٢- تحسين مسارات الموازية في الحياة.

٣- بذل الأسباب.

أولاً: تقوية النفس أمام الصعوبات:

ينص الركن الأول في نموذج المقترح عن التكيف الإسلامي مع الحياة على ضرورة تقوية النفس لكي يستطيع الإنسان تحمل الظروف والمشكلات الصعبة، إذ يجب على الإنسان تقوية نفسه من أجل أن يعيش بنفسية جيدة على الرغم من وجود هذا الجزء من الحياة الذي لم يأت كما يريد ومتعارضاً مع رغبته، فلابد من تحسين الحالة النفسية، فاعمل على الداخل واشتغل على نفسك واحرص على تقوية البناء النفسي داخلك.

ما المقصود بالبناء النفسي وأهم صفاته:

يقصد بالبناء النفسي أن يركز الإنسان على تقوية الصفات النفسية اللازمة للصمود أمام المصاعب والمشكلات التي تواجهه في الحياة، والحرص على العيش في صحة نفسية جيدة على الرغم من المعاناة التي يعيش فيها الإنسان.

1- الجانب الروحي والديني في حياة الإنسان:

استثمر في مسار ديني مواز، فما أكثر ما رأينا وسمعنا من أناس لم تأت حياتهم كما يريدون، فوفقهم الله تعالى لتعويض هذا الجزء المفقود من حياتهم، بتقوية الجانب الديني والروحي داخلهم.

إن تقوية الجانب الديني وتقوية العلاقة مع الله والإكثار من العبادات والتقرب من الله مثل (الذكر، وقراءة القرآن، والصلاة، والصحبة الصالحة) كل هذه عوامل تولد زخماً كبيراً من الانفعالات والأحوال النفسية الداخلية الطيبة داخل الإنسان، مما يؤدي إلى ظهور حياة داخلية داخل نفس الإنسان مغمورة بالسكينة والطمأنينة والراحة والصفاء النفسي. وهذا من قول الله تعالى "ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة"، لأن من أعظم حسنات الدنيا الحياة الدينية الروحية التي تتسم بالصفاء والسكينة والطمأنينة.

فالحياة مهما بدت للإنسان ضيقة وصعبة وعسيرة ومليئة بالصعوبات فهناك حتماً ولا بد من أجزاء بيضاء، فحياة الإنسان متنوعة وثرية ومتعددة لها العديد من الجوانب الكثيرة جداً، إذ إنها تتضمن أنشطة تعويضية كثيرة، مثل (الأنشطة الدينية، الأنشطة الاجتماعية، والأنشطة المهارية وغيرها).

يمكن للإنسان أن يواجه العديد من الأزمات واستثمارها جيداً من أجل تصحيح المسار الديني لديه والترقي الدنيوي في حياته، فكم من الأشخاص قد تعرضوا للعديد من الأزمات الكبيرة جداً في حياتهم، فكانت بمثابة الدافع القوي لهم للانخراط في مشاريع نوعية، أو كانت سبباً في تصحيح كثير من أوضاعهم ومساراتهم الدينية أو الدنيوية، يجب دائماً على الإنسان استحضار هذه المكاسب.

من الممكن أن دخولك في المسارات الموازية في الحياة قد لا يغير من وضعك الحياتي الصعب، لكن ليس الهدف الوحيد للإنسان في الدنيا هو مجرد تحقيق المصالح الدنيوية فقط بأنماطها المادية البحتة، فهناك مصالح أخرى معنوية غير مرئيه إذا ما حققها الإنسان فسوف ترفع من جودة الحياة عنده، وربما أكثر مما لو حصل الإنسان على مكاسب مادية.

ويدخل في ذلك كيفية التصرف بحكمة وبذل الأسباب، لأنه من الملاحظ أن جزءاً من صعوبات الحياة ناتج عن سوء التصرف في البداية أو سوء التصرف في ردة الفعل، أو في الاستسلام وعدم بذل الأسباب الصالحة والنافعة المفيدة.

ويجب أن يعلم الإنسان أن الأسباب نوعان، مادية حسية، وأسباب شرعية غيبية، ومن أهم الأسباب الشرعية الغيبية الدعاء والرقية والصدقة وغيرها.

