تتميز الرياضة بفوائدها العديدة وتأثيرها الإيجابي على الناحية الجمالية لجسم الإنسان؛ فهي تساعد على إنقاص الوزن الزائد في الجسم، وذلك من خلال حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة فيه، وبالتالي فإنّ الشخص الذي يمارس الرياضة يتمتع بجسمٍ رشيقٍ ومشدود، ويتخلص من العيوب والترهلات التي يسبب وجودها تشوهاتٍ في شكل الجسم الخارجي، أمّا من الناحية الصحية، فتتميز الرياضة بدورها الكبير في تنظيم معدل السكر في الدم، حيث تساعد التمارين الرياضية على حرق السكر المتراكم والزائد في الجسم، وهذا يُخفض مستواه في الدم، كما أنّ الرياضة تحافظ على صحة وسلامة القلب والأوعية الدموية من خلال إذابة الشحوم والدهون المتراكمة، وتنشط وتحفز جهاز الدوران، وهذا يزيد عملية تدفق الدم عبر الأوردة والشرايين من وإلى جميع أجزاء وخلايا الجسم، كما أنّها تقلل معدل الكولسترول الضار في الجسم، وبالتالي تقي الشرايين من الإصابة بالتصلب، كما تحدّ من مخاطر الإصابة بالجلطات القلبية والدموية.

حلا  كفاح فؤاد الشرباتي


فوائد الرياضة: 
١. الرياضة تحسن من مظهر أجسامنا وتضفي جمالاً عليها، وتزيد الثقة بالنفس عند الإنسان. 
٢. الرياضة خير سلاح نقتل به وقت الفراغ السلبي .
٣. الرياضة تمنحنا قدرة أكبر على الانضباط والتحكم بالضغوط والتوتر في حياتنا . 
٤. الرياضة تقوي عضلات الجسم، وتحسن من مظهر الجسم وجماله .  
٥. الرياضة تزيد من نشاط الدورة الدموية، والتمثيل الغذائي في الجسم. 
٦. الرياضة تفتح الشهية .
٧. الرياضة تقينا من الأمراض المزمنة كأمراض القلب، والشرايين، والسكري، والسرطان، والسكتة الدماغية .
٨. الرياضة تقينا من مشاكل المفاصل .
٩. الرياضة تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان .
١٠. الرياضة تساعد الجسم على إخراج الفضلات الضارة بشكل أفضل .
١١. الرياضة تنشط العقل، وتزيد من الذكاء .
١٢. الرياضة تزيد من نشاط الذاكرة وقوتها .
١٣. الرياضة تحسن من قوة الملاحظة وسرعة البديهة، وتمنح الإنسان القدرة على التركيز .
١٤. الرياضة تزيد من الذكاء الاجتماعي .
١٥. الرياضة تكسب الإنسان خصالاً رائعة، كالصبر، والتحمل، والثقة في النفس .
١٦. الرياضة تعلم الإنسان احترام القوانين والقواعد والأنظمة .
١٧. الرياضة تؤثر بالإيجاب على العلاقات الاجتماعية داخل الأسرة .

جسور التعلم 7 🔌🔌🔌