué son las recompensas?
-Es el beneficio que se obtiene por tener un comportamiento usual , es importante para la creación de un hábito.
Ejemplo: cuando estás aburrido, tienes ganas de distraerte en algo, calmas esta sensación viendo tv o jugando videojuegos.]]> 2023-05-10 00:05:23 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584520769 TRABAJO EQUIPO: Tutoría III¿Qué son las recompensas, según el ciclo del hábito?A través de un ejemplo explique como se identifica la recompensa en un ciclo de hábito. https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584522016 Grupo 1:
Las recompensan son la sensación de satisfacción hacia un logro o objetivo realizado

Recibimos una mala noticia o no tenemos las notas que deseábamos obtener y para cambiar eso buscamos de que manera sentirnos mejor ya sea practicando o buscar mejora en lo que deseamos obtener y nuestra recompensa sería al final obtener lo que deseamos y sería nuestro logro o recompensa ]]> 2023-05-10 00:06:45 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584522016 GRUPO 2: https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584525343 Resolver las siguientes preguntas en grupo:

1. ¿Qué son las recompensas, según el ciclo del hábito?

· La recompensa es una ganancia o satisfacción que se obtiene al realizar una actividad habitual, por ello se mantiene su realización en el tiempo.

2. A través de un ejemplo explique cómo se identifica la recompensa en un ciclo de hábito.

· Una persona que quiere tener una vida saludable y sana

· Realizando ejercicios y comiendo saludable

· Su recompensa es haber mejorado su salud y sentirse bien

]]> 2023-05-10 00:10:08 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2584525343 PREGUNTAS lorenapantaestrada https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2609624046 1)¿Qué es un problema?

●

2)¿Qué tipos de problemas conocen?

●

3)En nuestro proyecto emprendedor, ¿qué tipos de problemas buscamos solucionar?

]]> 2023-05-30 22:09:41 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2609624046 ¿Qué es un problema?¿Qué tipos de problemas conocen?En nuestro proyecto emprendedor, ¿Qué tipos de problemas buscamos solucionar? lorenapantaestrada https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2616311791 2023-06-06 22:01:29 UTC https://padlet.com/lorenapantaestrada/Bookmarks/wish/2616311791