Mi padlet sublime by MIRIAM NOEMI QUINA CHALI https://padlet.com/mquinac/gilpz1mirytakdja en-us 2024-09-23 00:29:33 UTC 2024-09-23 01:22:17 UTC hello@padlet.com mquinac https://padlet.com/mquinac/gilpz1mirytakdja/wish/3132057276 La terapia racional emotiva conductual (TREC)

en inglés, rational emotive behavior Therapy

REBT


]]> 2024-09-23 00:34:57 UTC https://padlet.com/mquinac/gilpz1mirytakdja/wish/3132057276 Albert Ellis y su enfoque terapéutico mquinac https://padlet.com/mquinac/gilpz1mirytakdja/wish/3132071472 Es un enfoque terapéutico desarrollado por Albert Ellis y se ha convertido en una de las técnicas más utilizadas dentro de las terapias cognitivo conductuales.


¿en qué consiste la Terapia Racional Emotiva? Albert Ellis consideraba que los problemas conductuales y emocionales podían tener su génesis a partir de sus tres fuentes: la del pensamiento, la emocional y la conductual. Enfatizó en cómo los pensamientos inciden en las alteraciones psicológicas.




]]> 2024-09-23 00:44:31 UTC https://padlet.com/mquinac/gilpz1mirytakdja/wish/3132071472 mquinac https://padlet.com/mquinac/gilpz1mirytakdja/wish/3132101883 cada persona elige los "debes" con los que va a funcionar.

  1. "yo estoy obligado a hacerlo bien y a ganarme la aprobación de los otros significativosy yo debo ganarme su aprobación"


  2. "Las otras personas deben bajo cualquier condición y en todo momento tratarme considerable y justamente"


  3. "Las condiciones bajo las que yo vivo deben de ser absolutamente comodas para que yo pueda conseguirlo que desee inmediatamente y sin ningún esfuerzo"


]]> 2024-09-23 01:05:34 UTC https://padlet.com/mquinac/gilpz1mirytakdja/wish/3132101883 ABC mquinac https://padlet.com/mquinac/gilpz1mirytakdja/wish/3132104748

  • A Activador: la emoción es el resultado del pensamiento.


  • B Pensamiento


  • C Consecuencia emocional



    • ]]>     2024-09-23 01:07:34 UTC https://padlet.com/mquinac/gilpz1mirytakdja/wish/3132104748     Confrontación y ataque de los pensamientos irracionales mquinac https://padlet.com/mquinac/gilpz1mirytakdja/wish/3132108842 Efecto de la lucha: la renuncia a las ideologías autodestructivas, la adquisición de una filosofía de vida mas racional y realista y una mayor aceptación de uno mismo, de los otros y de las inevitables frustraciones de la vida cotidiana.


    ]]>     2024-09-23 01:10:27 UTC https://padlet.com/mquinac/gilpz1mirytakdja/wish/3132108842     mquinac https://padlet.com/mquinac/gilpz1mirytakdja/wish/3132116577 Autovaloración

    • La persona esta excesivamente centrada en si mismo y autoconsciente.


    • Baja auto-estima.


    • Tendencia a probarse a si mismo en vez de disfrutar de si mismo.


    • Tendencia a maldecirse a sí mismo y a los demás.


    Autoaceptación

    • Aceptar el hecho de que el cambio es producto del trabajo y la práctica


    • Aceptar voluntariamente lo que no podamos cambiar.


    • Aceptar la realidad de que somos imperfectos


    • Evitar maldecirse a sí mismo y a los demás.

    • Aceptar un hedonismo a largo plazo frente al hedonismo a corto plazo.

    ]]>     2024-09-23 01:14:55 UTC https://padlet.com/mquinac/gilpz1mirytakdja/wish/3132116577     pansamientos irracionales mquinac https://padlet.com/mquinac/gilpz1mirytakdja/wish/3132120860 nos trastornamos al establecer nuestras metas y valores, los cuales aprendemos normalmente denuestras familias y cultura y las cambiamos por "deberías" y "tienes que".


    Este enfoque se basa en:

    Capacidad del terapeutica para:

    • Retar

    • Confrontar

    • Probar

    • Convencer al cliente para que practique las actividades.


    el cambio es el resultado de:

    • La repetición sistemática.

    • Compromiso a la práctica.


    conceptos claves de la REBT:

    • El pensamiento, el sentimiento y la conducta interactuan continuamente entre si e influyen unos en otros.

    • Los trastornos emocionales esán ocasionados o influidos por un complejo de factores biológicos y medioambienteles.

    • Los seres humanos se ven afectados por las personas y las cosas que se hallan a su alrededor.


    Interpretacion de la realidad

    • Situación

    • Pensamiento

    • Emoción

    • Conducta

    ]]>     2024-09-23 01:17:10 UTC https://padlet.com/mquinac/gilpz1mirytakdja/wish/3132120860     LA REBT Y LOS GRUPOS mquinac https://padlet.com/mquinac/gilpz1mirytakdja/wish/3132127960 Modificar sus emociones y conductas disfuncionales por otras mas apropiadas y a manejar cualquier acontecimiento desafortunado que puede producirse en sus vidas.


    Personas mental y emocionalmente sanas:

    • Autointeres

    • Interes social

    • Auto-dirección

    • Tolerancia

    • Aceptación de la ambiguedad e incertidumbre

    • flexibilidad

    • pensamiento científico

    • compromiso

    • adopción de riesgos

    • Auto-aceptación

    • Hedonismo a largo plazo

    • Aceptacion de la imperfección

    • Responsabilidad de los propios trastornos emocionales.

    ]]>     2024-09-23 01:20:57 UTC https://padlet.com/mquinac/gilpz1mirytakdja/wish/3132127960     ROL Y FUNCION DEL TERAPÉUTA mquinac https://padlet.com/mquinac/gilpz1mirytakdja/wish/3132129238

  • Ayudar a los participantes a interiorizar una filosofía de la vida racional

  • Mostrarles a los integrantes como han llegado a sus pensamientos

  • Desariar estos pensaminetos.

  • Evitar ser victima de futuras ideas irracionales.

  • Aceptación e interés vs aprobación.

  • Aceptación incondicional.

  • Ayuda a que los participantes se comprometan y pongan en práctica lo aprendido durante las sesiones.

    • ]]>     2024-09-23 01:21:42 UTC https://padlet.com/mquinac/gilpz1mirytakdja/wish/3132129238     PROCEDIMIENTOS Y TÉCNICAS mquinac https://padlet.com/mquinac/gilpz1mirytakdja/wish/3132130284

  • Enseñar el ABC.

  • Discusion de los pensamientos irracionales.

  • Autoafirmaciones

  • psicoeducación

  • tareas cognitivas

  • Aceptación incondicional

  • Imaginación racional-emotiva

  • Uso del humor

  • Ejercicios para combatir la verguenza

  • Rol Play

  • Tareas para la casa.

    • ]]>     2024-09-23 01:22:17 UTC https://padlet.com/mquinac/gilpz1mirytakdja/wish/3132130284