GIMNASIA C1 by Jenniffer https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii ¿Qué ejercicios gimnásticos conoces? en-us 2021-07-15 16:21:25 UTC 2024-05-25 22:47:01 UTC hello@padlet.com Kenya Conde Padilla https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651657821 La gimnasia rítmica 
Ejercicios de flexibilidad, elasticidad, giros como Flex tronco, passe, saltos como zancada, fouette , corza. entre otros. 

]]> 2021-07-15 23:08:42 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651657821 Sandra Salgado https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651657876 gimnasia rítmica danza con aros donde todo nuestro cuerpo tiene movimiento.
nuestro cuerpo se mueve de un lado a otro.]]> 2021-07-15 23:08:48 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651657876 PAOLA MORAN. https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651657966 Los ejercicios con pesas y el CrossFit. poco de cardio como el trote.


  
]]> 2021-07-15 23:08:54 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651657966 CAROLAN NUÑEZ https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651658151 conozco el balancin , la flexibilidad de hacer el arco, trampolin , y la barra. conozco tambien la rutina final que es una combiacion de saltos dobles y triples con spagart. ]]> 2021-07-15 23:09:13 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651658151 Cecilia Mendoza https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651659091 Conozco la gimnasia rítmica porque he visualizado videos sobre esa práctica, es una disciplina deportiva que contiene diferentes elementos como danza, ballet.]]> 2021-07-15 23:10:52 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651659091 Kevin Ruiz Peralta https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651659175 Son ejercicio practico fisico que sirve ´para desarrollar y fortalecer la flexibilidad al cuerpo.]]> 2021-07-15 23:11:01 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651659175 Leonela Cunalata https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651659259 La gimnasia es un deporte dopado de arte y movimientos, requiere de fuerza, agilidad, coordinación del cuerpo. Supone la expresión corporal siguiendo la música.

]]> 2021-07-15 23:11:10 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651659259 LISBETH VELASQUEZ ARCE https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651659437 Balanceo en anillas

El balanceo en anillas es un ejercicio que requiere progresión debido al medio inestable. No olvides que nuestra articulación del hombro es muy inestable con lo que añadiendo más inestabilidad podría ser un movimiento con riesgo de lesión. Para evitar esto realiza el ejercicio con una buena técnica siguiendo estos pasos:
·         Agarra los aros y mantén tus brazos estirados.
·         Desde la posición anterior mantén las piernas estiradas y juntas.
·         Ahora, comienza a balancear tu cuerpo de atrás adelante cogiendo inercia.
·         Durante el movimiento, controla el hiperextensión lumbar.



]]> 2021-07-15 23:11:26 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651659437 Walter Morán mataton97 https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651659611 En sí la gimnasia la conozco de manera que se ven ejercicios de manera muy flexibles y que se necesita soló el peso del cuerpo para hacerlo o realizarlo.]]> 2021-07-15 23:11:44 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651659611 jgarces6 https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651659617 Voltereta lateral

Este ejercicio puede ser realmente divertido para realizarlo no solo en un gimnasio, sino también al aire libre. Para ejecutarlo correctamente:

  • Posiciona tu cuerpo de lado con las piernas ligeramente abiertas.
  • Desplaza tu peso hacia un lado y seguidamente hacia el otro manteniendo los brazos hacia arriba.
  • Inclina tu tronco a un lado y apoya las manos en el suelo para desplazarte hacia el lado contrario apoyando en el suelo con la otra pierna.
  • Mantener las piernas estiradas será fundamental.
]]> 2021-07-15 23:11:45 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651659617 Liliana Solis Oquendo https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651660838 Mediante la gimnasia fortalecemos los músculos, ganamos resistencia, agilidad y control de nuestro cuerpo. Es muy interesante ya que requiere una buena disciplina para seguir y no rendirse. ]]> 2021-07-15 23:13:42 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651660838 JACQUELINE PAREDES BASTIDAS : E s una disciplina muy creativa que busca el desarrollo, el fortalecimiento y la flexibilidad del cuerpo a través de rutinas al combinar los elementos como ballet, danza y diversos ejercicio físicos rítmicos https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651660926 2021-07-15 23:13:52 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651660926 GABRIELA ZAMBRANO RUMBEA https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651660942 La gimnasia son ejercicios que se desarrollan con la coordinación , se realiza ejercicios basado en la música, la acrobacias es muy creativa, pero se requiere de mucha resistencia, fuerza. Es hermoso observar el rol hacia adelante.
En este ejercicio es muy importante que se desarrolle la flexibilidad.

