Фізичне виховання Юрченко В.П.1, 5-11 класи by Володимир Юрченко https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r для дистанційного навчання en-us 2021-03-25 12:07:41 UTC 2025-04-10 18:43:25 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1103074534/c769cbc44768c7916a28a701d786202f/______________25_.jpg Робити комплекс вправ ранкової гімнастики. Стрибки із скакалкою. Стрибки з місця у довжину. Нахили тулуба вперед сидячи на підлозі, ноги нарізно. volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1352477959 2021-03-25 12:33:16 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1352477959 Робити комплекс вправ ранкової гімнастики. Піднімання туловища лежачи на спині, ноги закріплені. Стрибки з місця у довжину. Стрибки із скакалкою. volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1352482953 2021-03-25 12:34:28 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1352482953 Робити комплекс вправ ранкової гімнастики. Дівчатка згинання рук в упорі від лави. Хлопчики підтягування на високій перекладині. Стрибки із скакалкою. Кросовий біг. Стрибки з місця у довжину. volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1352485410 2021-03-25 12:35:02 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1352485410 Робити комплекс вправ ранкової гімнастики. volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1352516259 Хлопчики підтягування на високій перекладині. Дівчатка згинання рук в упорі від лави. Стрибки із скакалкою. Кросовий біг. Стрибки з місця у довжину.]]> 2021-03-25 12:41:55 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1352516259 Робити комплекс вправ ранкової гімнастики. Хлопчики підтягування на високій перекладині. Дівчатка згинання рук в упорі від лави. Стрибки із скакалкою. Кросовий біг. Стрибки з місця у довжину. volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1352570479 2021-03-25 12:52:48 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1352570479 Робити комплекс вправ ранкової гімнастики. Хлопчики підтягування на високій перекладині. Дівчатка згинання рук в упорі від лави. Стрибки із скакалкою. Кросовий біг. Стрибки з місця у довжину. volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1352616775 2021-03-25 13:02:19 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1352616775 Робити комплекс вправ ранкової гімнастики. Хлопчики підтягування на високій перекладині. Дівчатка згинання рук в упорі від лави. Стрибки із скакалкою. Кросовий біг. Стрибки з місця у довжину. Піднімання туловища лежачи на спині, ноги закріплені. volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1352648098 2021-03-25 13:08:45 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1352648098 Робити комплекс вправ ранкової гімнастики. Хлопчики підтягування на високій перекладині. Дівчатка згинання рук в упорі від лави. Стрибки із скакалкою. Кросовий біг. Стрибки з місця у довжину. Піднімання туловища лежачи на спині, ноги закріплені. Нахили тулуба вперед сидячи на підлозі, ноги нарізно. volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1352684134 2021-03-25 13:15:33 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1352684134 volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1352839041 2021-03-25 13:43:07 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1352839041 25 жовтня volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844499685 З 25 жовтня 2021 року - навчаємося дистанційно.]]> 2021-10-26 10:05:37 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844499685 25 жовтня volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844501154 З 25 жовтня  2021 року - навчаємося  дистанційно.]]> 2021-10-26 10:06:34 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844501154 25 жовтня volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844501920 З 25 жовтня  2021 року - навчаємося  дистанційно.]]> 2021-10-26 10:07:00 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844501920 25 жовтня volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844502484 З 25 жовтня  2021 року - навчаємося  дистанційно.]]> 2021-10-26 10:07:18 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844502484 25 жовтня volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844503121 З 25 жовтня  2021 року - навчаємося  дистанційно.]]> 2021-10-26 10:07:42 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844503121 25 жовтня volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844503610 З 25 жовтня  2021 року - навчаємося  дистанційно.]]> 2021-10-26 10:07:59 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844503610 25 жовтня volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844504046 З 25 жовтня  2021 року - навчаємося  дистанційно.]]> 2021-10-26 10:08:15 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844504046 25 жовтня volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844504553 З 25 жовтня  2021 року - навчаємося  дистанційно.]]> 2021-10-26 10:08:36 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844504553 volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844513658 Робити комплекс вправ ранкової гімнастики. ]]> 2021-10-26 10:14:20 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844513658 volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844936777 1. Робити комплекс вправ ранкової гімнастики.
2. Виконувати вправи для розвитку швидкості : біг 30 м; повторний біг 3/10м, прискорення до 20 м.
3. Виконувати вправи для розвитку гнучкості: нахили тулуба вперед з положення стоячи і сидячи; вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами.
4. Виконувати вправи для розвитку сили: підтягування на високій перекладині (хлопчики), на низькій (дівчатка); віджимання в упорі лежачи від полу (хлопчики) від стула (дівчатка);
підйом тулуба ноги закріплені.
5. Виконувати вправи для розвитку витривалості: кросовий біг по пересічній місцевості.
6. Виконувати вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки у довжину з місця; стрибки через скакалку 3/30.]]> 2021-10-26 13:25:15 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844936777 volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844942275 1. Робити комплекс вправ ранкової гімнастики.
