1. Lean el caso presentado 2. Propongan 02 alternativas de ayuda que sean posibles de realizar. 3. Elegir a un(a) compañero(a) para presentar las dos soluciones más adecuadas by CECILIA LEONOR VARGAS SILVA

2024-09-25 13:54:15 UTC

Hablar con amigos y familiares sobre tu decisión de dejar el cigarro. Considera unirte a grupos de apoyo, ya sea presencial o en línea.
Reconoce las situaciones, emociones o lugares que te hacen querer fumar y busca formas de evitarlos o manejarlos.

Grupo 5

2024-09-25 13:58:22 UTC

GRUPO 4: Solución 1. Reducir el numero de cigarrillos por cada día y Solución 2: Buscar apoyo emocional con familiares y amigos de confianza

2024-09-25 14:09:11 UTC

GRUPO 6

SOLUCIÓN 1: Mantenerse ocupada para evitar la necesidad de fumar.
SOLUCIÓN 2: Utilizar una agenda para llevar el progreso del abandono de la nicotina.

2024-09-25 14:11:29 UTC

GRUPO N°01:

SOLUCIÓN 1: tomar terapias del reemplazo del cigarro como parches, chicles, pastillas, etc.
SOLUCIÓN 2: promover hábitos saludables como alimentarse saludablemente, hacer yoga o ejercicios matutinos.

2024-09-25 14:18:26 UTC

GRUPO N° 02:

• SOLUCIÓN N° 01: Sustituir el hábito de fumar por una actividad física regular que reduzca el estrés y la ansiedad.

• SOLUCIÓN N° 02: Establecer un sistema de recompensas para cada semana sin fumar, motivándose a sí misma.

srodriguezto19 — 2024-09-25 14:46:05 UTC

Grupo 7:

2024-09-25 15:10:06 UTC

GRUPO 3.

SOLUCIÓN: Beatrice podría explorar prácticas de mindfulness, meditación o yoga para ayudar a gestionar el estrés y la ansiedad que a menudo acompañan el deseo de fumar.
SOLUCIÓN: Beatrice podría unirse a un grupo de autoayuda para fumadores, donde puede compartir sus experiencias y recibir apoyo emocional de otras personas que están pasando por situaciones similares.