Mon sublime padlet by Zakaria Baali https://padlet.com/abdo10rma/gwdujjoxkmpc1cnf en-us 2022-12-09 16:25:09 UTC 2025-11-15 02:03:17 UTC hello@padlet.com HABITOS ALIMENTARIOS SALUDABLES abdo10rma https://padlet.com/abdo10rma/gwdujjoxkmpc1cnf/wish/2415810010 Incorpora frutas y vagetales en todas tus comidas deberias comer almenos unos 400 gramos.]]> 2022-12-09 16:26:08 UTC https://padlet.com/abdo10rma/gwdujjoxkmpc1cnf/wish/2415810010 Vida saludable abdo10rma https://padlet.com/abdo10rma/gwdujjoxkmpc1cnf/wish/2415810570 1 Hacer ejersicio en forma regular y controlar el peso 2 No fumar 3 No tomar mucho alcol y evitar por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo 4 Utilisar los medicamantos recetados por su proveedor de atencin madica segun las instruxiones 5 Consumir una dieta saludable y equilibrada]]> 2022-12-09 16:26:42 UTC https://padlet.com/abdo10rma/gwdujjoxkmpc1cnf/wish/2415810570 Ejercicios para hacer en casa abdo10rma https://padlet.com/abdo10rma/gwdujjoxkmpc1cnf/wish/2415811282 Calentamiento y estiramiento durante 5 minutos.Brincar la cuerda durante 5 minutos.hacer sentadillas.Acuestate y levantate.Sube y baja de la escalera o silla.]]> 2022-12-09 16:27:25 UTC https://padlet.com/abdo10rma/gwdujjoxkmpc1cnf/wish/2415811282 ¿Porque es importante hacer deporte? abdo10rma https://padlet.com/abdo10rma/gwdujjoxkmpc1cnf/wish/2415812127 La actividad física puede mejorar la fuerza muscular.El ejercicio suministra oxigeno y nutrientes. Y cuando tu salud caridiaca y pulmonar mejora tienes más energía para hacer tus tareas diarias.]]> 2022-12-09 16:28:13 UTC https://padlet.com/abdo10rma/gwdujjoxkmpc1cnf/wish/2415812127 ¿Qué mejora el deporte? abdo10rma https://padlet.com/abdo10rma/gwdujjoxkmpc1cnf/wish/2415814243 Mejora la respiración mejora la piel mejorar el cerebro si te enfermas te recuperas rápido hacerte más fuerte animarte es decir hacerte feliz.....]]> 2022-12-09 16:30:13 UTC https://padlet.com/abdo10rma/gwdujjoxkmpc1cnf/wish/2415814243 ¿Qué es la actividad física? abdo10rma https://padlet.com/abdo10rma/gwdujjoxkmpc1cnf/wish/2415814880 La actividad física hace referencia a todo movimiento, incluso du ante el tiempo del ocio para desplazar lugares desde ellos, o como parte del trabajo de una persona.]]> 2022-12-09 16:30:49 UTC https://padlet.com/abdo10rma/gwdujjoxkmpc1cnf/wish/2415814880