Smoothies by Rute Colaço https://padlet.com/rutecolaco1/Bookmarks Smoothies - Rute Dias Colaço en-us 2022-04-26 19:30:31 UTC 2022-05-15 09:27:30 UTC hello@padlet.com Smoothie de maçã verde e Kiwi rutecolaco1 https://padlet.com/rutecolaco1/Bookmarks/wish/2159162224 Ingredientes
1 xícara chá verde
 1 Kiwi
 1maçã verde
 Gelo a gosto

Modo de preparação
 Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida. Dica: para deixar ainda mais cremoso, congele as frutas antes. 
]]> 2022-04-26 19:34:08 UTC https://padlet.com/rutecolaco1/Bookmarks/wish/2159162224 Smoothie de banana e mirtilos rutecolaco1 https://padlet.com/rutecolaco1/Bookmarks/wish/2159165556 Ingredientes
1 xícara (chá) de iogurte 
 1 xícara (chá) de mirtilos
 1 banana
 Gelo a gosto

Modo de preparação
 Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida. Dica: para deixar ainda mais cremoso, congele as frutas antes. 
]]> 2022-04-26 19:36:47 UTC https://padlet.com/rutecolaco1/Bookmarks/wish/2159165556 Smoothie de hortelã com abacaxi rutecolaco1 https://padlet.com/rutecolaco1/Bookmarks/wish/2159171789 Ingredientes
1 pé de hortelã
 1 xícara (chá) de abacaxi congelado e picado
 1 xícara (chá) de água de coco gelado

Modo de preparação
 Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida. 
]]> 2022-04-26 19:41:45 UTC https://padlet.com/rutecolaco1/Bookmarks/wish/2159171789 Smoothie verde detox rutecolaco1 https://padlet.com/rutecolaco1/Bookmarks/wish/2165741989 Ingredientes
½  pepino ½ abacate
 1 taça de espinafres
 ½ maçã verde e ½ pêra rocha
 4 folhas de hortelã

Modo de preparação
 Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida. Dica: para deixar ainda mais cremoso, congele as frutas antes. 
]]> 2022-05-01 12:08:22 UTC https://padlet.com/rutecolaco1/Bookmarks/wish/2165741989 Smoothie de banana e frutos vermelhos rutecolaco1 https://padlet.com/rutecolaco1/Bookmarks/wish/2165742932 Ingredientes
1 xícara (chá) de iogurte 
 1 xícara (chá) de frutos vermelhos
 1 banana
 Gelo a gosto

Modo de preparação
 Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida. Dica: para deixar ainda mais cremoso, congele as frutas antes. 
]]> 2022-05-01 12:10:51 UTC https://padlet.com/rutecolaco1/Bookmarks/wish/2165742932 rutecolaco1 https://padlet.com/rutecolaco1/Bookmarks/wish/2165756167 2022-05-01 12:41:52 UTC https://padlet.com/rutecolaco1/Bookmarks/wish/2165756167 Smoothie de café Maria Colaço miacolaco https://padlet.com/rutecolaco1/Bookmarks/wish/2165878164 Ingredientes

  • 1 chavena de pedaços de abacaxi;
  • 177 ml de leite de coco light;
  • 60 ml de café gelado;
  • 60 ml de água;
  • 1 1/2 colher de chá de sementes de cânhamo;
  • 1 colher de sopa de néctar de agave.

Modo de preparaçao
Separe os pedaços de abacaxi descascado e bata com o leite de coco, café gelado, água, cânhamo e agave. Bata tudo e sirva em seguida.

]]> 2022-05-01 16:47:30 UTC https://padlet.com/rutecolaco1/Bookmarks/wish/2165878164