• Emoțiile sunt ca niște semnale care ne spun cum ne simțim în legătură cu ceva. Ele pot fi fericire, tristețe, furie, frică sau surpriză și ne ajută să înțelegem ce se întâmplă în jurul nostru și cum să reacționăm

• Resurse video https://sitefilme.com/online/12108/

  
  

  
  

• Emoția dominantă

• Ce a declanșat-o

• Imagine, gif sau emoji reprezentativ

• Gânduri/idei de gestionare

  
  

1. Ascultarea activă

• Privește copilul în ochi, renunță la alte activități.

• Dă din cap, repetă idei-cheie: „Înțeleg că te simți... pentru că...”

• Nu întrerupe și nu judeca.

Exemplu:
🧒: „Mi-e frică să vorbesc în fața clasei.”
👩‍🏫: „Te înțeleg. E normal să simți asta. Vrei să-mi spui ce anume te sperie mai mult?”

2. Reflectarea emoțiilor

• Spune ce crezi că simte copilul, fără să etichetezi:

  • „Pari supărat.”

  • „Simt că ești confuz...”

Această tehnică îi ajută să conștientizeze și numească emoțiile.

3. Fără soluții rapide

Evită să repari imediat problema. Oferă spațiu pentru exprimare.

❌ „Nu fi trist, nu e mare lucru.”
✅ „Îți pare foarte rău că s-a întâmplat asta. E firesc.”

4. Validează emoția, nu comportamentul

Acceptă emoția ca reală, chiar dacă nu ești de acord cu reacția.

„E în regulă să fii furios. Ce putem face împreună ca să te liniștești?”

5. Folosește întrebări deschise

Ajută copilul să reflecteze:

• „Cum te-a făcut să te simți?”

• „Ce crezi că ai putea face diferit data viitoare?”

• „Ce ai avea nevoie ca să te simți mai bine?”

• 6. Oferă siguranță emoțională

  Asigură-l că:

  • Este ascultat.

  • Are voie să simtă.

  • Nu e judecat sau pedepsit pentru emoțiile sale.

    📌 Scopul unei discuții empatice este relația, nu controlul. Este esențial în dezvoltarea inteligenței emoționale și a stimei de sine.