Mi Blog personal by Shakti Toledo https://padlet.com/shakti_toledo/gmvpzbfytr5l 𝑯𝒐𝒍𝒂 𝒔𝒐𝒚 𝑺𝒉𝒂𝒌𝒕𝒊 Vengo a darte mi opinión acerca de temas polémicos, hablaremos de temas de tu interés. Tengo XV años, vivo en Mérida, Yucatán. Estudio en la Preparatoria Estatal No. 6 Alianza de Camioneros, esto lo hago con motivo de un proyecto de la materia de Informática en-us 2019-09-30 03:01:46 UTC 2026-03-20 17:57:43 UTC hello@padlet.com shakti_toledo https://padlet.com/shakti_toledo/gmvpzbfytr5l/wish/391133952 ¿Cómo puedo editar mis fotos?
Aquí dejaré unos tips de como edito mis fotos, yo por lo general edito mis fotos en instagram, comienzo subiendo el brillo, la saturación y el contraste para realzar los colores, luego continuó eliminando las sombras y bajando las luces, y ¡Listo! con estos sencillos pasos conseguirás una foto magnífica, adapta estos pasos según tu punto de vista pero siempre busca realzar tu belleza. Cuéntame ¿Tu qué aplicaciones utilizas para editar tus fotos?
Pd. Sígueme en instagram @shakti_toledo ]]> 2019-09-30 03:10:13 UTC https://padlet.com/shakti_toledo/gmvpzbfytr5l/wish/391133952 shakti_toledo https://padlet.com/shakti_toledo/gmvpzbfytr5l/wish/391134695 ¿Cómo conseguir seguidores en instagram?
Pará conseguir seguidores en instagram, necesitas se muy activo, subir historias diario, subir contenido nuevo cada semana, seguir e interactuar con tus seguidores. Intenta que tus fotos tengan un mismo estilo. ¿Tu qué haces para conseguir seguidores? Cuentame]]> 2019-09-30 03:14:35 UTC https://padlet.com/shakti_toledo/gmvpzbfytr5l/wish/391134695 shakti_toledo https://padlet.com/shakti_toledo/gmvpzbfytr5l/wish/391134994 Matrimonio Igualitario
Igual que el sexo y la raza, la identidad de género y la orientación sexual están ligadas a aspectos fundamentales de la identidad humana y afectan al núcleo del derecho a la integridad física y mental de las personas. La falta de respeto a los derechos de lesbianas, gays, bisexuales, transgénero e intersexuales (LGBTI), comprendiendo el matrimonio civil entre personas del mismo sexo, se coloca en el ámbito de los derechos humanos. En el matrimonio civil entre personas del mismo sexo se ponen en juego los derechos humanos de las personas. De acuerdo con las normas internacionales, denegar el derecho a casarse, basándose en el sexo de sus parejas, viola los derechos a la no discriminación, a la igualdad ante la ley y a casarse y formar una familia. En mi opinión hay que saber respetar la sexualidad de cada quien, todos somos libres de ser nosotros mismos. ¿Tu qué opinas? 

]]> 2019-09-30 03:16:23 UTC https://padlet.com/shakti_toledo/gmvpzbfytr5l/wish/391134994 shakti_toledo https://padlet.com/shakti_toledo/gmvpzbfytr5l/wish/391136148 Alimentación correcta
Una alimentación correcta tiene las siguientes características:
Equilibrada: los alimentos se encuentran en proporciones recomendadas para crecer, desarrollarse y mantenerse sano.
Inocua: los alimentos tienen la limpieza necesaria para no enfermarse.
Suficiente: consumir en cada comida la cantidad necesaria de alimentos para cubrir las necesidades nutricias.
Variada: incluir alimentos de diferentes sabores, colores, olores y consistencias en cada comida, para asegurar el consumo de los diferentes nutrimentos que requerimos.
Adecuada: que sea adecuada al gusto, costumbres, disponibilidad y accesibilidad de las personas.
Recuerda que para que una comida sea correcta ésta debe incluir alimentos de los tres grupos: frutas y verduras, cereales y tubérculos, así como alimentos de origen animal y leguminosas.
No debemos olvidar que una alimentación correcta no es necesariamente más cara, podemos seleccionar alimentos de temporada que se encuentren en nuestra región y ajustarnos a nuestro presupuesto. Además, debemos recordar que no porque los alimentos sean muy llamativos quiere decir que sean más nutritivos.
