AUTORREGULACION by VANIA DANAE MARTINEZ TORRES https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f en-us 2021-05-21 16:42:54 UTC 2021-05-26 01:13:36 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f33a.png ¿Qué es ? vaniamartinez1 https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1548447056 Es la capacidad de controlar nuestros impulsos y emociones y de regular nuestros sentimientos y acciones ]]> 2021-05-21 16:47:14 UTC https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1548447056 vaniamartinez1 https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1548453245 La auto regulación se tiene que dar por nosotros mismos y no tenemos que depender de otra persona o un elemento externo para la regulación ]]> 2021-05-21 16:48:46 UTC https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1548453245 La regulación se entrena vaniamartinez1 https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1548461973 2021-05-21 16:50:57 UTC https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1548461973 ¿Para qué sirve ? vaniamartinez1 https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1548469285 Nos ayuda a mejorar nuestro autoestima. 

Sentir un mayor sentimiento de autoeficacia. 

Mejorar el relacionamiento con los demás.

Mejorar el bienestar emocional  

]]> 2021-05-21 16:52:53 UTC https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1548469285 vaniamartinez1 https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1548495089 La regulación emocional, definida como el proceso a través del cual los individuos modulan sus emociones para alcanzar metas, adaptarse al contexto y promover tanto su propio bienestar como el de su grupo social, es un fenómeno psicológico sumamente complejo. ]]> 2021-05-21 16:59:32 UTC https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1548495089 identificación de problemas ivancorona1 https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1559072348 que me hace enojar 
ejemplos 
que me quiten las cosas 
que me regañen 
que no me hagan caso]]> 2021-05-25 19:31:41 UTC https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1559072348 técnicas de autorregulación ivancorona1 https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1559075071 identificar el problema  
hablar sobre el tema 
buscar herramientas para solucionarlo 
escuchar música ]]> 2021-05-25 19:32:33 UTC https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1559075071 identificación de problemas ivancorona1 https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1559125130 tristeza  
ejemplos 
cuando te rompen 
cuando te rechaza tu crush 
cuando te mandan a la friendzone ]]> 2021-05-25 19:49:08 UTC https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1559125130 identificación de problemas ivancorona1 https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1559170000 que me hace feliz 
jugar con tus amigos 
ver tik toks 
salir de casa 
ver series de netflix ]]> 2021-05-25 20:05:25 UTC https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1559170000 como controlar el enojo ivancorona1 https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1559183767 pegarle a un saco de box
gritar
escuchar música
hacer ejercicio  ]]> 2021-05-25 20:10:35 UTC https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1559183767 como controlar la tristeza ivancorona1 https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1559200212 poner música depre 
abrazar un peluche 
ver una película triste 
escuchar tu música favorita

]]> 2021-05-25 20:16:50 UTC https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1559200212 tu música favorita ivancorona1 https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1559219165 2021-05-25 20:24:06 UTC https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1559219165 música triste ivancorona1 https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1559325921 2021-05-25 21:10:29 UTC https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1559325921 música para cunado estas triste (canción favorita) vaniamartinez1 https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1559781008 2021-05-26 01:10:58 UTC https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1559781008 vaniamartinez1 https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1559786867 Los expertos en emociones demuestran que los estudiantes con buena capacidad de autorregulación tienen mejor desempeño académico y mayor probabilidad de llevarse bien con los demás y de formar relaciones sólidas.]]> 2021-05-26 01:13:21 UTC https://padlet.com/vaniamartinez1/gxcbwi5m769mtv0f/wish/1559786867