وجعل هذا الركن هو الأخير أو الثالث في ترتيب كيفية التكيف مع الأزمات من منظور إسلامي ليس تقليلاً لشأنه أو أهميته، بل هو ضروري ولكن للتأكيد على أن تعليق النفس بحل المشكلات، والإصرار على ذلك دون الاهتمام بالأركان الأخرى أمر متعب ومرهق جداً للنفس، ولها العديد من الآثار السلبية العكسية، فلا يمكن حل أو مواجهة صعوبات وتحديات الحياة من خلال هذا الركن دون الأركان الأخرى.

٢-الرضا وما يلحق به من الحمد والشكر والاحتساب والتسليم والإيمان بقدر الله.

٣-التوكل وما يترتب عليه من الإرادة وقوة العزيمة والاستعانة.

٤-الرجاء وما يلحق به من الأمل والتفاؤل وحسن الظن بالله.

٥-التجرد من صفات الجزع والسخط.

يجب أن يعلم الشخص جيداً أن الحالة النفسية وتقوية بنائه النفسي والعمل جيداً على نفسه في وقت الصعوبات والأزمات ليس عبئاً عليه وإنما هو بمثابة برنامج علاجي له.

قد تضطر لمواجهة كثير من الأحداث التي وبرغم محاولتك الدائبة في حلّها أو تغييرها، لكنك لا تستطيع ذلك، لما تتسم من صعوبة أو قسوة، لذلك عليك بالتكيّف. وأمامك الكثير من أمثلة الحروب التي مر بها العالم، ستجد عوائل عانت من ويلاتها، وتشرّدت وتهجّرت، لكنها في الوقت ذاته قاومت بجدارة، واتخذت خيارات وقرارات يومية، مكّنتها من السيطرة على محيطها، واستجماع طاقتها للبقاء على قيد الحياة، وتمسّكها بالامل لتُعيد بناء حياتها.

صحيح أننا لا نستطيع التحكّم بمواقف وسلوك الآخرين، لكنه بإمكاننا اختيار الطريقة التي سنستجيب فيها للمواقف التي قد نتعرض لها حتى في أكثر الظروف مرارة.

في كتابه (البحث عن المعنى)، يقول الطبيب النفسي فيكتور فرانكل: «قد تسلبك القوى الخارجة عن إرادتك كل ما تملكه، باستثناء شيء واحد فقط؛ حرّيتك في اختيار طريقة وآلية استجابتك للمواقف».

بالعودة لمثال الحروب، قد تجد عديد من الناجين من ويلات الحرب يقولون بأن الحظ قد ساعدهم في البقاء على قيد الحياة، لكن قد نختلف معهم قليلًا، لأن هذا البقاء ما هو إلا نتيجة للخيارات اليومية التي اتخذوها، وما قاموا به من أفعال واجراءات، بل حتى الأمور التي كانوا سيُقدمون على فعلها، لكنهم استثنوها ولم يفعلوها.

عندما تتبنّى عادات يومية شائعة ويعرف عنها بأنها تساعد على القضاء على القلق، مثل: ممارسة بعض التمارين كالاسترخاء والتنفس العميق، والتأمل؛ ستجد بأن مناعتك الذاتية للإجهاد والتوتر سترتفع وستحررك من الضغوط العاطفية.

راقب مشاعرك

قد ينتابنا مجموعة من المشاعر والأحاسيس كالخوف والقلق أو حتى الحزن، كحزننا على خسارة وظيفة تُعيلنا، أو فقدان استقرار حياتيّ ما، لذا فمراقبة المشاعر وإطلاق العنان لأنفسنا لنتصالح ونتعاطى معها بمرونة معها إذا ما تكررت لاحقًا، من شأنها أن تزيد من المرونة الاجتماعية لدينا.

1. تقديم الرعاية الطبية: قامت السلطات السعودية بتقديم الرعاية الطبية الفورية للمصابين في الحادثة ونقلهم إلى المستشفيات لتلقي العلاج اللازم.

2. التحقيق والتقصي: أجرت السلطات التحقيقات اللازمة لمعرفة أسباب وملابسات الحادثة واتخاذ الإجراءات الواجبة لمنع تكرارها في المستقبل.

3. توفير الدعم والمساعدة: قدمت الحكومة السعودية الدعم والمساعدة للحجاج المتضررين وعائلاتهم، سواء كان ذلك عبر تقديم المساعدات المالية أو توفير الإرشادات والدعم النفسي.

