https://padlet.com/michelle122009/gmbq2eqtuua7 "En el embarazo y la lactancia comer bien es el mejor te quiero" en-us 2019-03-15 13:15:54 UTC 2019-03-19 13:05:15 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Apple.png michelle122009 https://padlet.com/michelle122009/gmbq2eqtuua7/wish/341741464 2019-03-15 13:23:36 UTC https://padlet.com/michelle122009/gmbq2eqtuua7/wish/341741464 michelle122009 https://padlet.com/michelle122009/gmbq2eqtuua7/wish/341742094 2019-03-15 13:24:47 UTC https://padlet.com/michelle122009/gmbq2eqtuua7/wish/341742094 michelle122009 https://padlet.com/michelle122009/gmbq2eqtuua7/wish/341742769 2019-03-15 13:26:16 UTC https://padlet.com/michelle122009/gmbq2eqtuua7/wish/341742769 michelle122009 https://padlet.com/michelle122009/gmbq2eqtuua7/wish/341743826 2019-03-15 13:28:15 UTC https://padlet.com/michelle122009/gmbq2eqtuua7/wish/341743826 michelle122009 https://padlet.com/michelle122009/gmbq2eqtuua7/wish/341745078 Opcion 1
Avena cocida en agua + pizca de canela + banana picada.

Opcion 2
Huevos estrellados  + pan integral  + Jugo de naranja.

Opcion 3
Platano salcochado  + rebanada de pan integral con requeson  + leche de soya.

Opcion 4
Huevos revueltos con suchini y espinaca + rebanana de pan integral con requeson + Jugo natural.

Opcion 5
Panqueques  con miel natural + fruta ( Fresa, banano) + jugo de naranja.

Opcion  6
Cereal de hojuelas de grano integral + Leche semi- descremada.

Opcion 7
Tajadas de platano verde + frijoles + rebanada de pan con requeson + Licuado de frutas.]]> 2019-03-15 13:30:56 UTC https://padlet.com/michelle122009/gmbq2eqtuua7/wish/341745078 michelle122009 https://padlet.com/michelle122009/gmbq2eqtuua7/wish/341745923 2019-03-15 13:32:50 UTC https://padlet.com/michelle122009/gmbq2eqtuua7/wish/341745923 michelle122009 https://padlet.com/michelle122009/gmbq2eqtuua7/wish/341932627 Opcion 1
Yougurt  + granola

Opcion 2
Banana + galleta de avena

Opcion 3
Porcion de semillas de almendra

Opcion  4
Papaya en trozos

Opcion 5
Galleta de avena + manzana

Opcion 6
Porcion de uvas

Opcion 7
Fruta picada de temporada.

]]> 2019-03-15 20:53:12 UTC https://padlet.com/michelle122009/gmbq2eqtuua7/wish/341932627 michelle122009 https://padlet.com/michelle122009/gmbq2eqtuua7/wish/341936886 Opcion 1
Porcion de pollo asado+ arroz blanco+ brocoli y zanahoria cocidas.

Opcion 2
Pescado corvina frito en aceite de oliva + ensalada de lechuga, espinaca, pepino, tomate y zanahoria.

Opcion 3
Papa asada + frijoles  y queso + porcion de aguacate.

Opcion 4
Higado de res + arroz blanco + coliflor y brocoli salcochado.

Opcion 5
Atun + guacamoles + tortilla tostada

Opcion 6
Spaguettis con jamon de pavo y champinones + guisquil, zanahoria y zuchini.

Opcion 7
Carne desilachada + pure de papa + ensalada de lechuga, pepino, zanahoria, tomate y aguacate.  

]]> 2019-03-15 21:18:37 UTC https://padlet.com/michelle122009/gmbq2eqtuua7/wish/341936886 michelle122009 https://padlet.com/michelle122009/gmbq2eqtuua7/wish/342062430 Opcion 1
Porcion de sorbete de frutas.

Opcion  2
Punado de semillas de maranon

Opcion 3
Coctel de frutas de temporada.

Opcion 4
Batido de yogurt+ banano y 5 fresas.

Opcion  5
Barra de granola

Opcion  6
Banana  + porcion  de uvas.

Opcion 7
 Vaso de leche de soya.]]> 2019-03-17 01:15:22 UTC https://padlet.com/michelle122009/gmbq2eqtuua7/wish/342062430 michelle122009 https://padlet.com/michelle122009/gmbq2eqtuua7/wish/342063008 Opcion 1
Sardina + Porcion de arroz negrito + queso.

Opcion 2
Bistec a la parrilla + frijoles + Arroz.

Opcion 3
Sopa de pollo con verduras (zanahoria, chipilin, guisquil, papa)

Opcion 4
Filete de pescado con brocoli al vapor.

Opcion 5
Hamburguesas caseras  con ensaladas.

Opcion 6
Ensalada con trozos de pollo asado.

Opcion 7
Sanwich de jamon de pavo con ensalada.]]> 2019-03-17 01:25:29 UTC https://padlet.com/michelle122009/gmbq2eqtuua7/wish/342063008