Oliwier by Karolina Stępień https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet Tablica mentalna en-us 2016-06-08 13:54:48 UTC 2025-11-07 17:50:48 UTC hello@padlet.com Witaj Oliwier! k_stepien00 https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/114087866 To będzie nasza tablica mentalna na której będziemy:
- przesyłać do siebie ważne informacje dotyczące Twoich sukcesów/porażek
-wysyłać materiały do ćwiczeń mentalnych]]> 2016-06-08 14:00:58 UTC https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/114087866 Trochę przedmeczowej motywacji k_stepien00 https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/114322267 2016-06-10 12:43:01 UTC https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/114322267 Test na koncentracje - 5min dziennie k_stepien00 https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/114322367 http://www.pijewode.pl/testy/glodne-zolwie?gclid=CM7o-s-vnc0CFaLacgodOtIO3g]]> 2016-06-10 12:43:46 UTC https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/114322367 Trening zdolnosci werbalnych  5min dziennie k_stepien00 https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/114322576 http://mindfit.pl/slowa/slowa.html]]> 2016-06-10 12:44:33 UTC https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/114322576 Oliwier :)  k_stepien00 https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/114322763 Jutro pojawię się na Twoim meczu - chcę zobaczyć Twoją motywację i pewność siebie! ]]> 2016-06-10 12:46:14 UTC https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/114322763 WIZUALIZACJA k_stepien00 https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/115441843 https://www.youtube.com/watch?v=SVxoZj8DGWY&sns=fb]]> 2016-06-26 06:01:08 UTC https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/115441843 MOTYWACJA  k_stepien00 https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/115441867 https://www.youtube.com/watch?v=scWpXEYZEGk]]> 2016-06-26 06:02:19 UTC https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/115441867 DUŻO MOTYWACJI k_stepien00 https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/115441909 https://www.youtube.com/watch?v=1D3OO6fuBfA]]> 2016-06-26 06:04:48 UTC https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/115441909 m_antoniewicz https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/119646880 Działa
Pozdrawiam Oliwier]]> 2016-08-24 17:11:03 UTC https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/119646880 koncentracja k_stepien00 https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/119652417 Ćwiczenia na koncentrację uwagi:
  1. Weź do ręki pierwszą z brzegu książkę i policz słowa w dowolnym akapicie. Policz jeszcze raz, aby się upewnić, że masz dobry wynik. Gdy dobrze Ci pójdzie, spróbuj policzyć słowa na całej stronie. Licz całkowicie w myślach, nie licz na głos i nie podążaj palcem za słowami.
  2. Policz w myślach “do tyłu” od 100 do 1
  3. Odliczaj w myślach od 100 do 1 ale co trzy liczby. Czyli 100, 97, 94, 91, itd.
Cieszę sie ! Teraz będziemy w stałym kontakcie ;)) 
]]> 2016-08-24 17:30:56 UTC https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/119652417 Przesyłam cele, bardzo proszę oceń, który z nich jest "ok" a który powinniśmy zmienić: k_stepien00 https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/121299765 1. Podczas każdego meczu wykonam minimum minimum 2 zwody.
2. W każdym meczu strzele minimum jedną bramkę.
3. Podczas każdego meczu będę miał minimum 1 akcje 1x1. 
4. Wykonam minimum 4 dokładne podania. 


]]> 2016-09-02 12:20:34 UTC https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/121299765 m_antoniewicz https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/121855874 1,2są ok]]> 2016-09-06 16:22:59 UTC https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/121855874 m_antoniewicz https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/123671773 Dzień dobry w sobotę i w niedzielę miałem turniej topaz cup2016.
Zajęliśmy 2 miejsce


]]> 2016-09-14 06:55:21 UTC https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/123671773 Jesteś z siebie zadowolony po turnieju? Które z naszych celów udało Ci się osiągnąć? k_stepien00 https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/123978292 1. Podczas każdego meczu wykonam minimum minimum 2 zwody.
2. W każdym meczu strzele minimum jedną bramkę.
3. Podczas każdego meczu będę miał minimum 2 akcje 1x1. 
4. Wykonam minimum 5 dokładne podania. 

