Tervisilik päev by Marii Tepaskent https://padlet.com/a7marii/gsqzsp11e64rboeh Jagage oma ideid ja kommenteerige teisi! en-us 2024-11-13 12:28:30 UTC 2024-11-18 16:54:03 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f9e0.png Hommikusöök a7marii https://padlet.com/a7marii/gsqzsp11e64rboeh/wish/3215077328 Hommikusöögiks sõin kakaokrõbinaid.

]]> 2024-11-13 12:34:51 UTC https://padlet.com/a7marii/gsqzsp11e64rboeh/wish/3215077328 Lõunasöök a7marii https://padlet.com/a7marii/gsqzsp11e64rboeh/wish/3215079226 Koolis ei jõudnud süüa. Lõunasöögiks sõin fitüüris tehtud friikaid ja nagitsaid ning juurde piima ja toome salatit ehk hapukurgid koos väikeste porgandi tükkidega.

]]> 2024-11-13 12:36:28 UTC https://padlet.com/a7marii/gsqzsp11e64rboeh/wish/3215079226 Vahepala a7marii https://padlet.com/a7marii/gsqzsp11e64rboeh/wish/3215080363 Vahepalaks sõin pärast seda Tupla šokolaadi.

]]> 2024-11-13 12:37:23 UTC https://padlet.com/a7marii/gsqzsp11e64rboeh/wish/3215080363 Õhtusöök a7marii https://padlet.com/a7marii/gsqzsp11e64rboeh/wish/3215081788 Polnud kõht tühi ning ei söönud õhtusöögiks midagi.

]]> 2024-11-13 12:38:16 UTC https://padlet.com/a7marii/gsqzsp11e64rboeh/wish/3215081788 chatgpt a7marii https://padlet.com/a7marii/gsqzsp11e64rboeh/wish/3215088377

  • 200 g täistera makarone (või muud täisteratooted)

  • 250 g lahjat hakkliha (nt kanahakkliha, kalkunihakkliha või veisehakkliha)

  • 2-3 keskmist tomatit (võid kasutada ka purustatud tomateid konservist)

  • 1 suur sibul

  • 2 küüslauguküünt

  • 1 spl oliiviõli

  • Sool ja pipar maitse järgi

  • Taimne vürtsisegu (nt basiilik, oregano, tüümian või pune)

  • 1 spl tomatipastat (valikuline)

  • 100 ml vett või puljongit (soovi korral)

  • Riivitud parmesani juust (valikuline)


  • Keeda makaronid vastavalt pakendi juhistele soolases vees, kuni need on al dente (natuke kõvad). Kurna ja pane kõrvale.

  • Küpseta hakkliha: Kuumuta pannil oliiviõli keskmisel kuumusel. Lisa hakkliha ja prae seda, kuni liha on pruunistunud ja küps. Maitsesta soola ja pipraga.

  • Lisa sibul ja küüslauk: Koori ja haki sibul peeneks. Lisa pannile hakklihale ja prae 2-3 minutit, kuni sibul on pehmenenud. Haki küüslauk ja lisa see pannile. Prae veel 1 minut.

  • Valmista tomatikaste: Lisa hakitud tomatid või purustatud tomatid pannile. Kui kasutad tomatipastat, lisa see nüüd. Kui kaste on liiga paks, lisa veidi vett või puljongit, et kaste saaks õige konsistentsi. Maitsesta basiiliku, oreganoga (või teiste lemmikvürtsidega) ja vajadusel lisa soola ja pipart.

  • Kombineeri makaronid ja kaste: Kui tomatikaste on kergelt podisenud, lisa keedetud makaronid pannile ja sega kõik hästi läbi. Lase paar minutit koos podiseda, et maitsed seguneksid.

  • Serveeri: Tõsta taldrikule ja kaunista soovi korral riivitud parmesani juustuga.

    • ]]>     2024-11-13 12:42:53 UTC https://padlet.com/a7marii/gsqzsp11e64rboeh/wish/3215088377     12.nov päev a7marii https://padlet.com/a7marii/gsqzsp11e64rboeh/wish/3215090392 Hommikusöögiks sõin kakaokrõbinaid. Lõunasöögiks sõin fitüüris tehtud friikaid ja nagitsaid ning juurde piima ja toome salatit ehk hapukurgid koos väikeste porgandi tükkidega. Vahepalaks sõin pärast seda Tupla šokolaadi. Õhtusöögiks midagi.

    ]]>     2024-11-13 12:43:57 UTC https://padlet.com/a7marii/gsqzsp11e64rboeh/wish/3215090392     Tervisliku toidu pildid https://padlet.com/a7marii/gsqzsp11e64rboeh/wish/3220908135 Tegin toidu koos isaga. Tegime täistera makaronide asemele tavalisi ning lisasime ka kurki. Toit meeldis väga, aga tomatikaste oli minu jaoks pisut liiga domineeriv. Oleks võinud panna natuke koort juurde, et seda mahendada. Parmesani juustu asemele kasutasime tavailst cheddari juust.


    ]]>     2024-11-17 22:19:53 UTC https://padlet.com/a7marii/gsqzsp11e64rboeh/wish/3220908135     https://padlet.com/a7marii/gsqzsp11e64rboeh/wish/3220911211


    ]]>     2024-11-17 22:25:42 UTC https://padlet.com/a7marii/gsqzsp11e64rboeh/wish/3220911211