4. تعزيز السلامة والأمن: اتخذت الحكومة السعودية إجراءات إضافية لتعزيز السلامة والأمن في موسم الحج، مثل تفعيل الإجراءات الوقائية وزيادة المراقبة والتدابير الأمنية.

5. التواصل مع المجتمع الدولي: قامت السعودية بالتواصل مع المجتمع الدولي وتبادل المعلومات والخبرات لتعزيز جهود السلامة والأمن في مواسم الحج.

باختصار، تعاملت السعودية مع أزمة وقوع الرافعة على الحجاج بشكل جدي وفعال، من خلال تقديم الرعاية الطبية والدعم والمساعدة للمتضررين، واتخاذ إجراءات لتحقيق العدالة وتعزيز السلامة والأمن في موسم الحج.

1. **تعزيز الإجراءات الأمنية والسلامة:** اتخذت الحكومة السعودية إجراءات إضافية لتعزيز السلامة والأمن في المواقع المقدسة، بما في ذلك تدابير تحسين البنية التحتية وتعزيز إجراءات السلامة في المساجد والمنشآت المحيطة بالحرم المكي.

2. **التحقيق والتقصي:** شكلت الحكومة لجان تحقيق مستقلة لتحليل ودراسة أسباب وملابسات الحادثة، بهدف اتخاذ الإجراءات الواجبة لمنع تكرارها في المستقبل.

3. **توفير الدعم والمساعدة للمتضررين:** قدمت السعودية الدعم والمساعدة اللازمة للحجاج المتضررين وعائلاتهم، سواء كان ذلك من خلال توفير الرعاية الطبية أو المساعدات المالية أو الدعم النفسي.

4. **التواصل الفعّال مع الجهات الدولية:** نظمت السعودية حملات توعية وتثقيف حول الإجراءات الأمنية والسلامة للحجاج، كما قامت بتعزيز التعاون مع الجهات الدولية المختصة في مجال إدارة الأزمات والسلامة.

5. **إصدار التوجيهات والتعليمات اللازمة:** أصدرت الحكومة التوجيهات والتعليمات اللازمة للمواطنين والمقيمين والزوار للالتزام بالإجراءات الأمنية والسلامة في موسم الحج، وذلك لضمان سلامتهم وسلامة الآخرين.

باختصار، تكيفت السعودية مع الأزمة باتخاذ إجراءات متعددة تركز على تحقيق العدالة، وتوفير الدعم والمساعدة للمتضررين، وتعزيز السلامة والأمن في المواقع المقدسة، وتواصل الجهود مع الجهات الدولية لتبادل الخبرات والتجارب في إدارة الأزمات.

1. **تعزيز الأمن والدفاع:** قامت السعودية بزيادة جهودها في تعزيز الأمن والدفاع لحماية منشآتها النفطية وتأمينها ضد أي هجمات محتملة مستقبلية. هذا شمل تعزيز الحماية الجوية والبرية والبحرية حول المنشآت الحيوية.

2. **التعاون الدولي:** قامت السعودية بالتعاون مع الشركاء الدوليين لتقديم الدعم وتبادل المعلومات والخبرات في مكافحة الإرهاب وحماية المنشآت الحيوية، وذلك للحد من التهديدات الأمنية.

3. **الاستجابة السريعة:** استجابت السعودية بسرعة للهجمات من خلال تقديم المساعدة الطبية اللازمة للمصابين وإصلاح الأضرار واستئناف الإنتاج في أقرب وقت ممكن.

4. **التنويع الاقتصادي:** حرصت السعودية على تعزيز جهودها في تنويع اقتصادها بعيدًا عن الاعتماد الكلي على النفط، من خلال استثمارات في القطاعات الأخرى مثل السياحة والترفيه والصناعات التحويلية.

5. **التحقيق والتقصي:** قامت السلطات السعودية بإجراء تحقيق مستقل لمعرفة أسباب الهجمات والتعرف على المسؤولين، واتخذت الإجراءات اللازمة لضمان عدم تكرار مثل هذه الهجمات في المستقبل.

باختصار، تكيفت السعودية مع هجمات أرامكو من خلال تعزيز الأمن والدفاع، والتعاون الدولي، والاستجابة السريعة، والتنويع الاقتصادي، والتحقيق والتقصي لضمان استقرار الاقتصاد والأمن الوطني.