Las rutinas de alimentación, se llevaron tal y como se implemento en el prototipo.

Algunas actividades para realizar las rutinas de ejercicio al inicio de llevar a cabo este prototipo no se cumplieron con los tiempos definidos.

Si, porque me estoy empezando a sentir mas activo físicamente, por ejemplo ya no me canso tan fácil para ir caminando a mi campus cuando al principio del semestre me pasaba todos los días.

Si, considero que este prototipo podría seguirlo llevando a cabo una vez terminando el lapso de tiempo definido en el prototipo.

Fuentes bibliograficas:

Equipo Medico DKV. (2021). Por qué es importante llevar una alimentación saludable. DKV. Obtenido el 19 de marzo del 2022, de: https://quierocuidarme.dkv.es/alimentacion/por-que-es-importante-llevar-una-alimentacion-saludable

Salmerón, A. (S.F.). Importancia de la actividad física para tu salud. Aprende Institute. Obtenido el 11 de marzo del 2022, de: https://aprende.com/blog/bienestar/entrenador-personal/importancia-de-la-actividad-fisica/

Mejoro mi horario de dormir, mi condición física y sobre todo, en estos días últimamente me he sentido menos estresado, me siento muy feliz, quizá sea por la estrategia para mantener bien mi salud mental.

Pienso que por ahora, lo único que no ha funcionado bien es que, por tiempos limitados, no hago el tiempo de ejercicio suficiente, unos días hice 20 minutos de ejercicio porque era lo que hacia del trayecto de mi casa al Tec, pero no se me dio el tiempo de hacer ejercicio algunos días debido a la carga de trabajo que tuve con otros cursos.

Si, siento que la implementación de estas estrategias se empiezan a reflejar en mi personalidad porque me he sentido más alegre que al principio de cuando comencé el semestre.

Sí, pues me ayuda a mantenerme en equilibrio en mi vida personal, me refiero a que ando más alegre, me estreso menos, he dormido entre 7 y 8 horas y mantengo mi higiene personal y todos estos pilares si sirven para mejorar mi salud personal.