https://padlet.com/test01wouah/gpw6vy34lgaoin2g Fiche de sport en-us 2021-10-17 14:29:55 UTC 2025-10-29 16:45:12 UTC hello@padlet.com test01wouah https://padlet.com/test01wouah/gpw6vy34lgaoin2g/wish/2058437146 21/02/22
-3 montée en 5a pour s'entraine à l'eval

28/02/22
-jour de l'eval 
-assurer paul montée en 2 e
-monté 5a grise sur le coin gauche 
-assurer Alexandre 14e violet 5a a droite du dévers]]> 2022-02-21 09:33:26 UTC https://padlet.com/test01wouah/gpw6vy34lgaoin2g/wish/2058437146 test01wouah https://padlet.com/test01wouah/gpw6vy34lgaoin2g/wish/2079121216 22/08/21
-premier cours escalade
-redecouvre le noeud de huit
-Rien de speciale

29/08/21
-monté de 2 4C avec Baptiste et Paul
-faire lecture au sol pour éviter d'être bloqué

06/09/21
-monté 2 4c et une 5a avec Paul et Baptise
-faire attention au placement de pieds

13/09/21
-monté 2 5a avec Paul(le Bigot)
-eviter d'avoir les bras toujours plier et favoriser la pme

]]> 2022-03-05 12:36:07 UTC https://padlet.com/test01wouah/gpw6vy34lgaoin2g/wish/2079121216 test01wouah https://padlet.com/test01wouah/gpw6vy34lgaoin2g/wish/2079145053 03/01/22
Absent au cours
a cause du voyage en russie

10/01/22
- Montée en 5b et 5a
-assuré deux fois (Paul et baptiste)
-rien a dire

A amélioré : la 4a commence à être compliquer surtout en tête, faut trouver bonne prise et bien respecter la PME

17/01/22
-2 montée en 5a avec Paul
Condition pour monter serenement: avoir fait plusieur chute avec l'assureur dans les deux sens surtout en tête

24/01/2022
-monté sur 5a de vert moulinette et en tete,5b 22
-assureur paul
-A amélioré :attention au changement de pieds.

31/01/22
-3 montés en 5a avec Paul Le Bigot
-utiliser plus les jambes chaque fois dans les montées je me suis bloqué à cause de ça

]]> 2022-03-05 13:19:04 UTC https://padlet.com/test01wouah/gpw6vy34lgaoin2g/wish/2079145053 test01wouah https://padlet.com/test01wouah/gpw6vy34lgaoin2g/wish/2196222223 07/03/22
-Apres eval on fait foot, basket

14/03/22
-premier cours de ultimate
revert et passe unique

21/03/22
-apprentissage coup droit
j'ai du mal a le lancer

28/03/22
-continue a s'entrainer en particulier le coup droit ou j'ai toujours du mal a l'envoyer bien droit

04/04/22
Vacance

11/04/22
Vacance

18/04/22
Jour férié

25/04/22
Absent

2/05/22
Absent

9/05/22
-on a consitue des equipes
on a gagné 1 partie et perdue 2
conseille: (attention mieux visée et prendre sont temps et ne pas oublier a utiliser le coup droit)

16/05/22
-on a fait des match avec la meme equipe et on a gagné 2 partie et perdue 1
conseille: (bien compté les 10 secondes et garder ces appuis et bien bloque l'adversaire)

23/05/22
Normalement jour de l'eval reporte car pluie donc on a fait de l'escalade et des exercices musculaire]]> 2022-05-23 17:00:29 UTC https://padlet.com/test01wouah/gpw6vy34lgaoin2g/wish/2196222223