MA CLASSE D EPS A LA MAISON POUR LES 4E ET 3E by Romain Lallier https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc Conçu avec un goût pour ...le plaisir et l'effort! en-us 2020-03-27 11:23:09 UTC 2023-03-28 18:57:38 UTC hello@padlet.com rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/478160645 2020-03-27 11:23:09 UTC https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/478160645 7 MINUTES D EXERCICE rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/478160646 RAPPELS:
ATTENTION A VOTRE DOS! GARDEZ LE DROIT!
J'enchaîne les 12 exercices. 30 s par exercice.]]> 2020-03-27 11:23:09 UTC https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/478160646 LA PREUVE PAR L IMAGE rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/478160648 Prends 1 photo ...
de toi pendant 1 des 12 exercices!
de ta montre qui indique 7 minutes!
...
Et poste-la!]]> 2020-03-27 11:23:09 UTC https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/478160648 rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/478160650 2020-03-27 11:23:09 UTC https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/478160650 LE BON GESTE rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/478160652 Prends toi en photo pendant un étirement! Applique toi sur la position! (et mets en légende le muscle étiré si tu le connais!)]]> 2020-03-27 11:23:09 UTC https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/478160652 rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/478160653 2020-03-27 11:23:09 UTC https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/478160653 UN PETIT BOL D AIR.... rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/478160654 Si tu peux sortir (EN RESPECTANT BIEN LES REGLES: 1h max et 1km autour du domicile. ET EN N OUBLIANT PAS TON ATTESTATION DE DEPLACEMENT!), prends 1 photo souvenir!
SI tu as un jardin et que tu peux pratiquer 1 sport (tennis de table, basket, pétanque...), partages 1 photo!
MAis désolé! même si l'e-sport est en passe d'être reconnu, oublies les photos!]]> 2020-03-27 11:23:09 UTC https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/478160654 Le Défi Garde la forme avec ton AS et l’UNSS rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/478160655
Objectifs :
  • Pour les élèves : Pratiquer une activité physique tout en restant chez soi
  • Pour les enseignant d’EPS, animateur d’AS : Rester en lien avec les licenciés tout en mettant en avant la nécessité de se dépenser.
 
Le fonctionnement :
En 1 minute sur un même exercice, l’élève répète X fois le mouvement à son rythme et selon ses possibilités.
 
5 exercices sont proposés en vidéo en suivant les liens:
https://www.dailymotion.com/video/x7st4q6
 
 
L’élève remporte 1 point "Bouge-toi" si son exercice a été validé.
  • 1 séance = 15’ d’échauffement puis 5 exercices d’1min (5 points max)
  • 2 séances par jour maximum soit 10 points max par élève.


]]> 2020-03-27 11:23:09 UTC https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/478160655 MARQUE DES POINTS rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/478160657 ENVOIES UNE VIDEO ET/OU ANNONCE MOI TON NOMBRE DE POINTS CHAQUE FOIS QUE TU REALISES LE DEFI POUR FAIRE LES COMPTES!]]> 2020-03-27 11:23:09 UTC https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/478160657 HEURES DE SPORT ACCUMULEES rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/478160658 Chaque semaine, fais le compte du temps passé à faire du sport et partages ton bilan:
respectes-tu bien un minimum de 30 minutes par jour??]]> 2020-03-27 11:23:09 UTC https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/478160658 DES MUSCLES! rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/478160659 Quand tu fais un exercice, sais-tu quel(s) muscle(s) tu fais travailler en particulier?

]]> 2020-03-27 11:23:09 UTC https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/478160659 PHOTO-QUIZZ rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/478160660 Prends toi en photo pendant un exercice et mets en légende le(s) muscle(s) travaillé(s)]]> 2020-03-27 11:23:09 UTC https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/478160660 OBJECTIFS PERSOS rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/478162699 PArtages ton programme d'entretien personnalisé en fonction de tes besoins/envies/motivations]]> 2020-03-27 11:24:25 UTC https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/478162699 https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/494164839 environ 4h30: seven, foot, vélo, marche...]]> 2020-04-06 07:43:28 UTC https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/494164839 https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/494172390 2020-04-06 07:47:50 UTC https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/494172390 https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/494172818 je choisis les haltères]]> 2020-04-06 07:48:06 UTC https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/494172818 APPRENDRE A JONGLER rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/494597173 Fabrique ta balle et jongle chez toi]]> 2020-04-06 11:59:37 UTC https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/494597173 DEFI N°1 rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/494601164 Réalise un maximum de jonglage avec 1 objet (balle, rouleau de papier toilette, paire de chaussettes,...) en 30s EN FAISANT LA CHAISE CONTRE LE MUR.
ENvoies 1 photo de toi en position de chaise avec ton objet de jonglage et ton record.
Record à battre: 59]]> 2020-04-06 12:02:07 UTC https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/494601164 DEFI N°2 rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/500299464 Lancer 1 balle contre 1 mur et touche le sol avec 1 main avant de récupérer la balle. Pendant 30 secondes. Record à battre: 20.]]> 2020-04-09 10:47:49 UTC https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/500299464 DEFI N°3 rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/549274433 En position de pompe, se passer une balle (ou une orange...) d'une main à l'autre pendant 30 s.
Record à battre: 49]]> 2020-05-04 13:33:32 UTC https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/549274433 rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/549278507 2020-05-04 13:34:51 UTC https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/549278507 rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/549325900 2020-05-04 13:49:32 UTC https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/549325900 rlallios183 https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/549326373 2020-05-04 13:49:41 UTC https://padlet.com/rlallios183/gsrwzsa8mxc/wish/549326373