El primo de un amigo me dijo... by Weikart https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x Actividad Capacitación miércoles 20 de octubre de 2021. en-us 2021-10-20 18:52:02 UTC 2021-10-20 23:04:46 UTC hello@padlet.com katniss40220 https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831808998 El primo de mi amigo llora cuando está muy estresado.
 
Cuando quiere relajarse se mete a bañar. 

A veces hace arte terapia y le ayuda a ubicar el por qué se siente así que le hace falta para ya no sentirse así.]]> 2021-10-20 22:49:02 UTC https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831808998 En el momento justo... enriqueolmedo2311 https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831811130 Respiro, trabajo más fuerte, respiro de nuevo y sigo trabajando sin olvidarme de respirar.]]> 2021-10-20 22:50:35 UTC https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831811130 nomimailpersonal https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831811786  prime de mi amigue lo que hace es salir con amigues, platicar con compañeres
leer, gastar compulsivamente "porque se lo merece" , tira sus barbies y luego las levanta. 
Le ha servido mucho enamorarse de 7 coreanos, su vida es más feliz :D 

]]> 2021-10-20 22:51:07 UTC https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831811786 claustamez1 https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831812363 El primo de un amigo se estresa demasiado y se presiona mucho para tener todo listo y poder cumplir, pero cuando ya no puede más le da por la lloradera o en el peor de los casos se pone de mal humor.
Cuando se llega a sentir así escucha música para tranquilizarse.]]> 2021-10-20 22:51:34 UTC https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831812363 Algo que no se debe de olvidar mientras que el proceso continúa... enriqueolmedo2311 https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831813273 Escuchar música que ayude a la concentración. Depende de qué tan concentrado se requiera estar pero se aceptan todos los ritmos.]]> 2021-10-20 22:52:15 UTC https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831813273 El primo de un amigo me dijo que si nos sentimos estresados, saturados y con falta de creatividad: hiciera una respiración, ponerme a ver lo mucho que trabajo, platicar de cosas que me gusten, escuchar música, bailar y recordar lo divertida que puedo ser. viriarmenta1125 https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831814048

]]> 2021-10-20 22:52:50 UTC https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831814048 El primo de mi amigo se auto exige demasiado porque el no entregar algo o fallar no es una opción, así que, cuando ya no puede más, medita, se pone a ver Pinterest para volver a retomar el gusto por lo que está haciendo y come cosas que le produzcan endorfinas. lancelot7001 https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831815236 2021-10-20 22:53:50 UTC https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831815236 Terapía anterior... enriqueolmedo2311 https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831815654 Concentrarse y aceptar que el camino será fuerte y que será más cansado de lo que uno piensa (la mayoría del tiempo).]]> 2021-10-20 22:54:11 UTC https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831815654 Se queja de todo lo que pasa en el momento, dice lo que tiene que decir y no se limita a comentar si algo le disgusta. Generalmente después de expresarlo se le pasa en seguida y todo normal, después piensa, "pues si no era para tanto, pero ya qué hacer", ya lo dijo y tampoco se arrepiente. ninoweikart https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831815807 2021-10-20 22:54:18 UTC https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831815807 El primo de un amigo me dijo que cuando se estresa o se siente estresado (a) escucha música con un volumen más alto del que normalmente lo escucha. torrijosbren https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831816359 2021-10-20 22:54:44 UTC https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831816359 . missmarleneaviles1 https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831818710 Maneja y canta a todo pulmón. (mal pero con mucho sentimiento)
Cuando baja del auto ya se le olvidó el disgusto o el estrés.]]> 2021-10-20 22:56:30 UTC https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831818710 Terapia posterior enriqueolmedo2311 https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831818911 Hacer lo que a uno más le agrada. En este caso, el primo de un amigo juega futbol, lee un libro, ve series o películas, sale a tomar un café, a caminar, come una hambuerguesa, bebe un té.]]> 2021-10-20 22:56:38 UTC https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831818911 ceciliamtzprimari https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831820328 El primo de un amigo...
Se queja, habla con sus amigos, se vuelve a quejar, se frustra, intenta concentrarse pero no puede. 
Intenta evadir la situación, se relaja, duerme, escucha música, canta, ve una peli, come mucho y a veces una cervecita hace que todo se vea de otro color (jiji)
Después hace remembranza de lo que debe hacer y se da cuenta que no es para tanto. 

]]> 2021-10-20 22:57:43 UTC https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831820328 covarrubiasjessica981 https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831821382 El primo de un amigo me dijo que cuando se estresa, debe escuchar música y tomar un cafecito.
Cuando las cosas salen mal y necesita tomar fuerza para continuar, pasa tiempo con su familia, se llena de cariño y amor con sus seres queridos y recuerda la razón de seguir adelante.
Cuando su mundo esta desordenado y en caos recurre a Dios, para orar y reflexionar sobre el actuar en su vida]]> 2021-10-20 22:58:26 UTC https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831821382 https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831821473 El primo de un amigo cuando se siente estresado...


Respira y pone orden en su mente 
Trata de priorizar según sus tiempos
Le gusta pensar siempre en positivo 
Ver la naturaleza 
Escuchar música 
No engancharse con la situación o el trabajo mejor realizarlo y no perder tiempo en pensarlo mucho.
Agradecer siempre día a día.

]]> 2021-10-20 22:58:30 UTC https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831821473 https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831822234 El primo de un amigo cuando se estresa y siente que ya no puede más se pone de malas pero dice que al final se da cuenta de que esa no es la solución, trata de tranquilizarse y reflexionar que hizo mal. Pero lo más importante se pone a platicar y desahogarse con su mejor amigo. "Dios"]]> 2021-10-20 22:59:05 UTC https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831822234 El primo de un amigo cuando esta tan cansado llega a casa a dormir, pero ese descanso para el cuerpo le limita la convivencia con su familia. Aunque es de rápida recuperación y se motiva conociendo todas las bendiciones que brinda con su trabajo a su familia. Es importante encontrar el equilibrio entre lo profesional y lo personal... suena difícil pero espero pronto lo encuentres. https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831822542 2021-10-20 22:59:19 UTC https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831822542 El primo de un amigo me dijo cuando se siente triste o enojado salga al patio a respirar y caminar. https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831824639 Si te sientes enojado debes hacer lo que mas te gusta o pensar en el lugar donde te gusta estar y con la persona que hace que te sientas alegre y tranquilo.]]> 2021-10-20 23:00:58 UTC https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831824639 Piensa que las cosas van a pasar pronto y que todo tiene una recompensa https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831825035 1. Abraza y recibe abrazos
2. Escucha música que no te gusta o que no acostumbras escuchar
3. Ve una peli o serie de un tema que desconoces]]> 2021-10-20 23:01:19 UTC https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831825035 Si en el camino te llegas a atascar en un punto y piensas que es imposible seguir... enriqueolmedo2311 https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831825655 El primo de un amigo sale y grita, corre por un minuto, bebe un café, un té, cuenta un chiste; es importante desconectarse de la realidad e intentar darse cuenta que uno ha podido con dificultades más grandes.]]> 2021-10-20 23:01:49 UTC https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831825655 El primo de un amigo cuando se siente cansado... Weikart https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831827233 1.- Toma un baño relajante.
2.- Escucha música que le gusta.
3.- Realiza sus actividades favoritas.
4.- Salir a lugares tranquilos, tener contacto con la naturaleza.
Una vez que se siente más tranquilo, organiza sus actividades.]]> 2021-10-20 23:02:53 UTC https://padlet.com/Weikart/gx7dsyvokf0mbs9x/wish/1831827233