Habitos de vida saludable by Juan Esteban Jaramillo Cano https://padlet.com/jejaramillocano/gur9glrf199ytx1z en-us 2020-09-11 23:13:22 UTC 2026-01-14 03:22:33 UTC hello@padlet.com Dieta equilibrada jejaramillocano https://padlet.com/jejaramillocano/gur9glrf199ytx1z/wish/740547854 una alimentación saludable se rige por incluir todos los alimentos contemplados en la pirámide nutricional, pero en proporciones adecuadas y en la cantidad suficiente.]]> 2020-09-11 23:22:50 UTC https://padlet.com/jejaramillocano/gur9glrf199ytx1z/wish/740547854 Hábitos tóxicos jejaramillocano https://padlet.com/jejaramillocano/gur9glrf199ytx1z/wish/740549879 cosas como el tabaco, el alcohol y las drogas entre otras, inciden de forma muy negativa sobre la salud.]]> 2020-09-11 23:25:24 UTC https://padlet.com/jejaramillocano/gur9glrf199ytx1z/wish/740549879 Ejercicio físico jejaramillocano https://padlet.com/jejaramillocano/gur9glrf199ytx1z/wish/740551692 Las recomendaciones generales determinan unos 30 minutos diarios de actividad física, siendo suficiente caminar a paso rápido, esto nos permite quemar calorías, fortalecer músculo, controlar la tensión arterial y los niveles de glucosa entre otras tantos beneficios incluyendo la ayuda a la eliminación del estrés.]]> 2020-09-11 23:27:35 UTC https://padlet.com/jejaramillocano/gur9glrf199ytx1z/wish/740551692 Higiene jejaramillocano https://padlet.com/jejaramillocano/gur9glrf199ytx1z/wish/740557884 Una higiene adecuada evita muchos problemas de salud como infecciones o problemas dentales o dermatológicos. El concepto de higiene no solo se refiere al aseo y limpieza del cuerpo, sino que afecta también al ámbito doméstico.]]> 2020-09-11 23:35:10 UTC https://padlet.com/jejaramillocano/gur9glrf199ytx1z/wish/740557884 Productos tóxicos jejaramillocano https://padlet.com/jejaramillocano/gur9glrf199ytx1z/wish/740560422 Son muchos los productos a los que la exposición del organismo tanto puntual como continuo, puede resultar en un serio riesgo para la salud. La contaminación ambiental en las ciudades es considerado uno de los más dañinos para la salud.]]> 2020-09-11 23:38:31 UTC https://padlet.com/jejaramillocano/gur9glrf199ytx1z/wish/740560422 Equilibrio mental jejaramillocano https://padlet.com/jejaramillocano/gur9glrf199ytx1z/wish/740561958 No se refiere tanto a las enfermedades mentales, sino al estado de bienestar emocional y psicológico, necesario para mantener y desarrollar las capacidades cognitivas, las relaciones sociales y el afrontamiento de los retos personales y profesionales.]]> 2020-09-11 23:40:49 UTC https://padlet.com/jejaramillocano/gur9glrf199ytx1z/wish/740561958 Actividad social jejaramillocano https://padlet.com/jejaramillocano/gur9glrf199ytx1z/wish/740565250 Las relaciones sociales son un aspecto fundamental para la salud del ser humano y, en consecuencia, para un envejecimiento saludable. El aislamiento social puede llevar a un deterioro gradual e irreversible de las capacidades físicas y mentales, incluso a la demencia.

]]> 2020-09-11 23:44:53 UTC https://padlet.com/jejaramillocano/gur9glrf199ytx1z/wish/740565250