]]> 2021-07-15 23:13:54 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651660942 ANGEL GAMBOA https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651661131 balanceo en barra 
Mediante el balanceo en barra lo que se consigue es mayor estabilidad en el hombro por lo que el ejercicio se puede centrar más en el control y el trabajo de los abdominales.]]> 2021-07-15 23:14:11 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651661131 Vanessa Hernández https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651661195
Gimnasia de trampolín: se realiza con un trampolín o plataforma y en el cual los gimnastas se impulsan con su propia fuerza. 
]]> 2021-07-15 23:14:18 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651661195 jmirandam3 https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651661375 La Gimnasia que me gusta y conozco la gimnasia rítmica ayuda a la  expresión corporal y se trabaja con aros, cuerdas, cintas y demás cosas.
Se mezcla con la música.

]]> 2021-07-15 23:14:39 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651661375 Betsy Arreaga Paredes https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651661386 Voltereta hacia delante agrupada, esta actividad dinámica ayuda la musculatura y la posición  corporal

  • Desde la posición de rodillas mantén tus piernas juntas.
  • Estira los brazos hacia adelante apoyándolos en el suelo y realiza un movimiento de atrás hacia adelante.
  • Flexiona el cuello y agrupa tu cuerpo rodando hacia adelante.
  • Puedes finalizar el movimiento poniéndote de pie.
  • Algunas variantes pueden ser ponerse de pie con una pierna, o realizar la voltereta desde cuclillas o de pie.

]]> 2021-07-15 23:14:40 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651661386 Erika Vivar Goya https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651661603 L gimnasia es un deporte que implica movimientos del cuerpo teniendo coordinación, fuerza, agilidad y equilibrio; así se conoce la gimnasia rítmica, este deporte se practica con una acompañamiento musical, lo cual desarrollo un movimiento corporal.

]]> 2021-07-15 23:15:05 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651661603 La gimnasia mas usadas en lo personal puede ser la flexibilidad la gimnasia artística la gimnasia rítmica. jlucass1 https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651661819 2021-07-15 23:15:28 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651661819 Wendy Ayala https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651662274 He podido observar la gimnasia rítmica que se realizan tanto como en competencias o exhibiciones. ]]> 2021-07-15 23:16:18 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651662274 Cinthia Mullo Chucho https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651663671 El ejercicio que he observado es la voltereta lateral con salto. Para realizar este ejercicio gimnástico debe seguir este proceso:  
  • Ejecuta los mismos pasos que en la voltereta lateral inclinando el cuerpo humano hacia un lado y secundando con una mano el suelo.
  • En esta situación, una vez secundes la segunda mano en el suelo, trata de impulsarte apretando el suelo para con la inercia del desplazamiento realices un salto invertido.
  • Recepciona el suelo con los pies ligados y flexionando las rodillas.