Es importante saber que no existen las dietas grupales, sino que como describimos en los puntos de una alimentación correcta, la dieta es individual. Por esta razón, aquellas personas que requieran de una dieta especial deben acudir con su médico y con un licenciado en nutrición para que se determine la dieta correcta. 

]]> 2019-09-30 03:23:29 UTC https://padlet.com/shakti_toledo/gmvpzbfytr5l/wish/391136148 Plato del buen comer shakti_toledo https://padlet.com/shakti_toledo/gmvpzbfytr5l/wish/391136908 Es una guía de alimentación que forma parte de la Norma Oficial Mexicana para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria, la cual establece criterios para la orientación nutritiva en México.
¿Cómo se usa el Plato del Bien Comer?
El Plato del Bien Comer se ha convertido en una herramienta de orientación alimentaria útil, sencilla y práctica. Está integrado por tres grupos de alimentos:
Verduras y frutas
Cereales y tubérculos
Leguminosas y productos de origen animal
Cada grupo tiene un color similar a los colores del semáforo, que indica la libertad o precaución que debemos de tener al momento de elegir la cantidad y tipo de alimentos.
¿Para qué sirve el Plato del bien comer?
¿Qué alimentos componen el Plato del Bien Comer?
Verde: en abundancia
El grupo de verduras y frutas tiene el color verde, lo que indica que los debemos comer en gran cantidad (más verduras que frutas de preferencia).
Amarillo: con moderación
El grupo de cereales y tubérculos, que tiene el color amarillo, deben consumirse con moderación, (eligiendo de preferencia cereales integrales).
Rojo: consumo limitado
El grupo de leguminosas y productos de origen animal, que representan el color rojo, deben consumirse con precaución, en pocas cantidades (eligiendo productos de origen animal con poca grasa).
De acuerdo al gráfico, se recomienda combinar cereales con leguminosas, ya que así obtenemos una buena fuente y mezcla de aminoácidos (proteínas vegetales).
Un ejemplo para tu desayuno podría ser: ¾ de taza de papaya (fruta) y un sándwich que lleva dos piezas de pan tostado (cereal), ¼ de taza de frijol (leguminosas), 60 gramos de queso panela (producto de origen animal) y una pieza de jitomate (verdura).
¿Para qué sirve el Plato del bien comer?
¿Qué se debe consumir más en el Plato del bien comer?
Los especialistas recomiendan mantener un equilibrio entre los tres elementos del Plato del bien comer, sin embargo, si se debe consumir más de un alimento, deben ser de los que están en la sección verde, que son las frutas y las verduras, limitando el consumo de leguminosas y productos de consumo animal.
Utiliza el Plato del Bien Comer como una herramienta para mejorar tu dieta y tus hábitos de alimentación. Recuerda que solo te da información para orientarte; es necesario que acudas con tu nutricionista para recibir un plan de alimentación de acuerdo a tus necesidades y estado nutricional.]]> 2019-09-30 03:28:12 UTC https://padlet.com/shakti_toledo/gmvpzbfytr5l/wish/391136908 shakti_toledo https://padlet.com/shakti_toledo/gmvpzbfytr5l/wish/391137661 Celos
Sentimiento que experimenta una persona cuando sospecha que la persona amada siente amor o cariño por otra, o cuando siente que otra persona prefiere a una tercera en lugar de a ella.
