Siento además culpa si luego de un examen no me fue como esperaba. Reflexiono acerca de ello y me preparo mejor para el próximo.

Recuerdo una examen importante que tuve en la escuela secundaria. La noche anterior, la ansiedad me mataba . Pasé horas repasando los apuntes, pero a medida que se acercaba la hora, la incertidumbre se apoderó de mí. El día de la prueba, al entrar al aula, el ambiente estaba cargado de tensión.

Sentí un nudo en el estómago y mis manos estaban frías ….Miré a mis compañeros, algunos parecían confiados, otros igual de nerviosos que yo. Cuando recibí el examen, el silencio era casi palpable. Al principio, mis pensamientos estaban en desorden, pero traté de concentrarme. Con cada pregunta que respondía, no sabía si lo hacía bien o que , pero la presión seguía ahí.

Al finalizar, una mezcla de alivio y duda me invadió. Sabía que había dado lo mejor de mí, pero la incertidumbre sobre los resultados me acompañó durante días. Esa experiencia me enseñó mucho sobre el manejo de la presión y la importancia de la preparación.

Siempre me gusto mucho más los exámenes orales

Con el tiempo pude controlarlo , prefería muchas veces estudiar y dar de forma oral a hacer escrito y no me acuerde de varias cosas.

Esa tensión en mi puede durar unas horas. después del examen/evaluación me agarra sueño.

Arranco todo , después me quedo en blanco por los nervios y se me olvida todo lo estudiado , no importa lo mucho que estudio se me olvida cuando estoy enfrenté del examen pensando cosas negativas o miedo de que no me salga bien

Me gustaba mucho estudiar y tener todo en orden, nunca faltaba, recuerdo que si llovía mis padres no me llevaban (porque quedaba lejos y no teníamos vehículo) y yo lloraba porque quería ir, jugaba mucho en los recreos, vendía pulseras que estaban de moda.

A las maestras siempre le llevaba flores o un chocolate, realizar el video me generó nostalgia pero mucha fortaleza también porque durante la secundaria fue un poco más duro y aun así logre egresarme.

Cuando me entregaron la hoja, me invadió la ansiedad. Leí la primera pregunta y me quedé en blanco. Era como si todo lo que había estudiado se hubiese ido de mi cabeza.

Si conosco o me llevo bien con el tema , me pongo nerviosa pero lo controlo , sin embargo si el tema es dificil y no logre entenderlo o no termine de comprender me frustro . Me paso a la hora de realizar el video , despues me relaje pense como podia hacerlo y lo realice , pero si me estreso mucho .

No es fácil lidiar con esa presión interna, pero estoy aprendiendo a reconocer todo el esfuerzo que hago, más allá del resultado. Quiero ser más compasiva conmigo misma y recordar que estudiar ya es un logro.