Transforma tu estilo de vida, toma el control de tu salud by Fabiola Flores Monsivais https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw Transforma tu estilo de vida, toma el control de tu salud en-us 2021-05-24 16:52:47 UTC 2023-01-24 14:41:43 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/363391111/78e4a5a421a65211d7c1800499e1f293/Logo_Medicina_Culinaria_Clinica_Estilo_de_Vida_UABC_ECS.png Burden of Disease Study dra_flores_monsivais https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1032109537 2020-12-18 17:54:55 UTC https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1032109537 Apps para meditar dra_flores_monsivais https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1358197275 https://www.healthline.com/health/mental-health/top-meditation-iphone-android-apps]]> 2021-03-26 17:20:59 UTC https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1358197275 Apps dra_flores_monsivais https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1358210238 Estas son algunas aplicaciones que utilizo para meditar, todas me gustan. NO podría decir cual es mi favorita.]]> 2021-03-26 17:23:49 UTC https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1358210238 Algunos ejemplos de cómo incorporar intervenciones de psicología positiva en nuestra vida: dra_flores_monsivais https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1358298988  1. Diario de gratitud: escribe 3-5 cosas por las que estás agradecido al día, o piensa en las cosas buenas que te pasaron ése día y escríbelas.                    2. Una visita de gratitud.                              3. Imagina "la mejor que personas que podrías ser" en el futuro en diferentes aspectos de la vida.               4.Meditación y trascendencia.   

Puedes tomar este cuestionario en línea http://www.viacharacter.org/ para conocer tus virtudes y fortalezas. 


]]> 2021-03-26 17:43:36 UTC https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1358298988 Metas SMART de conciencia plena dra_flores_monsivais https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1368881278 Link to this image]]> 2021-03-30 17:07:17 UTC https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1368881278 Algunas ideas para tus Metas SMART dra_flores_monsivais https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1368885422 Link to this image]]> 2021-03-30 17:08:17 UTC https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1368885422 Más ideas para tus Metas SMART dra_flores_monsivais https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1368890897 Link to this image]]> 2021-03-30 17:09:32 UTC https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1368890897 Tal vez una de tus metas SMART pueda basarse en la adopción de algunos fundamentos simples y fáciles de practicar basados ​​en los 14 fundamentos de la felicidad de Fordyce. dra_flores_monsivais https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1558243356
Como te darás cuenta durante el curso la salud y la felicidad están intrínsecamente relacionados.

 La efectividad de las intervenciones de psicología positiva también fue probada por Michael Fordyce (1977, 1983) cuyo estudio encontró que algunos estudiantes en un programa de felicidad obtenían más felicidad debido a los catorce fundamentos de la psicología de la felicidad.

Los catorce fundamentos de Fordyce incluyen:

1Estar más activo y ocupado.
2 Pasar más tiempo socializando.
3 Ser productivo en el trabajo. 
4 Ser más organizado y planificado. 5 Reducir preocupaciones y contemplaciones negativas. 
6 Menos expectativas y más realistas.
7 Practicar la positividad a través del pensamiento y el razonamiento optimistas.
8 Estar más concentrado y consciente del presente.
9 Desarrollar y mantener una personalidad sana.
10 Volverse más empático.
11 Siendo nosotros mismos en todo momento.
12 Reemplazo de pensamientos negativos por positivos.                   
13 Valorar las relaciones cercanas. 
14 Pensando en mejorar nuestra felicidad.

]]> 2021-05-25 16:06:07 UTC https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1558243356 ¿En qué parte del mundo hay mas obesidad? dra_flores_monsivais https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1566441951 2021-05-27 19:30:37 UTC https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1566441951 Es cierto que la carne roja procesada (salchichas, jamón, peperoni, etc) PRODUCEN CÁNCER? Si, TODA la carne roja procesada es considerada carcinógeno. Pero la carne roja no procesada TAMBIÉN!! Revisen esta infografía de la Agencia Internacional para la Investigación contra el cáncer Depende de la OMS). dra_flores_monsivais https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1566448458 2021-05-27 19:33:02 UTC https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1566448458 Recomendaciones para prevenir y tratar cáncer. dra_flores_monsivais https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1566572111 2021-05-27 20:22:07 UTC https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1566572111 Como entender las metas SMART?: dra_flores_monsivais https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1586578890 2021-06-05 03:00:20 UTC https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1586578890 Horas de sueño adecuado dra_flores_monsivais https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1587126161 2021-06-05 17:19:51 UTC https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1587126161 Receta Chef Gina García dra_flores_monsivais https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1626508781 2021-06-26 17:46:26 UTC https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1626508781 Receta Health Coach Yael Hasbani dra_flores_monsivais https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1626511356 2021-06-26 17:51:32 UTC https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1626511356 Si quitamos de nuestra alimentación el consomé de pollo, quitamos el 50% del origen del sodio de nuestra alimentación. Con esto hemos logrado retirar el equivalente de un medicamento a pacientes hipertensos. dra_flores_monsivais https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1820260550 2021-10-15 18:46:18 UTC https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1820260550 Causas de cáncer y su prevención dra_flores_monsivais https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1821228008 https://monographs.iarc.who.int/wp-content/uploads/2020/12/OrganSitePoster.PlusHandbooks.Spanish.pdf

]]> 2021-10-16 15:48:12 UTC https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1821228008 Jarabe de alta fructosa dra_flores_monsivais https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1859755008 2021-11-01 19:59:28 UTC https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1859755008 Alimentación predominantemente basada en plantas es mas barata y saludable. dra_flores_monsivais https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1888461177 2021-11-13 18:31:21 UTC https://padlet.com/dra_flores_monsivais/glgc4tau6w8awuzw/wish/1888461177