https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6 스마트폰 사용규칙을 구체적으로 세워보자. en-us 2021-04-05 03:12:12 UTC 2023-05-16 16:29:45 UTC hello@padlet.com momo1548 https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1381903989 1. 평일 2시간(20시~22시), 주말 4시간(11시~13시, 19시~21시)사용
2. 공부할 때는 스마트폰의 전원을 끈다.
3. 밤 11시에는 스마트폰을 부모님 방에 갖다 놓는다.
4. 보상 : 용돈 
5. 처벌 : 주말 사용금지]]> 2021-04-05 03:12:12 UTC https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1381903989 https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405216328 1. 평일 3시간 (22시~00시), 주맣 5시간 (15시~17시, 22~00시) 사용
2. 공부할 때 핸드폰을 무음으로 해놓고 최대한 손이 안 닿는 곳에 놓는다.
3. 학교 온라인 수업 때 핸드폰을 사용하지 않는다.
4. 보상 : 용돈이나 과자 한 봉지
5. 처벌 : 주말에 일찍 일어나기]]> 2021-04-12 00:32:50 UTC https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405216328 https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405216588 1.평일 
- 4시간 
2.주말
- 5시간 
3.공부할때는 휴대폰 알림을 끈다
4.잠들기 1시간 전에는 폰 사용 금지

보상: 용돈 
처벌: 용돈x]]> 2021-04-12 00:32:57 UTC https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405216588 https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405216798 1. 하루에 4시간 사용
2. 공부할 때는 스마트폰 전원을 꺼놓는다.
3. 자기 전에는 스마트폰을 하지 않는다.
4. 처벌 : 하루 사용시간 30분 줄이기]]> 2021-04-12 00:33:03 UTC https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405216798 https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405216932 1.평일 4시간, 주말  시간 사용하기
2.공부할때는 공부앱을 켜놓고 필요할때만 폰을 사용한다
3.자기전에는 꼭 1시간 이상 폰 하지 않기
4.자기전에 책 조금이라도 읽기
보상:주말 늦게까지 자는거 허용
처벌: 하루 사용시간 10분 줄이기]]> 2021-04-12 00:33:07 UTC https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405216932 https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405217105 1. 하루에 6시간 이상 사용하지 않는다 ( 평일 5시간 )
2. 자기 전에 핸드폰 하지 않는다
3. 학교 온라인 수업할 때 핸드폰 사용하지 않는다.