 

]]> 2021-07-15 23:18:23 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651663671 Irene Martinez B. https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651663803 La gimnasia rítmica es una disciplina deportiva con elementosbvariables como  de ballet, gimnasia y danza, así como el uso de diversos instrumentos, omo la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta]]> 2021-07-15 23:18:37 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651663803 Ruddy Montecel https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651664059 La gimnasia es una disciplina que requiere de mucha  flexibilidad y sincronía. En esta también es importante  la expresión facial ya que a través de esta de transmite emociones.]]> 2021-07-15 23:19:03 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651664059 MARLON MORENO REYES https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651664135 Dentro de la gimnasia a práctica de volteretas, media luna, son muy estéticas, por lo general se requiere de música para llevar a cabo su desarrollo. Se debe de tomar en cuenta la flexibilidad, resistencia, fuerza. Como ejercicio de iniciación se puede realiza la carretilla. Es muy importante cuando se está iniciando gimnasia la tutoría o acompañamiento del maestro. ]]> 2021-07-15 23:19:12 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651664135 Genesis Contreras https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651664766 Hoy la gimnasia tiene varias modalidades y puede practicarse tanto por placer como también como fine competitivos, inclusivo terapéuticos por diseñado por salud.]]> 2021-07-15 23:20:08 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651664766 https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651665072 Zoraida Villavicencio 
Gimnasia es una actividad física destinada al fortalecimiento manteniéndose en forma física.
 tenemos diferentes tipos de gimnasia:
 la Olímpica 
La rítmica 
La de trampolín
Flexibilidad agilidad


]]> 2021-07-15 23:20:40 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651665072 JESSICA PILLIGUA https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651665770 La gimnasia es un deporte que en los últimos tiempos se hizo muy conocido. Este deporte implica la realización de ejercicios rítmicos donde se debe aplicar todas las partes del cuerpo. Estos ejercicios pueden ser realizados tanto solos como con objetos, ya sea, pelotas, aros, cintas, etc.

  • Gimnasia artística: En este tipo de gimnasia se debe emplear todas las partes del cuerpo mediante movimientos corporales, donde deberás realizar una coreografía al ritmo de la música. Esta se puede realizar con o sin objetos, como pelotas, aros, etc.
  • Gimnasia aeróbica: En este tipo de gimnasia se deben realizar distintas rutinas de ejercicios de alta intensidad, como saltos, y otros tipos de ejercicios con la utilización de aparatos.
  • Gimnasia rítmica: Esta es una gimnasia en la que se debe tener muy en cuenta los movimientos de la danza aplicados con ejercicios de gimnasia que deberán ser ejecutados al ritmo de la música. Esta se debe realizar con total precisión y sin notar el esfuerzo que haces.
  • Gimnasia acrobática: Este tipo de gimnasia puede ser realizado en parejas o grupos en donde se deben realizar distintos ejercicios con ayuda de aparatos como cuerdas, pelotas, etc. Junto a esto se deben realizar movimientos y saltos, mientras que tus compañeros deberán atraparte.
  • Gimnasia en trampolín: En esta gimnasia, con el uso de un trampolín, se debe saltar y ejecutar diferentes movimientos acrobáticos en el aire.
  • Gimnasia general: Este tipo de gimnasia se compone desde 6 u 8 participantes hasta más de 150 donde se deberán realizar ejercicios gimnásticos mediante una coreografía.
  • Gimnasia deportiva: Es la que comúnmente vemos en las diferentes competiciones como los juegos olímpicos, mundiales, etc. Aquí se deben realizar varios ejercicios como trampolín, barras paralelas, barras asimétricas, etc., además, también se pueden utilizar objetos como aros, pelotas, listones, etc
]]> 2021-07-15 23:21:32 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651665770 Karla Llerena Castro https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651667573 He  visto competencias de patinaje sobre hielo, es un ejercicio que necesita mucha disciplina.

]]> 2021-07-15 23:24:00 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651667573 Karla Zamora Mero https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651671788 Los ejercicios gimnasticos que conozco son: la media luna, camino hacia adelante y atras, rondada flic flac. Y los he practicado en mi adolescencia.]]> 2021-07-15 23:29:12 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651671788 Cristina Pilataxi https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651701925 El ejercicio que conozco es la gimnasia aeróbica, cuenta con rutinas que incluyen movimientos de alta intensidad derivados del aerobic así como elementos de dificultad. ]]> 2021-07-15 23:59:00 UTC https://padlet.com/jpamela2890/gvf7itlqxr8hbvii/wish/1651701925