Pará mí los celos en una relación son malos ya que deterioran mucho la confianza entre ambas partes y es algo que se tiene que erradicar. Hay que confiar en nosotros mismos, y una cosa muy importante quien quiere estar contigo lo estará aunque se le crucen mil personas por delante. Dime tu opinión 

]]> 2019-09-30 03:33:36 UTC https://padlet.com/shakti_toledo/gmvpzbfytr5l/wish/391137661 Importancia de tener una mascota shakti_toledo https://padlet.com/shakti_toledo/gmvpzbfytr5l/wish/391139394 Lo bueno de tener una mascota en casa
La presencia de una mascota en el hogar puede mejorar la calidad de vida y contribuir a mejorar la salud física y mental de las personas. ... Se ha demostrado que tener una mascota es un gran remedio contra la depresión porque su compañía aumenta la sensación de seguridad y protección. Actualmente tengo gatos, un hamster y un pez. Ella es terry, comenta como son tus mascotas y sus nombres. ]]> 2019-09-30 03:45:47 UTC https://padlet.com/shakti_toledo/gmvpzbfytr5l/wish/391139394 ¿Cómo maquillar las cejas? shakti_toledo https://padlet.com/shakti_toledo/gmvpzbfytr5l/wish/391145330 1. Empieza dándole forma a el arco de tu ceja en la parte de abajo.  Si no tiene mucha forma realizala a tu gusto, siempre de manera natural
2. Realiza lo mismo en la parte de arriba
3. Rellena tu ceja y cepilla poco a poco y con cuidado,  en el principio difumina bien, haciendo que el inicio de tu ceja no quede muy marcado
4. Con corrector corrige la parte de abajo, quitando las imperfecciones de tu trazo
5. Repite lo mismo arriba pero con base
6. Por último no olvides difuminar bien el corrector y la base
Comenta si te sirvo este tutorial]]> 2019-09-30 04:28:17 UTC https://padlet.com/shakti_toledo/gmvpzbfytr5l/wish/391145330 Importancia de la prevención de ETS shakti_toledo https://padlet.com/shakti_toledo/gmvpzbfytr5l/wish/391146888 Prevenir las enfermedades de transmisión sexual forma parte de los derechos de la mujer. Poder tener una vida sexual plena sin el temor de adquirir una enfermedad de transmisión sexual (ETS) es muy importante y por lo tanto, estar bien informadas es fundamental para nuestra salud sexual y 
reproductiva. 
¿Qué son? 
Son infecciones que se transmiten mediante las relaciones sexuales sin protección. Aunque algunas también tienen 
otras formas de transmisión, como veremos adelante.
¿Cuáles son? HIV/SIDA, Hepatitis B, Hepatitis C, Sífilis, Gonococcia, Herpes Genital, Papiloma humano (HPV), Clamidia y otras 
¿Cómo se transmiten estas enfermedades? 
Los fluidos (semen o secreción vaginal) de personas infectadas, al ponerse en contacto con los tejidos que recubren la vagina, el glande, la boca o el recto, pueden pasar a la sangre de la persona sana. 
El HIV/SIDA y la Hepatitis también se pueden transmitir por otras vías: Transfusión de sangre, compartir jeringas, agujas o canutos de aspiración en aquellos que se drogan, de la madre a su hijo (transmisión vertical) durante el embarazo o la lactancia No se transmite a través del beso, abrazo, compartir el mate, la piscina, ni por picaduras de insectos.
¿Cómo se previene la transmisión sexual de estas enfermedades? 
Para evitar estas enfermedades se debe usar siempre el preservativo y hacerlo en cualquier forma de relación sexual (vaginal, oral y anal). Uso correcto del preservativo: Colocarlo desde el inicio de la relación sexual, fijarse en la fecha de vencimiento, no exponerlo al sol o el calor, sacarle el aire de la punta antes de colocarlo, no usar con 
lubricantes inapropiados como aceite, vaselina, etc. (Se pueden usar lubricantes de tipo gel). 
No olvidar que el aspecto saludable 
del/la otro/a no nos garantiza ausencia de 
una ETS 
¿Se curan estas enfermedades? 
Algunas se curan con antibióticos, otras tienen tratamientos para mejorar la calidad de vida aunque se siga teniendo el virus, y para algunas se han desarrollado vacunas]]> 2019-09-30 04:38:00 UTC https://padlet.com/shakti_toledo/gmvpzbfytr5l/wish/391146888 Amor propio shakti_toledo https://padlet.com/shakti_toledo/gmvpzbfytr5l/wish/391148408 Amate y ama tu cuerpo, y con amar tu cuerpo no me refiero a conformarte con el, sino a buscar mejorarlo con una dieta correcta y ejercicio, no te recomiendo esto por estereotipos sino para que cuides tu salud, si te amas amarás tener un cuerpo sano y saludable. ]]> 2019-09-30 04:48:01 UTC https://padlet.com/shakti_toledo/gmvpzbfytr5l/wish/391148408 Conclusión shakti_toledo https://padlet.com/shakti_toledo/gmvpzbfytr5l/wish/391148786 Esta experiencia de mi proyecto fue muy genial ya que aporte muchas cosas en la vida y mente de muchas personas, me gustaría seguir con este tipo de proyectos ya que generan consciencia en los demás, e igual se debaten puntos de vista y te hacen pensar al respecto. ]]> 2019-09-30 04:50:45 UTC https://padlet.com/shakti_toledo/gmvpzbfytr5l/wish/391148786