]]> 2021-04-12 00:33:12 UTC https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405217105 https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405217261 1. 평일 3시간 , 주말 4시간 사용하기
2. 잠자기 전 사용하지 않기
보상: x 처벌: 사용시간 1시간 줄이기]]> 2021-04-12 00:33:16 UTC https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405217261 https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405217336 1. 평일에는 4시간 이하로 사용하기 주말에는 6시간 이하로 사용하기
2.  하루에 꼭 한번씩 생산적인 일 하기
3.취침시간은 12시 전으로 정하고 그 전에 자기
4. 공부할때는 필요한 정보를 찾는거 빼고 핸드폰을 하지 않기
5. 자유시간에도 너무 핸드폰만 하려고 하지 말고 새로운 취미를 찾아보기
보상: 용돈이나 영화 한편 보기
처벌: 주말에 5시간 이하로 사용하기]]> 2021-04-12 00:33:18 UTC https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405217336 https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405217417 1. 평일 3시간(19시~21시), 주말 5시간 사용(10시~11시, 13시~16시)
2. 공부할 때는 핸드폰을 거실에 두고 온다.-꼭 필요한 일이 생겼을 때만 잠깐씩 사용한다.
3. 잠자기 30분 전부터 핸드폰을 놓는다.
4. 보상 : 내가 그리는 미래, 좋아하는 소설 감상
5. 처벌 : 이주일간 소설 플렛폼 출입 금지]]> 2021-04-12 00:33:20 UTC https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405217417 https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405218053 1. 평일 2시간(오후 10~12), 주말 5시간(오전 10~ 오후 12), (9~12시)
2. 12시에는 꼭 스마트폰을 끄고 취침하기
3. 전화를 꼭 해야 할 상황이거나 이용시간 빼고 스마트폰 전원 끄기
4. 보상 : 머니
5. 처벌 : 휴대폰 압수 1일 ^~^]]> 2021-04-12 00:33:39 UTC https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405218053 https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405218144 1. 평일 4시간 이하러 사용하기
2. 주말 5시간 이하로 사용하기
3. 핸드폰 때문에 밤 늦게 자는 일은 없도록 하기
4. 보상 : 용돈 
5. 처벌 : 약속을 못 지켰을 경우 , 30분씩 사용시간 줄이기]]> 2021-04-12 00:33:42 UTC https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405218144 flashpoint1 https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405218575 1.핸드폰 하루에 4시간 이하 사용하기
2.공부가 아닌 핸드폰 문제로 새벽 늦게까지 있지 않는다 
3.공부할때는 음악을 듣는등 핸드폰을 사용하지않는다
4.보상:더 나은 미래,원하는 학교에 합격,입학 ㅎㅎ..
5.처벌:사용시간을 넘기거나 공부중 사용시 발견 될때마다 1시간 사용 금지&10분 넘길때마다 1시간 사용금지]]> 2021-04-12 00:33:53 UTC https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405218575 https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405218737 1,평일에는 4시간 주말에는 5시간 
2,공부 할때는 핸드폰 방에서 내보내기 
보상:용돈
처벌:1시간 줄이기]]> 2021-04-12 00:33:58 UTC https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405218737 https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405218825 1. 잠자기 전 2 시간은 핸드폰을 사용하지 않는다.
2. 평일에 핸드폰 사용시간을 3시간 이하로 사용한다.
3.주말에는 핸드폰 사용시간을 4시간 이하로 사용한다.
보상:간식
처벌: 스마트폰 하루 사용 금지]]> 2021-04-12 00:34:01 UTC https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405218825 https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405219404 1. 평일 5시간(오후1시~오후5시)
주말 5시간(오후1시~오후5시)
2. 공부 할때나 밥 먹을때 등 무엇을 할때는 최대한 스마트폰 사용 금지
3.자기 1시간 전에는 스마트폰을 충전기에 꽃고 그만 사용한다.
4.보상: 간식 및 용돈 등
처벌: 스마트폰 사용시간 더 줄이기]]> 2021-04-12 00:34:17 UTC https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405219404 https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405219762 1. 평일 5시간
2. 주말 6시간
3. 밤 11시엔 전원을 끈다]]> 2021-04-12 00:34:28 UTC https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405219762 https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405221462 1.하루 5시간 이상 사용 금지
2.공부할 때는 전원 끄기
3. 자기전 사용 금지]]> 2021-04-12 00:35:19 UTC https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405221462 https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405222781 1. 평일 4시간 , 주말 4시간(11시~13시)
2. 공부할때는 스마트폰을 멀리 둔다
3. 1시 전에 취침하고 자기 10분 전 핸드폰 내려놓기
4. 보상 - 용돈
5. 처벌 - 하루동안 핸드폰 사용 금지]]> 2021-04-12 00:35:55 UTC https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405222781 https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405222928 평일 4시간 주말 5시간
공부할 때 폰하지 않기
화장실갈 때 폰 들고 가지않기
보상;용돈
처벌;게임하는 시간 줄이기



]]> 2021-04-12 00:35:59 UTC https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405222928 https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405225191 1. 잠자기 3시간 전에는 사용을 그만하기
2. 매일 4시간 이상 사용하지 않기
보상: 간식
벌: 다음날 사용시간 1시간]]> 2021-04-12 00:37:01 UTC https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405225191 https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405226312 1.휴대폰 시간을 차근차근 줄여서 사용하기
=>못해도 1주일에 30~1시간이상 줄이기
2.자기 전엔 1m이상 떨어뜨려놓은 채로 잔다
3.배경화면에 최소한의 앱들로만 설정해놓고 그 앱들만 쓰도록 노력한다
4.보상:주말동안 휴대폰 마음대로..?]]> 2021-04-12 00:37:28 UTC https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405226312 https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405227736 1. 평일 2~3시간/주말 4시간 
2. 자기전 1시간은 폰 사용금지
3.공부 할 때는 폰 전원을 끈다
4.처벌: 핸드폰 사용시간을 1시간 줄이거나 그날 하루 사용금지


]]> 2021-04-12 00:37:57 UTC https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405227736 https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405234586 1.평일에는 3시간
주말에는 4시간
2.공부할때는 핸드폰 사용하지않기
3.밤 11시 이후에는 사용하지않기]]> 2021-04-12 00:40:58 UTC https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405234586 https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405234773 1.평일 4시간 , 주말 5시간
2. 공부할때에는 전원을 끈다.
3.자기 전에 핸드폰을 하지 않는다.
보상-용돈
처벌-1시간 30분 줄이기]]> 2021-04-12 00:41:03 UTC https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405234773 https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405236106 1.평일 4시간
2.주말 6시간
3.자기 전엔 사용 금지 ]]> 2021-04-12 00:41:39 UTC https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405236106 https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405236454 1.밤10시에 스마트폰 하지말고 잠자기
2.평일날 스마트폰 조금하고 놀기
3공부할때  스마트폰 하지말기
처벌:폰1시간도안 압수
보상:용돈


]]> 2021-04-12 00:41:47 UTC https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405236454 https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405243129 1.평일에는 3시간이하
주말에는 5시간이하
2.자기전에 폰하지않기
3.공부할때 폰보지않기]]> 2021-04-12 00:44:33 UTC https://padlet.com/momo1548/gyy80xxugftdmlr6/wish/1405243129