2. Виконувати вправи для розвитку швидкості : біг 30 м; повторний біг 3/10м, прискорення до 20 м.
3. Виконувати вправи для розвитку гнучкості: нахили тулуба вперед з положення стоячи і сидячи; вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами.
4. Виконувати вправи для розвитку сили: підтягування на високій перекладині (хлопчики), на низькій (дівчатка); віджимання в упорі лежачи від полу (хлопчики) від стула (дівчатка);
підйом тулуба ноги закріплені.
5. Виконувати вправи для розвитку витривалості: кросовий біг по пересічній місцевості.
6. Виконувати вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки у довжину з місця; стрибки через скакалку 3/30.]]> 2021-10-26 13:26:41 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844942275 volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844944609 1. Робити комплекс вправ ранкової гімнастики.
2. Виконувати вправи для розвитку швидкості : біг 30 м; повторний біг 3/10м, прискорення до 20 м.
3. Виконувати вправи для розвитку гнучкості: нахили тулуба вперед з положення стоячи і сидячи; вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами.
4. Виконувати вправи для розвитку сили: підтягування на високій перекладині (хлопчики), на низькій (дівчатка); віджимання в упорі лежачи від полу (хлопчики) від стула (дівчатка);
підйом тулуба ноги закріплені.
5. Виконувати вправи для розвитку витривалості: кросовий біг по пересічній місцевості.
6. Виконувати вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки у довжину з місця; стрибки через скакалку 3/30.]]> 2021-10-26 13:27:19 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844944609 volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844946345 1. Робити комплекс вправ ранкової гімнастики.
2. Виконувати вправи для розвитку швидкості : біг 30 м; повторний біг 3/10м, прискорення до 20 м.
3. Виконувати вправи для розвитку гнучкості: нахили тулуба вперед з положення стоячи і сидячи; вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами.
4. Виконувати вправи для розвитку сили: підтягування на високій перекладині (хлопчики), на низькій (дівчатка); віджимання в упорі лежачи від полу (хлопчики) від стула (дівчатка);
підйом тулуба ноги закріплені.
5. Виконувати вправи для розвитку витривалості: кросовий біг по пересічній місцевості.
6. Виконувати вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки у довжину з місця; стрибки через скакалку 3/30.]]> 2021-10-26 13:27:47 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844946345 volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844947574 1. Робити комплекс вправ ранкової гімнастики.
2. Виконувати вправи для розвитку швидкості : біг 30 м; повторний біг 3/10м, прискорення до 20 м.
3. Виконувати вправи для розвитку гнучкості: нахили тулуба вперед з положення стоячи і сидячи; вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами.
4. Виконувати вправи для розвитку сили: підтягування на високій перекладині (хлопчики), на низькій (дівчатка); віджимання в упорі лежачи від полу (хлопчики) від стула (дівчатка);
підйом тулуба ноги закріплені.
5. Виконувати вправи для розвитку витривалості: кросовий біг по пересічній місцевості.
6. Виконувати вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки у довжину з місця; стрибки через скакалку 3/30.]]> 2021-10-26 13:28:07 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844947574 volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844949052 1. Робити комплекс вправ ранкової гімнастики.
2. Виконувати вправи для розвитку швидкості : біг 30 м; повторний біг 3/10м, прискорення до 20 м.
3. Виконувати вправи для розвитку гнучкості: нахили тулуба вперед з положення стоячи і сидячи; вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами.
4. Виконувати вправи для розвитку сили: підтягування на високій перекладині (хлопчики), на низькій (дівчатка); віджимання в упорі лежачи від полу (хлопчики) від стула (дівчатка);
підйом тулуба ноги закріплені.
5. Виконувати вправи для розвитку витривалості: кросовий біг по пересічній місцевості.
6. Виконувати вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки у довжину з місця; стрибки через скакалку 3/30.]]> 2021-10-26 13:28:29 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844949052 volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844950392 1. Робити комплекс вправ ранкової гімнастики.
2. Виконувати вправи для розвитку швидкості : біг 30 м; повторний біг 3/10м, прискорення до 20 м.
3. Виконувати вправи для розвитку гнучкості: нахили тулуба вперед з положення стоячи і сидячи; вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами.
4. Виконувати вправи для розвитку сили: підтягування на високій перекладині (хлопчики), на низькій (дівчатка); віджимання в упорі лежачи від полу (хлопчики) від стула (дівчатка);
підйом тулуба ноги закріплені.
5. Виконувати вправи для розвитку витривалості: кросовий біг по пересічній місцевості.
6. Виконувати вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки у довжину з місця; стрибки через скакалку 3/30.]]> 2021-10-26 13:28:50 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/1844950392 З 27 січня 2022р. дистанційне навчання на невизначений термін. volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016153563 2022-01-27 15:43:49 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016153563 volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016173317 1. Робити комплекс вправ ранкової гімнастики.