Od Twojego taty dowiedziałam się, że jestes chory - mam nadzieję, że szybko wyzdrowiejesz i wrócisz na trening piłkarski i mentalny ;) Dbaj o siebie!]]> 2016-09-15 07:30:10 UTC https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/123978292 Oliwier,  jeśli korzystasz z facebooka to zachęcam do polubienia mojej nowej strony Inteligentny Trening - jest on skierowany głównie do trenerów ale jestem pewna, że Ty również znajdziesz tam coś dla siebie :) k_stepien00 https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/123979325 2016-09-15 07:36:35 UTC https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/123979325 m_antoniewicz https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/124434462 Jestem zadowolony z mojego występu na turnieju udałomi się :
- nie podczas każdego meczu udało mi się wykonać minimum 2 zwody.
-]]> 2016-09-16 17:34:14 UTC https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/124434462 - m_antoniewicz https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/124436543 2016-09-16 17:40:39 UTC https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/124436543 -jeszcze w każdym meczu będę miał conajmniej 2akcje 1x1 m_antoniewicz https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/124436671 -wykonam 5 dokładnych podań]]> 2016-09-16 17:41:04 UTC https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/124436671 Oliwier, przesyłam wizualizację, jeśli coś jest nie tak to proszę popraw k_stepien00 https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/128750400 Przed meczem
Jadę autem z tatą mamą i bratem na mecz. Rozmawiam z rodzicami na temat meczu, głównie z tatą. Wychodzę z auta biorę moją czarną torbę uhlsport i kieruję się do szatni. Witam się z kolegami i czekamy na pozostałych. Międzyczasie przebieram się: Najpierw zakładam koszulkę z nr 11, następnie ubieram getry prawą lewą, później spodenki i na końcu buty: odpowiednio prawy lewy. Zazwyczaj zajmuję miejsce na przeciwko trenera wtedy lepiej słyszę widzę i koncentruję się. Rozmawiamy na temat meczu - pozytywna odprawa trenera. Trener mówi, że mamy z siebie dać 100%! Idziemy na rozgrzewkę ja zazwyczaj idę z przodu. Uważnie słucham trenera, który prowadzi rozgrzewkę: truchtam z piłką; zagrywamy piłkę, cofamy się dostajemy piłkę i powtórka; pasy; rozciąganie dynamiczne; rozciąganie; strzały. Zaraz po gwizdku sędziego zakładam najpierw prawy później lewy ochraniacz będąc za linią ławki rezerwowej. Ustawiamy się w rzędzie i następuje wyjście na środek boiska:”kto wygra mecz polonia!”. Przybijamy 5 z trenerem przeciwnej drużyny i wracamy -  łapiemy się za barki i kolejny raz następuje drużynowy okrzyk: „kto wygra mecz polonia!”.]]> 2016-10-06 10:45:49 UTC https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/128750400 k_stepien00 https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/131529298 Poniedziałek: 16:20-koniec lekcji i treningu - zostaje do 17:00 ćwiczę technikę/ uczę się/ angielski/ wieczorem trening mentalny (10min relaksacja https://www.youtube.com/watch?v=eZttj0gfJPo)
Wtorek: 16:20- koniec lekcji/dom/18:30 trening mentalny/ uczę się/odpoczywam/ trening mentalny (moja wizualizacja)
Środa: 15:30- koniec lekcji/ 16:00 trening indywidualny/ uczę się/odpoczywam/trening mentalny http://brainmax.pl/rozpocznij-trening)
Czwartek: 15:30 - koniec lekcji/ odpoczywam/uczę się/ trening mentalny wizualizacja
Piątek: 15:30 - koniec lekcji/ 30min ćwiczę technikę/ odczywam/uczę się

]]> 2016-10-18 16:00:26 UTC https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/131529298 koncentracja  k_stepien00 https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/131999149 http://www.dlamozgu.pl/home
Oliwier, bardzo proszę zaloguj się i wybierz ćwiczenie - Uwaga i koncentracja - możesz to robić w środy  - będę sprawdzała:)]]> 2016-10-20 08:33:57 UTC https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/131999149 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.iteo.crazybraincolors&hl=pl k_stepien00 https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/147884325 2017-01-18 17:22:43 UTC https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/147884325 https://www.youtube.com/watch?v=GnyCpEh39hs k_stepien00 https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/147884615 2017-01-18 17:23:32 UTC https://padlet.com/k_stepien00/gm3p43xvevet/wish/147884615