Prescrição de Treino Respiratório by Talita Rodrigues https://padlet.com/Talita_Rodrigues/gnlpkwqb1v4uxv78 en-us 2025-03-10 17:08:26 UTC 2025-03-11 12:23:46 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/Talita_Rodrigues/gnlpkwqb1v4uxv78/wish/3360758153 A carga de resistência seria ajustada com uma intensidade mais baixa e um número de repetições maiores.

(30% de carga)

Comando Verbal: estimular o paciente a segurar o ar por mais tempo.


E a carga de força seria uma intensidade maior com um número menor de repetições.

(60% de carga)

Comando Verbal: estimular o paciente a soltar todo ar com força.

]]> 2025-03-11 12:14:42 UTC https://padlet.com/Talita_Rodrigues/gnlpkwqb1v4uxv78/wish/3360758153 https://padlet.com/Talita_Rodrigues/gnlpkwqb1v4uxv78/wish/3360761561 O valor de referência para este paciente na PImax é de 119,3, valor que está distante do valor real dele(-50), assim como a PEmax. A carga será definida pela PImax e PEmax, onde ela se refere ao teste de 1rm, a partir desse valor iremos definir a carga desse paciente

A carga desse paciente será determinada pela porcentagem de 75% da PImax e PEmax, entre 2-3 séries de até 5 repetições , para trabalhar forca


]]> 2025-03-11 12:16:41 UTC https://padlet.com/Talita_Rodrigues/gnlpkwqb1v4uxv78/wish/3360761561 https://padlet.com/Talita_Rodrigues/gnlpkwqb1v4uxv78/wish/3360762847 O objetivo principal do treinamento é o fortalecimento então focamos em um menor número de repetições com uma certa progressão de intensidade, iniciamos com 30% da pi max pro paciente se acostumar e ir progredindo a cada dois minutos (dar uma pausa) até chegar em 50 a 60%, sustentando no final a sua carga máxima durante 30 min para trabalhar também a resistência da musculatura

]]> 2025-03-11 12:17:43 UTC https://padlet.com/Talita_Rodrigues/gnlpkwqb1v4uxv78/wish/3360762847 https://padlet.com/Talita_Rodrigues/gnlpkwqb1v4uxv78/wish/3360763579 pe max 2x10. I: -30

pi max 2x10. I: 24

]]> 2025-03-11 12:18:18 UTC https://padlet.com/Talita_Rodrigues/gnlpkwqb1v4uxv78/wish/3360763579 Caso https://padlet.com/Talita_Rodrigues/gnlpkwqb1v4uxv78/wish/3360765500 PImax: -50mmHg (VR: 119,3)

PEmax: +40mmHg (VR: 128,85)


Treino de FORÇA

Carga: 70%

Séries: 3

Repetições: < número

Comando verbal: Inspirar e expirar o máximo que conseguir


Treino de RESISTÊNCIA

Carga: 50%

Séries: 3

Repetições: > número

Comando verbal: Inspirar e expirar e manter por um tempo mais prolongado

]]> 2025-03-11 12:19:24 UTC https://padlet.com/Talita_Rodrigues/gnlpkwqb1v4uxv78/wish/3360765500 https://padlet.com/Talita_Rodrigues/gnlpkwqb1v4uxv78/wish/3360773091 Iniciaríamos dando ênfase treinamento de Força (60% da carga) e realização de poucas poucas repetições para aumentar o PImáx e PEmáx.


Depois para manter e aumentar o tempo com que consigo manter essas medidas, faria o treinamento de resistência (30% da carga) realizando mais repetições.


Sempre mantendo os comandos verbais para que o paciente treine de forma efetiva.


]]> 2025-03-11 12:23:45 UTC https://padlet.com/Talita_Rodrigues/gnlpkwqb1v4uxv78/wish/3360773091 PI máx: 119,3 PE máx: 128,85 https://padlet.com/Talita_Rodrigues/gnlpkwqb1v4uxv78/wish/3360773151 Força

  • Seria uma intensidade maior (60% da carga)

  • Menor número de repetições

  • Comando verbal: estimulando o paciente a promover os exercícios respiratórios com força


Resistência

  • Menor intensidade (40% da carga)

  • Maior número de repetições, menor número de série

  • Comando verbal: estimular o paciente a promover os exercícios respiratórios o maior tempo possível

]]> 2025-03-11 12:23:49 UTC https://padlet.com/Talita_Rodrigues/gnlpkwqb1v4uxv78/wish/3360773151