Avui ha vingut l'August a classe i hem treballat a partir d'una presentació i uns vídeos els tres tipus d'escalada que hi ha.
Tipus d'escalada:
Esportiva: L'escalada esportiva es fa a roca (muntanya) i es diferencia de la clàssica, ja que pels llocs on has de passar ja estan indicats per a persones que s'han dedicat a fer el recorregut. Hi ha altura i es va assegurat.

Clàssica: L'escalada clàssica també es fa a roca, hi ha força altura. Aquí cadascú va pel camí que vol i s'ha de ser molt rigorós. Es va assegurat i amb arnès, també estàs lligat a baix en cas de si caus.

Bloc: Aquesta només hi ha la protecció del matalàs a terra, perquè l'altura és molt baixa. Hi ha peces per on agafar-s'hi.
Pot ser outdoor (en roques molt baixes) o indoor com per exemple els rocòdroms com el Bulder Planet.

De cara a la següent sessió vull aplicar tot el que he après a la sessió d'avui.

Avui ha sigut el primer dia que hem anat al rocòdrom.
Hem après la graduació dels colors de les preses segons la seva dificultat.
Graduació dels colors:
1. Turquesa
2. Marró
3. Vermell
4. Groc
5. Taronja
6. Fúcsia
7. Rosa
8. Blau
9. Negre
10. Verd

També ens han explicat vocabulari específic de l'escalada, com:
Preses: Les peces del circuit que has d'escalar.
Via: El conjunt de preses que hauràs d'escalar. La via que hauràs de seguir t'hauràs d'agafar només de les preses del mateix color! 
Top: Quan escalem, l'objectiu que tenim és arribar al top, és a dir a la peça de dalt de tot. Un cop ens hàgim agafat d'aquesta 5 segons ja podem baixar.
Magnesi: La pols / líquid que ens posem a les mans abans d'escalada que ens ajuden a no suar les mans i així no relliscar.
Peus de gat: Unes sabates especials que tenen la sola d'una espècie de goma rasposa que fa que no rellisqui el peu de la presa.
Parts del peu: La punta, Empeine, Taló. Aquestes diferents parts del peu són molt important per a mantenir l'equilibri a l'hora d'escalar.
Volums: "Preses" grans de color negre que sobresurten de la paret i les utilitzem per aguantar el peu o les mans a l'hora d'escalar.

De cara a la següent sessió m'agradaria poder fer més grogues i taronges.

Més o menys ja ho recordava tot, ja que a l'estiu vaig fer l'intensiu d'escalada. El que sí que he après de nou eren els nivells de dificultat, perquè no me'n enrecordava.

Avui, a la nostra segona sessió de rocòdrom hem treballat els moviments estàtics i els moviments dinàmics. També ens han ensenyat què són els llançaments.
Moviments estàtics: Els moviments estàtics són els que més utilitzem quan escalem. Les nostres quatre extremitats (mans i peus) estan en un lloc estable.

Moviments dinàmics: Els moviments dinàmics són aquells que necessitem treure d'una a tres extremitats de la paret per poder arribar a una presa que amb un moviment estàtic no podríem arribar. Els moviments dinàmics substitueixen els estàtics. Amb els dinàmics no ens cansem tant, però s'han de practicar més, ja que són més complexos i es necessita preparació per fer-los correctament.

Llançaments: Un llançament és quan traiem les nostres quatre extremitats de la paret per poder arribar a una presa. Aquest és un dels moviments més difícils i que es necessita més preparació i força.

També em sento orgullosa d'haver fet una taronja (encara que no sigui de les més difícils) però jo i la Lola hem estat estona intentant-la i finalment l'hem aconseguit. A més a més he començat una lila/fúcsia, però no l'he pogut acabar, suposo que d'aquí unes sessions ja ho podré assolir.

De cara a la següent sessió vull tenir més confiança amb mi mateixa, ja que per exemple avui estava fent una via i em pensava que no podia més i he decidit baixar, quan crec que si hagués confiat més l'hauria pogut fer.

He après alguns moviments dinàmics per fer en una via i els hem aplicat. Sabia que hi havia uns moviments així, però no els havia practicat mai i m'han semblat difícils al començament, però crec que és qüestió de pràctica i de mica en mica em sortiran millor.

Avui, ha sigut el nostre últim dia d'escalada. L'única part teòrica que hem fet ha sigut que ens han explicat tres tipus d'escalada més.
Aquests són:
Lliure: Hi ha altura i és sobre roca, però no hi ha cap mena de material de protecció. És a dir si malauradament caus, no hi ha res que et salvi.

Psicobloc: Hi ha bastant altura, però es va sense corda. Un material de protecció que tenim és l'aigua, ja que una de les característiques és que es fa en roques on a sota hi ha aigua (riu/mar...). Encara que ens sembli que ens pot salvar i que no pot passar res ens equivoquem, pel fet que l'aigua no pot ser tan segura com ens pensem depèn de com caiguem. En aquest tipus d'escalada també juga un paper important la psicologia, per això es diu -psico-.

En gel: Aquesta es pot fer exclusivament en espais indoor, evidentment, i en llocs glaçats (amb temperatures molt baixes) o a l'hivern. S'utilitzen els grampons i els piolets. (El grampó és una sabata amb punxes que es claven al gel i els piolets són com unes punxes usades per pujar una muntanya de gel. Foto piolets)


A part d'aprendre aquestes nous tipus d'escalada també hem passat una bona estona al rocòdrom fent les vies que volguéssim intentar junt amb els monitors que ens anaven guiant.

No hi haurà següent sessió perquè avui era l'última.

He après les noves modalitats d'escalada que ens han explicat i també he après una tècnica pràctica que m'ha ensenyat en Sergi (monitor del bulder).
Personalment, m'han agradat moltíssim aquests dies d'escalada i crec que els he pogut aprofitar al màxim.