<?xml version="1.0"?>
<rss version="2.0">
   <channel>
      <title>Zasady Asertywności by Marta Habrzyk</title>
      <link>https://padlet.com/martajhabrzyk/gm2ehbel9xsgyueg</link>
      <description>Poznaj podstawy bycia asertywnym i ucz się jak skutecznie wyrażać swoje opinie, potrzeby oraz granice.</description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2024-02-24 09:02:57 UTC</pubDate>
      <lastBuildDate>2024-02-24 09:05:04 UTC</lastBuildDate>
      <webMaster>hello@padlet.com</webMaster>
      <image>
         <url></url>
      </image>
      <item>
         <title>Co to jest asertywność?</title>
         <author>martajhabrzyk</author>
         <link>https://padlet.com/martajhabrzyk/gm2ehbel9xsgyueg/wish/2894292130</link>
         <description><![CDATA[Asertywność to umiejętność wyrażania siebie - swoich myśli, uczuć i potrzeb - w sposób otwarty, szczery i bezpośredni, przy jednoczesnym szanowaniu praw innych osób. To klucz do budowania zdrowych relacji.]]></description>
         <enclosure url="https://helpfulprofessor.com/wp-content/uploads/2023/08/assertiveness-examples-and-definition-1024x724.jpg" />
         <pubDate>2024-02-24 09:03:02 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/martajhabrzyk/gm2ehbel9xsgyueg/wish/2894292130</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Korzyści z asertywności</title>
         <author>martajhabrzyk</author>
         <link>https://padlet.com/martajhabrzyk/gm2ehbel9xsgyueg/wish/2894292133</link>
         <description><![CDATA[Adoptowanie postawy asertywnej przynosi wiele korzyści, między innymi lepsze relacje z innymi, wzrost samooceny, zminimalizowanie konfliktów oraz lepszą kontrolę nad własnym życiem.]]></description>
         <enclosure url="https://www.paretolabs.com/wp-content/uploads/2021/09/pasted-image-0-37.png" />
         <pubDate>2024-02-24 09:03:02 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/martajhabrzyk/gm2ehbel9xsgyueg/wish/2894292133</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Jak mówić &quot;nie&quot; asertywnie?</title>
         <author>martajhabrzyk</author>
         <link>https://padlet.com/martajhabrzyk/gm2ehbel9xsgyueg/wish/2894292134</link>
         <description><![CDATA[Umięjętność mówienia 'nie' jest kluczowa w asertywnym zachowaniu. Polega ona na odpowiadaniu w sposób stanowczy i szanujący siebie oraz innych, bez poczucia winy.]]></description>
         <enclosure url="https://corporatecommunicationexperts.com.au/wp-content/uploads/2018/08/Assertive-Communication-Learn-to-say-no.png" />
         <pubDate>2024-02-24 09:03:02 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/martajhabrzyk/gm2ehbel9xsgyueg/wish/2894292134</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Techniki komunikacji asertywnej</title>
         <author>martajhabrzyk</author>
         <link>https://padlet.com/martajhabrzyk/gm2ehbel9xsgyueg/wish/2894292137</link>
         <description><![CDATA[Efektywna komunikacja asertywna wymaga praktyki. Niektóre techniki to mówienie 'ja' zamiast 'ty', aktywne słuchanie, używanie mowy ciała która pokazuje pewność siebie oraz pozostawanie spokojnym podczas dyskusji.]]></description>
         <enclosure url="https://www.berkeleywellbeing.com/uploads/1/9/4/8/19481349/assertive-communication-examples_orig.png" />
         <pubDate>2024-02-24 09:03:03 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/martajhabrzyk/gm2ehbel9xsgyueg/wish/2894292137</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Ćwiczenia asertywności</title>
         <author>martajhabrzyk</author>
         <link>https://padlet.com/martajhabrzyk/gm2ehbel9xsgyueg/wish/2894292138</link>
         <description><![CDATA[Ćwiczenia asertywności, takie jak role-play, mogą pomóc w zrozumieniu i rozwijaniu tej umiejętności. Regularne praktykowanie stanowczości w bezpiecznym środowisku umożliwia lepsze przygotowanie do rzeczywistych sytuacji.]]></description>
         <enclosure url="https://i.pinimg.com/originals/d1/8d/78/d18d78541e537b7b25d53e952886c753.png" />
         <pubDate>2024-02-24 09:03:03 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/martajhabrzyk/gm2ehbel9xsgyueg/wish/2894292138</guid>
      </item>
   </channel>
</rss>