2. Біг на місці до 2 хвилин у чергуванні з ходьбою.
3. Виконувати вправи на відновлення дихання.
Переглянути відео.]]> 2022-01-27 15:51:36 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016173317 З 27 січня 2022р. дистанційне навчання на невизначений термін. volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016181297 2022-01-27 15:54:54 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016181297 volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016211640 1. Робити комплекс ранкової гімнастики.
2. Біг на місці до 3 хвилин у чергуванні з ходьбою.
3. Виконувати вправи на відновлення дихання.
4. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (хлопчики від підлоги, а дівчатка від стільця)
5. Робити нахили тулуба вперед в положенні сидячи ноги разом із затриманням 5-8 секунд.
6. Піднімання та опускання тулуба у положенні лежачи на спині руки за головою.
7. Стрибки із скакалкою. 
Переглянути відео]]> 2022-01-27 16:07:20 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016211640 З 27 січня 2022р. дистанційне навчання на невизначений термін. volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016218076 2022-01-27 16:10:05 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016218076 volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016222038 1. Робити комплекс ранкової гімнастики.
2. Біг на місці до 3 хвилин у чергуванні з ходьбою.
3. Виконувати вправи на відновлення дихання.
4. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (хлопчики від підлоги, а дівчатка від стільця)
5. Робити нахили тулуба вперед в положенні сидячи ноги разом із затриманням 5-8 секунд.
6. Піднімання та опускання тулуба у положенні лежачи на спині руки за головою.
7. Стрибки із скакалкою.
Переглянути відео.]]> 2022-01-27 16:11:41 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016222038 З 27 січня 2022р. дистанційне навчання на невизначений термін. volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016226734 2022-01-27 16:13:36 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016226734 volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016229838 1. Робити комплекс ранкової гімнастики.
2. Біг на місці до 3 хвилин у чергуванні з ходьбою.
3. Виконувати вправи на відновлення дихання.
4. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (хлопчики від підлоги, а дівчатка від стільця)
5. Робити нахили тулуба вперед в положенні сидячи ноги разом із затриманням 5-8 секунд.
6. Піднімання та опускання тулуба у положенні лежачи на спині руки за головою.
7. Стрибки із скакалкою.
Переглянути відео.]]> 2022-01-27 16:14:49 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016229838 З 27 січня 2022р. дистанційне навчання на невизначений термін. volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016234815 2022-01-27 16:16:58 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016234815 volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016251634 1. Робити комплекс вправ ранкової гімнастики.
2. Біг на місці до 4 хвилин в чергуванні з ходьбою.
3. Виконувати вправи на відновлення дихання.
4. Підтягування у висі на високій перекладині (хлопчики), на низькій лежачи (дівчатка).
5. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги.
6. Нахили тулуба вперед сидячи на підлозі.
7. Стрибки із скакалкою.
Переглянути відео.]]> 2022-01-27 16:23:54 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016251634 З 27 січня 2022р. дистанційне навчання на невизначений термін. volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016255914 2022-01-27 16:25:44 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016255914 volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016257559 1. Робити комплекс вправ ранкової гімнастики.
2. Біг на місці до 4 хвилин в чергуванні з ходьбою.
3. Виконувати вправи на відновлення дихання.
4. Підтягування у висі на високій перекладині (хлопчики), на низькій лежачи (дівчатка).
5. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги.
6. Нахили тулуба вперед сидячи на підлозі.
7. Стрибки із скакалкою.
Переглянути відео.]]> 2022-01-27 16:26:27 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016257559 З 27 січня 2022р. дистанційне навчання на невизначений термін. volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016262786 2022-01-27 16:28:52 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016262786 volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016264370 1. Робити комплекс вправ ранкової гімнастики.
2. Біг на місці до 4 хвилин в чергуванні з ходьбою.
3. Виконувати вправи на відновлення дихання.
4. Підтягування у висі на високій перекладині (хлопчики), на низькій лежачи (дівчатка).
5. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги.
6. Нахили тулуба вперед сидячи на підлозі.
7. Стрибки із скакалкою.
Переглянути відео.]]> 2022-01-27 16:29:35 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016264370 З 27 січня 2022р. дистанційне навчання на невизначений термін. volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016270863 2022-01-27 16:32:19 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016270863 volodimiryrhenko08011956 https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016272229 1. Робити комплекс вправ ранкової гімнастики.
2. Біг на місці до 4 хвилин в чергуванні з ходьбою.
3. Виконувати вправи на відновлення дихання.
4. Підтягування у висі на високій перекладині (хлопчики), на низькій лежачи (дівчатка).
5. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги.
6. Нахили тулуба вперед сидячи на підлозі.
7. Стрибки із скакалкою.
Переглянути відео.]]> 2022-01-27 16:32:56 UTC https://padlet.com/volodimiryrhenko08011956/gz9854otvexokc4r/wish/2016272229